Ubah 5 Kalimat Fixed Mindset Jadi Growth Mindset, Bikin Kamu Makin Cinta Diri Sendiri!

Elsa Krismawati
Minggu 15 Oktober 2023, 14:41 WIB
ilustrasi : Ubahlah Fixed Mindset dengan Growth Mindset (Sumber : freepik)

ilustrasi : Ubahlah Fixed Mindset dengan Growth Mindset (Sumber : freepik)

INFOSEMARANG.COM - Pernahkah Anda mencoba mengenali kalimat-kalimat yang muncul di dalam pikiran Anda?

Misalnya, kalimat-kalimat yang muncul setelah mengalami kegagalan atau situasi yang tidak sesuai harapan.

Mungkin saja Anda tidak menyadari bahwa pikiran Anda dipenuhi oleh apa yang disebut "fixed mindset" atau pola pikir yang tetap.

Fixed mindset, atau pola pikir tetap, ternyata dapat menjadi hambatan yang menghalangi Anda untuk pulih dari kegagalan.

Baca Juga: 9 Tanda-Tanda Kamu Berkencan dengan Orang yang Mengalami Gangguan Kepribadian Narsistik

Oleh karena itu, diperlukan perubahan pikiran yang bertentangan dengan fixed mindset, yaitu "growth mindset" atau pola pikir yang berkembang.

Menurut penelitian yang dikutip dari Mindset Health, Dr. Carol Dweck, seorang psikolog dari Stanford University, adalah orang pertama yang menggambarkan konsep growth mindset melalui penelitiannya.

Hasil studi Dweck menunjukkan bahwa growth mindset memiliki dampak positif pada motivasi dan kinerja akademik.

Baca Juga: 5 Hal Buruk yang Tidak Boleh Kamu Lakukan Saat Kencan Pertama, Nomor 4 Enggak Banget Deh!

Selain itu, growth mindset juga membawa manfaat tambahan seperti mengurangi tingkat kelelahan, mengurangi masalah psikologis seperti depresi dan kecemasan, serta mengurangi masalah perilaku.

Oleh karena itu, saat ini Anda dapat mulai membangun growth mindset, salah satunya dengan mengubah kalimat-kalimat fixed mindset menjadi kalimat-kalimat yang lebih sesuai dengan growth mindset.

Baca Juga: 5 Kiat Sukses Bikin First Date Tak Terlupakan si Dia, Bukan Cuma Karena Penampilan Tapi...

Berikut adalah beberapa contoh kalimat yang dapat diubah.

1. Growth Mindset Saat Gagal

Salah satu langkah pertama dalam mengubah pandangan dari fixed mindset menjadi growth mindset adalah mengenai cara kita melihat kegagalan.

Gantilah ungkapan "aku gagal" dengan "tidak masalah, ini kesempatan baru untukku belajar."

Dengan mengubah kalimat ini, kita dapat mengidentifikasi perbedaan antara dua sudut pandang yang berbeda.

Baca Juga: Mengenali 10 Jenis Gangguan Kepribadian, dari Ansos Hingga Narsistik

Tetap menggunakan kalimat pertama tentu akan mengarahkan kita ke dalam pikiran negatif.

2. Growth Mindset Saat Tidak Tahu Sesuatu

Tidak bisa dipungkiri, adakalanya kamu akan merasa buntu akan satu hal.

Hal tersebut dikarenakan kamu tidak paham cara melakukan ataupun cara mengambil langkah untuk mencapai tujuan.

Daripada mengatakan "aku nggak tahu caranya" lebih baik kamu ubah menjadi "aku akan mempelajarinya dulu".

Baca Juga: Mengenali 10 Jenis Gangguan Kepribadian, dari Ansos Hingga Narsistik

3. Growth Mindset Saat Keadaan Sulit

Ada banyak momen dalam hidup yang dapat menghadirkan kita pada situasi yang menantang, baik itu dalam pekerjaan, proses pembelajaran, atau hal lainnya.

Alih-alih merespon dengan, "ah, susah banget," lebih baik kita menggantinya dengan, "it's okay, aku butuh waktu untuk bisa."

Mengalami pergeseran dari kalimat pertama ke kalimat kedua ini memiliki potensi untuk membawa perubahan yang signifikan.

Baca Juga: Tanda-Tanda Gangguan Kepribadian Dependen, Tidak Bisa Mandiri dan Selalu Bergantung dengan Orang lain


4. Growth Mindset Saat Kamu Tak Sanggup Lagi

Situasi tertentu kadang-kadang bisa membuat kita merasa frustasi dan ingin menyerah.

Namun, daripada menggunakan kata "berhenti," sebaiknya kita menggantinya dengan sesuatu yang lebih mengarah pada kesempatan untuk terus berkembang.

Alih-alih mengatakan, "udah deh, aku berhenti," lebih baik kita mengatakan, "wah, aku harus mencari tantangan lain!"

Baca Juga: Memahami Gangguan Kepribadian Ambang: 6 Tanda Khas dan Risiko Bunuh Diri yang Tinggi

5. Growth Mindset Saat Melihat Kesuksesan Orang Lain

Pola pikir kita memang dapat menghasilkan perbedaan yang signifikan.

Alih-alih mengatakan, "aku malu karena dia lebih baik dariku," lebih baik kita menggantinya dengan, "aku bisa belajar apa ya dari dia?".

Pada dasarnya, kesuksesan orang lain seharusnya tidak menjadi beban yang menekan diri kita.

Baca Juga: Alasan Banyak Wanita Memilih Tidak Menikah Lagi Setelah Perceraian

Itulah beberapa kalimat fixed mindset yang bisa diubah jadi growth mindset. ***

 

Follow Berita Info Semarang di Google News
Berita Terkait
Berita Terkini
Bisnis20 November 2024, 17:03 WIB

Ekonom Bank Mandiri Optimistis Ekonomi Indonesia Tetap Solid di Tengah Dinamika Global

Ekonomi nasional diproyeksikan akan tetap menunjukkan kinerja positif, didukung oleh stabilitas makroekonomi yang terjaga.
Event Mandiri Macro and Market Brief Road to Mandiri Investment Forum 2025 di Jakarta, Rabu 20 November 2024.
 (Sumber:  | Foto: dok Bank Mandiri.)
Semarang Raya19 November 2024, 15:45 WIB

Semarang Raih Dua Penghargaan Daerah Tertib Ukur dan Pasar Tertib Ukur dari Kemendag

Selama dua tahun berturut-turut, Kota Semarang meraih penghargaan sebagai daerah tertib ukur.
Pemkot Semarang meraih dua kategori penghargaan sebagai Daerah Tertib Ukur (DTU) dan Pasar Tertib Ukur dari Kemendag.
 (Sumber:  | Foto: Dok)
Umum19 November 2024, 13:19 WIB

PJ Gubernur Jateng Nana Sudjana Langsung Bergerak Selesaikan Pemblokiran Rekening UD Pramono

Pemilik UD Pramono, Pramono menyampaikan terima kasih karena telah dibantu menyelesaikan satu persatu permasalahan yang dihadapi.
Pj Gubernur Jawa Tengah, Nana Sudjana mendampingi Menko Bidang Pangan, Zulkifli Hasanbersilaturahmi dengan pemilik UD Pramono. (Sumber:  | Foto: Dok)
Semarang Raya19 November 2024, 11:57 WIB

Bantu Petani, Mbak Ita Luncurkan "Petruk Semar" untuk Pasarkan Hasil Panen

Mbak Ita meluncurkan Petruk Semar (Petani Truck Semarang Punya), truk operasional untuk memasarkan hasil pertanian di Kota Semarang.
Mbak Ita meluncurkan Petruk Semar (Petani Truck Semarang Punya). (Sumber:  | Foto: Sakti)
Semarang Raya17 November 2024, 16:49 WIB

Warga Tambaklorok Kini Miliki Jamban Pribadi, Tak Lagi Buang Hajat di Sungai

Ahmad Sholeh (50), warga RT 3 RW 14 Tambakmulyo, Semarang Utara, kini memiliki jamban pribadi.
Ahmad Sholeh (50), warga RT 3 RW 14 Tambakmulyo, Semarang Utara, kini memiliki jamban pribadi. (Sumber:  | Foto: Sakti)
Semarang Raya17 November 2024, 16:45 WIB

Pemkot Semarang Terbitkan Perwal Beasiswa Anak Petani dan Nelayan

Pemkot Semarang akan melakukan sosialisasi Perwal dan melakukan kurasi terhadap anak-anak petani dan nelayan yang bisa mendapatkan beasiswa tersebut.
Aktivitas pertanian di Kota Semarang. (Sumber:  | Foto: Sakti)
Semarang Raya15 November 2024, 16:55 WIB

Semarang Agro Expo 2024 Kembali Digelar di Mijen

. Tidak hanya memamerkan produk-produk pertanian terpadu seperti hasil kebun, peternakan, dan perikanan, SAE 2024 juga dimeriahkan berbagai lomba menarik dan edukasi pertanian untuk anak-anak.
Pembukaan Semarang Agro Expo 2024 di Mijen. (Sumber: )
Semarang Raya15 November 2024, 16:45 WIB

DPD Gerakan Pemuda Marhaenis Deklarasikan Dukungan Untuk Andika Perkasa-Hendrar Prihadi

Dalam deklarasi tersebut, secara khusus DPD GPM Jateng memberikan dukungan kepada pasangan calon gubernur dan wakil gubernur Jateng nomor urut 1, Andika Perkasa-Hendrar Prihadi.
Deklarasi digelar di Posko Kemenangan Andika Perkasa-Hendrar Prihadi. (Sumber:  | Foto: Sakti)
Semarang Raya14 November 2024, 18:13 WIB

Pedagang Barito Slup-slupan Tempati Eks Pasar Dargo Semarang

Sebanyak 50 pedagang, Rabu 13 November 2024 mulai menempati Semarang Exhibition Center atau eks Pasar Dargo yang berada di Jalan dr. Cipto Semarang.
Pedagang Barito menempati eks Pasar Dargo yang berada di Jalan dr. Cipto Semarang.
 (Sumber:  | Foto: Sakti)
Bisnis14 November 2024, 17:37 WIB

Terus Tumbuh dan Semakin Kokoh di Tahun Ke-5, DPLK AXA Mandiri Jalin Kerja Sama Baru dengan Sejumlah Perusahaan Ternama

Kerja sama ini memberikan arti penting bagi DPLK AXA Mandiri karena kami sama-sama memiliki komitmen terhadap masa depan karyawan.
DPLK AXA Mandiri menjalin kerja sama strategis dengan PT  Industri Kereta Api dan Sambu Group. 
 (Sumber:  | Foto: dok)