Minder? Ketahui Cara-Cara Mudah Ini Agar Lebih Percaya Diri

Galuh Prakasa
Kamis 12 Oktober 2023, 16:06 WIB
Ilustrasi | Tiga cara mudah agar bisa lebih percaya diri. (Sumber : Pexels/ Leeloo Thefirst)

Ilustrasi | Tiga cara mudah agar bisa lebih percaya diri. (Sumber : Pexels/ Leeloo Thefirst)

INFOSEMARANG.COM -- Percaya diri adalah perasaan percaya pada kemampuan dan penilaian diri.

Percaya diri bisa berlaku pada kehidupan umum atau dalam situasi tertentu. Penelitian menegaskan bahwa kepercayaan diri sangat penting bagi kesejahteraan psikologis dan kesehatan.

Baca Juga: CPNS 2023 Ditutup: 3 Instansi Diserbu Pelamar, 2 Instansi Sepi Peminat

Mempunyai kepercayaan diri yang sehat mendukung kesuksesan di kehidupan pribadi dan profesional. Orang yang percaya diri cenderung meraih prestasi akademis lebih tinggi.

Tingkat kepercayaan diri Anda juga memengaruhi cara Anda mempresentasikan diri kepada orang lain.

Cara Menjadi Lebih Percaya Diri

Untungnya, ada beberapa cara yang bisa Anda lakukan untuk meningkatkan keyakinan diri.

Baik Anda kekurangan keyakinan dalam satu area tertentu atau kesulitan merasa percaya diri dalam segala hal, sembilan tips berikut dapat membantu Anda menjadi lebih percaya diri.

1. Berhenti Membandingkan Diri dengan Orang Lain

Apakah Anda sering membandingkan penampilan Anda dengan orang-orang yang Anda ikuti di Instagram? Atau mungkin Anda membandingkan gaji Anda dengan pendapatan teman Anda.

Teori perbandingan sosial menjelaskan bahwa membuat perbandingan adalah hal alami. Namun, ini tidak kemungkinan akan meningkatkan keyakinan diri Anda. Bahkan, mungkin memiliki efek sebaliknya.

Sebuah studi tahun 2018 yang diterbitkan dalam Personality and Individual Differences menemukan hubungan langsung antara iri hati dan perasaan tentang diri sendiri.

Baca Juga: Link Beli Tiket Event Semarang Ambyar VOL.2, Hadirkan NDX AKA, Gilga Gildcoustic, Hingga Guyon Waton, Digelar 14 November 2023

Secara khusus, peneliti mencatat bahwa ketika orang membandingkan diri dengan orang lain, mereka merasakan iri hati. Dan semakin banyak iri yang mereka rasakan, semakin buruk mereka merasa tentang diri sendiri.

Bagaimana membangun keyakinan diri ketika Anda sadar bahwa Anda sedang membuat perbandingan?

Pertama, ingatkan diri Anda bahwa melakukannya tidak membantu. Setiap orang menjalani perlombaan hidupnya sendiri, dan hidup bukanlah persaingan.

Jika Anda merasa iri terhadap kehidupan orang lain, juga bermanfaat untuk mengingat kekuatan dan kesuksesan Anda sendiri. Buat jurnal rasa syukur untuk lebih mudah mengingat momen dalam hidup Anda di mana Anda mencapai prestasi.

Ini dapat membantu Anda fokus pada hidup Anda sendiri daripada fokus pada kehidupan orang lain.

2. Kelilingi Diri Anda dengan Orang-Orang Positif

Luangkan waktu sejenak dan pikirkan bagaimana teman-teman Anda mempengaruhi perasaan Anda.

Apakah mereka menghargai Anda, atau justru membuat Anda merasa rendah diri? Apakah mereka selalu menghakimi Anda, atau menerima Anda apa adanya?

Orang-orang yang Anda habiskan waktu bersama dapat memengaruhi pikiran dan sikap Anda terhadap diri sendiri, mungkin lebih dari yang Anda sadari.

Baca Juga: CPNS PPPK 2023: Cara Cek Pengumuman Seleksi Administrasi, Email atau Web?

Jadi, perhatikan bagaimana orang lain mempengaruhi perasaan Anda. Jika Anda merasa buruk tentang diri sendiri setelah bergaul dengan seseorang tertentu, mungkin saatnya untuk berpisah.

Sebaliknya, kelilingi diri Anda dengan orang yang mencintai Anda dan ingin yang terbaik untuk Anda.

Cari orang lain yang positif dan dapat membantu membangun keyakinan diri Anda. Keyakinan diri dan sikap positif saling terkait.

3. Jaga Tubuh Anda

Tips tentang bagaimana menjadi lebih percaya diri ini didasarkan pada gagasan bahwa sulit merasa baik tentang diri sendiri jika Anda merusak tubuh Anda.

Saat Anda menjalani perawatan diri, Anda tahu Anda sedang melakukan sesuatu yang positif bagi pikiran, tubuh, dan jiwa Anda, dan Anda akan merasa lebih percaya diri sebagai hasilnya.

Berikut beberapa praktik perawatan diri yang terkait dengan tingkat keyakinan diri yang lebih tinggi:

Baca Juga: CPNS 2023 Ditutup: 3 Instansi Diserbu Pelamar, 2 Instansi Sepi Peminat

Diet: Makanan sehat membawa banyak manfaat, termasuk tingkat keyakinan diri dan harga diri yang lebih tinggi. Ketika Anda memberi tubuh Anda makanan kaya nutrisi, Anda merasa lebih sehat, lebih kuat, dan lebih bertenaga, yang dapat menghasilkan perasaan lebih baik tentang diri sendiri.

Olahraga: Penelitian secara konsisten menunjukkan bahwa olahraga fisik meningkatkan keyakinan diri. Sebagai contoh, studi tahun 2016 menemukan bahwa aktivitas fisik teratur meningkatkan citra tubuh peserta. Dan ketika citra tubuh mereka membaik, mereka merasa lebih percaya diri.

Meditasi: Lebih dari sekadar praktik relaksasi, meditasi dapat membantu meningkatkan keyakinan diri dalam beberapa cara. Pertama, ini membantu Anda mengenali dan menerima diri sendiri. Meditasi juga mengajarkan Anda untuk menghentikan percakapan negatif tentang diri sendiri dan memutuskan hubungan dengan pertimbangan mental yang tidak membantu yang mengganggu keyakinan diri Anda.

Tidur: Tidur yang kurang dapat berdampak pada emosi Anda. Sebaliknya, tidur berkualitas tinggi telah dikaitkan dengan sifat kepribadian positif, termasuk optimisme dan harga diri yang lebih tinggi.

Dengan menerapkan tips ini, Anda dapat membangun kepercayaan diri yang kuat dan mendukung keberhasilan Anda. Jangan biarkan perbandingan sosial merusak keyakinan diri Anda.***

Follow Berita Info Semarang di Google News
Berita Terkait
Berita Terkini
Bisnis23 April 2025, 08:31 WIB

Grand Opening Elia Bake House Semarang: Sajikan Bolu Kukus Premium Istimewa

Bolu kukus hadir dalam versi lebih premium melalui kreasi terbaru dari Elia Bake House milik Emmanuel Ivan Purwanto.
Bolu Kukus Premium Istimewa.
 (Sumber:  | Foto: Sakti)
Semarang Raya21 April 2025, 19:08 WIB

Momen Hari Kartini, Wali Kota Semarang Raih Penghargaan Anugerah Puspa Bangsa

Penghargaan diberikan kepada para pemimpin perempuan yang memiliki kekuatan karakter dan menginspirasi banyak perempuan lainnya.
Wali Kota Semarang menerima penghargaan Anugerah Puspa Bangsa 2025 kategori Puspa Adidaya. (Sumber:  | Foto: Dok)
Semarang Raya18 April 2025, 05:54 WIB

Wali Kota Semarang Terus Dorong Sekolah Swasta Serahkan Ijazah Siswa yang Tertahan Karena Nunggak SPP

Agustina mengapresiasi 37 sekolah swasta mulai jenjang TK, SD hingga SMP yang sudah melakukan deklarasi dan menyerahkan ijazah tanpa meminta pembayaran tunggakan.
Agustina, Wali Kota Semarang. (Sumber:  | Foto: Dok)
Semarang Raya16 April 2025, 18:20 WIB

Wali Kota Semarang Agustina Beri Respon Cepat Aduan Masyarakat

Salah satunya yaitu keluhan tentang jalan rusak di Jalan Kuwasen Rejo - Kelurahan Pongangan, Kecamatan Gunungpati.
Penanganan jalan rusak di Jalan Kuwasen Rejo - Kelurahan Pongangan, Gunungpati. (Sumber:  | Foto: Sakti)
Semarang Raya13 April 2025, 09:50 WIB

Gandeng Pokdarwis dan Desa Wisata, Agustina Wali Kota Semarang Rencanakan Musrenbang Pariwisata

Musrenbang pariwisata perlu dilakukan agar pengembangan desa wisata dapat dirancang secara khusus dan partisipatif.
Sesaji Rewanda di Goa Kreo, Gunungpati (Sumber:  | Foto: Sakti)
Semarang Raya10 April 2025, 16:27 WIB

Pemerintah Kota Semarang Kembali Gelar Prosesi Sesaji Rewanda

Selama pembagian gunungan, semua yang hadir, termasuk para monyet, bergabung dalam perayaan ini.
Perayaan Sesaji Rewanda di Kota Semarang. (Sumber:  | Foto: Sakti)
Semarang Raya09 April 2025, 17:08 WIB

Wali kota Semarang Hadirkan Kanal Aduan Lapor Semar Solusi AWP

Wali kota Semarang hadirkan kanal pengaduan bagi masyarakat yang lebih representatif melalui Lapor Semar Solusi AWP.
Wali kota Semarang hadirkan kanal pengaduan bagi masyarakat. (Sumber:  | Foto: Sakti)
Pendidikan09 April 2025, 13:40 WIB

Unnes Bangun Gedung Kuliah dan Laboratorium Baru, Telan Rp 120 Miliar

Gedung setinggi delapan lantai ini dirancang sebagai ruang kuliah, laboratorium, dan ruang pertemuan yang representatif, dengan total luas lantai mencapai 16.170 meter persegi.
Rencana Pembangunan Gedung Baru Unnes. (Sumber:  | Foto: Dok)
Semarang Raya08 April 2025, 19:10 WIB

Kuatkan Semangat Membangun, Agustina Wali kota Semarang Silaturrahmi ke Para Mantan Wali Kota

Agustina menyambangi sejumlah tokoh yang pernah memimpin Kota Semarang, di antaranya Hendrar Prihadi, Soemarmo Hadi Saputro, dan Sukawi Sutarip.
Wali Kota Semarang bersama jajaran pimpinan OPD bersilaturahmi dengan para Wali Kota Semarang terdahulu. 
 (Sumber:  | Foto: sakti)
Semarang Raya27 Maret 2025, 21:38 WIB

Posko Mudik BUMN 2025 Hadir di Pelabuhan Tanjung Emas Semarang, Sambut Ribuan Pemudik dari Kalimantan

Ribuan pemudik yang tiba di Pelabuhan Tanjung Emas, Semarang, disambut dengan fasilitas layanan gratis dari Posko Mudik Bersama BUMN 2025.
Posko Mudik Bersama BUMN di Pelabuhan Tanjung Emas, Semarang. (Sumber:  | Foto: Sakti)