Cara Membantu Anak Usia Remaja Mengatasi Kemarahan Mereka Selama Masa Pubertas

Galuh Prakasa
Selasa 17 Oktober 2023, 17:27 WIB
Ilustrasi | Tips efektif untuk membantu remaja mengatasi kemarahan mereka selama masa pubertas. (Sumber : Unsplash/Caleb Woods)

Ilustrasi | Tips efektif untuk membantu remaja mengatasi kemarahan mereka selama masa pubertas. (Sumber : Unsplash/Caleb Woods)

INFOSEMARANG.COM -- Remaja dalam masa pubertas sering mengalami kemarahan, dan sebagai orang tua atau pengasuh, Anda dapat membantu mereka mengatasi emosi ini.

Dalam artikel ini, kami akan membahas penyebab kemarahan remaja, tanda-tanda yang perlu diperhatikan, dan cara memberikan dukungan yang efektif.

Penyebab Kemarahan Remaja

Baca Juga: 5 Kecelakaan Kereta Api Mematikan yang Memakan Banyak Korban Jiwa, Salah Satunya di Indonesia

Kemarahan adalah emosi manusia yang dapat dipicu oleh berbagai alasan. Remaja bisa marah atas ketidakadilan, penolakan, kehilangan, atau kekecewaan.

Namun, perlu diingat bahwa remaja memiliki perubahan hormon yang signifikan selama masa pubertas, yang dapat memengaruhi emosi mereka.

Hormon ini dapat membuat mereka lebih emosional dan sulit mengendalikan diri.

Depresi juga dapat menjadi faktor yang memicu kemarahan. Jika remaja tidak memiliki cara untuk mengatasi emosi mereka, mereka mungkin mengalihkannya ke dalam dan mengalami depresi.

Masalah di rumah, seperti perceraian atau pertikaian keluarga, juga dapat memengaruhi suasana hati remaja Anda.

Tanda-tanda Kemarahan Remaja

Bagaimana Anda tahu kapan anak Anda marah?

Beberapa tanda-tanda yang perlu diperhatikan termasuk meningkatnya gerakan, kurangnya kesabaran, penggunaan bahasa kasar, penurunan sopan santun, agresi pasif, dan kurangnya nuansa dalam berbicara.

Namun, penting untuk membedakan antara kemarahan yang normal dan tanda-tanda yang lebih serius.

Jika remaja Anda terlibat dalam perilaku fisik agresif, memiliki lebam atau bekas luka, atau menunjukkan tanda-tanda depresi, segera cari dukungan profesional.

Baca Juga: Kesaksian Penumpang Kereta Api Argo Semeru saat KA Anjlok

Cara Memberikan Dukungan

Untuk membantu remaja mengatasi kemarahan mereka, ada beberapa langkah yang dapat Anda ambil:

1. Validasi Perasaan: Dengarkan dan akui perasaan mereka. Validasi perasaan mereka dapat membantu mereka merasa didengar dan lebih responsif terhadap panduan tentang cara mengendalikan kemarahan.

2. Bantu Mereka Temukan Saluran: Alihkan kemarahan mereka ke aktivitas fisik atau musik. Berolahraga dan mendengarkan musik dapat membantu mengatasi emosi negatif.

3. Dukung Diri Anda Sendiri: Jangan lupakan diri Anda sendiri. Tetaplah tenang, tetapkan batasan, jadwalkan waktu pribadi, dan pertimbangkan untuk bergabung dengan kelompok dukungan atau berbicara dengan teman-teman orang tua Anda.

Baca Juga: Video Detik-detik Kereta Api Argo Semeru yang Anjlok Diserempet KA Argo Wilis, Perekam: 'Astagfirullah!'

Kesimpulannya, menghadapi kemarahan remaja adalah bagian normal dari tumbuh dewasa.

Ingatlah bahwa Anda tidak selalu dapat melindungi mereka dari kemarahan, tetapi Anda dapat membantu mereka belajar mengelola emosi ini dengan efektif.

Kunci utamanya adalah memberikan dukungan dan pengertian. Selamat mendukung remaja Anda melalui masa pubertas yang penuh perubahan.***

Follow Berita Info Semarang di Google News
Berita Terkait
Berita Terkini
Bisnis05 November 2024, 18:33 WIB

AXA Mandiri Luncurkan Asuransi Mandiri Masa Depan Sejahtera

Produk asuransi dwiguna ini memberikan perlindungan jiwa dengan Manfaat Meninggal Dunia dan Manfaat Akhir Masa Asuransi.
PT AXA Mandiri Financial Services (AXA Mandiri) meluncurkan Asuransi Mandiri Masa Depan Sejahtera. (Sumber:  | Foto: Dok)
Bisnis05 November 2024, 12:28 WIB

Tiket KA Libur Natal 2024 dan Tahun Baru 2025 Sudah Bisa Dipesan Mulai Sekarang

PT Kereta Api Indonesia (Persero) resmi membuka penjualan tiket kereta api untuk periode libur Natal dan Tahun Baru 2024/2025 mulai Selasa, 5 November 2024.
Penumpang kereta api di stasiun tawang Semarang. (Sumber:  | Foto: Sakti)
Umum04 November 2024, 17:05 WIB

Gedung Perpusda Jateng Diperluas, Genjot Minat Baca Masyarakat

Proyek perluasan gedung dan pembangunan Jembatan Penyeberangan Orang (JPO) Perpustakaan Daerah (Perpusda) Jawa Tengah di Jalan Sriwijaya, Kota Semarang, telah selesai.

Pj Gubernur Jateng, Nana Sudjana meninjau gedung Perpustakaan Daerah (Perpusda) Jawa Tengah.
 (Sumber:  | Foto: Sakti)
Umum04 November 2024, 16:52 WIB

Revitalisasi Rumah Kemasan Jateng, Nana Sudjana: Upaya Tingkatkan Layanan UMKM

Penjabat (Pj) Gubernur Jawa Tengah, Nana Sudjana meresmikan revitalisasi Gedung Balai Industri Kreatif Digital dan Kemasan (BIKDK) atau Rumah Kemasan Provinsi Jawa Tengah.
Rumah Kemasan tersebut meningkatkan produktivitas dan kualitas umkm. (Sumber:  | Foto: Sakti)
Semarang Raya04 November 2024, 16:49 WIB

Surat Suara Pilwakot Semarang dan Pilgub Jateng Mulai Disortir KPU

Komisi Pemilihan Umum (KPU) Kota Semarang memulai proses sortir dan lipat surat suara untuk Pemilihan Gubernur (Pilgub) dan Pemilihan Wali Kota (Pilwalkot)

KPU Kota Semarang memulai proses sortir dan lipat surat suara untuk Pilgub dan Pilwalkot.
 (Sumber:  | Foto: Sakti)
Pendidikan04 November 2024, 11:55 WIB

Tim Antawirya UNDIP Raih Juara Ajang Kompetisi Kontes Mobil Hemat Energi 2024

Tim Antawirya Universitas Diponegoro kembali mencetak prestasi membanggakan pada kompetisi Kontes Mobil Hemat Energi (KMHE) tahun 2024.
Tim Antawirya UNDIP Raih Juara Ajang Kompetisi Kontes Mobil Hemat Energi 2024. (Sumber:  | Foto: dok)
Semarang Raya03 November 2024, 16:06 WIB

Tanaman Tanduk Rusa Percantik Median Taman Jalan Pahlawan Semarang

Pemkot Semarang mempercantik taman dan Jalan Pahlawan dengan adanya tanaman Tanduk Rusa sehingga makin indah.
Pemkot Semarang mempercantik taman dan Jalan Pahlawan dengan adanya tanaman Tanduk Rusa. (Sumber:  | Foto: Sakti)
Semarang Raya01 November 2024, 20:25 WIB

Mbak Ita Tekankan Kolaborasi Antar Wilayah Guna Mendukung Program Prioritas Nasional

Kota Semarang menjadi tuan rumah Rapat Koordinasi Perencanaan Dukungan terhadap Prioritas Nasional dari Presiden Prabowo Subianto dan Wakil Presiden Gibran Rakabuming Raka untuk tahun 2025.
Wali Kota Semarang, Hevearita Gunaryanti Rahayu pada High Level Meeting Kepala Bappeda Kabupaten/Kota Se-Jawa Tengah. (Sumber:  | Foto: Sakti)
Semarang Raya01 November 2024, 20:08 WIB

Pemprov Jateng Mulai Uji Coba Makan Bergizi Gratis di 3 Daerah

Pemerintah Provinsi Jawa Tengah akan mulai melakukan uji coba makan bergizi gartis bagi anak usia sekolah di tiga daerah.
Rapat persiapan program 100 hari kerja Presiden. (Sumber:  | Foto: Sakti)
Olahraga01 November 2024, 12:02 WIB

Ahmad Muhaimin Terpilih Jadi Ketum Pengkot PBSI Semarang

Ahmad Muhaimin terpilih sebagai ketua umum Pengkot PBSI Semarang dalam Musyawarah Kota (Muskot) PBSI Semarang di Hotel Allstay Jl Veteran Semarang.
Ahmad Muhaimin (paling kiri) terpilih sebagai ketua umum Pengkot PBSI Semarang. (Sumber:  | Foto: Sakti)