Pentingnya Work Life Balance di Dunia Kerja yang Bisa Pengaruhi Kesehatan dan Prokuktivitas

Jeanne Pita W
Senin 17 Juli 2023, 09:33 WIB
Ilustrasi |Pentingnya work life balance untuk kesehatan dan produktivitas (Sumber : Freepik/stockking)

Ilustrasi |Pentingnya work life balance untuk kesehatan dan produktivitas (Sumber : Freepik/stockking)

INFOSEMARANG.COM -- Work life balance merupakan keadaan di mana seseorang dapat menyeimbangkan antara kehidupan kerja dan kehidupan pribadinya dengan baik.

Hal ini penting untuk dilakukan supaya ANda bisa menjaga kesehatan fisik dan mental, serta untuk meningkatkan produktivitas.

Di sisi lain, ada banyak manfaat yang bisa diperoleh dari work-life balance yang baik, antara lain:

Baca Juga: Cara Membuat SKCK Online Terbaru 2023 di Aplikasi Presisi Polri Super App, Ini Syarat yang Harus Dipenuhi

Kesehatan fisik yang lebih baik. Work-life balance dapat membantu mengurangi stres, meningkatkan kualitas tidur, dan meningkatkan sistem kekebalan tubuh.

Produktivitas yang lebih tinggi. Ketika Anda memiliki work life balance yang baik, Anda akan lebih fokus dan termotivasi dalam bekerja.

Kualitas hidup yang lebih baik. Work life balance dapat membantu Anda memiliki lebih banyak waktu untuk keluarga, teman, dan hobi.

Kebahagiaan yang lebih besar. Work life balance dapat membantu Anda menjalani hidup yang lebih bahagia dan seimbang.

Baca Juga: WAJIB TAHU! Ini Cara Mengatasi Tanaman Aglonema yang Layu dan Kuning

Untuk mendapatkan Work life balance yang sesuai memang tidak selalu mudah dicapai, tetapi penting untuk berusaha untuk mendapatkannya.

Berikut adalah beberapa tips untuk menjaga work life balance yang baik:

1. Membatasi waktu kerja. Penting untuk menetapkan batas waktu kerja yang jelas, dan tidak bekerja di luar batas waktu tersebut.

2. Memiliki waktu untuk diri sendiri. Luangkan waktu setiap hari untuk melakukan kegiatan yang Anda sukai, seperti membaca, bersantai, atau menghabiskan waktu bersama keluarga dan teman.

Baca Juga: Kunci PSIS Kalahkan Persebaya Ada di Anak Muda 22 Tahun Ini

3. Menjaga kesehatan. Pastikan untuk makan makanan sehat, berolahraga secara teratur, dan cukup tidur.

4. Mengelola stres. Jika Anda merasa stres, cobalah untuk melakukan beberapa teknik relaksasi, seperti yoga, meditasi, atau berjalan-jalan.

5. Mendelegasikan tugas. Jika Anda merasa kewalahan, jangan ragu untuk meminta bantuan rekan kerja atau bawahan Anda.

Work life balance adalah hal yang penting untuk semua orang, baik karyawan maupun pengusaha.

Baca Juga: Momen Polisi di Semarang Dibuat Pusing oleh Maling yang Tak Bisa Menulis, Pelaku Cuma Akting?

Dengan work life balance yang baik, Anda dapat hidup lebih sehat, bahagia, dan produktif.***

Follow Berita Info Semarang di Google News
Berita Terkait
Berita Terkini
Semarang Raya27 Maret 2025, 21:38 WIB

Posko Mudik BUMN 2025 Hadir di Pelabuhan Tanjung Emas Semarang, Sambut Ribuan Pemudik dari Kalimantan

Ribuan pemudik yang tiba di Pelabuhan Tanjung Emas, Semarang, disambut dengan fasilitas layanan gratis dari Posko Mudik Bersama BUMN 2025.
Posko Mudik Bersama BUMN di Pelabuhan Tanjung Emas, Semarang. (Sumber:  | Foto: Sakti)
Pendidikan25 Maret 2025, 15:34 WIB

Universitas Semarang Raih Akreditasi Unggul

Akreditasi Unggul pada sebuah perguruan tinggi merupakan simbol bahwa lembaga atau perguruan tersebut sudah memenuhi syarat yang ditetapkan.

USM Raih Akreditasi Unggul.
 (Sumber:  | Foto: dok.)
Semarang Raya25 Maret 2025, 14:33 WIB

Puncak Penumpang Kereta Api di Daop IV Semarang Diprediksi H-2 Lebaran 2025

Diprediksi jumlah kedatangan penumpang tertinggi selama masa arus mudik akan terjadi pada Sabtu, 29 Maret 2025 atau H-2 dengan jumlah lebih dari 28 ribu penumpang.
Penumpang tiba di Stasiun Semarang Tawang Bank Jateng. (Sumber:  | Foto: Sakti)
Semarang Raya22 Maret 2025, 17:35 WIB

Sambut Lebaran 2025, The Park Semarang Hadirkan Atraksi Flying Trapeze dari Rusia, Gratis Untuk Pengunjung

Sambut Lebaran, The Park Semarang kembali mempersembahkan hiburan akrobatik kelas dunia dari Rusia.
The Park Semarang mempersembahkan hiburan akrobatik kelas dunia dari Rusia.  (Sumber:  | Foto: Sakti)
Bisnis21 Maret 2025, 16:58 WIB

AXA Mandiri Hadirkan Solusi Perlindungan dan Pelunasan Biaya untuk Ibadah Haji dan Umrah

Asuransi Mabrur Insan Syariah AXA Mandiri menghadirkan solusi perlindungan dan juga perencanaan keuangan ibadah calon jemaah haji dan umrah.
AXA Mandiri meluncurkan Asuransi Mabrur Insan Syariah dalam acara literasi keuangan dan community gathering.
 (Sumber:  | Foto: Dok)
Semarang Raya17 Maret 2025, 23:09 WIB

BAIC Perluas Jaringan, Resmikan Dealer ke-10 di Semarang

Langkah ini menjadi bagian dari strategi ekspansi BAIC untuk memberikan akses lebih luas bagi konsumen di Pulau Jawa, khususnya di Jawa Tengah.
BAIC meresmikan dealer resmi ke-10 di Semarang. (Sumber:  | Foto: Sakti)
Semarang Raya17 Maret 2025, 23:05 WIB

Jangan Tunggu Viral, Lurah dan ASN di Semarang Diminta Peka Terhadap Persoalan Warga

Iswar menyebut sebagai ASN atau birokrat sudah semestinya memberikan pelayanan yang terbaik kepada masyarakat.
Wakil Wali Kota Iswar Aminuddin saat memberikan sambutan di Musrenbang Kecamatan Semarang Selatan. (Sumber:  | Foto: Sakti)
Bisnis13 Maret 2025, 22:36 WIB

Arus Mudik Kapal Laut 2025, DLU Beri Diskon Tiket

Penumpang kapal dari PT Dharma Lautan Utama (DLU) diharapkan membeli tiket jauh-jauh hari agar mendapat harga diskon.
Manajemen DLU dan KSOP Semarang saat jumpa pers. (Sumber:  | Foto: Sakti)
Semarang Raya11 Maret 2025, 07:45 WIB

Sebanyak 150 Ribu Penumpang Sudah Pesan Tiket Kereta Api di Daop 4 Semarang untuk Angkutan Lebaran 2025

Selama masa Angkutan Lebaran 2025, KAI Daop 4 Semarang menyiapkan sebanyak 535.282 tiket, atau rata-rata 24.331 tiket per hari.
Penumpang KA di stasiun Tawang Semarang. (Sumber:  | Foto: Sakti)
Olahraga09 Maret 2025, 10:51 WIB

Dai Kyokushin Karate Indonesia Gelar Silaturahmi Sabuk Hitam dan Paguyuban Kyokushin se Jateng dan DIY

Dai Kyokushin Karate Indonesia ( DKKI ) mengadakan silaturahmi Sabuk Hitam dan Paguyuban Kyokushin se Jateng dan DIY di Hotel Aruss Semarang.
DKKI mengadakan silaturahmi Sabuk Hitam dan Paguyuban Kyokushin se Jateng dan DIY. (Sumber:  | Foto: Sakti)