Mudah dan Efektif! Cara Mengatasi Kecanduan Ponsel pada Pasanganmu dan Dapatkan Perhatian Penuh Darinya

Galuh Prakasa
Rabu 26 Juli 2023, 14:02 WIB
Ilustrasi | Cara mudah mengatasai kecanduan ponsel pada pasangan. (Sumber : Pexels/Anete Lusina)

Ilustrasi | Cara mudah mengatasai kecanduan ponsel pada pasangan. (Sumber : Pexels/Anete Lusina)

INFOSEMARANG.COM -- Kamu tahu, kadang-kadang memang menyebalkan jika pasanganmu terus-terusan sibuk dengan ponselnya.

Bahkan saat kamu mencoba memberi tahu hal penting atau sedang makan malam bersama, dia tak bisa menahan diri untuk tidak melirik layar ponsel.

Memang sangat sulit jika pasanganmu tidak memiliki keinginan untuk mengubah perilaku ponselnya. Tapi, mari kita baca lebih lanjut jika dia ingin berubah tapi belum menemukan rencana yang berhasil.

Buatlah Hal Ini Mudah

Dilansir dari psychologytoday pada Rabu, 26 Juli 2023, prinsip utama dalam mengubah perilaku adalah membuatnya menjadi hal yang mudah. Dengan begitu, kamu tidak perlu bergantung pada janji atau kemauan yang pada akhirnya bisa gagal.

Sebagai gantinya, kamu harus berkomitmen pada satu keputusan tunggal yang akan melindungi tindakan masa depanmu.

Baca Juga: Lomba Nasi Goreng Mba Ita, Ini Fakta Menarik Kuliner yang Ternyata...

Untuk masalah ponsel pasanganmu, membuatnya menjadi mudah berarti menghilangkan aplikasi-aplikasi yang membuatnya tertarik.

Kamu mungkin tahu aplikasi apa saja yang sering dia gunakan, seperti media sosial, berita, atau email.

Setelah aplikasi-aplikasi itu dihapus, dia tidak akan memiliki alasan lagi untuk terus berlama-lama dengan ponselnya.

Pendekatan ini sama dengan cara mengatasi perilaku lain yang tidak diinginkan, misalnya kebiasaan makan banyak kue.

Satu-satunya solusi yang dapat diandalkan adalah dengan menghindari membawa kue ke dalam rumah; jika kue-kue itu ada di lemari dapurmu, itu pasti tidak akan berhasil.

Kamu mungkin bisa menahan diri saat 25 kali ingin makan kue, tetapi pada akhirnya, saat kamu lemah, kamu akan tak kuasa dan memakannya.

Lebih mudah untuk menahan godaan sekali saja dengan tidak membeli kue (Gillihan, 2022).

Baca Juga: Mirip Ganjar Pranowo, Viral Video Pria Banten Sempat Bikin Pengendara Gagal Fokus, Publik: Ini Mah Ganjaran

Keputusan tunggal di toko kelontong untuk tidak membeli kue akan melindungimu dari perilaku yang tidak diinginkan di masa depan, karena kamu tidak akan merasa repot harus pergi ke toko saat lapar ingin makan makanan yang mencoba kamu hindari.

Hal yang sama berlaku untuk penggunaan ponsel pasanganmu. Menghapus satu aplikasi dari ponselnya adalah keputusan sekali saja.

Tindakan tunggal ini akan membebaskannya dari keharusan untuk terus memutuskan cara menggunakan ponselnya berulang-ulang.

Apakah Dia Akan Merindukan Aplikasi Favoritnya?

Tentu saja, dia pasti akan merindukan aplikasi yang dihapus pada beberapa waktu!

Dia mungkin akan bertanya-tanya apakah dia telah membuat keputusan yang tepat sambil merindukan waktu-waktu ketika dia bisa lebih bebas menggunakan ponselnya.

Baca Juga: Miris! Publik Syok Alshad Ahmad Santai Jawab Jumlah Harimau yang Mati di Tempatnya

Tapi dia mungkin akan menemukan jenis kebebasan lain yang tak terduga: kebebasan untuk mendapatkan perhatiannya kembali.

Di dunia digital, perhatian adalah mata uang, dan semua orang ingin "menghabiskannya" pada aplikasi, situs, dan produk mereka.

Ketika pasanganmu telah memutuskan hubungan yang mengikatnya dengan penggunaan ponsel secara kompulsif, dia akan mulai menyadari hal-hal yang lebih berharga baginya—termasuk kamu.

Jadi, pertanyaan yang lebih tepat adalah, apa efek keseluruhan dari mengendalikan kecanduan ponselnya? Meskipun mungkin ada beberapa kerugian, itu akan terasa seperti kemenangan baginya.***

Follow Berita Info Semarang di Google News
Berita Terkait
Berita Terkini
Bisnis20 November 2024, 17:03 WIB

Ekonom Bank Mandiri Optimistis Ekonomi Indonesia Tetap Solid di Tengah Dinamika Global

Ekonomi nasional diproyeksikan akan tetap menunjukkan kinerja positif, didukung oleh stabilitas makroekonomi yang terjaga.
Event Mandiri Macro and Market Brief Road to Mandiri Investment Forum 2025 di Jakarta, Rabu 20 November 2024.
 (Sumber:  | Foto: dok Bank Mandiri.)
Semarang Raya19 November 2024, 15:45 WIB

Semarang Raih Dua Penghargaan Daerah Tertib Ukur dan Pasar Tertib Ukur dari Kemendag

Selama dua tahun berturut-turut, Kota Semarang meraih penghargaan sebagai daerah tertib ukur.
Pemkot Semarang meraih dua kategori penghargaan sebagai Daerah Tertib Ukur (DTU) dan Pasar Tertib Ukur dari Kemendag.
 (Sumber:  | Foto: Dok)
Umum19 November 2024, 13:19 WIB

PJ Gubernur Jateng Nana Sudjana Langsung Bergerak Selesaikan Pemblokiran Rekening UD Pramono

Pemilik UD Pramono, Pramono menyampaikan terima kasih karena telah dibantu menyelesaikan satu persatu permasalahan yang dihadapi.
Pj Gubernur Jawa Tengah, Nana Sudjana mendampingi Menko Bidang Pangan, Zulkifli Hasanbersilaturahmi dengan pemilik UD Pramono. (Sumber:  | Foto: Dok)
Semarang Raya19 November 2024, 11:57 WIB

Bantu Petani, Mbak Ita Luncurkan "Petruk Semar" untuk Pasarkan Hasil Panen

Mbak Ita meluncurkan Petruk Semar (Petani Truck Semarang Punya), truk operasional untuk memasarkan hasil pertanian di Kota Semarang.
Mbak Ita meluncurkan Petruk Semar (Petani Truck Semarang Punya). (Sumber:  | Foto: Sakti)
Semarang Raya17 November 2024, 16:49 WIB

Warga Tambaklorok Kini Miliki Jamban Pribadi, Tak Lagi Buang Hajat di Sungai

Ahmad Sholeh (50), warga RT 3 RW 14 Tambakmulyo, Semarang Utara, kini memiliki jamban pribadi.
Ahmad Sholeh (50), warga RT 3 RW 14 Tambakmulyo, Semarang Utara, kini memiliki jamban pribadi. (Sumber:  | Foto: Sakti)
Semarang Raya17 November 2024, 16:45 WIB

Pemkot Semarang Terbitkan Perwal Beasiswa Anak Petani dan Nelayan

Pemkot Semarang akan melakukan sosialisasi Perwal dan melakukan kurasi terhadap anak-anak petani dan nelayan yang bisa mendapatkan beasiswa tersebut.
Aktivitas pertanian di Kota Semarang. (Sumber:  | Foto: Sakti)
Semarang Raya15 November 2024, 16:55 WIB

Semarang Agro Expo 2024 Kembali Digelar di Mijen

. Tidak hanya memamerkan produk-produk pertanian terpadu seperti hasil kebun, peternakan, dan perikanan, SAE 2024 juga dimeriahkan berbagai lomba menarik dan edukasi pertanian untuk anak-anak.
Pembukaan Semarang Agro Expo 2024 di Mijen. (Sumber: )
Semarang Raya15 November 2024, 16:45 WIB

DPD Gerakan Pemuda Marhaenis Deklarasikan Dukungan Untuk Andika Perkasa-Hendrar Prihadi

Dalam deklarasi tersebut, secara khusus DPD GPM Jateng memberikan dukungan kepada pasangan calon gubernur dan wakil gubernur Jateng nomor urut 1, Andika Perkasa-Hendrar Prihadi.
Deklarasi digelar di Posko Kemenangan Andika Perkasa-Hendrar Prihadi. (Sumber:  | Foto: Sakti)
Semarang Raya14 November 2024, 18:13 WIB

Pedagang Barito Slup-slupan Tempati Eks Pasar Dargo Semarang

Sebanyak 50 pedagang, Rabu 13 November 2024 mulai menempati Semarang Exhibition Center atau eks Pasar Dargo yang berada di Jalan dr. Cipto Semarang.
Pedagang Barito menempati eks Pasar Dargo yang berada di Jalan dr. Cipto Semarang.
 (Sumber:  | Foto: Sakti)
Bisnis14 November 2024, 17:37 WIB

Terus Tumbuh dan Semakin Kokoh di Tahun Ke-5, DPLK AXA Mandiri Jalin Kerja Sama Baru dengan Sejumlah Perusahaan Ternama

Kerja sama ini memberikan arti penting bagi DPLK AXA Mandiri karena kami sama-sama memiliki komitmen terhadap masa depan karyawan.
DPLK AXA Mandiri menjalin kerja sama strategis dengan PT  Industri Kereta Api dan Sambu Group. 
 (Sumber:  | Foto: dok)