Mudah dan Efektif! Cara Mengatasi Kecanduan Ponsel pada Pasanganmu dan Dapatkan Perhatian Penuh Darinya

Galuh Prakasa
Rabu 26 Juli 2023, 14:02 WIB
Ilustrasi | Cara mudah mengatasai kecanduan ponsel pada pasangan. (Sumber : Pexels/Anete Lusina)

Ilustrasi | Cara mudah mengatasai kecanduan ponsel pada pasangan. (Sumber : Pexels/Anete Lusina)

INFOSEMARANG.COM -- Kamu tahu, kadang-kadang memang menyebalkan jika pasanganmu terus-terusan sibuk dengan ponselnya.

Bahkan saat kamu mencoba memberi tahu hal penting atau sedang makan malam bersama, dia tak bisa menahan diri untuk tidak melirik layar ponsel.

Memang sangat sulit jika pasanganmu tidak memiliki keinginan untuk mengubah perilaku ponselnya. Tapi, mari kita baca lebih lanjut jika dia ingin berubah tapi belum menemukan rencana yang berhasil.

Buatlah Hal Ini Mudah

Dilansir dari psychologytoday pada Rabu, 26 Juli 2023, prinsip utama dalam mengubah perilaku adalah membuatnya menjadi hal yang mudah. Dengan begitu, kamu tidak perlu bergantung pada janji atau kemauan yang pada akhirnya bisa gagal.

Sebagai gantinya, kamu harus berkomitmen pada satu keputusan tunggal yang akan melindungi tindakan masa depanmu.

Baca Juga: Lomba Nasi Goreng Mba Ita, Ini Fakta Menarik Kuliner yang Ternyata...

Untuk masalah ponsel pasanganmu, membuatnya menjadi mudah berarti menghilangkan aplikasi-aplikasi yang membuatnya tertarik.

Kamu mungkin tahu aplikasi apa saja yang sering dia gunakan, seperti media sosial, berita, atau email.

Setelah aplikasi-aplikasi itu dihapus, dia tidak akan memiliki alasan lagi untuk terus berlama-lama dengan ponselnya.

Pendekatan ini sama dengan cara mengatasi perilaku lain yang tidak diinginkan, misalnya kebiasaan makan banyak kue.

Satu-satunya solusi yang dapat diandalkan adalah dengan menghindari membawa kue ke dalam rumah; jika kue-kue itu ada di lemari dapurmu, itu pasti tidak akan berhasil.

Kamu mungkin bisa menahan diri saat 25 kali ingin makan kue, tetapi pada akhirnya, saat kamu lemah, kamu akan tak kuasa dan memakannya.

Lebih mudah untuk menahan godaan sekali saja dengan tidak membeli kue (Gillihan, 2022).

Baca Juga: Mirip Ganjar Pranowo, Viral Video Pria Banten Sempat Bikin Pengendara Gagal Fokus, Publik: Ini Mah Ganjaran

Keputusan tunggal di toko kelontong untuk tidak membeli kue akan melindungimu dari perilaku yang tidak diinginkan di masa depan, karena kamu tidak akan merasa repot harus pergi ke toko saat lapar ingin makan makanan yang mencoba kamu hindari.

Hal yang sama berlaku untuk penggunaan ponsel pasanganmu. Menghapus satu aplikasi dari ponselnya adalah keputusan sekali saja.

Tindakan tunggal ini akan membebaskannya dari keharusan untuk terus memutuskan cara menggunakan ponselnya berulang-ulang.

Apakah Dia Akan Merindukan Aplikasi Favoritnya?

Tentu saja, dia pasti akan merindukan aplikasi yang dihapus pada beberapa waktu!

Dia mungkin akan bertanya-tanya apakah dia telah membuat keputusan yang tepat sambil merindukan waktu-waktu ketika dia bisa lebih bebas menggunakan ponselnya.

Baca Juga: Miris! Publik Syok Alshad Ahmad Santai Jawab Jumlah Harimau yang Mati di Tempatnya

Tapi dia mungkin akan menemukan jenis kebebasan lain yang tak terduga: kebebasan untuk mendapatkan perhatiannya kembali.

Di dunia digital, perhatian adalah mata uang, dan semua orang ingin "menghabiskannya" pada aplikasi, situs, dan produk mereka.

Ketika pasanganmu telah memutuskan hubungan yang mengikatnya dengan penggunaan ponsel secara kompulsif, dia akan mulai menyadari hal-hal yang lebih berharga baginya—termasuk kamu.

Jadi, pertanyaan yang lebih tepat adalah, apa efek keseluruhan dari mengendalikan kecanduan ponselnya? Meskipun mungkin ada beberapa kerugian, itu akan terasa seperti kemenangan baginya.***

Follow Berita Info Semarang di Google News
Berita Terkait
Berita Terkini
Bisnis05 November 2024, 18:33 WIB

AXA Mandiri Luncurkan Asuransi Mandiri Masa Depan Sejahtera

Produk asuransi dwiguna ini memberikan perlindungan jiwa dengan Manfaat Meninggal Dunia dan Manfaat Akhir Masa Asuransi.
PT AXA Mandiri Financial Services (AXA Mandiri) meluncurkan Asuransi Mandiri Masa Depan Sejahtera. (Sumber:  | Foto: Dok)
Bisnis05 November 2024, 12:28 WIB

Tiket KA Libur Natal 2024 dan Tahun Baru 2025 Sudah Bisa Dipesan Mulai Sekarang

PT Kereta Api Indonesia (Persero) resmi membuka penjualan tiket kereta api untuk periode libur Natal dan Tahun Baru 2024/2025 mulai Selasa, 5 November 2024.
Penumpang kereta api di stasiun tawang Semarang. (Sumber:  | Foto: Sakti)
Umum04 November 2024, 17:05 WIB

Gedung Perpusda Jateng Diperluas, Genjot Minat Baca Masyarakat

Proyek perluasan gedung dan pembangunan Jembatan Penyeberangan Orang (JPO) Perpustakaan Daerah (Perpusda) Jawa Tengah di Jalan Sriwijaya, Kota Semarang, telah selesai.

Pj Gubernur Jateng, Nana Sudjana meninjau gedung Perpustakaan Daerah (Perpusda) Jawa Tengah.
 (Sumber:  | Foto: Sakti)
Umum04 November 2024, 16:52 WIB

Revitalisasi Rumah Kemasan Jateng, Nana Sudjana: Upaya Tingkatkan Layanan UMKM

Penjabat (Pj) Gubernur Jawa Tengah, Nana Sudjana meresmikan revitalisasi Gedung Balai Industri Kreatif Digital dan Kemasan (BIKDK) atau Rumah Kemasan Provinsi Jawa Tengah.
Rumah Kemasan tersebut meningkatkan produktivitas dan kualitas umkm. (Sumber:  | Foto: Sakti)
Semarang Raya04 November 2024, 16:49 WIB

Surat Suara Pilwakot Semarang dan Pilgub Jateng Mulai Disortir KPU

Komisi Pemilihan Umum (KPU) Kota Semarang memulai proses sortir dan lipat surat suara untuk Pemilihan Gubernur (Pilgub) dan Pemilihan Wali Kota (Pilwalkot)

KPU Kota Semarang memulai proses sortir dan lipat surat suara untuk Pilgub dan Pilwalkot.
 (Sumber:  | Foto: Sakti)
Pendidikan04 November 2024, 11:55 WIB

Tim Antawirya UNDIP Raih Juara Ajang Kompetisi Kontes Mobil Hemat Energi 2024

Tim Antawirya Universitas Diponegoro kembali mencetak prestasi membanggakan pada kompetisi Kontes Mobil Hemat Energi (KMHE) tahun 2024.
Tim Antawirya UNDIP Raih Juara Ajang Kompetisi Kontes Mobil Hemat Energi 2024. (Sumber:  | Foto: dok)
Semarang Raya03 November 2024, 16:06 WIB

Tanaman Tanduk Rusa Percantik Median Taman Jalan Pahlawan Semarang

Pemkot Semarang mempercantik taman dan Jalan Pahlawan dengan adanya tanaman Tanduk Rusa sehingga makin indah.
Pemkot Semarang mempercantik taman dan Jalan Pahlawan dengan adanya tanaman Tanduk Rusa. (Sumber:  | Foto: Sakti)
Semarang Raya01 November 2024, 20:25 WIB

Mbak Ita Tekankan Kolaborasi Antar Wilayah Guna Mendukung Program Prioritas Nasional

Kota Semarang menjadi tuan rumah Rapat Koordinasi Perencanaan Dukungan terhadap Prioritas Nasional dari Presiden Prabowo Subianto dan Wakil Presiden Gibran Rakabuming Raka untuk tahun 2025.
Wali Kota Semarang, Hevearita Gunaryanti Rahayu pada High Level Meeting Kepala Bappeda Kabupaten/Kota Se-Jawa Tengah. (Sumber:  | Foto: Sakti)
Semarang Raya01 November 2024, 20:08 WIB

Pemprov Jateng Mulai Uji Coba Makan Bergizi Gratis di 3 Daerah

Pemerintah Provinsi Jawa Tengah akan mulai melakukan uji coba makan bergizi gartis bagi anak usia sekolah di tiga daerah.
Rapat persiapan program 100 hari kerja Presiden. (Sumber:  | Foto: Sakti)
Olahraga01 November 2024, 12:02 WIB

Ahmad Muhaimin Terpilih Jadi Ketum Pengkot PBSI Semarang

Ahmad Muhaimin terpilih sebagai ketua umum Pengkot PBSI Semarang dalam Musyawarah Kota (Muskot) PBSI Semarang di Hotel Allstay Jl Veteran Semarang.
Ahmad Muhaimin (paling kiri) terpilih sebagai ketua umum Pengkot PBSI Semarang. (Sumber:  | Foto: Sakti)