Makan Daging Ayam Terlalu Sering Ternyata Berbahaya untuk Kesehatan, Apa Saja Efek Sampingnya?

Arendya Nariswari
Jumat 04 Agustus 2023, 12:34 WIB
Ilustrasi daging ayam (Sumber : Pixabay/RitaE)

Ilustrasi daging ayam (Sumber : Pixabay/RitaE)

INFOSEMARANG.COM - Daging ayam mungkin menjadi salah satu bahan makanan yang kerap diolah menjadi berbagai masakan menggugah selera.

Tak hanya mudah dan lezat, daging ayam juga memiliki nutrisi yang baik untuk tubuh. Namun, ada baiknya Anda mulai waspada sebab tak baik jika mengonsumsi daging ayam secara berlebihan.

Ya, sejumlah pakar bahkan tidak menyarankan daging ayam untuk dikonsumsi setiap hari sebab juga akan menimbulkan potensi kurang menyehatkan bagi tubuh manusia.

Baca Juga: Banyak yang Kabur Nggak Bayar Usai Makan, Viral Ternyata Kopi Klotok Jogja Kecolongan 686 Telur hingga 407 Pisang Goreng

Berikut simak rangkuman bahaya makanan daging ayam berlebihan untuk kesehatan dikutip dari laman Hello Sehat.

1. Membuat seseorang kekurangan nutrisi

Makan daging ayam secara berlebihan tentu saja akan membuat seseorang kekurangan nutrisi.

Ada baiknya imbangi asupan daging ayam dengan serat dan buah serta susu agar nantinya tubuh tetap segar sebab makanan yang seimbang.

Baca Juga: Diet Vegan 7 Tahun Cuma Makan Nangka dan Durian, Influencer Cantik Ini Diberitakan Tewas

Coba juga untuk olah daging ayam dengan cara dikukus atau hindari mengolahnya dengan cara digoreng.

2. Asupan protein berlebih

Daging ayam seperti kita ketahui memang memiliki protein tinggi bagi tubuh.

Kendati demkian, terlalu banyak menyantap daging ayam tentu saja membuat seseorang berisiko mengalami gangguan kesehatan.

Baca Juga: 9 Jenis Makanan yang Meredakan Gangguan Kecemasan, Cobalah Konsumsi Secara Rutin

Salah satunya seseorang yang asupan proteinnya berlebihan terntu saja akan berpotensi memiliki riwayat penyakit seperti jantung dan ginjal.

3. Berisiko kena infeksi bakteri

Perhatikan daging ayam saat dimasak atau cuci dengan bersih sebelum mengolahnya menjadi berbagai macam hidangan.

Sebab, olahan daging yang kurang matang tentu saja akan berpotensi membawa bakteri seperti salmonella.

Baca Juga: Alshad Ahmad Ungkap Penyebab Kematian Cenora Anak Harimau Usia 2 Bulan, Bukan Diracun dan Makan Wagyu A5

4. Berpotensi bikin kolesterol naik

Lemak cukup tinggi terkandung di dalam daging ayam, tentu saja hal ini membuat kadar kolesterol Anda akan meningkat jika mengonsumsinya secara berlebihan.

Oleh karenanya banyak orang lanjut usia seiring berjalannya waktu mencoba untuk mengurangi makanan olahan dari daging ayam.

5. Meningkatkan risiko obesitas

Baca Juga: Kalau Asal Bisa Fatal, Begini Cara Mengatasi Keracunan Makanan dengan Tepat

Makanan berlemak seperti daging ayam tentu tidak disarankan bagi mereka yang sedang menjalani diet untuk mengurangi berat badan.

Kandungan lemak yang tinggi pada daging ayam tentu membuat seseorang akan kesulitan ketika hendak menurunkan berat badan.

Coba untuk selang seling dalam mengonsumsi daging ayam, agar berat badan tetap stabil lalu imbangi dengan olahraga dan juga asupans serat.

Nah, itu dia tadi bahaya terlalu sering makan daging ayan untuk kesehatan, semoga informasi ini bermanfaat untuk Anda ya!

Follow Berita Info Semarang di Google News
Berita Terkait
Berita Terkini
Semarang Raya21 April 2025, 19:08 WIB

Momen Hari Kartini, Wali Kota Semarang Raih Penghargaan Anugerah Puspa Bangsa

Penghargaan diberikan kepada para pemimpin perempuan yang memiliki kekuatan karakter dan menginspirasi banyak perempuan lainnya.
Wali Kota Semarang menerima penghargaan Anugerah Puspa Bangsa 2025 kategori Puspa Adidaya. (Sumber:  | Foto: Dok)
Semarang Raya18 April 2025, 05:54 WIB

Wali Kota Semarang Terus Dorong Sekolah Swasta Serahkan Ijazah Siswa yang Tertahan Karena Nunggak SPP

Agustina mengapresiasi 37 sekolah swasta mulai jenjang TK, SD hingga SMP yang sudah melakukan deklarasi dan menyerahkan ijazah tanpa meminta pembayaran tunggakan.
Agustina, Wali Kota Semarang. (Sumber:  | Foto: Dok)
Semarang Raya16 April 2025, 18:20 WIB

Wali Kota Semarang Agustina Beri Respon Cepat Aduan Masyarakat

Salah satunya yaitu keluhan tentang jalan rusak di Jalan Kuwasen Rejo - Kelurahan Pongangan, Kecamatan Gunungpati.
Penanganan jalan rusak di Jalan Kuwasen Rejo - Kelurahan Pongangan, Gunungpati. (Sumber:  | Foto: Sakti)
Semarang Raya13 April 2025, 09:50 WIB

Gandeng Pokdarwis dan Desa Wisata, Agustina Wali Kota Semarang Rencanakan Musrenbang Pariwisata

Musrenbang pariwisata perlu dilakukan agar pengembangan desa wisata dapat dirancang secara khusus dan partisipatif.
Sesaji Rewanda di Goa Kreo, Gunungpati (Sumber:  | Foto: Sakti)
Semarang Raya10 April 2025, 16:27 WIB

Pemerintah Kota Semarang Kembali Gelar Prosesi Sesaji Rewanda

Selama pembagian gunungan, semua yang hadir, termasuk para monyet, bergabung dalam perayaan ini.
Perayaan Sesaji Rewanda di Kota Semarang. (Sumber:  | Foto: Sakti)
Semarang Raya09 April 2025, 17:08 WIB

Wali kota Semarang Hadirkan Kanal Aduan Lapor Semar Solusi AWP

Wali kota Semarang hadirkan kanal pengaduan bagi masyarakat yang lebih representatif melalui Lapor Semar Solusi AWP.
Wali kota Semarang hadirkan kanal pengaduan bagi masyarakat. (Sumber:  | Foto: Sakti)
Pendidikan09 April 2025, 13:40 WIB

Unnes Bangun Gedung Kuliah dan Laboratorium Baru, Telan Rp 120 Miliar

Gedung setinggi delapan lantai ini dirancang sebagai ruang kuliah, laboratorium, dan ruang pertemuan yang representatif, dengan total luas lantai mencapai 16.170 meter persegi.
Rencana Pembangunan Gedung Baru Unnes. (Sumber:  | Foto: Dok)
Semarang Raya08 April 2025, 19:10 WIB

Kuatkan Semangat Membangun, Agustina Wali kota Semarang Silaturrahmi ke Para Mantan Wali Kota

Agustina menyambangi sejumlah tokoh yang pernah memimpin Kota Semarang, di antaranya Hendrar Prihadi, Soemarmo Hadi Saputro, dan Sukawi Sutarip.
Wali Kota Semarang bersama jajaran pimpinan OPD bersilaturahmi dengan para Wali Kota Semarang terdahulu. 
 (Sumber:  | Foto: sakti)
Semarang Raya27 Maret 2025, 21:38 WIB

Posko Mudik BUMN 2025 Hadir di Pelabuhan Tanjung Emas Semarang, Sambut Ribuan Pemudik dari Kalimantan

Ribuan pemudik yang tiba di Pelabuhan Tanjung Emas, Semarang, disambut dengan fasilitas layanan gratis dari Posko Mudik Bersama BUMN 2025.
Posko Mudik Bersama BUMN di Pelabuhan Tanjung Emas, Semarang. (Sumber:  | Foto: Sakti)
Pendidikan25 Maret 2025, 15:34 WIB

Universitas Semarang Raih Akreditasi Unggul

Akreditasi Unggul pada sebuah perguruan tinggi merupakan simbol bahwa lembaga atau perguruan tersebut sudah memenuhi syarat yang ditetapkan.

USM Raih Akreditasi Unggul.
 (Sumber:  | Foto: dok.)