Istri Enggan Disentuh Suami? Bisa Jadi Sedang Alami Touched Out, Apa Itu? Ketahui Penyebab dan Cara Mengatasinya

Jeanne Pita W
Selasa 24 Oktober 2023, 18:02 WIB
Ilustrasi | Istri enggan disentuh suami, bisa jadi alami fenomena touched out (Sumber : Freepik/wayhomestudio)

Ilustrasi | Istri enggan disentuh suami, bisa jadi alami fenomena touched out (Sumber : Freepik/wayhomestudio)

INFOSEMARANG.COM -- sebagai seorang ibu baru, kehadiran buah hati dalam hidup Anda membawa banyak kebahagiaan, kasih sayang, dan juga tantangan baru.

Di antara momen-momen kebahagiaan tersebut, ada suatu fenomena yang seringkali dirasakan oleh ibu baru yang tidak bisa dihindari, yakni fenomena "touched out".

Apa itu touched out? Fenomena ini merujuk pada perasaan lelah, baik itu lelah secara fisik maupun emosional yang dirasakan oleh ibu baru setelah sehari penuh sentuhan dan kontak fisik dengan bayi mereka.

Baca Juga: Berkaca dari Kasus Sherine, Ini Ciri-ciri Calon Suami Kamu Bertipe Anak Mami, Banyak Untung atau Rugi?

Meskipun mencintai anak adalah hal yang alami, terkadang perasaan ini bisa membuat ibu merasa kelelahan dan butuh istirahat.

Salah satu momen paling menyentuh hati bagi seorang ibu baru adalah ketika bayi mereka ingin dipeluk, digendong, atau disusui.

Sementara sentuhan-sentuhan ini adalah cara bayi berkomunikasi dan merasa nyaman, bagi ibu, hal ini bisa menjadi beban yang berat, terutama jika ia merasa kelelahan setelah tugas-tugas sehari-hari yang padat.

Baca Juga: Baru! Kini Bisa Pakai Dua Nomor di Satu Aplikasi WhatsApp, Begini Caranya

Penyebab Touched Out pada Ibu Baru

1. Kontak Fisik yang Berlebihan

Bayi baru lahir seringkali membutuhkan kontak fisik yang intensif untuk merasa nyaman dan aman. Meskipun ini adalah bagian alami dari merawat bayi, tetapi kadang-kadang ibu merasa kelelahan karena kontak fisik yang berkepanjangan.

2. Kehilangan Ruang Pribadi

Sebagai ibu baru, Anda mungkin merasa kehilangan ruang pribadi Anda. Setiap waktu luang yang dimiliki ibu seringkali dihabiskan untuk merawat bayi, sehingga ia kehilangan waktu untuk dirinya sendiri.

Baca Juga: Peluang Timnas Indonesia di Piala Dunia U 17 2023, Bisa Lolos 16 Besar?

3. Kehilangan Identitas Pribadi

Merawat bayi memang merupakan tugas mulia, tetapi terkadang ibu baru merasa kehilangan identitas pribadi mereka karena fokusnya selalu tertuju pada kebutuhan bayi.

Cara Mengatasi Touched Out

1. Bicaralah Dengan Pasangan

Bagikan perasaan Anda dengan pasangan. Jangan ragu untuk meminta bantuan dan waktunya untuk diri Anda sendiri. Komunikasi yang baik dapat mengurangi beban perasaan touched out.

Baca Juga: Aksi Gemoy Prabowo Subianto Usai Rapimnas Gerindra Disorot, Warganet: Umur Segitu Emang Lagi Gemes-gemesnya...

2. Ambil Waktu untuk Diri Sendiri

Sisihkan waktu setiap hari, meskipun hanya beberapa menit, untuk melakukan sesuatu yang membuat Anda bahagia. Bisa itu membaca buku, berjalan-jalan di taman, atau sekadar beristirahat.

3. Dapatkan Dukungan

Bergabunglah dengan kelompok ibu atau cari dukungan dari teman dan keluarga. Mendengar pengalaman orang lain dan mendapatkan dukungan emosional bisa sangat membantu.

Baca Juga: Mau Magang? Pastikan 5 Hal Ini Tercantum Dalam Perjanjian Pemagangan Sebelum Mulai Kerja

4. Berbagi Tugas dengan Orang Lain

Jangan ragu untuk meminta bantuan dari anggota keluarga atau teman-teman terdekat. Memiliki bantuan dalam merawat bayi bisa mengurangi tekanan yang dirasakan oleh ibu baru.

5. Prioritaskan Kesehatan

Pastikan Anda mendapatkan cukup istirahat, makan dengan baik, dan tetap aktif secara fisik. Kesehatan fisik dan mental yang baik dapat membantu Anda menghadapi tantangan sehari-hari dengan lebih baik.

Baca Juga: Meski Tak Berbayar, Ini Hal yang Harus Diwaspadai saat Pakai Wifi Gratis di Tempat Umum

Pada dasarnya, fenomena touched out ini merupakan hal yang umum terjadi bagi kebanyakan ibu baru.

Sehingga penting bagi lingkungan sekitarnya, termasuk suami untuk memberikan dukungan yangtepat atas kondisi tersebut. ***

Follow Berita Info Semarang di Google News
Berita Terkait
Berita Terkini
Semarang Raya18 April 2025, 05:54 WIB

Wali Kota Semarang Terus Dorong Sekolah Swasta Serahkan Ijazah Siswa yang Tertahan Karena Nunggak SPP

Agustina mengapresiasi 37 sekolah swasta mulai jenjang TK, SD hingga SMP yang sudah melakukan deklarasi dan menyerahkan ijazah tanpa meminta pembayaran tunggakan.
Agustina, Wali Kota Semarang. (Sumber:  | Foto: Dok)
Semarang Raya16 April 2025, 18:20 WIB

Wali Kota Semarang Agustina Beri Respon Cepat Aduan Masyarakat

Salah satunya yaitu keluhan tentang jalan rusak di Jalan Kuwasen Rejo - Kelurahan Pongangan, Kecamatan Gunungpati.
Penanganan jalan rusak di Jalan Kuwasen Rejo - Kelurahan Pongangan, Gunungpati. (Sumber:  | Foto: Sakti)
Semarang Raya13 April 2025, 09:50 WIB

Gandeng Pokdarwis dan Desa Wisata, Agustina Wali Kota Semarang Rencanakan Musrenbang Pariwisata

Musrenbang pariwisata perlu dilakukan agar pengembangan desa wisata dapat dirancang secara khusus dan partisipatif.
Sesaji Rewanda di Goa Kreo, Gunungpati (Sumber:  | Foto: Sakti)
Semarang Raya10 April 2025, 16:27 WIB

Pemerintah Kota Semarang Kembali Gelar Prosesi Sesaji Rewanda

Selama pembagian gunungan, semua yang hadir, termasuk para monyet, bergabung dalam perayaan ini.
Perayaan Sesaji Rewanda di Kota Semarang. (Sumber:  | Foto: Sakti)
Semarang Raya09 April 2025, 17:08 WIB

Wali kota Semarang Hadirkan Kanal Aduan Lapor Semar Solusi AWP

Wali kota Semarang hadirkan kanal pengaduan bagi masyarakat yang lebih representatif melalui Lapor Semar Solusi AWP.
Wali kota Semarang hadirkan kanal pengaduan bagi masyarakat. (Sumber:  | Foto: Sakti)
Pendidikan09 April 2025, 13:40 WIB

Unnes Bangun Gedung Kuliah dan Laboratorium Baru, Telan Rp 120 Miliar

Gedung setinggi delapan lantai ini dirancang sebagai ruang kuliah, laboratorium, dan ruang pertemuan yang representatif, dengan total luas lantai mencapai 16.170 meter persegi.
Rencana Pembangunan Gedung Baru Unnes. (Sumber:  | Foto: Dok)
Semarang Raya08 April 2025, 19:10 WIB

Kuatkan Semangat Membangun, Agustina Wali kota Semarang Silaturrahmi ke Para Mantan Wali Kota

Agustina menyambangi sejumlah tokoh yang pernah memimpin Kota Semarang, di antaranya Hendrar Prihadi, Soemarmo Hadi Saputro, dan Sukawi Sutarip.
Wali Kota Semarang bersama jajaran pimpinan OPD bersilaturahmi dengan para Wali Kota Semarang terdahulu. 
 (Sumber:  | Foto: sakti)
Semarang Raya27 Maret 2025, 21:38 WIB

Posko Mudik BUMN 2025 Hadir di Pelabuhan Tanjung Emas Semarang, Sambut Ribuan Pemudik dari Kalimantan

Ribuan pemudik yang tiba di Pelabuhan Tanjung Emas, Semarang, disambut dengan fasilitas layanan gratis dari Posko Mudik Bersama BUMN 2025.
Posko Mudik Bersama BUMN di Pelabuhan Tanjung Emas, Semarang. (Sumber:  | Foto: Sakti)
Pendidikan25 Maret 2025, 15:34 WIB

Universitas Semarang Raih Akreditasi Unggul

Akreditasi Unggul pada sebuah perguruan tinggi merupakan simbol bahwa lembaga atau perguruan tersebut sudah memenuhi syarat yang ditetapkan.

USM Raih Akreditasi Unggul.
 (Sumber:  | Foto: dok.)
Semarang Raya25 Maret 2025, 14:33 WIB

Puncak Penumpang Kereta Api di Daop IV Semarang Diprediksi H-2 Lebaran 2025

Diprediksi jumlah kedatangan penumpang tertinggi selama masa arus mudik akan terjadi pada Sabtu, 29 Maret 2025 atau H-2 dengan jumlah lebih dari 28 ribu penumpang.
Penumpang tiba di Stasiun Semarang Tawang Bank Jateng. (Sumber:  | Foto: Sakti)