Bun! Perhatikan Kesehatan Mental Ayah Meski Tidak Diminta, Dapat Mempengaruhi Anak-anak dalam Cara Negatif

Galuh Prakasa
Kamis 13 Juli 2023, 11:08 WIB
Ilustrasi | Kesehatan mental seorang ayah perlu diperhatikan meski mereka merasa tidak memerlukannya. (Sumber : Pexels/Andrew Neel)

Ilustrasi | Kesehatan mental seorang ayah perlu diperhatikan meski mereka merasa tidak memerlukannya. (Sumber : Pexels/Andrew Neel)

INFOSEMARANG.COM -- Setiap tahun, lebih dari enam juta pria menderita depresi. Mereka mengalami kehilangan minat dalam pekerjaan dan aktivitas lainnya, mudah marah, lelah, dan merasa tidak berharga.

Dilansir dari verywellmind pada Kamis, 13 Juli 2023, pengalaman kesehatan mental ayah memiliki perbedaan yang lebih khusus, dengan hingga 10% ayah mengalami depresi pada periode perinatal dan hingga 15% mengalami kecemasan perinatal.

Namun, pria memiliki kemungkinan yang lebih rendah untuk menerima diagnosis kesehatan mental dibandingkan dengan wanita.

"Yang penting untuk dipahami adalah bahwa pria tidak berbeda dengan wanita, anak-anak, kakek nenek, atau siapapun. Mereka juga mengalami masalah kesehatan mental; mereka hanya tidak membicarakannya sebanyak itu. Dan menurut saya, masyarakat tidak membicarakannya dan tidak ingin mengakui hal tersebut," ungkap Mayra Mendez, PhD, LMFT, psikoterapis dan koordinator program untuk cacat intelektual dan perkembangan anak serta layanan kesehatan mental di Providence Saint John's Child and Family Development Center.

"Terutama pada pria, terlebih lagi pada ayah, ada tanggung jawab yang sangat besar," tambahnya.

Tanggung jawab tersebut, bersama dengan ketidakmampuan untuk secara bebas membicarakan stres dan tekanan yang mereka rasakan, dapat membuat pria lebih enggan untuk berbagi kesulitan yang mereka hadapi.

Seringkali masyarakat melewatkan hal-hal penting dalam membantu pria, terutama para ayah, mengatasi masalah kesehatan mental.

Baca Juga: Pelajar SMK yang Meninggal di Konser JKT48 Summer Tour Semarang Ternyata Atlet Kempo dan Jago Gambar

Kesehatan Mental pada Pria

Di Amerika Serikat, hampir 16% pria melaporkan mengalami gangguan kesehatan mental pada tahun 2020. Penelitian menunjukkan bahwa kurang dari setengah dari mereka menerima perawatan Institut Kesehatan Mental Nasional.

Meskipun ada opsi untuk mendapatkan bantuan, bagian besar dari masalah ini adalah persepsi masyarakat terhadap pria yang sedang berjuang.

"Mereka sangat terbebani dengan harapan untuk tidak memiliki penyakit mental, masalah kesehatan mental, merasa lelah secara emosional, atau terpengaruh secara emosional," jelas Dr. Mendez.

Selain tekanan di luar rumah terkait pekerjaan dan kewajiban di komunitas, para ayah juga harus menjalankan tugas keluarga.

"Mereka sangat terbebani dengan harapan untuk tidak memiliki penyakit mental, masalah kesehatan mental, merasa lelah secara emosional, atau terpengaruh secara emosional," ujar Mayra Mendes, PHD, LMFT.

Secara historis, para pria yang sedang berjuang diharapkan untuk "bertindak seperti pria sejati". Hal ini membawa konotasi untuk tidak menunjukkan emosi dan menyembunyikan perasaan mereka.

Hal ini juga memperkuat anggapan bahwa seorang pria yang mengungkapkan rasa sakit adalah lemah.

Survei tahun 2023 yang dilakukan oleh Verywell Mind dan Parents menemukan bahwa hanya sedikit mayoritas ayah—57% dan 56%—merasa nyaman mengungkapkan dan mengekspresikan emosi mereka.

Masalahnya adalah jika pria tidak dapat berbicara tentang rasa sakit mereka, mereka tidak akan memiliki cara untuk memulai proses penyembuhan dan penanganannya atau mencari bantuan.

Bagi para ayah, hal ini tidak hanya memengaruhi kehidupan mereka sendiri, tetapi juga kehidupan anak-anak mereka.

Baca Juga: 1000 Istri Lebih Gugat Cerai Suami di Pengadilan Agama Bojonegoro, Terungkap Alasan di Balik Gugatan Tersebut

Dampak Kesehatan Mental Ayah

Penelitian menunjukkan bahwa anak-anak, terutama yang lebih kecil, meniru apa yang mereka lihat. Lihat Nielsen M, Mushin I, Tomaselli K, Whiten A. Where culture takes hold: “Overimitation” and its flexible deployment in western, aboriginal, and bushmen children.

Melihat gejala-gejala perjuangan kesehatan mental seorang ayah—baik itu cara mereka mengatasi kesedihan, frustrasi, kemarahan, atau isolasi—dapat berdampak pada anak dalam berbagai cara.

"Ketika seorang orang tua berjuang dengan masalah kesehatan mental dan mereka tidak mendapatkan bantuan untuk mengatasi masalah tersebut, itu akan tercermin pada anak-anak mereka," kata Dr. Mendez.

"Ini dapat berdampak pada perkembangan emosional anak, terutama dalam hal bagaimana mereka mengatur emosi mereka sendiri."

Jika seorang ayah tidak menangani masalahnya, ia dapat mengalami masalah kesehatan fisik, mengembangkan gangguan penggunaan alkohol atau zat, dan berjuang dengan tingkat stres yang tinggi.

Anak-anak mendapatkan tempat duduk terdepan dalam melihat apa yang terjadi, dan sebagai akibatnya, mereka bisa menganggap bahwa apa yang mereka lihat adalah cara yang tepat untuk mengatasi rasa sakit mereka.

Hal ini dapat menyebabkan masalah perilaku pada anak, kesulitan dalam mengendalikan kemarahan, dan penurunan kinerja di sekolah.

Namun, jika seorang ayah memilih untuk menjelaskan tantangan kesehatan mentalnya kepada anaknya dengan cara yang bisa dimengerti oleh anak tersebut, situasinya bisa menjadi kesempatan untuk belajar, tumbuh, dan memperkuat hubungan keluarga.

Ini sesuai dengan hasil survei Verywell Mind dan Parents, yang menemukan bahwa meskipun ayah mungkin mengalami kesulitan dalam mengungkapkan diri, mereka bersemangat untuk melakukannya—termasuk kepada anak-anak mereka.

Para ayah menyadari pentingnya kesehatan mental dan bagaimana mencari bantuan serta berbicara tentang masalah mereka dapat bermanfaat, meskipun mereka tidak selalu melakukannya.

"Jika saya mengatasi kecemasan atau depresi sebagai seorang ayah, dan saya terbuka dengan anak saya tentang itu serta membicarakan tantangan kondisi saya, berbagi, dan membiarkan mereka mengetahui pengobatan saya, itu dapat membawa perubahan yang bermanfaat bagi pemuda tersebut," jelas Nathaan Demers, PsyD, Wakil Presiden Program Klinis dan Kemitraan Strategis di Grit Digital Health.

Keputusan orang tua tentang bagaimana menangani masalah pribadi mereka menentukan bagaimana hal tersebut akan berdampak pada anak.

"Tidak ada satu ukuran yang cocok untuk semua orang dan saya pikir kita sebagai masyarakat berbudaya harus memastikan bahwa kita tidak membicarakannya seolah-olah demikian," catat Dr. Demers.

Baca Juga: Sekolah Ketar-ketir, Ganjar Pranowo Buka Nomor Aduan Pungli Berkedok Infak, Siapa Saja Bisa Melapor

Solusi dan Sumber Daya

Para ahli mengatakan bahwa persepsi masyarakat tentang kesehatan mental dan mendapatkan perawatan sedang berubah.

Pandemi telah meningkatkan kesadaran tentang berbagai masalah kesehatan mental, yang telah meningkatkan kesadaran tentang sumber daya yang tersedia.

Faktanya, ada sumber daya yang fokus pada pemahaman tentang apa yang dialami oleh para ayah dan menawarkan bantuan kepada mereka.

Fathers Mental Health, National Responsible Fatherhood Clearinghouse, Therapy for Black Men, dan Man Therapy adalah situs web yang penuh dengan informasi untuk membantu para ayah dalam perjalanan mereka menuju kesejahteraan mental.

"Salah satu solusi utama adalah memastikan bahwa pria dan orang dewasa yang merawat siapapun meluangkan waktu untuk merawat diri mereka sendiri," ujara Nathaan Demers, PSYD.

Lebih aktif di luar ruangan, menjelajahi lingkungan baru, menghabiskan waktu bersama orang yang dicintai, dan menjalani terapi juga dapat membantu para ayah mengatasi masalah kesehatan mental.

Prioritas Perawatan Diri

"Salah satu solusi utama adalah memastikan bahwa pria dan orang dewasa yang merawat siapapun meluangkan waktu untuk merawat diri mereka sendiri," tegas Dr. Demers.

"Namun sayangnya, hal ini belum cukup diprioritaskan," ujarnya menambahkan.

Masyarakat perlu bekerja untuk memahami masalah kesehatan mental di kalangan para ayah dan menawarkan dukungan yang mereka butuhkan untuk meningkatkan kesehatan mental mereka.

"Kesehatan mental sama pentingnya dengan kesehatan fisik. Ini adalah bagian penting dan integral dari kesejahteraan. Ketika para ayah mendapatkan bantuan yang mereka butuhkan, keluarga mereka harus mendukung dan mendorong mereka. Ini akan bermanfaat tidak hanya bagi ayah, tetapi juga bagi keluarga secara keseluruhan," kata Dr. Demers.***

Follow Berita Info Semarang di Google News
Berita Terkait
Berita Terkini
Bisnis23 April 2025, 08:31 WIB

Grand Opening Elia Bake House Semarang: Sajikan Bolu Kukus Premium Istimewa

Bolu kukus hadir dalam versi lebih premium melalui kreasi terbaru dari Elia Bake House milik Emmanuel Ivan Purwanto.
Bolu Kukus Premium Istimewa.
 (Sumber:  | Foto: Sakti)
Semarang Raya21 April 2025, 19:08 WIB

Momen Hari Kartini, Wali Kota Semarang Raih Penghargaan Anugerah Puspa Bangsa

Penghargaan diberikan kepada para pemimpin perempuan yang memiliki kekuatan karakter dan menginspirasi banyak perempuan lainnya.
Wali Kota Semarang menerima penghargaan Anugerah Puspa Bangsa 2025 kategori Puspa Adidaya. (Sumber:  | Foto: Dok)
Semarang Raya18 April 2025, 05:54 WIB

Wali Kota Semarang Terus Dorong Sekolah Swasta Serahkan Ijazah Siswa yang Tertahan Karena Nunggak SPP

Agustina mengapresiasi 37 sekolah swasta mulai jenjang TK, SD hingga SMP yang sudah melakukan deklarasi dan menyerahkan ijazah tanpa meminta pembayaran tunggakan.
Agustina, Wali Kota Semarang. (Sumber:  | Foto: Dok)
Semarang Raya16 April 2025, 18:20 WIB

Wali Kota Semarang Agustina Beri Respon Cepat Aduan Masyarakat

Salah satunya yaitu keluhan tentang jalan rusak di Jalan Kuwasen Rejo - Kelurahan Pongangan, Kecamatan Gunungpati.
Penanganan jalan rusak di Jalan Kuwasen Rejo - Kelurahan Pongangan, Gunungpati. (Sumber:  | Foto: Sakti)
Semarang Raya13 April 2025, 09:50 WIB

Gandeng Pokdarwis dan Desa Wisata, Agustina Wali Kota Semarang Rencanakan Musrenbang Pariwisata

Musrenbang pariwisata perlu dilakukan agar pengembangan desa wisata dapat dirancang secara khusus dan partisipatif.
Sesaji Rewanda di Goa Kreo, Gunungpati (Sumber:  | Foto: Sakti)
Semarang Raya10 April 2025, 16:27 WIB

Pemerintah Kota Semarang Kembali Gelar Prosesi Sesaji Rewanda

Selama pembagian gunungan, semua yang hadir, termasuk para monyet, bergabung dalam perayaan ini.
Perayaan Sesaji Rewanda di Kota Semarang. (Sumber:  | Foto: Sakti)
Semarang Raya09 April 2025, 17:08 WIB

Wali kota Semarang Hadirkan Kanal Aduan Lapor Semar Solusi AWP

Wali kota Semarang hadirkan kanal pengaduan bagi masyarakat yang lebih representatif melalui Lapor Semar Solusi AWP.
Wali kota Semarang hadirkan kanal pengaduan bagi masyarakat. (Sumber:  | Foto: Sakti)
Pendidikan09 April 2025, 13:40 WIB

Unnes Bangun Gedung Kuliah dan Laboratorium Baru, Telan Rp 120 Miliar

Gedung setinggi delapan lantai ini dirancang sebagai ruang kuliah, laboratorium, dan ruang pertemuan yang representatif, dengan total luas lantai mencapai 16.170 meter persegi.
Rencana Pembangunan Gedung Baru Unnes. (Sumber:  | Foto: Dok)
Semarang Raya08 April 2025, 19:10 WIB

Kuatkan Semangat Membangun, Agustina Wali kota Semarang Silaturrahmi ke Para Mantan Wali Kota

Agustina menyambangi sejumlah tokoh yang pernah memimpin Kota Semarang, di antaranya Hendrar Prihadi, Soemarmo Hadi Saputro, dan Sukawi Sutarip.
Wali Kota Semarang bersama jajaran pimpinan OPD bersilaturahmi dengan para Wali Kota Semarang terdahulu. 
 (Sumber:  | Foto: sakti)
Semarang Raya27 Maret 2025, 21:38 WIB

Posko Mudik BUMN 2025 Hadir di Pelabuhan Tanjung Emas Semarang, Sambut Ribuan Pemudik dari Kalimantan

Ribuan pemudik yang tiba di Pelabuhan Tanjung Emas, Semarang, disambut dengan fasilitas layanan gratis dari Posko Mudik Bersama BUMN 2025.
Posko Mudik Bersama BUMN di Pelabuhan Tanjung Emas, Semarang. (Sumber:  | Foto: Sakti)