Cara Membantu Anak Usia Remaja Mengatasi Kemarahan Mereka Selama Masa Pubertas

Galuh Prakasa
Selasa 17 Oktober 2023, 17:27 WIB
Ilustrasi | Tips efektif untuk membantu remaja mengatasi kemarahan mereka selama masa pubertas. (Sumber : Unsplash/Caleb Woods)

Ilustrasi | Tips efektif untuk membantu remaja mengatasi kemarahan mereka selama masa pubertas. (Sumber : Unsplash/Caleb Woods)

INFOSEMARANG.COM -- Remaja dalam masa pubertas sering mengalami kemarahan, dan sebagai orang tua atau pengasuh, Anda dapat membantu mereka mengatasi emosi ini.

Dalam artikel ini, kami akan membahas penyebab kemarahan remaja, tanda-tanda yang perlu diperhatikan, dan cara memberikan dukungan yang efektif.

Penyebab Kemarahan Remaja

Baca Juga: 5 Kecelakaan Kereta Api Mematikan yang Memakan Banyak Korban Jiwa, Salah Satunya di Indonesia

Kemarahan adalah emosi manusia yang dapat dipicu oleh berbagai alasan. Remaja bisa marah atas ketidakadilan, penolakan, kehilangan, atau kekecewaan.

Namun, perlu diingat bahwa remaja memiliki perubahan hormon yang signifikan selama masa pubertas, yang dapat memengaruhi emosi mereka.

Hormon ini dapat membuat mereka lebih emosional dan sulit mengendalikan diri.

Depresi juga dapat menjadi faktor yang memicu kemarahan. Jika remaja tidak memiliki cara untuk mengatasi emosi mereka, mereka mungkin mengalihkannya ke dalam dan mengalami depresi.

Masalah di rumah, seperti perceraian atau pertikaian keluarga, juga dapat memengaruhi suasana hati remaja Anda.

Tanda-tanda Kemarahan Remaja

Bagaimana Anda tahu kapan anak Anda marah?

Beberapa tanda-tanda yang perlu diperhatikan termasuk meningkatnya gerakan, kurangnya kesabaran, penggunaan bahasa kasar, penurunan sopan santun, agresi pasif, dan kurangnya nuansa dalam berbicara.

Namun, penting untuk membedakan antara kemarahan yang normal dan tanda-tanda yang lebih serius.

Jika remaja Anda terlibat dalam perilaku fisik agresif, memiliki lebam atau bekas luka, atau menunjukkan tanda-tanda depresi, segera cari dukungan profesional.

Baca Juga: Kesaksian Penumpang Kereta Api Argo Semeru saat KA Anjlok

Cara Memberikan Dukungan

Untuk membantu remaja mengatasi kemarahan mereka, ada beberapa langkah yang dapat Anda ambil:

1. Validasi Perasaan: Dengarkan dan akui perasaan mereka. Validasi perasaan mereka dapat membantu mereka merasa didengar dan lebih responsif terhadap panduan tentang cara mengendalikan kemarahan.

2. Bantu Mereka Temukan Saluran: Alihkan kemarahan mereka ke aktivitas fisik atau musik. Berolahraga dan mendengarkan musik dapat membantu mengatasi emosi negatif.

3. Dukung Diri Anda Sendiri: Jangan lupakan diri Anda sendiri. Tetaplah tenang, tetapkan batasan, jadwalkan waktu pribadi, dan pertimbangkan untuk bergabung dengan kelompok dukungan atau berbicara dengan teman-teman orang tua Anda.

Baca Juga: Video Detik-detik Kereta Api Argo Semeru yang Anjlok Diserempet KA Argo Wilis, Perekam: 'Astagfirullah!'

Kesimpulannya, menghadapi kemarahan remaja adalah bagian normal dari tumbuh dewasa.

Ingatlah bahwa Anda tidak selalu dapat melindungi mereka dari kemarahan, tetapi Anda dapat membantu mereka belajar mengelola emosi ini dengan efektif.

Kunci utamanya adalah memberikan dukungan dan pengertian. Selamat mendukung remaja Anda melalui masa pubertas yang penuh perubahan.***

Follow Berita Info Semarang di Google News
Berita Terkait
Berita Terkini
Bisnis20 November 2024, 17:03 WIB

Ekonom Bank Mandiri Optimistis Ekonomi Indonesia Tetap Solid di Tengah Dinamika Global

Ekonomi nasional diproyeksikan akan tetap menunjukkan kinerja positif, didukung oleh stabilitas makroekonomi yang terjaga.
Event Mandiri Macro and Market Brief Road to Mandiri Investment Forum 2025 di Jakarta, Rabu 20 November 2024.
 (Sumber:  | Foto: dok Bank Mandiri.)
Semarang Raya19 November 2024, 15:45 WIB

Semarang Raih Dua Penghargaan Daerah Tertib Ukur dan Pasar Tertib Ukur dari Kemendag

Selama dua tahun berturut-turut, Kota Semarang meraih penghargaan sebagai daerah tertib ukur.
Pemkot Semarang meraih dua kategori penghargaan sebagai Daerah Tertib Ukur (DTU) dan Pasar Tertib Ukur dari Kemendag.
 (Sumber:  | Foto: Dok)
Umum19 November 2024, 13:19 WIB

PJ Gubernur Jateng Nana Sudjana Langsung Bergerak Selesaikan Pemblokiran Rekening UD Pramono

Pemilik UD Pramono, Pramono menyampaikan terima kasih karena telah dibantu menyelesaikan satu persatu permasalahan yang dihadapi.
Pj Gubernur Jawa Tengah, Nana Sudjana mendampingi Menko Bidang Pangan, Zulkifli Hasanbersilaturahmi dengan pemilik UD Pramono. (Sumber:  | Foto: Dok)
Semarang Raya19 November 2024, 11:57 WIB

Bantu Petani, Mbak Ita Luncurkan "Petruk Semar" untuk Pasarkan Hasil Panen

Mbak Ita meluncurkan Petruk Semar (Petani Truck Semarang Punya), truk operasional untuk memasarkan hasil pertanian di Kota Semarang.
Mbak Ita meluncurkan Petruk Semar (Petani Truck Semarang Punya). (Sumber:  | Foto: Sakti)
Semarang Raya17 November 2024, 16:49 WIB

Warga Tambaklorok Kini Miliki Jamban Pribadi, Tak Lagi Buang Hajat di Sungai

Ahmad Sholeh (50), warga RT 3 RW 14 Tambakmulyo, Semarang Utara, kini memiliki jamban pribadi.
Ahmad Sholeh (50), warga RT 3 RW 14 Tambakmulyo, Semarang Utara, kini memiliki jamban pribadi. (Sumber:  | Foto: Sakti)
Semarang Raya17 November 2024, 16:45 WIB

Pemkot Semarang Terbitkan Perwal Beasiswa Anak Petani dan Nelayan

Pemkot Semarang akan melakukan sosialisasi Perwal dan melakukan kurasi terhadap anak-anak petani dan nelayan yang bisa mendapatkan beasiswa tersebut.
Aktivitas pertanian di Kota Semarang. (Sumber:  | Foto: Sakti)
Semarang Raya15 November 2024, 16:55 WIB

Semarang Agro Expo 2024 Kembali Digelar di Mijen

. Tidak hanya memamerkan produk-produk pertanian terpadu seperti hasil kebun, peternakan, dan perikanan, SAE 2024 juga dimeriahkan berbagai lomba menarik dan edukasi pertanian untuk anak-anak.
Pembukaan Semarang Agro Expo 2024 di Mijen. (Sumber: )
Semarang Raya15 November 2024, 16:45 WIB

DPD Gerakan Pemuda Marhaenis Deklarasikan Dukungan Untuk Andika Perkasa-Hendrar Prihadi

Dalam deklarasi tersebut, secara khusus DPD GPM Jateng memberikan dukungan kepada pasangan calon gubernur dan wakil gubernur Jateng nomor urut 1, Andika Perkasa-Hendrar Prihadi.
Deklarasi digelar di Posko Kemenangan Andika Perkasa-Hendrar Prihadi. (Sumber:  | Foto: Sakti)
Semarang Raya14 November 2024, 18:13 WIB

Pedagang Barito Slup-slupan Tempati Eks Pasar Dargo Semarang

Sebanyak 50 pedagang, Rabu 13 November 2024 mulai menempati Semarang Exhibition Center atau eks Pasar Dargo yang berada di Jalan dr. Cipto Semarang.
Pedagang Barito menempati eks Pasar Dargo yang berada di Jalan dr. Cipto Semarang.
 (Sumber:  | Foto: Sakti)
Bisnis14 November 2024, 17:37 WIB

Terus Tumbuh dan Semakin Kokoh di Tahun Ke-5, DPLK AXA Mandiri Jalin Kerja Sama Baru dengan Sejumlah Perusahaan Ternama

Kerja sama ini memberikan arti penting bagi DPLK AXA Mandiri karena kami sama-sama memiliki komitmen terhadap masa depan karyawan.
DPLK AXA Mandiri menjalin kerja sama strategis dengan PT  Industri Kereta Api dan Sambu Group. 
 (Sumber:  | Foto: dok)