Minum Teh Setiap Hari Bisa Jaga Berat Badan dan Sehatkan Jantung? Berikut Segundang Manfaat Lainnya yang Wajib Diketahui

Jeanne Pita W
Selasa 05 September 2023, 20:27 WIB
Ilustrasi | Minum Teh Setiap Hari Bisa Jaga Berat Badan dan Sehatkan Jantung? Berikut Segundang Manfaat Lainnya yang Wajib Diketahui (Sumber : Freepik/jcomp)

Ilustrasi | Minum Teh Setiap Hari Bisa Jaga Berat Badan dan Sehatkan Jantung? Berikut Segundang Manfaat Lainnya yang Wajib Diketahui (Sumber : Freepik/jcomp)

INFOSEMARANG.COM -- Siapa sangka ternyata mengonsumsi atau minum teh setiap hari juga bisa membawa manfaat baik untuk tubuh?

Selain itu, teh juga diyakini memiliki sejumlah manfaat yang berfungsi untuk melindungi diri dari berbagai penyakit.

Berikut sejumlah manfaat dari mengonsumsi teh yang dapat Anda dapatkan.

Baca Juga: Bukan Sekedar Meme, Barbenheimer Bakal Dibuat Film oleh Full Moon Features

1. Sebagai Antioksidan

Teh mengandung banyak antioksidan, terutama polifenol, seperti epigallocatechin gallate (EGCG) dalam teh hijau. Antioksidan ini membantu melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan akibat radikal bebas.

2. Menjaga berat badan

Teh hijau telah terbukti dapat membantu meningkatkan metabolisme tubuh dan meningkatkan pembakaran lemak. Ini dapat membantu dalam proses penurunan berat badan jika dikonsumsi sebagai bagian dari rencana diet yang sehat.

Baca Juga: 10 Tools AI Gratis yang Bisa Bantu Pekerjaanmu, Mulai Buat Email Hingga Konten

3. Menyehatkan jantung

Penelitian telah menunjukkan bahwa konsumsi teh, terutama teh hijau, dapat membantu menurunkan risiko penyakit jantung. Ini dapat dicapai dengan menurunkan kadar kolesterol LDL dan tekanan darah.

4. Menyegarkan pikiran

Kandungan kafein dalam teh dapat membantu meningkatkan kewaspadaan dan konsentrasi, menjadikannya pilihan yang baik untuk mengatasi kelelahan atau menghilangkan rasa kantuk.

Baca Juga: Hasil China Open 2023 Hari Ini: 5 Wakil Indonesia Tembus Babak 16 Besar

5. Meningkatkan sistem kekebalan tubuh

Teh mengandung berbagai senyawa yang dapat membantu memperkuat sistem kekebalan tubuh, menjadikannya lebih tahan terhadap infeksi.

6. Menyehatkan kulit

Senyawa dalam teh, seperti EGCG, dapat membantu melindungi kulit dari kerusakan sinar UV dan memperbaiki kondisi kulit, seperti jerawat.

Baca Juga: Es Dawet Duren Pleburan Semarang, Porsinya Bar-bar Banget, Tutup sampai Malam

7. Membantu pencernaan

Beberapa jenis teh herbal, seperti peppermint atau jahe, dapat membantu meredakan masalah pencernaan seperti perut kembung, mual, dan sindrom iritasi usus besar (IBS).

8. Menyediakan hidrasi

Teh adalah sumber yang baik untuk menjaga tubuh tetap terhidrasi, terutama ketika dikonsumsi tanpa gula atau susu tambahan.

Baca Juga: KPK Pastikan Tidak Ada Motif Politik dalam Penyidikan di Kemenaker Era Muhaimin Iskandar

9. Membantu mengurangi stres dan kecemasan

Teh herbal seperti chamomile dan lavender telah digunakan secara tradisional untuk meredakan stres dan kecemasan. Mereka memiliki efek menenangkan pada sistem saraf.

10. Menyediakan rasa kenikmatan

Selain manfaat kesehatan, minum teh juga bisa menjadi momen relaksasi dan kenikmatan yang bisa dinikmati setiap hari.

Baca Juga: Sergio Ramos Kembali ke Sevilla, Kisah Perjalanan Karier Kembali ke Klub Pertama yang Membesarkannya

Namun penting untuk diingat pula bahwa manfaat ini dapat bervariasi tergantung pada jenis teh yang Anda minum hingga cara menyeduh dan mengonsumsinya.

Pastikan untuk menjaga konsumsi teh Anda dalam jumlah yang tidak berlebihan untuk menghindari penggunaan gula berlebihan.

Selain itu, Anda juga bisa memilih variasi teh yang sesuai dengan kebutuhan kesehatan Anda. ***

Follow Berita Info Semarang di Google News
Berita Terkait
Berita Terkini
Bisnis20 November 2024, 17:03 WIB

Ekonom Bank Mandiri Optimistis Ekonomi Indonesia Tetap Solid di Tengah Dinamika Global

Ekonomi nasional diproyeksikan akan tetap menunjukkan kinerja positif, didukung oleh stabilitas makroekonomi yang terjaga.
Event Mandiri Macro and Market Brief Road to Mandiri Investment Forum 2025 di Jakarta, Rabu 20 November 2024.
 (Sumber:  | Foto: dok Bank Mandiri.)
Semarang Raya19 November 2024, 15:45 WIB

Semarang Raih Dua Penghargaan Daerah Tertib Ukur dan Pasar Tertib Ukur dari Kemendag

Selama dua tahun berturut-turut, Kota Semarang meraih penghargaan sebagai daerah tertib ukur.
Pemkot Semarang meraih dua kategori penghargaan sebagai Daerah Tertib Ukur (DTU) dan Pasar Tertib Ukur dari Kemendag.
 (Sumber:  | Foto: Dok)
Umum19 November 2024, 13:19 WIB

PJ Gubernur Jateng Nana Sudjana Langsung Bergerak Selesaikan Pemblokiran Rekening UD Pramono

Pemilik UD Pramono, Pramono menyampaikan terima kasih karena telah dibantu menyelesaikan satu persatu permasalahan yang dihadapi.
Pj Gubernur Jawa Tengah, Nana Sudjana mendampingi Menko Bidang Pangan, Zulkifli Hasanbersilaturahmi dengan pemilik UD Pramono. (Sumber:  | Foto: Dok)
Semarang Raya19 November 2024, 11:57 WIB

Bantu Petani, Mbak Ita Luncurkan "Petruk Semar" untuk Pasarkan Hasil Panen

Mbak Ita meluncurkan Petruk Semar (Petani Truck Semarang Punya), truk operasional untuk memasarkan hasil pertanian di Kota Semarang.
Mbak Ita meluncurkan Petruk Semar (Petani Truck Semarang Punya). (Sumber:  | Foto: Sakti)
Semarang Raya17 November 2024, 16:49 WIB

Warga Tambaklorok Kini Miliki Jamban Pribadi, Tak Lagi Buang Hajat di Sungai

Ahmad Sholeh (50), warga RT 3 RW 14 Tambakmulyo, Semarang Utara, kini memiliki jamban pribadi.
Ahmad Sholeh (50), warga RT 3 RW 14 Tambakmulyo, Semarang Utara, kini memiliki jamban pribadi. (Sumber:  | Foto: Sakti)
Semarang Raya17 November 2024, 16:45 WIB

Pemkot Semarang Terbitkan Perwal Beasiswa Anak Petani dan Nelayan

Pemkot Semarang akan melakukan sosialisasi Perwal dan melakukan kurasi terhadap anak-anak petani dan nelayan yang bisa mendapatkan beasiswa tersebut.
Aktivitas pertanian di Kota Semarang. (Sumber:  | Foto: Sakti)
Semarang Raya15 November 2024, 16:55 WIB

Semarang Agro Expo 2024 Kembali Digelar di Mijen

. Tidak hanya memamerkan produk-produk pertanian terpadu seperti hasil kebun, peternakan, dan perikanan, SAE 2024 juga dimeriahkan berbagai lomba menarik dan edukasi pertanian untuk anak-anak.
Pembukaan Semarang Agro Expo 2024 di Mijen. (Sumber: )
Semarang Raya15 November 2024, 16:45 WIB

DPD Gerakan Pemuda Marhaenis Deklarasikan Dukungan Untuk Andika Perkasa-Hendrar Prihadi

Dalam deklarasi tersebut, secara khusus DPD GPM Jateng memberikan dukungan kepada pasangan calon gubernur dan wakil gubernur Jateng nomor urut 1, Andika Perkasa-Hendrar Prihadi.
Deklarasi digelar di Posko Kemenangan Andika Perkasa-Hendrar Prihadi. (Sumber:  | Foto: Sakti)
Semarang Raya14 November 2024, 18:13 WIB

Pedagang Barito Slup-slupan Tempati Eks Pasar Dargo Semarang

Sebanyak 50 pedagang, Rabu 13 November 2024 mulai menempati Semarang Exhibition Center atau eks Pasar Dargo yang berada di Jalan dr. Cipto Semarang.
Pedagang Barito menempati eks Pasar Dargo yang berada di Jalan dr. Cipto Semarang.
 (Sumber:  | Foto: Sakti)
Bisnis14 November 2024, 17:37 WIB

Terus Tumbuh dan Semakin Kokoh di Tahun Ke-5, DPLK AXA Mandiri Jalin Kerja Sama Baru dengan Sejumlah Perusahaan Ternama

Kerja sama ini memberikan arti penting bagi DPLK AXA Mandiri karena kami sama-sama memiliki komitmen terhadap masa depan karyawan.
DPLK AXA Mandiri menjalin kerja sama strategis dengan PT  Industri Kereta Api dan Sambu Group. 
 (Sumber:  | Foto: dok)