Ubah 5 Kalimat Fixed Mindset Jadi Growth Mindset, Bikin Kamu Makin Cinta Diri Sendiri!

Elsa Krismawati
Minggu 15 Oktober 2023, 14:41 WIB
ilustrasi : Ubahlah Fixed Mindset dengan Growth Mindset (Sumber : freepik)

ilustrasi : Ubahlah Fixed Mindset dengan Growth Mindset (Sumber : freepik)

INFOSEMARANG.COM - Pernahkah Anda mencoba mengenali kalimat-kalimat yang muncul di dalam pikiran Anda?

Misalnya, kalimat-kalimat yang muncul setelah mengalami kegagalan atau situasi yang tidak sesuai harapan.

Mungkin saja Anda tidak menyadari bahwa pikiran Anda dipenuhi oleh apa yang disebut "fixed mindset" atau pola pikir yang tetap.

Fixed mindset, atau pola pikir tetap, ternyata dapat menjadi hambatan yang menghalangi Anda untuk pulih dari kegagalan.

Baca Juga: 9 Tanda-Tanda Kamu Berkencan dengan Orang yang Mengalami Gangguan Kepribadian Narsistik

Oleh karena itu, diperlukan perubahan pikiran yang bertentangan dengan fixed mindset, yaitu "growth mindset" atau pola pikir yang berkembang.

Menurut penelitian yang dikutip dari Mindset Health, Dr. Carol Dweck, seorang psikolog dari Stanford University, adalah orang pertama yang menggambarkan konsep growth mindset melalui penelitiannya.

Hasil studi Dweck menunjukkan bahwa growth mindset memiliki dampak positif pada motivasi dan kinerja akademik.

Baca Juga: 5 Hal Buruk yang Tidak Boleh Kamu Lakukan Saat Kencan Pertama, Nomor 4 Enggak Banget Deh!

Selain itu, growth mindset juga membawa manfaat tambahan seperti mengurangi tingkat kelelahan, mengurangi masalah psikologis seperti depresi dan kecemasan, serta mengurangi masalah perilaku.

Oleh karena itu, saat ini Anda dapat mulai membangun growth mindset, salah satunya dengan mengubah kalimat-kalimat fixed mindset menjadi kalimat-kalimat yang lebih sesuai dengan growth mindset.

Baca Juga: 5 Kiat Sukses Bikin First Date Tak Terlupakan si Dia, Bukan Cuma Karena Penampilan Tapi...

Berikut adalah beberapa contoh kalimat yang dapat diubah.

1. Growth Mindset Saat Gagal

Salah satu langkah pertama dalam mengubah pandangan dari fixed mindset menjadi growth mindset adalah mengenai cara kita melihat kegagalan.

Gantilah ungkapan "aku gagal" dengan "tidak masalah, ini kesempatan baru untukku belajar."

Dengan mengubah kalimat ini, kita dapat mengidentifikasi perbedaan antara dua sudut pandang yang berbeda.

Baca Juga: Mengenali 10 Jenis Gangguan Kepribadian, dari Ansos Hingga Narsistik

Tetap menggunakan kalimat pertama tentu akan mengarahkan kita ke dalam pikiran negatif.

2. Growth Mindset Saat Tidak Tahu Sesuatu

Tidak bisa dipungkiri, adakalanya kamu akan merasa buntu akan satu hal.

Hal tersebut dikarenakan kamu tidak paham cara melakukan ataupun cara mengambil langkah untuk mencapai tujuan.

Daripada mengatakan "aku nggak tahu caranya" lebih baik kamu ubah menjadi "aku akan mempelajarinya dulu".

Baca Juga: Mengenali 10 Jenis Gangguan Kepribadian, dari Ansos Hingga Narsistik

3. Growth Mindset Saat Keadaan Sulit

Ada banyak momen dalam hidup yang dapat menghadirkan kita pada situasi yang menantang, baik itu dalam pekerjaan, proses pembelajaran, atau hal lainnya.

Alih-alih merespon dengan, "ah, susah banget," lebih baik kita menggantinya dengan, "it's okay, aku butuh waktu untuk bisa."

Mengalami pergeseran dari kalimat pertama ke kalimat kedua ini memiliki potensi untuk membawa perubahan yang signifikan.

Baca Juga: Tanda-Tanda Gangguan Kepribadian Dependen, Tidak Bisa Mandiri dan Selalu Bergantung dengan Orang lain


4. Growth Mindset Saat Kamu Tak Sanggup Lagi

Situasi tertentu kadang-kadang bisa membuat kita merasa frustasi dan ingin menyerah.

Namun, daripada menggunakan kata "berhenti," sebaiknya kita menggantinya dengan sesuatu yang lebih mengarah pada kesempatan untuk terus berkembang.

Alih-alih mengatakan, "udah deh, aku berhenti," lebih baik kita mengatakan, "wah, aku harus mencari tantangan lain!"

Baca Juga: Memahami Gangguan Kepribadian Ambang: 6 Tanda Khas dan Risiko Bunuh Diri yang Tinggi

5. Growth Mindset Saat Melihat Kesuksesan Orang Lain

Pola pikir kita memang dapat menghasilkan perbedaan yang signifikan.

Alih-alih mengatakan, "aku malu karena dia lebih baik dariku," lebih baik kita menggantinya dengan, "aku bisa belajar apa ya dari dia?".

Pada dasarnya, kesuksesan orang lain seharusnya tidak menjadi beban yang menekan diri kita.

Baca Juga: Alasan Banyak Wanita Memilih Tidak Menikah Lagi Setelah Perceraian

Itulah beberapa kalimat fixed mindset yang bisa diubah jadi growth mindset. ***

 

Follow Berita Info Semarang di Google News
Berita Terkait
Berita Terkini
Semarang Raya21 April 2025, 19:08 WIB

Momen Hari Kartini, Wali Kota Semarang Raih Penghargaan Anugerah Puspa Bangsa

Penghargaan diberikan kepada para pemimpin perempuan yang memiliki kekuatan karakter dan menginspirasi banyak perempuan lainnya.
Wali Kota Semarang menerima penghargaan Anugerah Puspa Bangsa 2025 kategori Puspa Adidaya. (Sumber:  | Foto: Dok)
Semarang Raya18 April 2025, 05:54 WIB

Wali Kota Semarang Terus Dorong Sekolah Swasta Serahkan Ijazah Siswa yang Tertahan Karena Nunggak SPP

Agustina mengapresiasi 37 sekolah swasta mulai jenjang TK, SD hingga SMP yang sudah melakukan deklarasi dan menyerahkan ijazah tanpa meminta pembayaran tunggakan.
Agustina, Wali Kota Semarang. (Sumber:  | Foto: Dok)
Semarang Raya16 April 2025, 18:20 WIB

Wali Kota Semarang Agustina Beri Respon Cepat Aduan Masyarakat

Salah satunya yaitu keluhan tentang jalan rusak di Jalan Kuwasen Rejo - Kelurahan Pongangan, Kecamatan Gunungpati.
Penanganan jalan rusak di Jalan Kuwasen Rejo - Kelurahan Pongangan, Gunungpati. (Sumber:  | Foto: Sakti)
Semarang Raya13 April 2025, 09:50 WIB

Gandeng Pokdarwis dan Desa Wisata, Agustina Wali Kota Semarang Rencanakan Musrenbang Pariwisata

Musrenbang pariwisata perlu dilakukan agar pengembangan desa wisata dapat dirancang secara khusus dan partisipatif.
Sesaji Rewanda di Goa Kreo, Gunungpati (Sumber:  | Foto: Sakti)
Semarang Raya10 April 2025, 16:27 WIB

Pemerintah Kota Semarang Kembali Gelar Prosesi Sesaji Rewanda

Selama pembagian gunungan, semua yang hadir, termasuk para monyet, bergabung dalam perayaan ini.
Perayaan Sesaji Rewanda di Kota Semarang. (Sumber:  | Foto: Sakti)
Semarang Raya09 April 2025, 17:08 WIB

Wali kota Semarang Hadirkan Kanal Aduan Lapor Semar Solusi AWP

Wali kota Semarang hadirkan kanal pengaduan bagi masyarakat yang lebih representatif melalui Lapor Semar Solusi AWP.
Wali kota Semarang hadirkan kanal pengaduan bagi masyarakat. (Sumber:  | Foto: Sakti)
Pendidikan09 April 2025, 13:40 WIB

Unnes Bangun Gedung Kuliah dan Laboratorium Baru, Telan Rp 120 Miliar

Gedung setinggi delapan lantai ini dirancang sebagai ruang kuliah, laboratorium, dan ruang pertemuan yang representatif, dengan total luas lantai mencapai 16.170 meter persegi.
Rencana Pembangunan Gedung Baru Unnes. (Sumber:  | Foto: Dok)
Semarang Raya08 April 2025, 19:10 WIB

Kuatkan Semangat Membangun, Agustina Wali kota Semarang Silaturrahmi ke Para Mantan Wali Kota

Agustina menyambangi sejumlah tokoh yang pernah memimpin Kota Semarang, di antaranya Hendrar Prihadi, Soemarmo Hadi Saputro, dan Sukawi Sutarip.
Wali Kota Semarang bersama jajaran pimpinan OPD bersilaturahmi dengan para Wali Kota Semarang terdahulu. 
 (Sumber:  | Foto: sakti)
Semarang Raya27 Maret 2025, 21:38 WIB

Posko Mudik BUMN 2025 Hadir di Pelabuhan Tanjung Emas Semarang, Sambut Ribuan Pemudik dari Kalimantan

Ribuan pemudik yang tiba di Pelabuhan Tanjung Emas, Semarang, disambut dengan fasilitas layanan gratis dari Posko Mudik Bersama BUMN 2025.
Posko Mudik Bersama BUMN di Pelabuhan Tanjung Emas, Semarang. (Sumber:  | Foto: Sakti)
Pendidikan25 Maret 2025, 15:34 WIB

Universitas Semarang Raih Akreditasi Unggul

Akreditasi Unggul pada sebuah perguruan tinggi merupakan simbol bahwa lembaga atau perguruan tersebut sudah memenuhi syarat yang ditetapkan.

USM Raih Akreditasi Unggul.
 (Sumber:  | Foto: dok.)