Makan Daging Ayam Terlalu Sering Ternyata Berbahaya untuk Kesehatan, Apa Saja Efek Sampingnya?

Arendya Nariswari
Jumat 04 Agustus 2023, 12:34 WIB
Ilustrasi daging ayam (Sumber : Pixabay/RitaE)

Ilustrasi daging ayam (Sumber : Pixabay/RitaE)

INFOSEMARANG.COM - Daging ayam mungkin menjadi salah satu bahan makanan yang kerap diolah menjadi berbagai masakan menggugah selera.

Tak hanya mudah dan lezat, daging ayam juga memiliki nutrisi yang baik untuk tubuh. Namun, ada baiknya Anda mulai waspada sebab tak baik jika mengonsumsi daging ayam secara berlebihan.

Ya, sejumlah pakar bahkan tidak menyarankan daging ayam untuk dikonsumsi setiap hari sebab juga akan menimbulkan potensi kurang menyehatkan bagi tubuh manusia.

Baca Juga: Banyak yang Kabur Nggak Bayar Usai Makan, Viral Ternyata Kopi Klotok Jogja Kecolongan 686 Telur hingga 407 Pisang Goreng

Berikut simak rangkuman bahaya makanan daging ayam berlebihan untuk kesehatan dikutip dari laman Hello Sehat.

1. Membuat seseorang kekurangan nutrisi

Makan daging ayam secara berlebihan tentu saja akan membuat seseorang kekurangan nutrisi.

Ada baiknya imbangi asupan daging ayam dengan serat dan buah serta susu agar nantinya tubuh tetap segar sebab makanan yang seimbang.

Baca Juga: Diet Vegan 7 Tahun Cuma Makan Nangka dan Durian, Influencer Cantik Ini Diberitakan Tewas

Coba juga untuk olah daging ayam dengan cara dikukus atau hindari mengolahnya dengan cara digoreng.

2. Asupan protein berlebih

Daging ayam seperti kita ketahui memang memiliki protein tinggi bagi tubuh.

Kendati demkian, terlalu banyak menyantap daging ayam tentu saja membuat seseorang berisiko mengalami gangguan kesehatan.

Baca Juga: 9 Jenis Makanan yang Meredakan Gangguan Kecemasan, Cobalah Konsumsi Secara Rutin

Salah satunya seseorang yang asupan proteinnya berlebihan terntu saja akan berpotensi memiliki riwayat penyakit seperti jantung dan ginjal.

3. Berisiko kena infeksi bakteri

Perhatikan daging ayam saat dimasak atau cuci dengan bersih sebelum mengolahnya menjadi berbagai macam hidangan.

Sebab, olahan daging yang kurang matang tentu saja akan berpotensi membawa bakteri seperti salmonella.

Baca Juga: Alshad Ahmad Ungkap Penyebab Kematian Cenora Anak Harimau Usia 2 Bulan, Bukan Diracun dan Makan Wagyu A5

4. Berpotensi bikin kolesterol naik

Lemak cukup tinggi terkandung di dalam daging ayam, tentu saja hal ini membuat kadar kolesterol Anda akan meningkat jika mengonsumsinya secara berlebihan.

Oleh karenanya banyak orang lanjut usia seiring berjalannya waktu mencoba untuk mengurangi makanan olahan dari daging ayam.

5. Meningkatkan risiko obesitas

Baca Juga: Kalau Asal Bisa Fatal, Begini Cara Mengatasi Keracunan Makanan dengan Tepat

Makanan berlemak seperti daging ayam tentu tidak disarankan bagi mereka yang sedang menjalani diet untuk mengurangi berat badan.

Kandungan lemak yang tinggi pada daging ayam tentu membuat seseorang akan kesulitan ketika hendak menurunkan berat badan.

Coba untuk selang seling dalam mengonsumsi daging ayam, agar berat badan tetap stabil lalu imbangi dengan olahraga dan juga asupans serat.

Nah, itu dia tadi bahaya terlalu sering makan daging ayan untuk kesehatan, semoga informasi ini bermanfaat untuk Anda ya!

Follow Berita Info Semarang di Google News
Berita Terkait
Berita Terkini
Semarang Raya27 Maret 2025, 21:38 WIB

Posko Mudik BUMN 2025 Hadir di Pelabuhan Tanjung Emas Semarang, Sambut Ribuan Pemudik dari Kalimantan

Ribuan pemudik yang tiba di Pelabuhan Tanjung Emas, Semarang, disambut dengan fasilitas layanan gratis dari Posko Mudik Bersama BUMN 2025.
Posko Mudik Bersama BUMN di Pelabuhan Tanjung Emas, Semarang. (Sumber:  | Foto: Sakti)
Pendidikan25 Maret 2025, 15:34 WIB

Universitas Semarang Raih Akreditasi Unggul

Akreditasi Unggul pada sebuah perguruan tinggi merupakan simbol bahwa lembaga atau perguruan tersebut sudah memenuhi syarat yang ditetapkan.

USM Raih Akreditasi Unggul.
 (Sumber:  | Foto: dok.)
Semarang Raya25 Maret 2025, 14:33 WIB

Puncak Penumpang Kereta Api di Daop IV Semarang Diprediksi H-2 Lebaran 2025

Diprediksi jumlah kedatangan penumpang tertinggi selama masa arus mudik akan terjadi pada Sabtu, 29 Maret 2025 atau H-2 dengan jumlah lebih dari 28 ribu penumpang.
Penumpang tiba di Stasiun Semarang Tawang Bank Jateng. (Sumber:  | Foto: Sakti)
Semarang Raya22 Maret 2025, 17:35 WIB

Sambut Lebaran 2025, The Park Semarang Hadirkan Atraksi Flying Trapeze dari Rusia, Gratis Untuk Pengunjung

Sambut Lebaran, The Park Semarang kembali mempersembahkan hiburan akrobatik kelas dunia dari Rusia.
The Park Semarang mempersembahkan hiburan akrobatik kelas dunia dari Rusia.  (Sumber:  | Foto: Sakti)
Bisnis21 Maret 2025, 16:58 WIB

AXA Mandiri Hadirkan Solusi Perlindungan dan Pelunasan Biaya untuk Ibadah Haji dan Umrah

Asuransi Mabrur Insan Syariah AXA Mandiri menghadirkan solusi perlindungan dan juga perencanaan keuangan ibadah calon jemaah haji dan umrah.
AXA Mandiri meluncurkan Asuransi Mabrur Insan Syariah dalam acara literasi keuangan dan community gathering.
 (Sumber:  | Foto: Dok)
Semarang Raya17 Maret 2025, 23:09 WIB

BAIC Perluas Jaringan, Resmikan Dealer ke-10 di Semarang

Langkah ini menjadi bagian dari strategi ekspansi BAIC untuk memberikan akses lebih luas bagi konsumen di Pulau Jawa, khususnya di Jawa Tengah.
BAIC meresmikan dealer resmi ke-10 di Semarang. (Sumber:  | Foto: Sakti)
Semarang Raya17 Maret 2025, 23:05 WIB

Jangan Tunggu Viral, Lurah dan ASN di Semarang Diminta Peka Terhadap Persoalan Warga

Iswar menyebut sebagai ASN atau birokrat sudah semestinya memberikan pelayanan yang terbaik kepada masyarakat.
Wakil Wali Kota Iswar Aminuddin saat memberikan sambutan di Musrenbang Kecamatan Semarang Selatan. (Sumber:  | Foto: Sakti)
Bisnis13 Maret 2025, 22:36 WIB

Arus Mudik Kapal Laut 2025, DLU Beri Diskon Tiket

Penumpang kapal dari PT Dharma Lautan Utama (DLU) diharapkan membeli tiket jauh-jauh hari agar mendapat harga diskon.
Manajemen DLU dan KSOP Semarang saat jumpa pers. (Sumber:  | Foto: Sakti)
Semarang Raya11 Maret 2025, 07:45 WIB

Sebanyak 150 Ribu Penumpang Sudah Pesan Tiket Kereta Api di Daop 4 Semarang untuk Angkutan Lebaran 2025

Selama masa Angkutan Lebaran 2025, KAI Daop 4 Semarang menyiapkan sebanyak 535.282 tiket, atau rata-rata 24.331 tiket per hari.
Penumpang KA di stasiun Tawang Semarang. (Sumber:  | Foto: Sakti)
Olahraga09 Maret 2025, 10:51 WIB

Dai Kyokushin Karate Indonesia Gelar Silaturahmi Sabuk Hitam dan Paguyuban Kyokushin se Jateng dan DIY

Dai Kyokushin Karate Indonesia ( DKKI ) mengadakan silaturahmi Sabuk Hitam dan Paguyuban Kyokushin se Jateng dan DIY di Hotel Aruss Semarang.
DKKI mengadakan silaturahmi Sabuk Hitam dan Paguyuban Kyokushin se Jateng dan DIY. (Sumber:  | Foto: Sakti)