Menimbang berat badan dan mengukur lingkar tubuh ternyata ada triknya agar menemukan angka yang sesuai.
INFOSEMARANG.COM - Ada cara tepat untuk menimbang berat badan dan mengukur lingkar tubuh agar menemukan angka yang benar.
Kuncinya adalah jangan menimbang setiap saat, perhatikan waktu yang tepat. Berikut cara tepat untuk melakukan keduanya:
Menimbang berat badan
- lakukan di pagi hari setelah buang air kecil dan buang air besar
- cek setiap 3 hari sampai dengan seminggu sekali
- gunakan pakaian yang tipis
- hindari timbang setelah makan, minum dan olahraga
Baca Juga: 8 Manfaat Air Kelapa untuk Kesehatan Tubuh, Bagus untuk Ibu Hamil
Mengukur lingkar tubuh
- dada: pilih bagian lingkar terbesar
- lengan kanan/kiri 15 cm dari bahu atas
- pinggang: bagian cekung bawah tulang iga
- perut: tepat di atas pusar
- pinggul: bagian lingkar terbesar
- paha: 15 cm dari tulang pinggul atas
Sudah mencoba?
***
