INFOSEMARANG.COM -- Siapa sangka ternyata mengonsumsi atau minum teh setiap hari juga bisa membawa manfaat baik untuk tubuh?
Selain itu, teh juga diyakini memiliki sejumlah manfaat yang berfungsi untuk melindungi diri dari berbagai penyakit.
Berikut sejumlah manfaat dari mengonsumsi teh yang dapat Anda dapatkan.
Baca Juga: Bukan Sekedar Meme, Barbenheimer Bakal Dibuat Film oleh Full Moon Features
1. Sebagai Antioksidan
Teh mengandung banyak antioksidan, terutama polifenol, seperti epigallocatechin gallate (EGCG) dalam teh hijau. Antioksidan ini membantu melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan akibat radikal bebas.
2. Menjaga berat badan
Teh hijau telah terbukti dapat membantu meningkatkan metabolisme tubuh dan meningkatkan pembakaran lemak. Ini dapat membantu dalam proses penurunan berat badan jika dikonsumsi sebagai bagian dari rencana diet yang sehat.
Baca Juga: 10 Tools AI Gratis yang Bisa Bantu Pekerjaanmu, Mulai Buat Email Hingga Konten
3. Menyehatkan jantung
Penelitian telah menunjukkan bahwa konsumsi teh, terutama teh hijau, dapat membantu menurunkan risiko penyakit jantung. Ini dapat dicapai dengan menurunkan kadar kolesterol LDL dan tekanan darah.
4. Menyegarkan pikiran
Kandungan kafein dalam teh dapat membantu meningkatkan kewaspadaan dan konsentrasi, menjadikannya pilihan yang baik untuk mengatasi kelelahan atau menghilangkan rasa kantuk.
Baca Juga: Hasil China Open 2023 Hari Ini: 5 Wakil Indonesia Tembus Babak 16 Besar
5. Meningkatkan sistem kekebalan tubuh
Teh mengandung berbagai senyawa yang dapat membantu memperkuat sistem kekebalan tubuh, menjadikannya lebih tahan terhadap infeksi.
6. Menyehatkan kulit
Senyawa dalam teh, seperti EGCG, dapat membantu melindungi kulit dari kerusakan sinar UV dan memperbaiki kondisi kulit, seperti jerawat.
Baca Juga: Es Dawet Duren Pleburan Semarang, Porsinya Bar-bar Banget, Tutup sampai Malam
7. Membantu pencernaan
Beberapa jenis teh herbal, seperti peppermint atau jahe, dapat membantu meredakan masalah pencernaan seperti perut kembung, mual, dan sindrom iritasi usus besar (IBS).
8. Menyediakan hidrasi
Teh adalah sumber yang baik untuk menjaga tubuh tetap terhidrasi, terutama ketika dikonsumsi tanpa gula atau susu tambahan.
Baca Juga: KPK Pastikan Tidak Ada Motif Politik dalam Penyidikan di Kemenaker Era Muhaimin Iskandar
9. Membantu mengurangi stres dan kecemasan
Teh herbal seperti chamomile dan lavender telah digunakan secara tradisional untuk meredakan stres dan kecemasan. Mereka memiliki efek menenangkan pada sistem saraf.
10. Menyediakan rasa kenikmatan
Selain manfaat kesehatan, minum teh juga bisa menjadi momen relaksasi dan kenikmatan yang bisa dinikmati setiap hari.
Baca Juga: Sergio Ramos Kembali ke Sevilla, Kisah Perjalanan Karier Kembali ke Klub Pertama yang Membesarkannya
Namun penting untuk diingat pula bahwa manfaat ini dapat bervariasi tergantung pada jenis teh yang Anda minum hingga cara menyeduh dan mengonsumsinya.
Pastikan untuk menjaga konsumsi teh Anda dalam jumlah yang tidak berlebihan untuk menghindari penggunaan gula berlebihan.
Selain itu, Anda juga bisa memilih variasi teh yang sesuai dengan kebutuhan kesehatan Anda. ***