INFOSEMARANG.COM - Setiap perayaan Idul Fitri atau lebaran, beragam varian kue kering akan tersedia sebagai sajian yang salah satunya didominasi kue nastar.
Ya, kue nastar ibarat kue yang wajib ada saat Idul Fitri karena banyak orang menyukai kue berbahan selai nanas ini.
Saking digemarinya, kue nastar bahkan menjadi 'sakral' dan nyaris jadi rebutan setiap orang rumah saat Idul Fitri.
Baca Juga: Apakah Sholat Jumat Masih Diharuskan Jika Idul Fitri Lebaran Jatuh pada Hari Jumat? Begini Hukumnya
Namun sering itu, terdapat mitos bahwa katanya jika memakan 3 kue nastar saja kalorinya sama dengan satu piring nasi. Apakah benar?
Berdasarkan banyak hasil penelitian, 3 kue nastar kurang lebih memiliki jumlah kalori sebesar 130.
Jumlah 130 kalori tersebut memang sama dengan sepiring nasi putih yang biasa kita konsumsi.
Baca Juga: Daftar Jalan yang Dibatasi untuk Mudik Lebaran 2023, Jalur ke Semarang Lewat Mana Saja?
Akan tetapi, jumlah kalori pada kue nastar tergantung juga bahan-bahan yang dipakainya.
Pada umumnya, kue nastar terbuat dari tepung terigu, mentega, gula putih, plus selai nanas yang juga punya kadar gula tinggi.
Sehingga masuk akal jika makan kue nastar Anda akan kekenyangan layaknya makan nasi.
Tapu perlu dicatat bahwa nutrisi yang lengkap tetap ada di sepiring nasi, karena faktanya nasi memiliki kandungan karbohidrat kompleks, protein, vitamin, dan mineral.
Selain itu, nasi juga merupakan makanan kaya serat yang dapat membantu memperlambat penyerapan gula darah dan menjaga kesehatan pencernaan.
Sementara mengonsumsi makanan tinggi gula dan lemak bisa menyebabkan resiko penyakit, mulai obesitas hingga diabetes.
Jadi perlu diingat, ya, saat Idul Fitri nanti boleh nyemil kue nastar asal jangan lupa makan nasi juga.***
.webp)
