AYOINDONESIA.COM -- Ketika berbicara tentang hubungan, kita sering membahas tanda-tanda bahaya yang harus diwaspadai, bukan?
Itu tanda-tanda intuitif yang seharusnya tidak pernah diabaikan saat menjalin hubungan dengan seseorang.
Tetapi seberapa sering kita membicarakan tanda-tanda positif? Kamu tahu bahwa hal-hal baik menandakan bahwa kamu bersama orang yang tepat.
Entah sudah berada dalam hubungan yang lama atau sedang menjalani kisah cinta saat ini, sekarang adalah saat yang tepat untuk melihat ke dalam diri sendiri.
Berhenti sejenak dan merenung tentang bagaimana perilaku tertentu dalam hubunganmu mempengaruhimu dan membuatmu merasa. Apakah orang yang bersamamu sekarang, benar-benar pasangan yang tepat?
Dilansir dari mamamia pada Rabu, 12 Juli 2023, berikut ini delapan tanda kamu menjalani hubungan yang sehat menurut psikoterapis dan konselor hubungan, Lissy Abrahams.
1. Kamu Mampu Menyeimbangkan Kebutuhan Masing-masing
Apakah kamu dan pasanganmu memiliki tujuan dan minat yang sama atau tidak?
Abrahams mengatakan bahwa pasangan yang mampu menyeimbangkan kebutuhan masing-masing dan melihat hubungan sebagai sebuah tim berada dalam zona hubungan sehat.
"Dalam hubungan yang kurang bahagia, pasangan kehilangan rasa menjadi tim dan justru menjadi pesaing dalam kehidupan sehari-hari mereka, terutama jika terjadi banyak konflik," katanya.
"Pasangan yang bahagia memiliki rasa aman bahwa keduanya bekerja untuk kepentingan terbaik tim."
Ini berarti kedua pasangan akan saling mendukung untuk mencapai kebahagiaan, kesejahteraan, dan pemenuhan diri.
"Mereka memahami bahwa untuk membuat tim bahagia, dua individu di dalamnya juga harus bahagia. Mereka merayakan kesuksesan satu sama lain dan murah hati dengan waktu, empati, dan perhatian," katanya.
"Pada saat yang sama, mereka bekerja bersama untuk kebaikan tim mereka, seperti mengawasi berapa banyak uang yang mereka habiskan dan berapa banyak waktu yang mereka habiskan bersama sebagai pasangan."
Ingatlah bahwa saat bekerja dalam sebuah kelompok, setiap orang sering memiliki kekuatan dan kemampuan yang berbeda. Hal ini akan dimanfaatkan oleh pasangan yang bahagia untuk berkembang.
Baca Juga: Tips Hemat Trip Semarang-Solo-Jogja PP, Naik Kereta Budget Tak Sampai Rp 100 Ribu
2. Kamu Berkomunikasi dengan Sopan
Jika ada satu hal yang kita tahu pasti untuk menjaga hubungan yang sehat, itu adalah betapa pentingnya komunikasi.
"Pasangan yang bahagia memahami bahwa pasangannya berbeda dari mereka dan akan memiliki pendapat, pemikiran, perilaku, atau pandangan yang berbeda," kata Abrahams.
"Mereka melihat pasangannya sebagai orang yang menarik, dan mereka sering kali penasaran dengan ide-ide pasangannya. Mereka mendengarkan (bukan pura-pura mendengarkan) dan tidak memandang rendah. Mereka bersyukur kepada pasangan atas kontribusi dan tindakan baik yang mereka lakukan dan saling berterima kasih atasnya."
Hal ini sangat penting agar kedua belah pihak merasa dapat terbuka dan jujur dalam hal ini, serta merasa nyaman untuk membahas segala macam masalah.
"Pasangan yang bahagia tidak bersifat kritis atau menolak. Mereka meminta maaf ketika mereka salah atau menyakiti pasangan mereka. Semua ini memungkinkan pasangan untuk dengan aman mengungkapkan pendapat mereka, tidak seperti pasangan yang kurang bahagia yang meremehkan ide-ide satu sama lain, tidak mendengarkan karena merasa terancam, atau bersikap kritis."
3. Kamu Dapat Mendukung dan Menginspirasi Satu Sama Lain
"Pasangan yang tidak bahagia sering menunjukkan kepada pasangan betapa tidak puas, terluka, penuh dendam, atau frustrasi mereka dengan hubungan dan satu sama lain," kata Abrahams.
"Mereka menggunakan strategi untuk memutuskan hubungan di antara mereka, seperti menolak, mengabaikan, atau menolak ide-ide pasangan mereka."
Pasangan yang bahagia memperhatikan ide, pendapat, dan saran pasangannya. Mereka berbagi ide dan saling bertukar pikiran.
"Mereka senang membahas, menciptakan proyek bersama, bahkan merencanakan hal-hal di masa depan bersama. Mereka dapat saling mendukung dengan segala macam pengalaman, mulai dari tawa dan kesenangan hingga empati saat dibutuhkan," ujarnya.
4. Kamu Menjaga Batasan Individu
Semua hubungan yang sehat akan memahami bahwa batasan merupakan hal yang penting untuk melindungi satu sama lain.
Menurut Abrahams, batasan dapat dibagi menjadi dua bagian penting:
Pasangan yang bahagia tidak perlu mengungkapkan segala rahasia kehidupan mereka kepada semua orang.
"Mereka lebih bersifat pribadi karena mereka memahami perbedaan antara informasi pribadi dan informasi umum. Mereka juga melindungi kerentanan dan bagian-bagian yang lebih rapuh dari pasangannya dari orang lain."
Mereka memiliki batasan seksual.
"Mereka setia, tidak melanggar batas yang tidak menghormati pasangan dan hubungan mereka."
5. Kamu Lebih Sering Mengatakan "Ya" Daripada "Tidak"
Di awal hubungan, kamu biasanya adalah orang yang selalu mengatakan "ya", melakukan segala yang kamu bisa untuk menunjukkan bahwa kamu sangat tertarik satu sama lain.
Namun, seperti hal lainnya, sikap yes man ini bisa berkurang seiring berjalannya waktu.
"Pasangan yang bahagia memahami bahwa ketika pasangannya mengajak mereka makan siang, berjalan-jalan, atau berhubungan seks, itu adalah hadiah dalam hubungan. Pasangan mereka memberikan kesempatan pada hubungan untuk terhubung dan memiliki waktu hanya untuk keduanya."
"Pasangan yang bahagia memahami bahwa ketika mereka mengatakan "ya" pada kesempatan-kesempatan ini, itu menciptakan ruang untuk kedekatan emosional, fisik, dan seksual. Mereka memahami bahwa kedekatan semacam ini adalah perekat istimewa yang menjaga mereka tetap bersama dan memberikan perlindungan dalam situasi sulit," jelas Abrahams.
"Ketika terapi, sering kali pasangan mengatakan "tidak" satu sama lain, saya mendorong mereka untuk menonton film Yes Man dengan Jim Carrey untuk menunjukkan betapa memperkaya hidup dengan mengatakan "ya". Seringkali mengatakan "tidak" kepada pasangan kita menghancurkan hubungan antara kita dan kesempatan untuk terhubung."
Baca Juga: Jembatan Tol Kaligawe Dibongkar, Tol Tanggul Laut Semarang-Demak Jadi Solusi Atasi Banjir Rob
6. Kamu Dapat Mengandalkan Satu Sama Lain
Kepercayaan sangat penting. Tanpa ini, hubungan tidak dapat berfungsi, kamu tidak bisa merasa nyaman jika tidak memiliki keyakinan pada pasanganmu.
"Pasangan yang bahagia saling memberikan perhatian, perlindungan, dan kemampuan untuk saling mengandalkan," kata Abrahams.
Dia menambahkan bahwa kedua pasangan harus dapat berpindah dari posisi dapat diandalkan untuk pasangannya, menjadi mencari dukungan dari pasangannya. Ini benar-benar harus menjadi sebuah keseimbangan.
"Tidak ada pasangan yang terkunci secara permanen dalam peran 'yang merawat' atau 'yang dirawat'. Mereka bergerak secara fleksibel antara posisi-posisi ini saat diperlukan."
7. Kamu Tetap Mempertahankan Identitas Masing-masing
Ini adalah hal yang penting. Abrahams mengatakan bahwa salah satu hal yang paling penting dalam hubungan yang sehat adalah bahwa pasangan menjaga keunikan individu masing-masing.
"Ketika kita pertama kali bertemu dengan pasangan kita, mereka memiliki identitas mereka sendiri dan terlibat dalam banyak aspek kehidupan mereka. Kita suka hal ini tentang mereka dan tertarik pada siapa mereka sebagai individu yang mandiri."
"Mereka menarik, lucu, pintar, menarik secara seksual, atau memiliki pengalaman hidup yang membuat kita senang. Kita memilih untuk bersama dengan individu ini karena di antara semua orang mungkin di dunia untuk berpasangan, kita percaya individu ini yang terbaik untuk kita."
Abrahams mengatakan bahwa saat kita mulai berkencan, kita tentu saja mulai memberi ruang bagi satu sama lain dalam kehidupan kita dan memprioritaskannya.
"Kita mengorbankan beberapa aspek dari identitas kita sebagai individu untuk hubungan ini, seperti tidak melihat teman-teman tertentu lagi, waktu yang lebih sedikit untuk hobi, menghilangkan rencana untuk tinggal di luar negeri, atau menunda pilihan karir," katanya.
"Ketika kita semakin berkomitmen dan tinggal bersama, bahkan memiliki anak, risikonya semakin tinggi, dan kita memiliki waktu yang lebih sedikit untuk mengembangkan keinginan individu kita. Kita semua menjadi lebih bertanggung jawab pada pasangan atau unit keluarga, dengan lebih banyak tuntutan pada pikiran, waktu, dan kebebasan kita."
Dalam proses tersebut, kamu sedikit demi sedikit kehilangan dirimu sendiri.
"Dalam hubungan kita sering kali kehilangan identitas kita sendiri dan apa yang membuat kita bahagia sebagai individu. Saya melihat banyak klien yang merasa hampa atau bahkan depresi karena kehilangan ini.
"Kita perlu terus menemukan waktu dan ruang untuk mengungkapkan identitas kita sebagai individu dan pasangan kita juga. Kita bisa dengan mudah kehilangan pandangan tentang apa yang membuat hati kita bersuka cita. Mungkin kita berpikir itu egois. Padahal tidak, itu memperkaya hidup kita. Mungkin kita tidak dapat terlibat dalam semua hal seperti dulu, tetapi kita semua memiliki harapan dan keinginan individu untuk hidup kita di dunia ini."
Abrahams mengatakan bahwa bagi beberapa orang, itu bisa berarti menghubungi teman-teman lama, mengambil kembali hobi bermusiknya, mengejar studi lanjutan, mengembangkan hobi lain, dan lain sebagainya.
"Kita perlu meluangkan waktu dalam hubungan kita untuk 'Aku lebih memperhatikan diriku' dan 'kamu lebih memperhatikan dirimu'. Hubungan adalah maraton, bukan lari cepat. Kita perlu mengisi ulang dan memberi tenaga kepada diri kita sendiri dengan cara yang bermakna bagi masing-masing dari kita dalam perjalanan ini."
8. Kamu Mengatasi Kesulitan Bersama-sama
"Pasangan yang bahagia tahu bahwa ketika ada kesulitan, mereka harus mengatasi masalah tersebut dan tidak menyimpan masalah di bawah karpet," kata Abrahams.
"Mereka tahu bahwa hidup tidak selalu menyenangkan dan akan ada masa-masa yang lebih bahagia dan masa-masa lain yang penuh tekanan. Mereka pandai dalam cara mereka mengatasi kesulitan."
Dua orang yang berada dalam hubungan yang sehat harus dapat melakukan percakapan yang sulit tentang hal-hal yang sulit dan dapat menyelesaikannya.
"Mereka mungkin mencari bantuan online (kursus, blog, grup obrolan), membaca buku, atau bahkan mencari bantuan dari keluarga yang bijaksana, teman, atau terapis. Saya melihat pasangan-pasangan ini yang hanya membutuhkan beberapa sesi untuk memecahkan masalah. Mereka tidak membiarkan masalah berkembang," katanya.
"Pasangan yang kurang bahagia membutuhkan waktu lebih lama untuk mencari bantuan dan banyak dari mereka hidup dengan kesedihan dan kecemasan selama bertahun-tahun sebelum mencari bantuan. Rata-rata pasangan membutuhkan enam tahun untuk mendatangi terapis."
"Itu menghancurkan jiwa bagi banyak pasangan, serta anak-anak yang ada di rumah. Ambillah contoh dari pengalaman pasangan yang bahagia dan dapatkan bantuan secepat mungkin."
Demikianlah delapan tanda kamu memiliki hubungan yang sehat. Pun, jika kamu tidak memiliki tanda tersebut perlu kiranya membiasakan delapan tanda di atas dalam hubunganmu.***
.webp)
