Ubah 5 Kalimat Fixed Mindset Jadi Growth Mindset, Bikin Kamu Makin Cinta Diri Sendiri!

Elsa Krismawati
Minggu 15 Oktober 2023, 14:41 WIB
ilustrasi : Ubahlah Fixed Mindset dengan Growth Mindset (Sumber : freepik)

ilustrasi : Ubahlah Fixed Mindset dengan Growth Mindset (Sumber : freepik)

INFOSEMARANG.COM - Pernahkah Anda mencoba mengenali kalimat-kalimat yang muncul di dalam pikiran Anda?

Misalnya, kalimat-kalimat yang muncul setelah mengalami kegagalan atau situasi yang tidak sesuai harapan.

Mungkin saja Anda tidak menyadari bahwa pikiran Anda dipenuhi oleh apa yang disebut "fixed mindset" atau pola pikir yang tetap.

Fixed mindset, atau pola pikir tetap, ternyata dapat menjadi hambatan yang menghalangi Anda untuk pulih dari kegagalan.

Baca Juga: 9 Tanda-Tanda Kamu Berkencan dengan Orang yang Mengalami Gangguan Kepribadian Narsistik

Oleh karena itu, diperlukan perubahan pikiran yang bertentangan dengan fixed mindset, yaitu "growth mindset" atau pola pikir yang berkembang.

Menurut penelitian yang dikutip dari Mindset Health, Dr. Carol Dweck, seorang psikolog dari Stanford University, adalah orang pertama yang menggambarkan konsep growth mindset melalui penelitiannya.

Hasil studi Dweck menunjukkan bahwa growth mindset memiliki dampak positif pada motivasi dan kinerja akademik.

Baca Juga: 5 Hal Buruk yang Tidak Boleh Kamu Lakukan Saat Kencan Pertama, Nomor 4 Enggak Banget Deh!

Selain itu, growth mindset juga membawa manfaat tambahan seperti mengurangi tingkat kelelahan, mengurangi masalah psikologis seperti depresi dan kecemasan, serta mengurangi masalah perilaku.

Oleh karena itu, saat ini Anda dapat mulai membangun growth mindset, salah satunya dengan mengubah kalimat-kalimat fixed mindset menjadi kalimat-kalimat yang lebih sesuai dengan growth mindset.

Baca Juga: 5 Kiat Sukses Bikin First Date Tak Terlupakan si Dia, Bukan Cuma Karena Penampilan Tapi...

Berikut adalah beberapa contoh kalimat yang dapat diubah.

1. Growth Mindset Saat Gagal

Salah satu langkah pertama dalam mengubah pandangan dari fixed mindset menjadi growth mindset adalah mengenai cara kita melihat kegagalan.

Gantilah ungkapan "aku gagal" dengan "tidak masalah, ini kesempatan baru untukku belajar."

Dengan mengubah kalimat ini, kita dapat mengidentifikasi perbedaan antara dua sudut pandang yang berbeda.

Baca Juga: Mengenali 10 Jenis Gangguan Kepribadian, dari Ansos Hingga Narsistik

Tetap menggunakan kalimat pertama tentu akan mengarahkan kita ke dalam pikiran negatif.

2. Growth Mindset Saat Tidak Tahu Sesuatu

Tidak bisa dipungkiri, adakalanya kamu akan merasa buntu akan satu hal.

Hal tersebut dikarenakan kamu tidak paham cara melakukan ataupun cara mengambil langkah untuk mencapai tujuan.

Daripada mengatakan "aku nggak tahu caranya" lebih baik kamu ubah menjadi "aku akan mempelajarinya dulu".

Baca Juga: Mengenali 10 Jenis Gangguan Kepribadian, dari Ansos Hingga Narsistik

3. Growth Mindset Saat Keadaan Sulit

Ada banyak momen dalam hidup yang dapat menghadirkan kita pada situasi yang menantang, baik itu dalam pekerjaan, proses pembelajaran, atau hal lainnya.

Alih-alih merespon dengan, "ah, susah banget," lebih baik kita menggantinya dengan, "it's okay, aku butuh waktu untuk bisa."

Mengalami pergeseran dari kalimat pertama ke kalimat kedua ini memiliki potensi untuk membawa perubahan yang signifikan.

Baca Juga: Tanda-Tanda Gangguan Kepribadian Dependen, Tidak Bisa Mandiri dan Selalu Bergantung dengan Orang lain


4. Growth Mindset Saat Kamu Tak Sanggup Lagi

Situasi tertentu kadang-kadang bisa membuat kita merasa frustasi dan ingin menyerah.

Namun, daripada menggunakan kata "berhenti," sebaiknya kita menggantinya dengan sesuatu yang lebih mengarah pada kesempatan untuk terus berkembang.

Alih-alih mengatakan, "udah deh, aku berhenti," lebih baik kita mengatakan, "wah, aku harus mencari tantangan lain!"

Baca Juga: Memahami Gangguan Kepribadian Ambang: 6 Tanda Khas dan Risiko Bunuh Diri yang Tinggi

5. Growth Mindset Saat Melihat Kesuksesan Orang Lain

Pola pikir kita memang dapat menghasilkan perbedaan yang signifikan.

Alih-alih mengatakan, "aku malu karena dia lebih baik dariku," lebih baik kita menggantinya dengan, "aku bisa belajar apa ya dari dia?".

Pada dasarnya, kesuksesan orang lain seharusnya tidak menjadi beban yang menekan diri kita.

Baca Juga: Alasan Banyak Wanita Memilih Tidak Menikah Lagi Setelah Perceraian

Itulah beberapa kalimat fixed mindset yang bisa diubah jadi growth mindset. ***

 

Follow Berita Info Semarang di Google News
Berita Terkait
Berita Terkini
Semarang Raya27 Maret 2025, 21:38 WIB

Posko Mudik BUMN 2025 Hadir di Pelabuhan Tanjung Emas Semarang, Sambut Ribuan Pemudik dari Kalimantan

Ribuan pemudik yang tiba di Pelabuhan Tanjung Emas, Semarang, disambut dengan fasilitas layanan gratis dari Posko Mudik Bersama BUMN 2025.
Posko Mudik Bersama BUMN di Pelabuhan Tanjung Emas, Semarang. (Sumber:  | Foto: Sakti)
Pendidikan25 Maret 2025, 15:34 WIB

Universitas Semarang Raih Akreditasi Unggul

Akreditasi Unggul pada sebuah perguruan tinggi merupakan simbol bahwa lembaga atau perguruan tersebut sudah memenuhi syarat yang ditetapkan.

USM Raih Akreditasi Unggul.
 (Sumber:  | Foto: dok.)
Semarang Raya25 Maret 2025, 14:33 WIB

Puncak Penumpang Kereta Api di Daop IV Semarang Diprediksi H-2 Lebaran 2025

Diprediksi jumlah kedatangan penumpang tertinggi selama masa arus mudik akan terjadi pada Sabtu, 29 Maret 2025 atau H-2 dengan jumlah lebih dari 28 ribu penumpang.
Penumpang tiba di Stasiun Semarang Tawang Bank Jateng. (Sumber:  | Foto: Sakti)
Semarang Raya22 Maret 2025, 17:35 WIB

Sambut Lebaran 2025, The Park Semarang Hadirkan Atraksi Flying Trapeze dari Rusia, Gratis Untuk Pengunjung

Sambut Lebaran, The Park Semarang kembali mempersembahkan hiburan akrobatik kelas dunia dari Rusia.
The Park Semarang mempersembahkan hiburan akrobatik kelas dunia dari Rusia.  (Sumber:  | Foto: Sakti)
Bisnis21 Maret 2025, 16:58 WIB

AXA Mandiri Hadirkan Solusi Perlindungan dan Pelunasan Biaya untuk Ibadah Haji dan Umrah

Asuransi Mabrur Insan Syariah AXA Mandiri menghadirkan solusi perlindungan dan juga perencanaan keuangan ibadah calon jemaah haji dan umrah.
AXA Mandiri meluncurkan Asuransi Mabrur Insan Syariah dalam acara literasi keuangan dan community gathering.
 (Sumber:  | Foto: Dok)
Semarang Raya17 Maret 2025, 23:09 WIB

BAIC Perluas Jaringan, Resmikan Dealer ke-10 di Semarang

Langkah ini menjadi bagian dari strategi ekspansi BAIC untuk memberikan akses lebih luas bagi konsumen di Pulau Jawa, khususnya di Jawa Tengah.
BAIC meresmikan dealer resmi ke-10 di Semarang. (Sumber:  | Foto: Sakti)
Semarang Raya17 Maret 2025, 23:05 WIB

Jangan Tunggu Viral, Lurah dan ASN di Semarang Diminta Peka Terhadap Persoalan Warga

Iswar menyebut sebagai ASN atau birokrat sudah semestinya memberikan pelayanan yang terbaik kepada masyarakat.
Wakil Wali Kota Iswar Aminuddin saat memberikan sambutan di Musrenbang Kecamatan Semarang Selatan. (Sumber:  | Foto: Sakti)
Bisnis13 Maret 2025, 22:36 WIB

Arus Mudik Kapal Laut 2025, DLU Beri Diskon Tiket

Penumpang kapal dari PT Dharma Lautan Utama (DLU) diharapkan membeli tiket jauh-jauh hari agar mendapat harga diskon.
Manajemen DLU dan KSOP Semarang saat jumpa pers. (Sumber:  | Foto: Sakti)
Semarang Raya11 Maret 2025, 07:45 WIB

Sebanyak 150 Ribu Penumpang Sudah Pesan Tiket Kereta Api di Daop 4 Semarang untuk Angkutan Lebaran 2025

Selama masa Angkutan Lebaran 2025, KAI Daop 4 Semarang menyiapkan sebanyak 535.282 tiket, atau rata-rata 24.331 tiket per hari.
Penumpang KA di stasiun Tawang Semarang. (Sumber:  | Foto: Sakti)
Olahraga09 Maret 2025, 10:51 WIB

Dai Kyokushin Karate Indonesia Gelar Silaturahmi Sabuk Hitam dan Paguyuban Kyokushin se Jateng dan DIY

Dai Kyokushin Karate Indonesia ( DKKI ) mengadakan silaturahmi Sabuk Hitam dan Paguyuban Kyokushin se Jateng dan DIY di Hotel Aruss Semarang.
DKKI mengadakan silaturahmi Sabuk Hitam dan Paguyuban Kyokushin se Jateng dan DIY. (Sumber:  | Foto: Sakti)