INFOSEMARANG.COM - Di Indonesia, banyak daerah kini tengah dilanda cuaca panas yang sangat ekstrim.
Bahkan, beberapa wilayah dilaporkan mencapai suhu cuaca panas hingga 35 derajat celcius lebih.
Akibat dari cuaca panas yang tidak biasa ini, Kementerian Kesehatan (Kemenkes) sampai-sampai mengimbau masyarakat untuk melakukan berbagai antisipasi, salah satunya agar jangan sampai mengalami dehidrasi.
Baca Juga: Ternyata Tanggal 1 Mei Tadinya bukan Hari Buruh, Tapi Begini Sejarahnya
Pasalnya, mengalami dehidrasi sewaktu cuaca panas bisa menimbulkan dampak yang cukup parah.
Ketika cuaca panas, tubuh kita dapat dengan cepat kehilangan cairan melalui keringat, yang dapat menyebabkan dehidrasi.
Dehidrasi dapat menyebabkan berbagai gejala yang tidak nyaman, seperti sakit kepala, kelelahan, pusing, mulut kering, dan kram otot.
Baca Juga: Peringati Hari Buruh, Berikut Fakta-Fakta Menarik Seputar Buruh yang Jarang Diketahui
Selain itu, kurang minum pada cuaca panas juga dapat menyebabkan penurunan tekanan darah yang dapat menyebabkan pingsan atau gejala yang lebih serius.
Selain itu, dehidrasi juga dapat menyebabkan masalah pada ginjal dan sistem pencernaan.
Oleh karena itu, sangat penting untuk memastikan bahwa kita minum cukup air dan cairan lainnya selama cuaca panas.
Baca Juga: Link Download Drakor Doctor Cha Episode 5 dan 6 Sub Indo Telegram dan Nodrakor Banyak dicari!
Disarankan untuk minum setidaknya delapan gelas air per hari dan lebih banyak lagi jika cuaca sangat panas atau jika kita berolahraga.
Selain air, minuman seperti jus buah-buahan, susu, dan minuman olahraga yang mengandung elektrolit juga dapat membantu mengganti cairan dan elektrolit yang hilang akibat keringat.
Jadi, pastikan untuk minum banyak cairan dan hindari dehidrasi saat cuaca panas.***