Ternyata Ini Tips Healing Menurut Capres Ganjar Pranowo, Salah Satunya Terapi Musik

Elsa Krismawati
Jumat 20 Oktober 2023, 12:00 WIB
Ganjar Pranowo bantah soal politik identitas terkait munculnya dirinya di tayangan azan di televisi swasta. (Sumber : YouTube Najwa Shihab)

Ganjar Pranowo bantah soal politik identitas terkait munculnya dirinya di tayangan azan di televisi swasta. (Sumber : YouTube Najwa Shihab)

INFOSEMARANG.COM- Apa manfaat Healing Gen Z? berikut penjelasannya menurut Ganjar Pranowo.

Ganjar Pranowo, yang tengah merintis langkahnya sebagai Calon Presiden dalam Pemilu 2024, telah menyoroti pentingnya menjaga kesehatan mental dalam kalangan anak muda.

Dalam suasana kesibukan yang kerap menghadang, Ganjar Pranowo berpendapat bahwa kegiatan healing atau penyembuhan menjadi penting sebagai bentuk penyegaran bagi pikiran dan tubuh.

Baca Juga: Ciri Ikan Bebas Formalin yang Perlu Diketahui Sebelum Membeli, Perhatikan Tekstur dan Warnanya

"Pemerintah harus memberikan fasilitas agar anak-anak kita yang menghadapi masalah kesehatan mental dapat mencari dukungan, berkonsultasi, dan merasa nyaman dalam menyelesaikan permasalahan mereka," katanya seperti dikutip Infosemarang.com dari Antara pada 20 Oktober 2023.

"Selain itu, aktivitas healing memang memiliki peran yang signifikan," ujar Ganjar Pranowo.

Hal itu disampaikan dalam acara Deklarasi Dukungan Ganjar Pranowo dam Mahfud MD di Gedung Arsip Nasional, Jakarta Pusat, Rabu (18/10/2023).

Baca Juga: Gempa Garut Kamis Malam Ini Terasa di Cianjur, Sukabumi, Tasikmalaya, hingga Lembang Kabupaten Bandung

Healing sendiri adalah sebuah konsep yang cukup populer di kalangan generasi muda, dan berhubungan erat dengan perawatan kesehatan mental yang pada gilirannya memengaruhi kondisi fisik.

Bagi Anda yang ingin merasakan manfaat healing, berikut adalah beberapa rekomendasi aktivitas yang dapat membantu menyegarkan pikiran dan tubuh:

1. Meditasi di Alam Terbuka

Melakukan meditasi di alam terbuka, seperti di taman atau tepi danau, dapat membantu menenangkan pikiran dan mengurangi stres.

Baca Juga: Diduga Curhat saat Aborsi Anak Justin Timberlake, Lagu Everytime Britney Spears Kembali Disorot

Praktik ini juga telah terbukti membantu meningkatkan konsentrasi serta meningkatkan kesejahteraan mental.

2. Terapi Seni untuk Ekspresi Diri

Terapi seni adalah cara yang efektif untuk mengungkapkan emosi yang sulit diungkapkan dengan kata-kata.

Mengikuti kelas seni atau menciptakan karya seni di rumah dapat membantu mengurangi kecemasan, meningkatkan kepercayaan diri, dan memperkuat koneksi emosional.

Baca Juga: Gempa Garut Kamis Malam Terasa hingga Lembang Bandung, Getaran Sekitar 20 Detik

3. Yoga untuk Keseimbangan Fisik dan Mental

Yoga adalah latihan yang dapat memperkuat otot, meningkatkan fleksibilitas, dan menenangkan pikiran. Gabungan gerakan tubuh, pernapasan, dan meditasi dalam yoga dapat membantu mengurangi stres dan memperbaiki keseimbangan serta ketenangan batin.

4. Liburan Rekreasi untuk Relaksasi Total

Menggunakan waktu liburan untuk beristirahat dan merestorasi energi dapat memberikan manfaat luar biasa bagi kesejahteraan Anda.

Jelajahi tempat-tempat baru atau nikmati santai di pantai untuk menghilangkan kelelahan dan memperkuat semangat.

Baca Juga: BREAKING NEWS! Gempa Guncang Kota Bandung Kamis Malam 19 Oktober 2023

Ganjar Pranowo, Calon Presiden 2024, juga menyarankan manfaat healing melalui liburan, mengingat kekayaan pariwisata di Indonesia.

5. Terapi Musik untuk Meningkatkan Mood

Mendengarkan musik yang menenangkan atau terapi musik dapat membantu mengurangi tekanan dan meningkatkan suasana hati.

Musik telah terbukti memiliki efek positif pada kesejahteraan mental, membantu mengurangi gejala depresi, serta meningkatkan motivasi dan konsentrasi.

Baca Juga: Cacar Monyet Mulai Menyerang Indonesia, Seperti Apa Gejala dan Penyebabnya?

Dengan memasukkan aktivitas-aktivitas ini ke dalam rutinitas sehari-hari Anda, termasuk dalam waktu liburan yang menyegarkan, Anda dapat mencapai keseimbangan yang lebih baik antara pikiran, tubuh, dan emosi, sesuai dengan saran Ganjar Pranowo, Calon Presiden 2024.

Semoga ini dapat membantu Anda meraih kesejahteraan mental dan fisik yang lebih baik.***

Follow Berita Info Semarang di Google News
Berita Terkait
Berita Terkini
Semarang Raya21 April 2025, 19:08 WIB

Momen Hari Kartini, Wali Kota Semarang Raih Penghargaan Anugerah Puspa Bangsa

Penghargaan diberikan kepada para pemimpin perempuan yang memiliki kekuatan karakter dan menginspirasi banyak perempuan lainnya.
Wali Kota Semarang menerima penghargaan Anugerah Puspa Bangsa 2025 kategori Puspa Adidaya. (Sumber:  | Foto: Dok)
Semarang Raya18 April 2025, 05:54 WIB

Wali Kota Semarang Terus Dorong Sekolah Swasta Serahkan Ijazah Siswa yang Tertahan Karena Nunggak SPP

Agustina mengapresiasi 37 sekolah swasta mulai jenjang TK, SD hingga SMP yang sudah melakukan deklarasi dan menyerahkan ijazah tanpa meminta pembayaran tunggakan.
Agustina, Wali Kota Semarang. (Sumber:  | Foto: Dok)
Semarang Raya16 April 2025, 18:20 WIB

Wali Kota Semarang Agustina Beri Respon Cepat Aduan Masyarakat

Salah satunya yaitu keluhan tentang jalan rusak di Jalan Kuwasen Rejo - Kelurahan Pongangan, Kecamatan Gunungpati.
Penanganan jalan rusak di Jalan Kuwasen Rejo - Kelurahan Pongangan, Gunungpati. (Sumber:  | Foto: Sakti)
Semarang Raya13 April 2025, 09:50 WIB

Gandeng Pokdarwis dan Desa Wisata, Agustina Wali Kota Semarang Rencanakan Musrenbang Pariwisata

Musrenbang pariwisata perlu dilakukan agar pengembangan desa wisata dapat dirancang secara khusus dan partisipatif.
Sesaji Rewanda di Goa Kreo, Gunungpati (Sumber:  | Foto: Sakti)
Semarang Raya10 April 2025, 16:27 WIB

Pemerintah Kota Semarang Kembali Gelar Prosesi Sesaji Rewanda

Selama pembagian gunungan, semua yang hadir, termasuk para monyet, bergabung dalam perayaan ini.
Perayaan Sesaji Rewanda di Kota Semarang. (Sumber:  | Foto: Sakti)
Semarang Raya09 April 2025, 17:08 WIB

Wali kota Semarang Hadirkan Kanal Aduan Lapor Semar Solusi AWP

Wali kota Semarang hadirkan kanal pengaduan bagi masyarakat yang lebih representatif melalui Lapor Semar Solusi AWP.
Wali kota Semarang hadirkan kanal pengaduan bagi masyarakat. (Sumber:  | Foto: Sakti)
Pendidikan09 April 2025, 13:40 WIB

Unnes Bangun Gedung Kuliah dan Laboratorium Baru, Telan Rp 120 Miliar

Gedung setinggi delapan lantai ini dirancang sebagai ruang kuliah, laboratorium, dan ruang pertemuan yang representatif, dengan total luas lantai mencapai 16.170 meter persegi.
Rencana Pembangunan Gedung Baru Unnes. (Sumber:  | Foto: Dok)
Semarang Raya08 April 2025, 19:10 WIB

Kuatkan Semangat Membangun, Agustina Wali kota Semarang Silaturrahmi ke Para Mantan Wali Kota

Agustina menyambangi sejumlah tokoh yang pernah memimpin Kota Semarang, di antaranya Hendrar Prihadi, Soemarmo Hadi Saputro, dan Sukawi Sutarip.
Wali Kota Semarang bersama jajaran pimpinan OPD bersilaturahmi dengan para Wali Kota Semarang terdahulu. 
 (Sumber:  | Foto: sakti)
Semarang Raya27 Maret 2025, 21:38 WIB

Posko Mudik BUMN 2025 Hadir di Pelabuhan Tanjung Emas Semarang, Sambut Ribuan Pemudik dari Kalimantan

Ribuan pemudik yang tiba di Pelabuhan Tanjung Emas, Semarang, disambut dengan fasilitas layanan gratis dari Posko Mudik Bersama BUMN 2025.
Posko Mudik Bersama BUMN di Pelabuhan Tanjung Emas, Semarang. (Sumber:  | Foto: Sakti)
Pendidikan25 Maret 2025, 15:34 WIB

Universitas Semarang Raih Akreditasi Unggul

Akreditasi Unggul pada sebuah perguruan tinggi merupakan simbol bahwa lembaga atau perguruan tersebut sudah memenuhi syarat yang ditetapkan.

USM Raih Akreditasi Unggul.
 (Sumber:  | Foto: dok.)