Cara Membantu Anak Usia Remaja Mengatasi Kemarahan Mereka Selama Masa Pubertas

Galuh Prakasa
Selasa 17 Oktober 2023, 17:27 WIB
Ilustrasi | Tips efektif untuk membantu remaja mengatasi kemarahan mereka selama masa pubertas. (Sumber : Unsplash/Caleb Woods)

Ilustrasi | Tips efektif untuk membantu remaja mengatasi kemarahan mereka selama masa pubertas. (Sumber : Unsplash/Caleb Woods)

INFOSEMARANG.COM -- Remaja dalam masa pubertas sering mengalami kemarahan, dan sebagai orang tua atau pengasuh, Anda dapat membantu mereka mengatasi emosi ini.

Dalam artikel ini, kami akan membahas penyebab kemarahan remaja, tanda-tanda yang perlu diperhatikan, dan cara memberikan dukungan yang efektif.

Penyebab Kemarahan Remaja

Baca Juga: 5 Kecelakaan Kereta Api Mematikan yang Memakan Banyak Korban Jiwa, Salah Satunya di Indonesia

Kemarahan adalah emosi manusia yang dapat dipicu oleh berbagai alasan. Remaja bisa marah atas ketidakadilan, penolakan, kehilangan, atau kekecewaan.

Namun, perlu diingat bahwa remaja memiliki perubahan hormon yang signifikan selama masa pubertas, yang dapat memengaruhi emosi mereka.

Hormon ini dapat membuat mereka lebih emosional dan sulit mengendalikan diri.

Depresi juga dapat menjadi faktor yang memicu kemarahan. Jika remaja tidak memiliki cara untuk mengatasi emosi mereka, mereka mungkin mengalihkannya ke dalam dan mengalami depresi.

Masalah di rumah, seperti perceraian atau pertikaian keluarga, juga dapat memengaruhi suasana hati remaja Anda.

Tanda-tanda Kemarahan Remaja

Bagaimana Anda tahu kapan anak Anda marah?

Beberapa tanda-tanda yang perlu diperhatikan termasuk meningkatnya gerakan, kurangnya kesabaran, penggunaan bahasa kasar, penurunan sopan santun, agresi pasif, dan kurangnya nuansa dalam berbicara.

Namun, penting untuk membedakan antara kemarahan yang normal dan tanda-tanda yang lebih serius.

Jika remaja Anda terlibat dalam perilaku fisik agresif, memiliki lebam atau bekas luka, atau menunjukkan tanda-tanda depresi, segera cari dukungan profesional.

Baca Juga: Kesaksian Penumpang Kereta Api Argo Semeru saat KA Anjlok

Cara Memberikan Dukungan

Untuk membantu remaja mengatasi kemarahan mereka, ada beberapa langkah yang dapat Anda ambil:

1. Validasi Perasaan: Dengarkan dan akui perasaan mereka. Validasi perasaan mereka dapat membantu mereka merasa didengar dan lebih responsif terhadap panduan tentang cara mengendalikan kemarahan.

2. Bantu Mereka Temukan Saluran: Alihkan kemarahan mereka ke aktivitas fisik atau musik. Berolahraga dan mendengarkan musik dapat membantu mengatasi emosi negatif.

3. Dukung Diri Anda Sendiri: Jangan lupakan diri Anda sendiri. Tetaplah tenang, tetapkan batasan, jadwalkan waktu pribadi, dan pertimbangkan untuk bergabung dengan kelompok dukungan atau berbicara dengan teman-teman orang tua Anda.

Baca Juga: Video Detik-detik Kereta Api Argo Semeru yang Anjlok Diserempet KA Argo Wilis, Perekam: 'Astagfirullah!'

Kesimpulannya, menghadapi kemarahan remaja adalah bagian normal dari tumbuh dewasa.

Ingatlah bahwa Anda tidak selalu dapat melindungi mereka dari kemarahan, tetapi Anda dapat membantu mereka belajar mengelola emosi ini dengan efektif.

Kunci utamanya adalah memberikan dukungan dan pengertian. Selamat mendukung remaja Anda melalui masa pubertas yang penuh perubahan.***

Follow Berita Info Semarang di Google News
Berita Terkait
Berita Terkini
Bisnis23 April 2025, 08:31 WIB

Grand Opening Elia Bake House Semarang: Sajikan Bolu Kukus Premium Istimewa

Bolu kukus hadir dalam versi lebih premium melalui kreasi terbaru dari Elia Bake House milik Emmanuel Ivan Purwanto.
Bolu Kukus Premium Istimewa.
 (Sumber:  | Foto: Sakti)
Semarang Raya21 April 2025, 19:08 WIB

Momen Hari Kartini, Wali Kota Semarang Raih Penghargaan Anugerah Puspa Bangsa

Penghargaan diberikan kepada para pemimpin perempuan yang memiliki kekuatan karakter dan menginspirasi banyak perempuan lainnya.
Wali Kota Semarang menerima penghargaan Anugerah Puspa Bangsa 2025 kategori Puspa Adidaya. (Sumber:  | Foto: Dok)
Semarang Raya18 April 2025, 05:54 WIB

Wali Kota Semarang Terus Dorong Sekolah Swasta Serahkan Ijazah Siswa yang Tertahan Karena Nunggak SPP

Agustina mengapresiasi 37 sekolah swasta mulai jenjang TK, SD hingga SMP yang sudah melakukan deklarasi dan menyerahkan ijazah tanpa meminta pembayaran tunggakan.
Agustina, Wali Kota Semarang. (Sumber:  | Foto: Dok)
Semarang Raya16 April 2025, 18:20 WIB

Wali Kota Semarang Agustina Beri Respon Cepat Aduan Masyarakat

Salah satunya yaitu keluhan tentang jalan rusak di Jalan Kuwasen Rejo - Kelurahan Pongangan, Kecamatan Gunungpati.
Penanganan jalan rusak di Jalan Kuwasen Rejo - Kelurahan Pongangan, Gunungpati. (Sumber:  | Foto: Sakti)
Semarang Raya13 April 2025, 09:50 WIB

Gandeng Pokdarwis dan Desa Wisata, Agustina Wali Kota Semarang Rencanakan Musrenbang Pariwisata

Musrenbang pariwisata perlu dilakukan agar pengembangan desa wisata dapat dirancang secara khusus dan partisipatif.
Sesaji Rewanda di Goa Kreo, Gunungpati (Sumber:  | Foto: Sakti)
Semarang Raya10 April 2025, 16:27 WIB

Pemerintah Kota Semarang Kembali Gelar Prosesi Sesaji Rewanda

Selama pembagian gunungan, semua yang hadir, termasuk para monyet, bergabung dalam perayaan ini.
Perayaan Sesaji Rewanda di Kota Semarang. (Sumber:  | Foto: Sakti)
Semarang Raya09 April 2025, 17:08 WIB

Wali kota Semarang Hadirkan Kanal Aduan Lapor Semar Solusi AWP

Wali kota Semarang hadirkan kanal pengaduan bagi masyarakat yang lebih representatif melalui Lapor Semar Solusi AWP.
Wali kota Semarang hadirkan kanal pengaduan bagi masyarakat. (Sumber:  | Foto: Sakti)
Pendidikan09 April 2025, 13:40 WIB

Unnes Bangun Gedung Kuliah dan Laboratorium Baru, Telan Rp 120 Miliar

Gedung setinggi delapan lantai ini dirancang sebagai ruang kuliah, laboratorium, dan ruang pertemuan yang representatif, dengan total luas lantai mencapai 16.170 meter persegi.
Rencana Pembangunan Gedung Baru Unnes. (Sumber:  | Foto: Dok)
Semarang Raya08 April 2025, 19:10 WIB

Kuatkan Semangat Membangun, Agustina Wali kota Semarang Silaturrahmi ke Para Mantan Wali Kota

Agustina menyambangi sejumlah tokoh yang pernah memimpin Kota Semarang, di antaranya Hendrar Prihadi, Soemarmo Hadi Saputro, dan Sukawi Sutarip.
Wali Kota Semarang bersama jajaran pimpinan OPD bersilaturahmi dengan para Wali Kota Semarang terdahulu. 
 (Sumber:  | Foto: sakti)
Semarang Raya27 Maret 2025, 21:38 WIB

Posko Mudik BUMN 2025 Hadir di Pelabuhan Tanjung Emas Semarang, Sambut Ribuan Pemudik dari Kalimantan

Ribuan pemudik yang tiba di Pelabuhan Tanjung Emas, Semarang, disambut dengan fasilitas layanan gratis dari Posko Mudik Bersama BUMN 2025.
Posko Mudik Bersama BUMN di Pelabuhan Tanjung Emas, Semarang. (Sumber:  | Foto: Sakti)