Ternyata Ini Tips Healing Menurut Capres Ganjar Pranowo, Salah Satunya Terapi Musik

Elsa Krismawati
Jumat 20 Oktober 2023, 12:00 WIB
Ganjar Pranowo bantah soal politik identitas terkait munculnya dirinya di tayangan azan di televisi swasta. (Sumber : YouTube Najwa Shihab)

Ganjar Pranowo bantah soal politik identitas terkait munculnya dirinya di tayangan azan di televisi swasta. (Sumber : YouTube Najwa Shihab)

INFOSEMARANG.COM- Apa manfaat Healing Gen Z? berikut penjelasannya menurut Ganjar Pranowo.

Ganjar Pranowo, yang tengah merintis langkahnya sebagai Calon Presiden dalam Pemilu 2024, telah menyoroti pentingnya menjaga kesehatan mental dalam kalangan anak muda.

Dalam suasana kesibukan yang kerap menghadang, Ganjar Pranowo berpendapat bahwa kegiatan healing atau penyembuhan menjadi penting sebagai bentuk penyegaran bagi pikiran dan tubuh.

Baca Juga: Ciri Ikan Bebas Formalin yang Perlu Diketahui Sebelum Membeli, Perhatikan Tekstur dan Warnanya

"Pemerintah harus memberikan fasilitas agar anak-anak kita yang menghadapi masalah kesehatan mental dapat mencari dukungan, berkonsultasi, dan merasa nyaman dalam menyelesaikan permasalahan mereka," katanya seperti dikutip Infosemarang.com dari Antara pada 20 Oktober 2023.

"Selain itu, aktivitas healing memang memiliki peran yang signifikan," ujar Ganjar Pranowo.

Hal itu disampaikan dalam acara Deklarasi Dukungan Ganjar Pranowo dam Mahfud MD di Gedung Arsip Nasional, Jakarta Pusat, Rabu (18/10/2023).

Baca Juga: Gempa Garut Kamis Malam Ini Terasa di Cianjur, Sukabumi, Tasikmalaya, hingga Lembang Kabupaten Bandung

Healing sendiri adalah sebuah konsep yang cukup populer di kalangan generasi muda, dan berhubungan erat dengan perawatan kesehatan mental yang pada gilirannya memengaruhi kondisi fisik.

Bagi Anda yang ingin merasakan manfaat healing, berikut adalah beberapa rekomendasi aktivitas yang dapat membantu menyegarkan pikiran dan tubuh:

1. Meditasi di Alam Terbuka

Melakukan meditasi di alam terbuka, seperti di taman atau tepi danau, dapat membantu menenangkan pikiran dan mengurangi stres.

Baca Juga: Diduga Curhat saat Aborsi Anak Justin Timberlake, Lagu Everytime Britney Spears Kembali Disorot

Praktik ini juga telah terbukti membantu meningkatkan konsentrasi serta meningkatkan kesejahteraan mental.

2. Terapi Seni untuk Ekspresi Diri

Terapi seni adalah cara yang efektif untuk mengungkapkan emosi yang sulit diungkapkan dengan kata-kata.

Mengikuti kelas seni atau menciptakan karya seni di rumah dapat membantu mengurangi kecemasan, meningkatkan kepercayaan diri, dan memperkuat koneksi emosional.

Baca Juga: Gempa Garut Kamis Malam Terasa hingga Lembang Bandung, Getaran Sekitar 20 Detik

3. Yoga untuk Keseimbangan Fisik dan Mental

Yoga adalah latihan yang dapat memperkuat otot, meningkatkan fleksibilitas, dan menenangkan pikiran. Gabungan gerakan tubuh, pernapasan, dan meditasi dalam yoga dapat membantu mengurangi stres dan memperbaiki keseimbangan serta ketenangan batin.

4. Liburan Rekreasi untuk Relaksasi Total

Menggunakan waktu liburan untuk beristirahat dan merestorasi energi dapat memberikan manfaat luar biasa bagi kesejahteraan Anda.

Jelajahi tempat-tempat baru atau nikmati santai di pantai untuk menghilangkan kelelahan dan memperkuat semangat.

Baca Juga: BREAKING NEWS! Gempa Guncang Kota Bandung Kamis Malam 19 Oktober 2023

Ganjar Pranowo, Calon Presiden 2024, juga menyarankan manfaat healing melalui liburan, mengingat kekayaan pariwisata di Indonesia.

5. Terapi Musik untuk Meningkatkan Mood

Mendengarkan musik yang menenangkan atau terapi musik dapat membantu mengurangi tekanan dan meningkatkan suasana hati.

Musik telah terbukti memiliki efek positif pada kesejahteraan mental, membantu mengurangi gejala depresi, serta meningkatkan motivasi dan konsentrasi.

Baca Juga: Cacar Monyet Mulai Menyerang Indonesia, Seperti Apa Gejala dan Penyebabnya?

Dengan memasukkan aktivitas-aktivitas ini ke dalam rutinitas sehari-hari Anda, termasuk dalam waktu liburan yang menyegarkan, Anda dapat mencapai keseimbangan yang lebih baik antara pikiran, tubuh, dan emosi, sesuai dengan saran Ganjar Pranowo, Calon Presiden 2024.

Semoga ini dapat membantu Anda meraih kesejahteraan mental dan fisik yang lebih baik.***

Follow Berita Info Semarang di Google News
Berita Terkait
Berita Terkini
Bisnis20 November 2024, 17:03 WIB

Ekonom Bank Mandiri Optimistis Ekonomi Indonesia Tetap Solid di Tengah Dinamika Global

Ekonomi nasional diproyeksikan akan tetap menunjukkan kinerja positif, didukung oleh stabilitas makroekonomi yang terjaga.
Event Mandiri Macro and Market Brief Road to Mandiri Investment Forum 2025 di Jakarta, Rabu 20 November 2024.
 (Sumber:  | Foto: dok Bank Mandiri.)
Semarang Raya19 November 2024, 15:45 WIB

Semarang Raih Dua Penghargaan Daerah Tertib Ukur dan Pasar Tertib Ukur dari Kemendag

Selama dua tahun berturut-turut, Kota Semarang meraih penghargaan sebagai daerah tertib ukur.
Pemkot Semarang meraih dua kategori penghargaan sebagai Daerah Tertib Ukur (DTU) dan Pasar Tertib Ukur dari Kemendag.
 (Sumber:  | Foto: Dok)
Umum19 November 2024, 13:19 WIB

PJ Gubernur Jateng Nana Sudjana Langsung Bergerak Selesaikan Pemblokiran Rekening UD Pramono

Pemilik UD Pramono, Pramono menyampaikan terima kasih karena telah dibantu menyelesaikan satu persatu permasalahan yang dihadapi.
Pj Gubernur Jawa Tengah, Nana Sudjana mendampingi Menko Bidang Pangan, Zulkifli Hasanbersilaturahmi dengan pemilik UD Pramono. (Sumber:  | Foto: Dok)
Semarang Raya19 November 2024, 11:57 WIB

Bantu Petani, Mbak Ita Luncurkan "Petruk Semar" untuk Pasarkan Hasil Panen

Mbak Ita meluncurkan Petruk Semar (Petani Truck Semarang Punya), truk operasional untuk memasarkan hasil pertanian di Kota Semarang.
Mbak Ita meluncurkan Petruk Semar (Petani Truck Semarang Punya). (Sumber:  | Foto: Sakti)
Semarang Raya17 November 2024, 16:49 WIB

Warga Tambaklorok Kini Miliki Jamban Pribadi, Tak Lagi Buang Hajat di Sungai

Ahmad Sholeh (50), warga RT 3 RW 14 Tambakmulyo, Semarang Utara, kini memiliki jamban pribadi.
Ahmad Sholeh (50), warga RT 3 RW 14 Tambakmulyo, Semarang Utara, kini memiliki jamban pribadi. (Sumber:  | Foto: Sakti)
Semarang Raya17 November 2024, 16:45 WIB

Pemkot Semarang Terbitkan Perwal Beasiswa Anak Petani dan Nelayan

Pemkot Semarang akan melakukan sosialisasi Perwal dan melakukan kurasi terhadap anak-anak petani dan nelayan yang bisa mendapatkan beasiswa tersebut.
Aktivitas pertanian di Kota Semarang. (Sumber:  | Foto: Sakti)
Semarang Raya15 November 2024, 16:55 WIB

Semarang Agro Expo 2024 Kembali Digelar di Mijen

. Tidak hanya memamerkan produk-produk pertanian terpadu seperti hasil kebun, peternakan, dan perikanan, SAE 2024 juga dimeriahkan berbagai lomba menarik dan edukasi pertanian untuk anak-anak.
Pembukaan Semarang Agro Expo 2024 di Mijen. (Sumber: )
Semarang Raya15 November 2024, 16:45 WIB

DPD Gerakan Pemuda Marhaenis Deklarasikan Dukungan Untuk Andika Perkasa-Hendrar Prihadi

Dalam deklarasi tersebut, secara khusus DPD GPM Jateng memberikan dukungan kepada pasangan calon gubernur dan wakil gubernur Jateng nomor urut 1, Andika Perkasa-Hendrar Prihadi.
Deklarasi digelar di Posko Kemenangan Andika Perkasa-Hendrar Prihadi. (Sumber:  | Foto: Sakti)
Semarang Raya14 November 2024, 18:13 WIB

Pedagang Barito Slup-slupan Tempati Eks Pasar Dargo Semarang

Sebanyak 50 pedagang, Rabu 13 November 2024 mulai menempati Semarang Exhibition Center atau eks Pasar Dargo yang berada di Jalan dr. Cipto Semarang.
Pedagang Barito menempati eks Pasar Dargo yang berada di Jalan dr. Cipto Semarang.
 (Sumber:  | Foto: Sakti)
Bisnis14 November 2024, 17:37 WIB

Terus Tumbuh dan Semakin Kokoh di Tahun Ke-5, DPLK AXA Mandiri Jalin Kerja Sama Baru dengan Sejumlah Perusahaan Ternama

Kerja sama ini memberikan arti penting bagi DPLK AXA Mandiri karena kami sama-sama memiliki komitmen terhadap masa depan karyawan.
DPLK AXA Mandiri menjalin kerja sama strategis dengan PT  Industri Kereta Api dan Sambu Group. 
 (Sumber:  | Foto: dok)