Makan Daging Ayam Terlalu Sering Ternyata Berbahaya untuk Kesehatan, Apa Saja Efek Sampingnya?

Arendya Nariswari
Jumat 04 Agustus 2023, 12:34 WIB
Ilustrasi daging ayam (Sumber : Pixabay/RitaE)

Ilustrasi daging ayam (Sumber : Pixabay/RitaE)

INFOSEMARANG.COM - Daging ayam mungkin menjadi salah satu bahan makanan yang kerap diolah menjadi berbagai masakan menggugah selera.

Tak hanya mudah dan lezat, daging ayam juga memiliki nutrisi yang baik untuk tubuh. Namun, ada baiknya Anda mulai waspada sebab tak baik jika mengonsumsi daging ayam secara berlebihan.

Ya, sejumlah pakar bahkan tidak menyarankan daging ayam untuk dikonsumsi setiap hari sebab juga akan menimbulkan potensi kurang menyehatkan bagi tubuh manusia.

Baca Juga: Banyak yang Kabur Nggak Bayar Usai Makan, Viral Ternyata Kopi Klotok Jogja Kecolongan 686 Telur hingga 407 Pisang Goreng

Berikut simak rangkuman bahaya makanan daging ayam berlebihan untuk kesehatan dikutip dari laman Hello Sehat.

1. Membuat seseorang kekurangan nutrisi

Makan daging ayam secara berlebihan tentu saja akan membuat seseorang kekurangan nutrisi.

Ada baiknya imbangi asupan daging ayam dengan serat dan buah serta susu agar nantinya tubuh tetap segar sebab makanan yang seimbang.

Baca Juga: Diet Vegan 7 Tahun Cuma Makan Nangka dan Durian, Influencer Cantik Ini Diberitakan Tewas

Coba juga untuk olah daging ayam dengan cara dikukus atau hindari mengolahnya dengan cara digoreng.

2. Asupan protein berlebih

Daging ayam seperti kita ketahui memang memiliki protein tinggi bagi tubuh.

Kendati demkian, terlalu banyak menyantap daging ayam tentu saja membuat seseorang berisiko mengalami gangguan kesehatan.

Baca Juga: 9 Jenis Makanan yang Meredakan Gangguan Kecemasan, Cobalah Konsumsi Secara Rutin

Salah satunya seseorang yang asupan proteinnya berlebihan terntu saja akan berpotensi memiliki riwayat penyakit seperti jantung dan ginjal.

3. Berisiko kena infeksi bakteri

Perhatikan daging ayam saat dimasak atau cuci dengan bersih sebelum mengolahnya menjadi berbagai macam hidangan.

Sebab, olahan daging yang kurang matang tentu saja akan berpotensi membawa bakteri seperti salmonella.

Baca Juga: Alshad Ahmad Ungkap Penyebab Kematian Cenora Anak Harimau Usia 2 Bulan, Bukan Diracun dan Makan Wagyu A5

4. Berpotensi bikin kolesterol naik

Lemak cukup tinggi terkandung di dalam daging ayam, tentu saja hal ini membuat kadar kolesterol Anda akan meningkat jika mengonsumsinya secara berlebihan.

Oleh karenanya banyak orang lanjut usia seiring berjalannya waktu mencoba untuk mengurangi makanan olahan dari daging ayam.

5. Meningkatkan risiko obesitas

Baca Juga: Kalau Asal Bisa Fatal, Begini Cara Mengatasi Keracunan Makanan dengan Tepat

Makanan berlemak seperti daging ayam tentu tidak disarankan bagi mereka yang sedang menjalani diet untuk mengurangi berat badan.

Kandungan lemak yang tinggi pada daging ayam tentu membuat seseorang akan kesulitan ketika hendak menurunkan berat badan.

Coba untuk selang seling dalam mengonsumsi daging ayam, agar berat badan tetap stabil lalu imbangi dengan olahraga dan juga asupans serat.

Nah, itu dia tadi bahaya terlalu sering makan daging ayan untuk kesehatan, semoga informasi ini bermanfaat untuk Anda ya!

Follow Berita Info Semarang di Google News
Berita Terkait
Berita Terkini
Bisnis05 November 2024, 18:33 WIB

AXA Mandiri Luncurkan Asuransi Mandiri Masa Depan Sejahtera

Produk asuransi dwiguna ini memberikan perlindungan jiwa dengan Manfaat Meninggal Dunia dan Manfaat Akhir Masa Asuransi.
PT AXA Mandiri Financial Services (AXA Mandiri) meluncurkan Asuransi Mandiri Masa Depan Sejahtera. (Sumber:  | Foto: Dok)
Bisnis05 November 2024, 12:28 WIB

Tiket KA Libur Natal 2024 dan Tahun Baru 2025 Sudah Bisa Dipesan Mulai Sekarang

PT Kereta Api Indonesia (Persero) resmi membuka penjualan tiket kereta api untuk periode libur Natal dan Tahun Baru 2024/2025 mulai Selasa, 5 November 2024.
Penumpang kereta api di stasiun tawang Semarang. (Sumber:  | Foto: Sakti)
Umum04 November 2024, 17:05 WIB

Gedung Perpusda Jateng Diperluas, Genjot Minat Baca Masyarakat

Proyek perluasan gedung dan pembangunan Jembatan Penyeberangan Orang (JPO) Perpustakaan Daerah (Perpusda) Jawa Tengah di Jalan Sriwijaya, Kota Semarang, telah selesai.

Pj Gubernur Jateng, Nana Sudjana meninjau gedung Perpustakaan Daerah (Perpusda) Jawa Tengah.
 (Sumber:  | Foto: Sakti)
Umum04 November 2024, 16:52 WIB

Revitalisasi Rumah Kemasan Jateng, Nana Sudjana: Upaya Tingkatkan Layanan UMKM

Penjabat (Pj) Gubernur Jawa Tengah, Nana Sudjana meresmikan revitalisasi Gedung Balai Industri Kreatif Digital dan Kemasan (BIKDK) atau Rumah Kemasan Provinsi Jawa Tengah.
Rumah Kemasan tersebut meningkatkan produktivitas dan kualitas umkm. (Sumber:  | Foto: Sakti)
Semarang Raya04 November 2024, 16:49 WIB

Surat Suara Pilwakot Semarang dan Pilgub Jateng Mulai Disortir KPU

Komisi Pemilihan Umum (KPU) Kota Semarang memulai proses sortir dan lipat surat suara untuk Pemilihan Gubernur (Pilgub) dan Pemilihan Wali Kota (Pilwalkot)

KPU Kota Semarang memulai proses sortir dan lipat surat suara untuk Pilgub dan Pilwalkot.
 (Sumber:  | Foto: Sakti)
Pendidikan04 November 2024, 11:55 WIB

Tim Antawirya UNDIP Raih Juara Ajang Kompetisi Kontes Mobil Hemat Energi 2024

Tim Antawirya Universitas Diponegoro kembali mencetak prestasi membanggakan pada kompetisi Kontes Mobil Hemat Energi (KMHE) tahun 2024.
Tim Antawirya UNDIP Raih Juara Ajang Kompetisi Kontes Mobil Hemat Energi 2024. (Sumber:  | Foto: dok)
Semarang Raya03 November 2024, 16:06 WIB

Tanaman Tanduk Rusa Percantik Median Taman Jalan Pahlawan Semarang

Pemkot Semarang mempercantik taman dan Jalan Pahlawan dengan adanya tanaman Tanduk Rusa sehingga makin indah.
Pemkot Semarang mempercantik taman dan Jalan Pahlawan dengan adanya tanaman Tanduk Rusa. (Sumber:  | Foto: Sakti)
Semarang Raya01 November 2024, 20:25 WIB

Mbak Ita Tekankan Kolaborasi Antar Wilayah Guna Mendukung Program Prioritas Nasional

Kota Semarang menjadi tuan rumah Rapat Koordinasi Perencanaan Dukungan terhadap Prioritas Nasional dari Presiden Prabowo Subianto dan Wakil Presiden Gibran Rakabuming Raka untuk tahun 2025.
Wali Kota Semarang, Hevearita Gunaryanti Rahayu pada High Level Meeting Kepala Bappeda Kabupaten/Kota Se-Jawa Tengah. (Sumber:  | Foto: Sakti)
Semarang Raya01 November 2024, 20:08 WIB

Pemprov Jateng Mulai Uji Coba Makan Bergizi Gratis di 3 Daerah

Pemerintah Provinsi Jawa Tengah akan mulai melakukan uji coba makan bergizi gartis bagi anak usia sekolah di tiga daerah.
Rapat persiapan program 100 hari kerja Presiden. (Sumber:  | Foto: Sakti)
Olahraga01 November 2024, 12:02 WIB

Ahmad Muhaimin Terpilih Jadi Ketum Pengkot PBSI Semarang

Ahmad Muhaimin terpilih sebagai ketua umum Pengkot PBSI Semarang dalam Musyawarah Kota (Muskot) PBSI Semarang di Hotel Allstay Jl Veteran Semarang.
Ahmad Muhaimin (paling kiri) terpilih sebagai ketua umum Pengkot PBSI Semarang. (Sumber:  | Foto: Sakti)