4 Respon Trauma yang Sering Tidak Disadari, Bisa Sebabkan Seseorang Jadi People Pleaser

Jeanne Pita W
Sabtu 21 Oktober 2023, 16:18 WIB
Ilustrasi | 4 Respon Trauma yang Sering Tidak Disadari (Sumber : Freepik/rawpixel.com)

Ilustrasi | 4 Respon Trauma yang Sering Tidak Disadari (Sumber : Freepik/rawpixel.com)

INFOSEMARANG.COM -- Jika trauma fisik biasanya tampak sebagai luka nyata yang terlihat (bisa berupa bengkak atau berdarah), namun berbeda halnya dengan trauma psikologis.

Trauma psikologis hampir tidak terlihat karena luka yang timbul ada di dalam dan lebih bersifat emosional.

Beberapa trauma psikologis yang umum terjadi bisa disebabkan oleh kesedihan, kehilangan, penolakan hingga pelecahan.

Baca Juga: Lebih Baik Jadi Janda Daripada Punya Suami Tidak Berguna? Kemenag RI: 73 Persen Perempuan Mapan Ajukan Gugatan Cerai

Terlebih, luka akibat trauma psikologis ini malah seringkali ditutupi supaya akan tampak baik-baik saja di luar.

Meski tak ingin terlihat, namun sebenarnya tanpa disadari kita seringkali menunjukkannya sebagai respon dari trauma melalui beberapa perilaku. Apa saja?

Berikut empat respon dari trauma psikologis yang kerap dilakukan namun jarang disadari yang dilansir dari @psikologid.

Baca Juga: TXT Bakal Muncul di Episode Terbaru Crayon Shinchan, Tayang Kapan?

1. Respon pertama: Fight Response

Respon pertama ini adalah respon yang yang muncul atas dasar ingin bertahan dengan cara memberikan perlawanan balik.

Beberapa orang dengan respon fight ini akan berusaha untuk terlihat lebih kuat, lebih mandiri, ingin menjadi sempurna hingga suit percaya pada orang lain.

Beberapa contoh perilakunya antara lain dengan melakukan segala sesuatunya sendiri (hyper independent), ingin mengendalikan supaya tidak dimanfaatkan (controller) hingga tidak mudah percaya pada orang lain (memiliki trust issue).

Baca Juga: Anak Mogok Sekolah, Jangan Dipaksa! Ini yang Harus Dilakukan Orangtua

2. Reposn kedua: Flight Response

Flight reponse ini merupakan respon yang digambarkan dengan menghindar, melarikan diri dan berusah untuk kabur saat seseorang mengalami sebuah trauma.

Hal ini dilakukan untuk menghindari perasaan tidak nyaman yang muncula kibat suatu pemicu atau kondisi yang mirip dengan peristiwa traumatik yang pernah dialaminya.

Beberapa contoh perilaku dari respon ini antara lain munculnya ketakutan berlebihan terhadap sesuatu (fobia spesifik), tidak nyaman dan menghindari situasi tertentu (social anxiety) hingga panic attack.

Baca Juga: Menstruasi Hanya Sehari, Apakah Siklus Haid Normal? Simak Penjelasan Dokter

3. Respon Ketiga: Freeze Response

Berbeda dengan respon kedua, freeze response ini adalah sebaliknya.

Terjadi ketika seseorang tidak mampu untuk melarikan diri atau melawan balik suatu kejadian dan membuatnya malah membeku (freeze).

Hal ini biasanya terjadi ketika tubuh menghadapi situasi yang sulit di luar kemampuan dan butuh waktu untuk menentukan respon.

Beberapa contoh perilaku yang muncul seperti misalnya menarikdiri dari lingkungan tanpa melakukan apapun (withdraw), berpikir berlebihan dan berulang tanpa menemukan solusi (overthinking dan ruminasi) hingga kehilangan motivasi dan tujuan dalammelakukan sesuatu (stagnasi).

Baca Juga: Pria Tewas di Indekos Ungaran, Diduga karena Terkena Penyakit HIV

4. Respon keempat: Fawn Response

Mirip dengan respon melawan, namun fawn response dilakukan secara pasif dengan berusaha "bersahabat" serta mengalihka hal-hal yang menjadi pemicu trauma.

Meski respon ini dianggap efektif untuk jangka pendek, namun nantinya respon ini dapat kembali melukai secara berkepanjangan.

Contoh perilaku yang kerap dijumpai dari fawn response ini seperti misalnya muncul kecenderungan untuk menjadi people pleaser, toxic people dan smiling depression (berusaha terliha tbaik-baik saja di luar). ***

Follow Berita Info Semarang di Google News
Berita Terkait
Berita Terkini
Semarang Raya27 Maret 2025, 21:38 WIB

Posko Mudik BUMN 2025 Hadir di Pelabuhan Tanjung Emas Semarang, Sambut Ribuan Pemudik dari Kalimantan

Ribuan pemudik yang tiba di Pelabuhan Tanjung Emas, Semarang, disambut dengan fasilitas layanan gratis dari Posko Mudik Bersama BUMN 2025.
Posko Mudik Bersama BUMN di Pelabuhan Tanjung Emas, Semarang. (Sumber:  | Foto: Sakti)
Pendidikan25 Maret 2025, 15:34 WIB

Universitas Semarang Raih Akreditasi Unggul

Akreditasi Unggul pada sebuah perguruan tinggi merupakan simbol bahwa lembaga atau perguruan tersebut sudah memenuhi syarat yang ditetapkan.

USM Raih Akreditasi Unggul.
 (Sumber:  | Foto: dok.)
Semarang Raya25 Maret 2025, 14:33 WIB

Puncak Penumpang Kereta Api di Daop IV Semarang Diprediksi H-2 Lebaran 2025

Diprediksi jumlah kedatangan penumpang tertinggi selama masa arus mudik akan terjadi pada Sabtu, 29 Maret 2025 atau H-2 dengan jumlah lebih dari 28 ribu penumpang.
Penumpang tiba di Stasiun Semarang Tawang Bank Jateng. (Sumber:  | Foto: Sakti)
Semarang Raya22 Maret 2025, 17:35 WIB

Sambut Lebaran 2025, The Park Semarang Hadirkan Atraksi Flying Trapeze dari Rusia, Gratis Untuk Pengunjung

Sambut Lebaran, The Park Semarang kembali mempersembahkan hiburan akrobatik kelas dunia dari Rusia.
The Park Semarang mempersembahkan hiburan akrobatik kelas dunia dari Rusia.  (Sumber:  | Foto: Sakti)
Bisnis21 Maret 2025, 16:58 WIB

AXA Mandiri Hadirkan Solusi Perlindungan dan Pelunasan Biaya untuk Ibadah Haji dan Umrah

Asuransi Mabrur Insan Syariah AXA Mandiri menghadirkan solusi perlindungan dan juga perencanaan keuangan ibadah calon jemaah haji dan umrah.
AXA Mandiri meluncurkan Asuransi Mabrur Insan Syariah dalam acara literasi keuangan dan community gathering.
 (Sumber:  | Foto: Dok)
Semarang Raya17 Maret 2025, 23:09 WIB

BAIC Perluas Jaringan, Resmikan Dealer ke-10 di Semarang

Langkah ini menjadi bagian dari strategi ekspansi BAIC untuk memberikan akses lebih luas bagi konsumen di Pulau Jawa, khususnya di Jawa Tengah.
BAIC meresmikan dealer resmi ke-10 di Semarang. (Sumber:  | Foto: Sakti)
Semarang Raya17 Maret 2025, 23:05 WIB

Jangan Tunggu Viral, Lurah dan ASN di Semarang Diminta Peka Terhadap Persoalan Warga

Iswar menyebut sebagai ASN atau birokrat sudah semestinya memberikan pelayanan yang terbaik kepada masyarakat.
Wakil Wali Kota Iswar Aminuddin saat memberikan sambutan di Musrenbang Kecamatan Semarang Selatan. (Sumber:  | Foto: Sakti)
Bisnis13 Maret 2025, 22:36 WIB

Arus Mudik Kapal Laut 2025, DLU Beri Diskon Tiket

Penumpang kapal dari PT Dharma Lautan Utama (DLU) diharapkan membeli tiket jauh-jauh hari agar mendapat harga diskon.
Manajemen DLU dan KSOP Semarang saat jumpa pers. (Sumber:  | Foto: Sakti)
Semarang Raya11 Maret 2025, 07:45 WIB

Sebanyak 150 Ribu Penumpang Sudah Pesan Tiket Kereta Api di Daop 4 Semarang untuk Angkutan Lebaran 2025

Selama masa Angkutan Lebaran 2025, KAI Daop 4 Semarang menyiapkan sebanyak 535.282 tiket, atau rata-rata 24.331 tiket per hari.
Penumpang KA di stasiun Tawang Semarang. (Sumber:  | Foto: Sakti)
Olahraga09 Maret 2025, 10:51 WIB

Dai Kyokushin Karate Indonesia Gelar Silaturahmi Sabuk Hitam dan Paguyuban Kyokushin se Jateng dan DIY

Dai Kyokushin Karate Indonesia ( DKKI ) mengadakan silaturahmi Sabuk Hitam dan Paguyuban Kyokushin se Jateng dan DIY di Hotel Aruss Semarang.
DKKI mengadakan silaturahmi Sabuk Hitam dan Paguyuban Kyokushin se Jateng dan DIY. (Sumber:  | Foto: Sakti)