INFOSEMARANG.COM - Belajar menerapkan sikap optimis mungkin menjadi salah satu cara agar kita bisa terus bertahan dalam kehidupan ini.
Di tengah pemberitaan maraknya orang menyerah atas kehidupan yang mereka jalani.
Diberitakan sebelumnya, mahasiswi Unnes memutuskan untuk mengakhiri hidupnya dengan loncat dari lantai gedung Mall Paragon, Kota Semarang.
Dari surat wasiat peninggalan korban, diketahui, mahasiswi tersebut tengah mengalami masa sulit dalam kehidupan.
Seorang ahli grafologi kuak kondisi psikologis korban yang diduga tengah berada dalam fase pesimis.
Berlajar dari kejadian itu, penting untuk bisa selalu bersikap optimis.
Baca Juga: Senang Menikmati Waktu Sendiri? Tanda-Tanda Kamu Memiliki Kepribadian INFP
Lantas bagaimana cara menerapkan sikap optimis dalam kehidupan?
Dirangkum dari berbagai sumber, inilah cara yang bisa diterapkan agar Anda selalu bersikap optimis!
1. Fokus pada Hal Positif
Mulailah dengan melatih diri untuk lebih banyak menyoroti dan menghargai hal-hal positif dalam hidup.
Alihkan perhatian dari masalah dan hal negatif yang mungkin Anda hadapi, dan cobalah mencari aspek positif dalam setiap situasi.
Baca Juga: Cara Cepat Cetak Kartu Pendaftaran CPNS 2023 di sscasn.bkn.go.id Mulai 12 Oktober
2. Atur Pola Pikir Positif
Pahami dan gantikan pola pikir negatif dengan pemikiran yang positif.
Usahakan untuk mengubah pikiran pesimis menjadi pikiran yang lebih optimis dan konstruktif.
3.Biasakan Bersyukur
Luangkan waktu setiap hari untuk bersyukur atas semua hal baik dalam hidup, baik yang besar maupun yang kecil.
Baca Juga: Gempa Guncang Sumba Timur NTT Kamis Sore Magnitudo 5.0, BMKG: Tidak Berpotensi Tsunami
Bersyukur membantu mengalihkan perhatian dari hal-hal negatif dan meningkatkan rasa bahagia Anda.
4. Tetapkan Tujuan dan Visi
Milikilah tujuan yang jelas dalam hidup dan buatlah visi yang positif tentang masa depan.
Fokus pada tujuan ini akan membantu Anda menjaga semangat dan motivasi.
Mulailah mencari apa tujuan dan visi hidup Anda mulai dari sekarang.
Baca Juga: Hasil Indonesia vs Brunei Darussalam dalam 5 Pertandingan Terakhir
5. Hindari Drama dan Negativitas
Jauhi lingkungan atau orang-orang yang cenderung membawa drama dan energi negatif.
Ciptakanlah lingkungan yang mendukung sikap optimis.
Dengan begitu, apa pun yang sedang Anda hadapi akan terasa lebih mudah.
6. Belajar dari Kegagalan
Ubah pandangan Anda tentang kegagalan. Lihatlah kegagalan sebagai peluang untuk belajar dan tumbuh, bukan sebagai kekalahan.
Motivasi diri untuk belajar dari setiap kegagalan sehingga Anda bisa mencapai hasil yang lebih baik.
7. Perbanyak Senyum dan Tertawa
Senyum dan tawa memiliki efek positif pada suasana hati dan kesejahteraan mental.
Baca Juga: Cuma di Mandalika, Pebalap MotoGP Bersih-bersih Pantai dan Tanam Terumbu Karang
Cobalah untuk selalu tersenyum dan tertawa, bahkan saat menghadapi situasi sulit.
8. Kelola Stres dengan Baik
Cari cara-cara untuk mengelola stres, seperti meditasi, olahraga, atau mengekspresikan perasaan melalui hobi atau kreativitas.
Mengurangi stres akan membantu Anda mempertahankan sikap optimis.
9. Bantu Orang Lain
Bantu orang lain dengan tulus, memberikan dukungan dan bantuan kepada orang lain dapat meningkatkan perasaan bahagia Anda dan memperkuat sikap optimis Anda.
Baca Juga: Marak Berita Mahasiswi di Semarang Bunuh Diri, Waspada Fenomena Copycat Suicide, Begini Sebabnya
Menerapkan sikap optimis memerlukan latihan dan kesabaran, namun manfaatnya bagi kesehatan mental dan kebahagiaan sangat berharga.
Dengan kesadaran dan usaha yang konsisten, sikap optimis dapat menjadi bagian integral dari cara hidup Anda.***