Ternyata Ini Tips Healing Menurut Capres Ganjar Pranowo, Salah Satunya Terapi Musik

Elsa Krismawati
Jumat 20 Oktober 2023, 12:00 WIB
Ganjar Pranowo bantah soal politik identitas terkait munculnya dirinya di tayangan azan di televisi swasta. (Sumber : YouTube Najwa Shihab)

Ganjar Pranowo bantah soal politik identitas terkait munculnya dirinya di tayangan azan di televisi swasta. (Sumber : YouTube Najwa Shihab)

INFOSEMARANG.COM- Apa manfaat Healing Gen Z? berikut penjelasannya menurut Ganjar Pranowo.

Ganjar Pranowo, yang tengah merintis langkahnya sebagai Calon Presiden dalam Pemilu 2024, telah menyoroti pentingnya menjaga kesehatan mental dalam kalangan anak muda.

Dalam suasana kesibukan yang kerap menghadang, Ganjar Pranowo berpendapat bahwa kegiatan healing atau penyembuhan menjadi penting sebagai bentuk penyegaran bagi pikiran dan tubuh.

Baca Juga: Ciri Ikan Bebas Formalin yang Perlu Diketahui Sebelum Membeli, Perhatikan Tekstur dan Warnanya

"Pemerintah harus memberikan fasilitas agar anak-anak kita yang menghadapi masalah kesehatan mental dapat mencari dukungan, berkonsultasi, dan merasa nyaman dalam menyelesaikan permasalahan mereka," katanya seperti dikutip Infosemarang.com dari Antara pada 20 Oktober 2023.

"Selain itu, aktivitas healing memang memiliki peran yang signifikan," ujar Ganjar Pranowo.

Hal itu disampaikan dalam acara Deklarasi Dukungan Ganjar Pranowo dam Mahfud MD di Gedung Arsip Nasional, Jakarta Pusat, Rabu (18/10/2023).

Baca Juga: Gempa Garut Kamis Malam Ini Terasa di Cianjur, Sukabumi, Tasikmalaya, hingga Lembang Kabupaten Bandung

Healing sendiri adalah sebuah konsep yang cukup populer di kalangan generasi muda, dan berhubungan erat dengan perawatan kesehatan mental yang pada gilirannya memengaruhi kondisi fisik.

Bagi Anda yang ingin merasakan manfaat healing, berikut adalah beberapa rekomendasi aktivitas yang dapat membantu menyegarkan pikiran dan tubuh:

1. Meditasi di Alam Terbuka

Melakukan meditasi di alam terbuka, seperti di taman atau tepi danau, dapat membantu menenangkan pikiran dan mengurangi stres.

Baca Juga: Diduga Curhat saat Aborsi Anak Justin Timberlake, Lagu Everytime Britney Spears Kembali Disorot

Praktik ini juga telah terbukti membantu meningkatkan konsentrasi serta meningkatkan kesejahteraan mental.

2. Terapi Seni untuk Ekspresi Diri

Terapi seni adalah cara yang efektif untuk mengungkapkan emosi yang sulit diungkapkan dengan kata-kata.

Mengikuti kelas seni atau menciptakan karya seni di rumah dapat membantu mengurangi kecemasan, meningkatkan kepercayaan diri, dan memperkuat koneksi emosional.

Baca Juga: Gempa Garut Kamis Malam Terasa hingga Lembang Bandung, Getaran Sekitar 20 Detik

3. Yoga untuk Keseimbangan Fisik dan Mental

Yoga adalah latihan yang dapat memperkuat otot, meningkatkan fleksibilitas, dan menenangkan pikiran. Gabungan gerakan tubuh, pernapasan, dan meditasi dalam yoga dapat membantu mengurangi stres dan memperbaiki keseimbangan serta ketenangan batin.

4. Liburan Rekreasi untuk Relaksasi Total

Menggunakan waktu liburan untuk beristirahat dan merestorasi energi dapat memberikan manfaat luar biasa bagi kesejahteraan Anda.

Jelajahi tempat-tempat baru atau nikmati santai di pantai untuk menghilangkan kelelahan dan memperkuat semangat.

Baca Juga: BREAKING NEWS! Gempa Guncang Kota Bandung Kamis Malam 19 Oktober 2023

Ganjar Pranowo, Calon Presiden 2024, juga menyarankan manfaat healing melalui liburan, mengingat kekayaan pariwisata di Indonesia.

5. Terapi Musik untuk Meningkatkan Mood

Mendengarkan musik yang menenangkan atau terapi musik dapat membantu mengurangi tekanan dan meningkatkan suasana hati.

Musik telah terbukti memiliki efek positif pada kesejahteraan mental, membantu mengurangi gejala depresi, serta meningkatkan motivasi dan konsentrasi.

Baca Juga: Cacar Monyet Mulai Menyerang Indonesia, Seperti Apa Gejala dan Penyebabnya?

Dengan memasukkan aktivitas-aktivitas ini ke dalam rutinitas sehari-hari Anda, termasuk dalam waktu liburan yang menyegarkan, Anda dapat mencapai keseimbangan yang lebih baik antara pikiran, tubuh, dan emosi, sesuai dengan saran Ganjar Pranowo, Calon Presiden 2024.

Semoga ini dapat membantu Anda meraih kesejahteraan mental dan fisik yang lebih baik.***

Follow Berita Info Semarang di Google News
Berita Terkait
Berita Terkini
Bisnis05 November 2024, 18:33 WIB

AXA Mandiri Luncurkan Asuransi Mandiri Masa Depan Sejahtera

Produk asuransi dwiguna ini memberikan perlindungan jiwa dengan Manfaat Meninggal Dunia dan Manfaat Akhir Masa Asuransi.
PT AXA Mandiri Financial Services (AXA Mandiri) meluncurkan Asuransi Mandiri Masa Depan Sejahtera. (Sumber:  | Foto: Dok)
Bisnis05 November 2024, 12:28 WIB

Tiket KA Libur Natal 2024 dan Tahun Baru 2025 Sudah Bisa Dipesan Mulai Sekarang

PT Kereta Api Indonesia (Persero) resmi membuka penjualan tiket kereta api untuk periode libur Natal dan Tahun Baru 2024/2025 mulai Selasa, 5 November 2024.
Penumpang kereta api di stasiun tawang Semarang. (Sumber:  | Foto: Sakti)
Umum04 November 2024, 17:05 WIB

Gedung Perpusda Jateng Diperluas, Genjot Minat Baca Masyarakat

Proyek perluasan gedung dan pembangunan Jembatan Penyeberangan Orang (JPO) Perpustakaan Daerah (Perpusda) Jawa Tengah di Jalan Sriwijaya, Kota Semarang, telah selesai.

Pj Gubernur Jateng, Nana Sudjana meninjau gedung Perpustakaan Daerah (Perpusda) Jawa Tengah.
 (Sumber:  | Foto: Sakti)
Umum04 November 2024, 16:52 WIB

Revitalisasi Rumah Kemasan Jateng, Nana Sudjana: Upaya Tingkatkan Layanan UMKM

Penjabat (Pj) Gubernur Jawa Tengah, Nana Sudjana meresmikan revitalisasi Gedung Balai Industri Kreatif Digital dan Kemasan (BIKDK) atau Rumah Kemasan Provinsi Jawa Tengah.
Rumah Kemasan tersebut meningkatkan produktivitas dan kualitas umkm. (Sumber:  | Foto: Sakti)
Semarang Raya04 November 2024, 16:49 WIB

Surat Suara Pilwakot Semarang dan Pilgub Jateng Mulai Disortir KPU

Komisi Pemilihan Umum (KPU) Kota Semarang memulai proses sortir dan lipat surat suara untuk Pemilihan Gubernur (Pilgub) dan Pemilihan Wali Kota (Pilwalkot)

KPU Kota Semarang memulai proses sortir dan lipat surat suara untuk Pilgub dan Pilwalkot.
 (Sumber:  | Foto: Sakti)
Pendidikan04 November 2024, 11:55 WIB

Tim Antawirya UNDIP Raih Juara Ajang Kompetisi Kontes Mobil Hemat Energi 2024

Tim Antawirya Universitas Diponegoro kembali mencetak prestasi membanggakan pada kompetisi Kontes Mobil Hemat Energi (KMHE) tahun 2024.
Tim Antawirya UNDIP Raih Juara Ajang Kompetisi Kontes Mobil Hemat Energi 2024. (Sumber:  | Foto: dok)
Semarang Raya03 November 2024, 16:06 WIB

Tanaman Tanduk Rusa Percantik Median Taman Jalan Pahlawan Semarang

Pemkot Semarang mempercantik taman dan Jalan Pahlawan dengan adanya tanaman Tanduk Rusa sehingga makin indah.
Pemkot Semarang mempercantik taman dan Jalan Pahlawan dengan adanya tanaman Tanduk Rusa. (Sumber:  | Foto: Sakti)
Semarang Raya01 November 2024, 20:25 WIB

Mbak Ita Tekankan Kolaborasi Antar Wilayah Guna Mendukung Program Prioritas Nasional

Kota Semarang menjadi tuan rumah Rapat Koordinasi Perencanaan Dukungan terhadap Prioritas Nasional dari Presiden Prabowo Subianto dan Wakil Presiden Gibran Rakabuming Raka untuk tahun 2025.
Wali Kota Semarang, Hevearita Gunaryanti Rahayu pada High Level Meeting Kepala Bappeda Kabupaten/Kota Se-Jawa Tengah. (Sumber:  | Foto: Sakti)
Semarang Raya01 November 2024, 20:08 WIB

Pemprov Jateng Mulai Uji Coba Makan Bergizi Gratis di 3 Daerah

Pemerintah Provinsi Jawa Tengah akan mulai melakukan uji coba makan bergizi gartis bagi anak usia sekolah di tiga daerah.
Rapat persiapan program 100 hari kerja Presiden. (Sumber:  | Foto: Sakti)
Olahraga01 November 2024, 12:02 WIB

Ahmad Muhaimin Terpilih Jadi Ketum Pengkot PBSI Semarang

Ahmad Muhaimin terpilih sebagai ketua umum Pengkot PBSI Semarang dalam Musyawarah Kota (Muskot) PBSI Semarang di Hotel Allstay Jl Veteran Semarang.
Ahmad Muhaimin (paling kiri) terpilih sebagai ketua umum Pengkot PBSI Semarang. (Sumber:  | Foto: Sakti)