Makan Daging Ayam Terlalu Sering Ternyata Berbahaya untuk Kesehatan, Apa Saja Efek Sampingnya?

Arendya Nariswari
Jumat 04 Agustus 2023, 12:34 WIB
Ilustrasi daging ayam (Sumber : Pixabay/RitaE)

Ilustrasi daging ayam (Sumber : Pixabay/RitaE)

INFOSEMARANG.COM - Daging ayam mungkin menjadi salah satu bahan makanan yang kerap diolah menjadi berbagai masakan menggugah selera.

Tak hanya mudah dan lezat, daging ayam juga memiliki nutrisi yang baik untuk tubuh. Namun, ada baiknya Anda mulai waspada sebab tak baik jika mengonsumsi daging ayam secara berlebihan.

Ya, sejumlah pakar bahkan tidak menyarankan daging ayam untuk dikonsumsi setiap hari sebab juga akan menimbulkan potensi kurang menyehatkan bagi tubuh manusia.

Baca Juga: Banyak yang Kabur Nggak Bayar Usai Makan, Viral Ternyata Kopi Klotok Jogja Kecolongan 686 Telur hingga 407 Pisang Goreng

Berikut simak rangkuman bahaya makanan daging ayam berlebihan untuk kesehatan dikutip dari laman Hello Sehat.

1. Membuat seseorang kekurangan nutrisi

Makan daging ayam secara berlebihan tentu saja akan membuat seseorang kekurangan nutrisi.

Ada baiknya imbangi asupan daging ayam dengan serat dan buah serta susu agar nantinya tubuh tetap segar sebab makanan yang seimbang.

Baca Juga: Diet Vegan 7 Tahun Cuma Makan Nangka dan Durian, Influencer Cantik Ini Diberitakan Tewas

Coba juga untuk olah daging ayam dengan cara dikukus atau hindari mengolahnya dengan cara digoreng.

2. Asupan protein berlebih

Daging ayam seperti kita ketahui memang memiliki protein tinggi bagi tubuh.

Kendati demkian, terlalu banyak menyantap daging ayam tentu saja membuat seseorang berisiko mengalami gangguan kesehatan.

Baca Juga: 9 Jenis Makanan yang Meredakan Gangguan Kecemasan, Cobalah Konsumsi Secara Rutin

Salah satunya seseorang yang asupan proteinnya berlebihan terntu saja akan berpotensi memiliki riwayat penyakit seperti jantung dan ginjal.

3. Berisiko kena infeksi bakteri

Perhatikan daging ayam saat dimasak atau cuci dengan bersih sebelum mengolahnya menjadi berbagai macam hidangan.

Sebab, olahan daging yang kurang matang tentu saja akan berpotensi membawa bakteri seperti salmonella.

Baca Juga: Alshad Ahmad Ungkap Penyebab Kematian Cenora Anak Harimau Usia 2 Bulan, Bukan Diracun dan Makan Wagyu A5

4. Berpotensi bikin kolesterol naik

Lemak cukup tinggi terkandung di dalam daging ayam, tentu saja hal ini membuat kadar kolesterol Anda akan meningkat jika mengonsumsinya secara berlebihan.

Oleh karenanya banyak orang lanjut usia seiring berjalannya waktu mencoba untuk mengurangi makanan olahan dari daging ayam.

5. Meningkatkan risiko obesitas

Baca Juga: Kalau Asal Bisa Fatal, Begini Cara Mengatasi Keracunan Makanan dengan Tepat

Makanan berlemak seperti daging ayam tentu tidak disarankan bagi mereka yang sedang menjalani diet untuk mengurangi berat badan.

Kandungan lemak yang tinggi pada daging ayam tentu membuat seseorang akan kesulitan ketika hendak menurunkan berat badan.

Coba untuk selang seling dalam mengonsumsi daging ayam, agar berat badan tetap stabil lalu imbangi dengan olahraga dan juga asupans serat.

Nah, itu dia tadi bahaya terlalu sering makan daging ayan untuk kesehatan, semoga informasi ini bermanfaat untuk Anda ya!

Follow Berita Info Semarang di Google News
Berita Terkait
Berita Terkini
Bisnis20 November 2024, 17:03 WIB

Ekonom Bank Mandiri Optimistis Ekonomi Indonesia Tetap Solid di Tengah Dinamika Global

Ekonomi nasional diproyeksikan akan tetap menunjukkan kinerja positif, didukung oleh stabilitas makroekonomi yang terjaga.
Event Mandiri Macro and Market Brief Road to Mandiri Investment Forum 2025 di Jakarta, Rabu 20 November 2024.
 (Sumber:  | Foto: dok Bank Mandiri.)
Semarang Raya19 November 2024, 15:45 WIB

Semarang Raih Dua Penghargaan Daerah Tertib Ukur dan Pasar Tertib Ukur dari Kemendag

Selama dua tahun berturut-turut, Kota Semarang meraih penghargaan sebagai daerah tertib ukur.
Pemkot Semarang meraih dua kategori penghargaan sebagai Daerah Tertib Ukur (DTU) dan Pasar Tertib Ukur dari Kemendag.
 (Sumber:  | Foto: Dok)
Umum19 November 2024, 13:19 WIB

PJ Gubernur Jateng Nana Sudjana Langsung Bergerak Selesaikan Pemblokiran Rekening UD Pramono

Pemilik UD Pramono, Pramono menyampaikan terima kasih karena telah dibantu menyelesaikan satu persatu permasalahan yang dihadapi.
Pj Gubernur Jawa Tengah, Nana Sudjana mendampingi Menko Bidang Pangan, Zulkifli Hasanbersilaturahmi dengan pemilik UD Pramono. (Sumber:  | Foto: Dok)
Semarang Raya19 November 2024, 11:57 WIB

Bantu Petani, Mbak Ita Luncurkan "Petruk Semar" untuk Pasarkan Hasil Panen

Mbak Ita meluncurkan Petruk Semar (Petani Truck Semarang Punya), truk operasional untuk memasarkan hasil pertanian di Kota Semarang.
Mbak Ita meluncurkan Petruk Semar (Petani Truck Semarang Punya). (Sumber:  | Foto: Sakti)
Semarang Raya17 November 2024, 16:49 WIB

Warga Tambaklorok Kini Miliki Jamban Pribadi, Tak Lagi Buang Hajat di Sungai

Ahmad Sholeh (50), warga RT 3 RW 14 Tambakmulyo, Semarang Utara, kini memiliki jamban pribadi.
Ahmad Sholeh (50), warga RT 3 RW 14 Tambakmulyo, Semarang Utara, kini memiliki jamban pribadi. (Sumber:  | Foto: Sakti)
Semarang Raya17 November 2024, 16:45 WIB

Pemkot Semarang Terbitkan Perwal Beasiswa Anak Petani dan Nelayan

Pemkot Semarang akan melakukan sosialisasi Perwal dan melakukan kurasi terhadap anak-anak petani dan nelayan yang bisa mendapatkan beasiswa tersebut.
Aktivitas pertanian di Kota Semarang. (Sumber:  | Foto: Sakti)
Semarang Raya15 November 2024, 16:55 WIB

Semarang Agro Expo 2024 Kembali Digelar di Mijen

. Tidak hanya memamerkan produk-produk pertanian terpadu seperti hasil kebun, peternakan, dan perikanan, SAE 2024 juga dimeriahkan berbagai lomba menarik dan edukasi pertanian untuk anak-anak.
Pembukaan Semarang Agro Expo 2024 di Mijen. (Sumber: )
Semarang Raya15 November 2024, 16:45 WIB

DPD Gerakan Pemuda Marhaenis Deklarasikan Dukungan Untuk Andika Perkasa-Hendrar Prihadi

Dalam deklarasi tersebut, secara khusus DPD GPM Jateng memberikan dukungan kepada pasangan calon gubernur dan wakil gubernur Jateng nomor urut 1, Andika Perkasa-Hendrar Prihadi.
Deklarasi digelar di Posko Kemenangan Andika Perkasa-Hendrar Prihadi. (Sumber:  | Foto: Sakti)
Semarang Raya14 November 2024, 18:13 WIB

Pedagang Barito Slup-slupan Tempati Eks Pasar Dargo Semarang

Sebanyak 50 pedagang, Rabu 13 November 2024 mulai menempati Semarang Exhibition Center atau eks Pasar Dargo yang berada di Jalan dr. Cipto Semarang.
Pedagang Barito menempati eks Pasar Dargo yang berada di Jalan dr. Cipto Semarang.
 (Sumber:  | Foto: Sakti)
Bisnis14 November 2024, 17:37 WIB

Terus Tumbuh dan Semakin Kokoh di Tahun Ke-5, DPLK AXA Mandiri Jalin Kerja Sama Baru dengan Sejumlah Perusahaan Ternama

Kerja sama ini memberikan arti penting bagi DPLK AXA Mandiri karena kami sama-sama memiliki komitmen terhadap masa depan karyawan.
DPLK AXA Mandiri menjalin kerja sama strategis dengan PT  Industri Kereta Api dan Sambu Group. 
 (Sumber:  | Foto: dok)