Mudah dan Efektif! Cara Mengatasi Kecanduan Ponsel pada Pasanganmu dan Dapatkan Perhatian Penuh Darinya

Galuh Prakasa
Rabu 26 Juli 2023, 14:02 WIB
Ilustrasi | Cara mudah mengatasai kecanduan ponsel pada pasangan. (Sumber : Pexels/Anete Lusina)

Ilustrasi | Cara mudah mengatasai kecanduan ponsel pada pasangan. (Sumber : Pexels/Anete Lusina)

INFOSEMARANG.COM -- Kamu tahu, kadang-kadang memang menyebalkan jika pasanganmu terus-terusan sibuk dengan ponselnya.

Bahkan saat kamu mencoba memberi tahu hal penting atau sedang makan malam bersama, dia tak bisa menahan diri untuk tidak melirik layar ponsel.

Memang sangat sulit jika pasanganmu tidak memiliki keinginan untuk mengubah perilaku ponselnya. Tapi, mari kita baca lebih lanjut jika dia ingin berubah tapi belum menemukan rencana yang berhasil.

Buatlah Hal Ini Mudah

Dilansir dari psychologytoday pada Rabu, 26 Juli 2023, prinsip utama dalam mengubah perilaku adalah membuatnya menjadi hal yang mudah. Dengan begitu, kamu tidak perlu bergantung pada janji atau kemauan yang pada akhirnya bisa gagal.

Sebagai gantinya, kamu harus berkomitmen pada satu keputusan tunggal yang akan melindungi tindakan masa depanmu.

Baca Juga: Lomba Nasi Goreng Mba Ita, Ini Fakta Menarik Kuliner yang Ternyata...

Untuk masalah ponsel pasanganmu, membuatnya menjadi mudah berarti menghilangkan aplikasi-aplikasi yang membuatnya tertarik.

Kamu mungkin tahu aplikasi apa saja yang sering dia gunakan, seperti media sosial, berita, atau email.

Setelah aplikasi-aplikasi itu dihapus, dia tidak akan memiliki alasan lagi untuk terus berlama-lama dengan ponselnya.

Pendekatan ini sama dengan cara mengatasi perilaku lain yang tidak diinginkan, misalnya kebiasaan makan banyak kue.

Satu-satunya solusi yang dapat diandalkan adalah dengan menghindari membawa kue ke dalam rumah; jika kue-kue itu ada di lemari dapurmu, itu pasti tidak akan berhasil.

Kamu mungkin bisa menahan diri saat 25 kali ingin makan kue, tetapi pada akhirnya, saat kamu lemah, kamu akan tak kuasa dan memakannya.

Lebih mudah untuk menahan godaan sekali saja dengan tidak membeli kue (Gillihan, 2022).

Baca Juga: Mirip Ganjar Pranowo, Viral Video Pria Banten Sempat Bikin Pengendara Gagal Fokus, Publik: Ini Mah Ganjaran

Keputusan tunggal di toko kelontong untuk tidak membeli kue akan melindungimu dari perilaku yang tidak diinginkan di masa depan, karena kamu tidak akan merasa repot harus pergi ke toko saat lapar ingin makan makanan yang mencoba kamu hindari.

Hal yang sama berlaku untuk penggunaan ponsel pasanganmu. Menghapus satu aplikasi dari ponselnya adalah keputusan sekali saja.

Tindakan tunggal ini akan membebaskannya dari keharusan untuk terus memutuskan cara menggunakan ponselnya berulang-ulang.

Apakah Dia Akan Merindukan Aplikasi Favoritnya?

Tentu saja, dia pasti akan merindukan aplikasi yang dihapus pada beberapa waktu!

Dia mungkin akan bertanya-tanya apakah dia telah membuat keputusan yang tepat sambil merindukan waktu-waktu ketika dia bisa lebih bebas menggunakan ponselnya.

Baca Juga: Miris! Publik Syok Alshad Ahmad Santai Jawab Jumlah Harimau yang Mati di Tempatnya

Tapi dia mungkin akan menemukan jenis kebebasan lain yang tak terduga: kebebasan untuk mendapatkan perhatiannya kembali.

Di dunia digital, perhatian adalah mata uang, dan semua orang ingin "menghabiskannya" pada aplikasi, situs, dan produk mereka.

Ketika pasanganmu telah memutuskan hubungan yang mengikatnya dengan penggunaan ponsel secara kompulsif, dia akan mulai menyadari hal-hal yang lebih berharga baginya—termasuk kamu.

Jadi, pertanyaan yang lebih tepat adalah, apa efek keseluruhan dari mengendalikan kecanduan ponselnya? Meskipun mungkin ada beberapa kerugian, itu akan terasa seperti kemenangan baginya.***

Follow Berita Info Semarang di Google News
Berita Terkait
Berita Terkini
Semarang Raya27 Maret 2025, 21:38 WIB

Posko Mudik BUMN 2025 Hadir di Pelabuhan Tanjung Emas Semarang, Sambut Ribuan Pemudik dari Kalimantan

Ribuan pemudik yang tiba di Pelabuhan Tanjung Emas, Semarang, disambut dengan fasilitas layanan gratis dari Posko Mudik Bersama BUMN 2025.
Posko Mudik Bersama BUMN di Pelabuhan Tanjung Emas, Semarang. (Sumber:  | Foto: Sakti)
Pendidikan25 Maret 2025, 15:34 WIB

Universitas Semarang Raih Akreditasi Unggul

Akreditasi Unggul pada sebuah perguruan tinggi merupakan simbol bahwa lembaga atau perguruan tersebut sudah memenuhi syarat yang ditetapkan.

USM Raih Akreditasi Unggul.
 (Sumber:  | Foto: dok.)
Semarang Raya25 Maret 2025, 14:33 WIB

Puncak Penumpang Kereta Api di Daop IV Semarang Diprediksi H-2 Lebaran 2025

Diprediksi jumlah kedatangan penumpang tertinggi selama masa arus mudik akan terjadi pada Sabtu, 29 Maret 2025 atau H-2 dengan jumlah lebih dari 28 ribu penumpang.
Penumpang tiba di Stasiun Semarang Tawang Bank Jateng. (Sumber:  | Foto: Sakti)
Semarang Raya22 Maret 2025, 17:35 WIB

Sambut Lebaran 2025, The Park Semarang Hadirkan Atraksi Flying Trapeze dari Rusia, Gratis Untuk Pengunjung

Sambut Lebaran, The Park Semarang kembali mempersembahkan hiburan akrobatik kelas dunia dari Rusia.
The Park Semarang mempersembahkan hiburan akrobatik kelas dunia dari Rusia.  (Sumber:  | Foto: Sakti)
Bisnis21 Maret 2025, 16:58 WIB

AXA Mandiri Hadirkan Solusi Perlindungan dan Pelunasan Biaya untuk Ibadah Haji dan Umrah

Asuransi Mabrur Insan Syariah AXA Mandiri menghadirkan solusi perlindungan dan juga perencanaan keuangan ibadah calon jemaah haji dan umrah.
AXA Mandiri meluncurkan Asuransi Mabrur Insan Syariah dalam acara literasi keuangan dan community gathering.
 (Sumber:  | Foto: Dok)
Semarang Raya17 Maret 2025, 23:09 WIB

BAIC Perluas Jaringan, Resmikan Dealer ke-10 di Semarang

Langkah ini menjadi bagian dari strategi ekspansi BAIC untuk memberikan akses lebih luas bagi konsumen di Pulau Jawa, khususnya di Jawa Tengah.
BAIC meresmikan dealer resmi ke-10 di Semarang. (Sumber:  | Foto: Sakti)
Semarang Raya17 Maret 2025, 23:05 WIB

Jangan Tunggu Viral, Lurah dan ASN di Semarang Diminta Peka Terhadap Persoalan Warga

Iswar menyebut sebagai ASN atau birokrat sudah semestinya memberikan pelayanan yang terbaik kepada masyarakat.
Wakil Wali Kota Iswar Aminuddin saat memberikan sambutan di Musrenbang Kecamatan Semarang Selatan. (Sumber:  | Foto: Sakti)
Bisnis13 Maret 2025, 22:36 WIB

Arus Mudik Kapal Laut 2025, DLU Beri Diskon Tiket

Penumpang kapal dari PT Dharma Lautan Utama (DLU) diharapkan membeli tiket jauh-jauh hari agar mendapat harga diskon.
Manajemen DLU dan KSOP Semarang saat jumpa pers. (Sumber:  | Foto: Sakti)
Semarang Raya11 Maret 2025, 07:45 WIB

Sebanyak 150 Ribu Penumpang Sudah Pesan Tiket Kereta Api di Daop 4 Semarang untuk Angkutan Lebaran 2025

Selama masa Angkutan Lebaran 2025, KAI Daop 4 Semarang menyiapkan sebanyak 535.282 tiket, atau rata-rata 24.331 tiket per hari.
Penumpang KA di stasiun Tawang Semarang. (Sumber:  | Foto: Sakti)
Olahraga09 Maret 2025, 10:51 WIB

Dai Kyokushin Karate Indonesia Gelar Silaturahmi Sabuk Hitam dan Paguyuban Kyokushin se Jateng dan DIY

Dai Kyokushin Karate Indonesia ( DKKI ) mengadakan silaturahmi Sabuk Hitam dan Paguyuban Kyokushin se Jateng dan DIY di Hotel Aruss Semarang.
DKKI mengadakan silaturahmi Sabuk Hitam dan Paguyuban Kyokushin se Jateng dan DIY. (Sumber:  | Foto: Sakti)