Ternyata Ini Tips Healing Menurut Capres Ganjar Pranowo, Salah Satunya Terapi Musik

Elsa Krismawati
Jumat 20 Oktober 2023, 12:00 WIB
Ganjar Pranowo bantah soal politik identitas terkait munculnya dirinya di tayangan azan di televisi swasta. (Sumber : YouTube Najwa Shihab)

Ganjar Pranowo bantah soal politik identitas terkait munculnya dirinya di tayangan azan di televisi swasta. (Sumber : YouTube Najwa Shihab)

INFOSEMARANG.COM- Apa manfaat Healing Gen Z? berikut penjelasannya menurut Ganjar Pranowo.

Ganjar Pranowo, yang tengah merintis langkahnya sebagai Calon Presiden dalam Pemilu 2024, telah menyoroti pentingnya menjaga kesehatan mental dalam kalangan anak muda.

Dalam suasana kesibukan yang kerap menghadang, Ganjar Pranowo berpendapat bahwa kegiatan healing atau penyembuhan menjadi penting sebagai bentuk penyegaran bagi pikiran dan tubuh.

Baca Juga: Ciri Ikan Bebas Formalin yang Perlu Diketahui Sebelum Membeli, Perhatikan Tekstur dan Warnanya

"Pemerintah harus memberikan fasilitas agar anak-anak kita yang menghadapi masalah kesehatan mental dapat mencari dukungan, berkonsultasi, dan merasa nyaman dalam menyelesaikan permasalahan mereka," katanya seperti dikutip Infosemarang.com dari Antara pada 20 Oktober 2023.

"Selain itu, aktivitas healing memang memiliki peran yang signifikan," ujar Ganjar Pranowo.

Hal itu disampaikan dalam acara Deklarasi Dukungan Ganjar Pranowo dam Mahfud MD di Gedung Arsip Nasional, Jakarta Pusat, Rabu (18/10/2023).

Baca Juga: Gempa Garut Kamis Malam Ini Terasa di Cianjur, Sukabumi, Tasikmalaya, hingga Lembang Kabupaten Bandung

Healing sendiri adalah sebuah konsep yang cukup populer di kalangan generasi muda, dan berhubungan erat dengan perawatan kesehatan mental yang pada gilirannya memengaruhi kondisi fisik.

Bagi Anda yang ingin merasakan manfaat healing, berikut adalah beberapa rekomendasi aktivitas yang dapat membantu menyegarkan pikiran dan tubuh:

1. Meditasi di Alam Terbuka

Melakukan meditasi di alam terbuka, seperti di taman atau tepi danau, dapat membantu menenangkan pikiran dan mengurangi stres.

Baca Juga: Diduga Curhat saat Aborsi Anak Justin Timberlake, Lagu Everytime Britney Spears Kembali Disorot

Praktik ini juga telah terbukti membantu meningkatkan konsentrasi serta meningkatkan kesejahteraan mental.

2. Terapi Seni untuk Ekspresi Diri

Terapi seni adalah cara yang efektif untuk mengungkapkan emosi yang sulit diungkapkan dengan kata-kata.

Mengikuti kelas seni atau menciptakan karya seni di rumah dapat membantu mengurangi kecemasan, meningkatkan kepercayaan diri, dan memperkuat koneksi emosional.

Baca Juga: Gempa Garut Kamis Malam Terasa hingga Lembang Bandung, Getaran Sekitar 20 Detik

3. Yoga untuk Keseimbangan Fisik dan Mental

Yoga adalah latihan yang dapat memperkuat otot, meningkatkan fleksibilitas, dan menenangkan pikiran. Gabungan gerakan tubuh, pernapasan, dan meditasi dalam yoga dapat membantu mengurangi stres dan memperbaiki keseimbangan serta ketenangan batin.

4. Liburan Rekreasi untuk Relaksasi Total

Menggunakan waktu liburan untuk beristirahat dan merestorasi energi dapat memberikan manfaat luar biasa bagi kesejahteraan Anda.

Jelajahi tempat-tempat baru atau nikmati santai di pantai untuk menghilangkan kelelahan dan memperkuat semangat.

Baca Juga: BREAKING NEWS! Gempa Guncang Kota Bandung Kamis Malam 19 Oktober 2023

Ganjar Pranowo, Calon Presiden 2024, juga menyarankan manfaat healing melalui liburan, mengingat kekayaan pariwisata di Indonesia.

5. Terapi Musik untuk Meningkatkan Mood

Mendengarkan musik yang menenangkan atau terapi musik dapat membantu mengurangi tekanan dan meningkatkan suasana hati.

Musik telah terbukti memiliki efek positif pada kesejahteraan mental, membantu mengurangi gejala depresi, serta meningkatkan motivasi dan konsentrasi.

Baca Juga: Cacar Monyet Mulai Menyerang Indonesia, Seperti Apa Gejala dan Penyebabnya?

Dengan memasukkan aktivitas-aktivitas ini ke dalam rutinitas sehari-hari Anda, termasuk dalam waktu liburan yang menyegarkan, Anda dapat mencapai keseimbangan yang lebih baik antara pikiran, tubuh, dan emosi, sesuai dengan saran Ganjar Pranowo, Calon Presiden 2024.

Semoga ini dapat membantu Anda meraih kesejahteraan mental dan fisik yang lebih baik.***

Follow Berita Info Semarang di Google News
Berita Terkait
Berita Terkini
Semarang Raya27 Maret 2025, 21:38 WIB

Posko Mudik BUMN 2025 Hadir di Pelabuhan Tanjung Emas Semarang, Sambut Ribuan Pemudik dari Kalimantan

Ribuan pemudik yang tiba di Pelabuhan Tanjung Emas, Semarang, disambut dengan fasilitas layanan gratis dari Posko Mudik Bersama BUMN 2025.
Posko Mudik Bersama BUMN di Pelabuhan Tanjung Emas, Semarang. (Sumber:  | Foto: Sakti)
Pendidikan25 Maret 2025, 15:34 WIB

Universitas Semarang Raih Akreditasi Unggul

Akreditasi Unggul pada sebuah perguruan tinggi merupakan simbol bahwa lembaga atau perguruan tersebut sudah memenuhi syarat yang ditetapkan.

USM Raih Akreditasi Unggul.
 (Sumber:  | Foto: dok.)
Semarang Raya25 Maret 2025, 14:33 WIB

Puncak Penumpang Kereta Api di Daop IV Semarang Diprediksi H-2 Lebaran 2025

Diprediksi jumlah kedatangan penumpang tertinggi selama masa arus mudik akan terjadi pada Sabtu, 29 Maret 2025 atau H-2 dengan jumlah lebih dari 28 ribu penumpang.
Penumpang tiba di Stasiun Semarang Tawang Bank Jateng. (Sumber:  | Foto: Sakti)
Semarang Raya22 Maret 2025, 17:35 WIB

Sambut Lebaran 2025, The Park Semarang Hadirkan Atraksi Flying Trapeze dari Rusia, Gratis Untuk Pengunjung

Sambut Lebaran, The Park Semarang kembali mempersembahkan hiburan akrobatik kelas dunia dari Rusia.
The Park Semarang mempersembahkan hiburan akrobatik kelas dunia dari Rusia.  (Sumber:  | Foto: Sakti)
Bisnis21 Maret 2025, 16:58 WIB

AXA Mandiri Hadirkan Solusi Perlindungan dan Pelunasan Biaya untuk Ibadah Haji dan Umrah

Asuransi Mabrur Insan Syariah AXA Mandiri menghadirkan solusi perlindungan dan juga perencanaan keuangan ibadah calon jemaah haji dan umrah.
AXA Mandiri meluncurkan Asuransi Mabrur Insan Syariah dalam acara literasi keuangan dan community gathering.
 (Sumber:  | Foto: Dok)
Semarang Raya17 Maret 2025, 23:09 WIB

BAIC Perluas Jaringan, Resmikan Dealer ke-10 di Semarang

Langkah ini menjadi bagian dari strategi ekspansi BAIC untuk memberikan akses lebih luas bagi konsumen di Pulau Jawa, khususnya di Jawa Tengah.
BAIC meresmikan dealer resmi ke-10 di Semarang. (Sumber:  | Foto: Sakti)
Semarang Raya17 Maret 2025, 23:05 WIB

Jangan Tunggu Viral, Lurah dan ASN di Semarang Diminta Peka Terhadap Persoalan Warga

Iswar menyebut sebagai ASN atau birokrat sudah semestinya memberikan pelayanan yang terbaik kepada masyarakat.
Wakil Wali Kota Iswar Aminuddin saat memberikan sambutan di Musrenbang Kecamatan Semarang Selatan. (Sumber:  | Foto: Sakti)
Bisnis13 Maret 2025, 22:36 WIB

Arus Mudik Kapal Laut 2025, DLU Beri Diskon Tiket

Penumpang kapal dari PT Dharma Lautan Utama (DLU) diharapkan membeli tiket jauh-jauh hari agar mendapat harga diskon.
Manajemen DLU dan KSOP Semarang saat jumpa pers. (Sumber:  | Foto: Sakti)
Semarang Raya11 Maret 2025, 07:45 WIB

Sebanyak 150 Ribu Penumpang Sudah Pesan Tiket Kereta Api di Daop 4 Semarang untuk Angkutan Lebaran 2025

Selama masa Angkutan Lebaran 2025, KAI Daop 4 Semarang menyiapkan sebanyak 535.282 tiket, atau rata-rata 24.331 tiket per hari.
Penumpang KA di stasiun Tawang Semarang. (Sumber:  | Foto: Sakti)
Olahraga09 Maret 2025, 10:51 WIB

Dai Kyokushin Karate Indonesia Gelar Silaturahmi Sabuk Hitam dan Paguyuban Kyokushin se Jateng dan DIY

Dai Kyokushin Karate Indonesia ( DKKI ) mengadakan silaturahmi Sabuk Hitam dan Paguyuban Kyokushin se Jateng dan DIY di Hotel Aruss Semarang.
DKKI mengadakan silaturahmi Sabuk Hitam dan Paguyuban Kyokushin se Jateng dan DIY. (Sumber:  | Foto: Sakti)