Pentingnya Work Life Balance di Dunia Kerja yang Bisa Pengaruhi Kesehatan dan Prokuktivitas

Jeanne Pita W
Senin 17 Juli 2023, 09:33 WIB
Ilustrasi |Pentingnya work life balance untuk kesehatan dan produktivitas (Sumber : Freepik/stockking)

Ilustrasi |Pentingnya work life balance untuk kesehatan dan produktivitas (Sumber : Freepik/stockking)

INFOSEMARANG.COM -- Work life balance merupakan keadaan di mana seseorang dapat menyeimbangkan antara kehidupan kerja dan kehidupan pribadinya dengan baik.

Hal ini penting untuk dilakukan supaya ANda bisa menjaga kesehatan fisik dan mental, serta untuk meningkatkan produktivitas.

Di sisi lain, ada banyak manfaat yang bisa diperoleh dari work-life balance yang baik, antara lain:

Baca Juga: Cara Membuat SKCK Online Terbaru 2023 di Aplikasi Presisi Polri Super App, Ini Syarat yang Harus Dipenuhi

Kesehatan fisik yang lebih baik. Work-life balance dapat membantu mengurangi stres, meningkatkan kualitas tidur, dan meningkatkan sistem kekebalan tubuh.

Produktivitas yang lebih tinggi. Ketika Anda memiliki work life balance yang baik, Anda akan lebih fokus dan termotivasi dalam bekerja.

Kualitas hidup yang lebih baik. Work life balance dapat membantu Anda memiliki lebih banyak waktu untuk keluarga, teman, dan hobi.

Kebahagiaan yang lebih besar. Work life balance dapat membantu Anda menjalani hidup yang lebih bahagia dan seimbang.

Baca Juga: WAJIB TAHU! Ini Cara Mengatasi Tanaman Aglonema yang Layu dan Kuning

Untuk mendapatkan Work life balance yang sesuai memang tidak selalu mudah dicapai, tetapi penting untuk berusaha untuk mendapatkannya.

Berikut adalah beberapa tips untuk menjaga work life balance yang baik:

1. Membatasi waktu kerja. Penting untuk menetapkan batas waktu kerja yang jelas, dan tidak bekerja di luar batas waktu tersebut.

2. Memiliki waktu untuk diri sendiri. Luangkan waktu setiap hari untuk melakukan kegiatan yang Anda sukai, seperti membaca, bersantai, atau menghabiskan waktu bersama keluarga dan teman.

Baca Juga: Kunci PSIS Kalahkan Persebaya Ada di Anak Muda 22 Tahun Ini

3. Menjaga kesehatan. Pastikan untuk makan makanan sehat, berolahraga secara teratur, dan cukup tidur.

4. Mengelola stres. Jika Anda merasa stres, cobalah untuk melakukan beberapa teknik relaksasi, seperti yoga, meditasi, atau berjalan-jalan.

5. Mendelegasikan tugas. Jika Anda merasa kewalahan, jangan ragu untuk meminta bantuan rekan kerja atau bawahan Anda.

Work life balance adalah hal yang penting untuk semua orang, baik karyawan maupun pengusaha.

Baca Juga: Momen Polisi di Semarang Dibuat Pusing oleh Maling yang Tak Bisa Menulis, Pelaku Cuma Akting?

Dengan work life balance yang baik, Anda dapat hidup lebih sehat, bahagia, dan produktif.***

Follow Berita Info Semarang di Google News
Berita Terkait
Berita Terkini
Bisnis23 April 2025, 08:31 WIB

Grand Opening Elia Bake House Semarang: Sajikan Bolu Kukus Premium Istimewa

Bolu kukus hadir dalam versi lebih premium melalui kreasi terbaru dari Elia Bake House milik Emmanuel Ivan Purwanto.
Bolu Kukus Premium Istimewa.
 (Sumber:  | Foto: Sakti)
Semarang Raya21 April 2025, 19:08 WIB

Momen Hari Kartini, Wali Kota Semarang Raih Penghargaan Anugerah Puspa Bangsa

Penghargaan diberikan kepada para pemimpin perempuan yang memiliki kekuatan karakter dan menginspirasi banyak perempuan lainnya.
Wali Kota Semarang menerima penghargaan Anugerah Puspa Bangsa 2025 kategori Puspa Adidaya. (Sumber:  | Foto: Dok)
Semarang Raya18 April 2025, 05:54 WIB

Wali Kota Semarang Terus Dorong Sekolah Swasta Serahkan Ijazah Siswa yang Tertahan Karena Nunggak SPP

Agustina mengapresiasi 37 sekolah swasta mulai jenjang TK, SD hingga SMP yang sudah melakukan deklarasi dan menyerahkan ijazah tanpa meminta pembayaran tunggakan.
Agustina, Wali Kota Semarang. (Sumber:  | Foto: Dok)
Semarang Raya16 April 2025, 18:20 WIB

Wali Kota Semarang Agustina Beri Respon Cepat Aduan Masyarakat

Salah satunya yaitu keluhan tentang jalan rusak di Jalan Kuwasen Rejo - Kelurahan Pongangan, Kecamatan Gunungpati.
Penanganan jalan rusak di Jalan Kuwasen Rejo - Kelurahan Pongangan, Gunungpati. (Sumber:  | Foto: Sakti)
Semarang Raya13 April 2025, 09:50 WIB

Gandeng Pokdarwis dan Desa Wisata, Agustina Wali Kota Semarang Rencanakan Musrenbang Pariwisata

Musrenbang pariwisata perlu dilakukan agar pengembangan desa wisata dapat dirancang secara khusus dan partisipatif.
Sesaji Rewanda di Goa Kreo, Gunungpati (Sumber:  | Foto: Sakti)
Semarang Raya10 April 2025, 16:27 WIB

Pemerintah Kota Semarang Kembali Gelar Prosesi Sesaji Rewanda

Selama pembagian gunungan, semua yang hadir, termasuk para monyet, bergabung dalam perayaan ini.
Perayaan Sesaji Rewanda di Kota Semarang. (Sumber:  | Foto: Sakti)
Semarang Raya09 April 2025, 17:08 WIB

Wali kota Semarang Hadirkan Kanal Aduan Lapor Semar Solusi AWP

Wali kota Semarang hadirkan kanal pengaduan bagi masyarakat yang lebih representatif melalui Lapor Semar Solusi AWP.
Wali kota Semarang hadirkan kanal pengaduan bagi masyarakat. (Sumber:  | Foto: Sakti)
Pendidikan09 April 2025, 13:40 WIB

Unnes Bangun Gedung Kuliah dan Laboratorium Baru, Telan Rp 120 Miliar

Gedung setinggi delapan lantai ini dirancang sebagai ruang kuliah, laboratorium, dan ruang pertemuan yang representatif, dengan total luas lantai mencapai 16.170 meter persegi.
Rencana Pembangunan Gedung Baru Unnes. (Sumber:  | Foto: Dok)
Semarang Raya08 April 2025, 19:10 WIB

Kuatkan Semangat Membangun, Agustina Wali kota Semarang Silaturrahmi ke Para Mantan Wali Kota

Agustina menyambangi sejumlah tokoh yang pernah memimpin Kota Semarang, di antaranya Hendrar Prihadi, Soemarmo Hadi Saputro, dan Sukawi Sutarip.
Wali Kota Semarang bersama jajaran pimpinan OPD bersilaturahmi dengan para Wali Kota Semarang terdahulu. 
 (Sumber:  | Foto: sakti)
Semarang Raya27 Maret 2025, 21:38 WIB

Posko Mudik BUMN 2025 Hadir di Pelabuhan Tanjung Emas Semarang, Sambut Ribuan Pemudik dari Kalimantan

Ribuan pemudik yang tiba di Pelabuhan Tanjung Emas, Semarang, disambut dengan fasilitas layanan gratis dari Posko Mudik Bersama BUMN 2025.
Posko Mudik Bersama BUMN di Pelabuhan Tanjung Emas, Semarang. (Sumber:  | Foto: Sakti)