INFOSEMARANG.COM - Daging ayam mungkin menjadi salah satu bahan makanan yang kerap diolah menjadi berbagai masakan menggugah selera.
Tak hanya mudah dan lezat, daging ayam juga memiliki nutrisi yang baik untuk tubuh. Namun, ada baiknya Anda mulai waspada sebab tak baik jika mengonsumsi daging ayam secara berlebihan.
Ya, sejumlah pakar bahkan tidak menyarankan daging ayam untuk dikonsumsi setiap hari sebab juga akan menimbulkan potensi kurang menyehatkan bagi tubuh manusia.
Berikut simak rangkuman bahaya makanan daging ayam berlebihan untuk kesehatan dikutip dari laman Hello Sehat.
1. Membuat seseorang kekurangan nutrisi
Makan daging ayam secara berlebihan tentu saja akan membuat seseorang kekurangan nutrisi.
Ada baiknya imbangi asupan daging ayam dengan serat dan buah serta susu agar nantinya tubuh tetap segar sebab makanan yang seimbang.
Baca Juga: Diet Vegan 7 Tahun Cuma Makan Nangka dan Durian, Influencer Cantik Ini Diberitakan Tewas
Coba juga untuk olah daging ayam dengan cara dikukus atau hindari mengolahnya dengan cara digoreng.
2. Asupan protein berlebih
Daging ayam seperti kita ketahui memang memiliki protein tinggi bagi tubuh.
Kendati demkian, terlalu banyak menyantap daging ayam tentu saja membuat seseorang berisiko mengalami gangguan kesehatan.
Baca Juga: 9 Jenis Makanan yang Meredakan Gangguan Kecemasan, Cobalah Konsumsi Secara Rutin
Salah satunya seseorang yang asupan proteinnya berlebihan terntu saja akan berpotensi memiliki riwayat penyakit seperti jantung dan ginjal.
3. Berisiko kena infeksi bakteri
Perhatikan daging ayam saat dimasak atau cuci dengan bersih sebelum mengolahnya menjadi berbagai macam hidangan.
Sebab, olahan daging yang kurang matang tentu saja akan berpotensi membawa bakteri seperti salmonella.
4. Berpotensi bikin kolesterol naik
Lemak cukup tinggi terkandung di dalam daging ayam, tentu saja hal ini membuat kadar kolesterol Anda akan meningkat jika mengonsumsinya secara berlebihan.
Oleh karenanya banyak orang lanjut usia seiring berjalannya waktu mencoba untuk mengurangi makanan olahan dari daging ayam.
5. Meningkatkan risiko obesitas
Baca Juga: Kalau Asal Bisa Fatal, Begini Cara Mengatasi Keracunan Makanan dengan Tepat
Makanan berlemak seperti daging ayam tentu tidak disarankan bagi mereka yang sedang menjalani diet untuk mengurangi berat badan.
Kandungan lemak yang tinggi pada daging ayam tentu membuat seseorang akan kesulitan ketika hendak menurunkan berat badan.
Coba untuk selang seling dalam mengonsumsi daging ayam, agar berat badan tetap stabil lalu imbangi dengan olahraga dan juga asupans serat.
Nah, itu dia tadi bahaya terlalu sering makan daging ayan untuk kesehatan, semoga informasi ini bermanfaat untuk Anda ya!
.webp)
