Menjadi Fleksibel dan Lebih Terbuka, Ciri-Ciri Orang yang Telah Dewasa atau Mencapai Kematangan Emosional

Galuh Prakasa
Rabu 11 Oktober 2023, 16:47 WIB
Ilustrasi | Ciri-ciri orang telah mencapai tahap kedewasaan. (Sumber : Pexels/Andrea Piacquadio)

Ilustrasi | Ciri-ciri orang telah mencapai tahap kedewasaan. (Sumber : Pexels/Andrea Piacquadio)

INFOSEMARANG.COM -- Kematangan emosional atau menjadi dewasa adalah kemampuan mengelola emosi dan tekanan hidup dengan sehat, memainkan peran vital dalam hubungan dan membantu mengatasi konflik, serta menjalani hubungan yang memuaskan dan aman.

American Psychological Association (APA) mendefinisikan kematangan emosional atau kedewasaan sebagai "tingkat kontrol dan ekspresi emosi yang tinggi dan sesuai."

Dalam artikel ini, kami akan merinci tanda-tanda kematangan emosional, kapan kematangan ini berkembang, faktor apa yang memengaruhi, dan bagaimana mengembangkannya.

Baca Juga: Diduga Alami Tekanan Berat, Mahasiswi UNNES Bunuh Diri, Kenali 7 Tanda Seseorang Perlu Bantuan Psilokog

Tanda-Tanda Orang Telah Dewasa

1. Empati: Kemampuan mengalihkan perhatian dari diri sendiri dan menunjukkan empati kepada orang lain.

2. Mengenali dan Berbagi Perasaan: Mengenali dan memahami perasaan sendiri untuk mengelolanya dengan baik.

3. Fleksibel dan Terbuka: Responsif terhadap tantangan dengan pikiran terbuka dan kreatif.

4. Membangun Hubungan yang Aman dan Sehat: Kemampuan menjaga hubungan yang sehat dengan orang lain.

5. Bertanggung Jawab Atas Tindakan: Pertimbangkan dampak tindakan pada orang lain dan bertanggung jawab.

6. Menetapkan Batasan yang Sehat: Mengumumkan dan menjaga batasan emosional kepada diri sendiri dan orang lain.

7. Mengatasi Konflik: Berusaha menyelesaikan konflik daripada memperpanjangnya.

8. Mengelola Stres dengan Cara yang Sehat: Belajar mengelola stres, bukan menghindarinya.

Baca Juga: Ikut Salat Istisqa, Mbak Ita: Minta Hujan Turun untuk Padamkan Kebakaran di TPA Jatibarang

Kapan Orang Mencapai Kedewasaan?

Kedewasaan berkembang sepanjang masa kanak-kanak dan remaja, mulai dari ekspresi perasaan hingga pembelajaran perilaku yang sesuai.

Perkembangan signifikan terjadi selama remaja, tetapi otak mencapai stabilitas sekitar usia 25 tahun. Genetika, lingkungan, dan pengalaman masa kecil memengaruhi kematangan emosional.

Bagaimana Mengembangkan Kedewasaan?

Pengembangan kedewasaan bergantung pada faktor seperti genetika, lingkungan, pola tidur, obat-obatan, pengalaman masa kecil, dan stres psikologis.

Orang dengan otak neurodivergen mungkin menghadapi tantangan tambahan. Namun, ada harapan untuk semua orang.

Mengembangkan kematangan emosional melibatkan kesadaran emosi, resolusi konflik, mendengarkan dengan empati, mengelola stres, menetapkan hubungan yang lebih aman, dan menerima dukungan terapeutik.

Tahapan kedewasaan dan hambatan yang dihadapi mungkin beragam, tetapi memiliki niat untuk berubah adalah langkah pertama yang penting.***

Follow Berita Info Semarang di Google News
Berita Terkait
Berita Terkini
Bisnis05 November 2024, 18:33 WIB

AXA Mandiri Luncurkan Asuransi Mandiri Masa Depan Sejahtera

Produk asuransi dwiguna ini memberikan perlindungan jiwa dengan Manfaat Meninggal Dunia dan Manfaat Akhir Masa Asuransi.
PT AXA Mandiri Financial Services (AXA Mandiri) meluncurkan Asuransi Mandiri Masa Depan Sejahtera. (Sumber:  | Foto: Dok)
Bisnis05 November 2024, 12:28 WIB

Tiket KA Libur Natal 2024 dan Tahun Baru 2025 Sudah Bisa Dipesan Mulai Sekarang

PT Kereta Api Indonesia (Persero) resmi membuka penjualan tiket kereta api untuk periode libur Natal dan Tahun Baru 2024/2025 mulai Selasa, 5 November 2024.
Penumpang kereta api di stasiun tawang Semarang. (Sumber:  | Foto: Sakti)
Umum04 November 2024, 17:05 WIB

Gedung Perpusda Jateng Diperluas, Genjot Minat Baca Masyarakat

Proyek perluasan gedung dan pembangunan Jembatan Penyeberangan Orang (JPO) Perpustakaan Daerah (Perpusda) Jawa Tengah di Jalan Sriwijaya, Kota Semarang, telah selesai.

Pj Gubernur Jateng, Nana Sudjana meninjau gedung Perpustakaan Daerah (Perpusda) Jawa Tengah.
 (Sumber:  | Foto: Sakti)
Umum04 November 2024, 16:52 WIB

Revitalisasi Rumah Kemasan Jateng, Nana Sudjana: Upaya Tingkatkan Layanan UMKM

Penjabat (Pj) Gubernur Jawa Tengah, Nana Sudjana meresmikan revitalisasi Gedung Balai Industri Kreatif Digital dan Kemasan (BIKDK) atau Rumah Kemasan Provinsi Jawa Tengah.
Rumah Kemasan tersebut meningkatkan produktivitas dan kualitas umkm. (Sumber:  | Foto: Sakti)
Semarang Raya04 November 2024, 16:49 WIB

Surat Suara Pilwakot Semarang dan Pilgub Jateng Mulai Disortir KPU

Komisi Pemilihan Umum (KPU) Kota Semarang memulai proses sortir dan lipat surat suara untuk Pemilihan Gubernur (Pilgub) dan Pemilihan Wali Kota (Pilwalkot)

KPU Kota Semarang memulai proses sortir dan lipat surat suara untuk Pilgub dan Pilwalkot.
 (Sumber:  | Foto: Sakti)
Pendidikan04 November 2024, 11:55 WIB

Tim Antawirya UNDIP Raih Juara Ajang Kompetisi Kontes Mobil Hemat Energi 2024

Tim Antawirya Universitas Diponegoro kembali mencetak prestasi membanggakan pada kompetisi Kontes Mobil Hemat Energi (KMHE) tahun 2024.
Tim Antawirya UNDIP Raih Juara Ajang Kompetisi Kontes Mobil Hemat Energi 2024. (Sumber:  | Foto: dok)
Semarang Raya03 November 2024, 16:06 WIB

Tanaman Tanduk Rusa Percantik Median Taman Jalan Pahlawan Semarang

Pemkot Semarang mempercantik taman dan Jalan Pahlawan dengan adanya tanaman Tanduk Rusa sehingga makin indah.
Pemkot Semarang mempercantik taman dan Jalan Pahlawan dengan adanya tanaman Tanduk Rusa. (Sumber:  | Foto: Sakti)
Semarang Raya01 November 2024, 20:25 WIB

Mbak Ita Tekankan Kolaborasi Antar Wilayah Guna Mendukung Program Prioritas Nasional

Kota Semarang menjadi tuan rumah Rapat Koordinasi Perencanaan Dukungan terhadap Prioritas Nasional dari Presiden Prabowo Subianto dan Wakil Presiden Gibran Rakabuming Raka untuk tahun 2025.
Wali Kota Semarang, Hevearita Gunaryanti Rahayu pada High Level Meeting Kepala Bappeda Kabupaten/Kota Se-Jawa Tengah. (Sumber:  | Foto: Sakti)
Semarang Raya01 November 2024, 20:08 WIB

Pemprov Jateng Mulai Uji Coba Makan Bergizi Gratis di 3 Daerah

Pemerintah Provinsi Jawa Tengah akan mulai melakukan uji coba makan bergizi gartis bagi anak usia sekolah di tiga daerah.
Rapat persiapan program 100 hari kerja Presiden. (Sumber:  | Foto: Sakti)
Olahraga01 November 2024, 12:02 WIB

Ahmad Muhaimin Terpilih Jadi Ketum Pengkot PBSI Semarang

Ahmad Muhaimin terpilih sebagai ketua umum Pengkot PBSI Semarang dalam Musyawarah Kota (Muskot) PBSI Semarang di Hotel Allstay Jl Veteran Semarang.
Ahmad Muhaimin (paling kiri) terpilih sebagai ketua umum Pengkot PBSI Semarang. (Sumber:  | Foto: Sakti)