Istri Enggan Disentuh Suami? Bisa Jadi Sedang Alami Touched Out, Apa Itu? Ketahui Penyebab dan Cara Mengatasinya

Jeanne Pita W
Selasa 24 Oktober 2023, 18:02 WIB
Ilustrasi | Istri enggan disentuh suami, bisa jadi alami fenomena touched out (Sumber : Freepik/wayhomestudio)

Ilustrasi | Istri enggan disentuh suami, bisa jadi alami fenomena touched out (Sumber : Freepik/wayhomestudio)

INFOSEMARANG.COM -- sebagai seorang ibu baru, kehadiran buah hati dalam hidup Anda membawa banyak kebahagiaan, kasih sayang, dan juga tantangan baru.

Di antara momen-momen kebahagiaan tersebut, ada suatu fenomena yang seringkali dirasakan oleh ibu baru yang tidak bisa dihindari, yakni fenomena "touched out".

Apa itu touched out? Fenomena ini merujuk pada perasaan lelah, baik itu lelah secara fisik maupun emosional yang dirasakan oleh ibu baru setelah sehari penuh sentuhan dan kontak fisik dengan bayi mereka.

Baca Juga: Berkaca dari Kasus Sherine, Ini Ciri-ciri Calon Suami Kamu Bertipe Anak Mami, Banyak Untung atau Rugi?

Meskipun mencintai anak adalah hal yang alami, terkadang perasaan ini bisa membuat ibu merasa kelelahan dan butuh istirahat.

Salah satu momen paling menyentuh hati bagi seorang ibu baru adalah ketika bayi mereka ingin dipeluk, digendong, atau disusui.

Sementara sentuhan-sentuhan ini adalah cara bayi berkomunikasi dan merasa nyaman, bagi ibu, hal ini bisa menjadi beban yang berat, terutama jika ia merasa kelelahan setelah tugas-tugas sehari-hari yang padat.

Baca Juga: Baru! Kini Bisa Pakai Dua Nomor di Satu Aplikasi WhatsApp, Begini Caranya

Penyebab Touched Out pada Ibu Baru

1. Kontak Fisik yang Berlebihan

Bayi baru lahir seringkali membutuhkan kontak fisik yang intensif untuk merasa nyaman dan aman. Meskipun ini adalah bagian alami dari merawat bayi, tetapi kadang-kadang ibu merasa kelelahan karena kontak fisik yang berkepanjangan.

2. Kehilangan Ruang Pribadi

Sebagai ibu baru, Anda mungkin merasa kehilangan ruang pribadi Anda. Setiap waktu luang yang dimiliki ibu seringkali dihabiskan untuk merawat bayi, sehingga ia kehilangan waktu untuk dirinya sendiri.

Baca Juga: Peluang Timnas Indonesia di Piala Dunia U 17 2023, Bisa Lolos 16 Besar?

3. Kehilangan Identitas Pribadi

Merawat bayi memang merupakan tugas mulia, tetapi terkadang ibu baru merasa kehilangan identitas pribadi mereka karena fokusnya selalu tertuju pada kebutuhan bayi.

Cara Mengatasi Touched Out

1. Bicaralah Dengan Pasangan

Bagikan perasaan Anda dengan pasangan. Jangan ragu untuk meminta bantuan dan waktunya untuk diri Anda sendiri. Komunikasi yang baik dapat mengurangi beban perasaan touched out.

Baca Juga: Aksi Gemoy Prabowo Subianto Usai Rapimnas Gerindra Disorot, Warganet: Umur Segitu Emang Lagi Gemes-gemesnya...

2. Ambil Waktu untuk Diri Sendiri

Sisihkan waktu setiap hari, meskipun hanya beberapa menit, untuk melakukan sesuatu yang membuat Anda bahagia. Bisa itu membaca buku, berjalan-jalan di taman, atau sekadar beristirahat.

3. Dapatkan Dukungan

Bergabunglah dengan kelompok ibu atau cari dukungan dari teman dan keluarga. Mendengar pengalaman orang lain dan mendapatkan dukungan emosional bisa sangat membantu.

Baca Juga: Mau Magang? Pastikan 5 Hal Ini Tercantum Dalam Perjanjian Pemagangan Sebelum Mulai Kerja

4. Berbagi Tugas dengan Orang Lain

Jangan ragu untuk meminta bantuan dari anggota keluarga atau teman-teman terdekat. Memiliki bantuan dalam merawat bayi bisa mengurangi tekanan yang dirasakan oleh ibu baru.

5. Prioritaskan Kesehatan

Pastikan Anda mendapatkan cukup istirahat, makan dengan baik, dan tetap aktif secara fisik. Kesehatan fisik dan mental yang baik dapat membantu Anda menghadapi tantangan sehari-hari dengan lebih baik.

Baca Juga: Meski Tak Berbayar, Ini Hal yang Harus Diwaspadai saat Pakai Wifi Gratis di Tempat Umum

Pada dasarnya, fenomena touched out ini merupakan hal yang umum terjadi bagi kebanyakan ibu baru.

Sehingga penting bagi lingkungan sekitarnya, termasuk suami untuk memberikan dukungan yangtepat atas kondisi tersebut. ***

Follow Berita Info Semarang di Google News
Berita Terkait
Berita Terkini
Bisnis20 November 2024, 17:03 WIB

Ekonom Bank Mandiri Optimistis Ekonomi Indonesia Tetap Solid di Tengah Dinamika Global

Ekonomi nasional diproyeksikan akan tetap menunjukkan kinerja positif, didukung oleh stabilitas makroekonomi yang terjaga.
Event Mandiri Macro and Market Brief Road to Mandiri Investment Forum 2025 di Jakarta, Rabu 20 November 2024.
 (Sumber:  | Foto: dok Bank Mandiri.)
Semarang Raya19 November 2024, 15:45 WIB

Semarang Raih Dua Penghargaan Daerah Tertib Ukur dan Pasar Tertib Ukur dari Kemendag

Selama dua tahun berturut-turut, Kota Semarang meraih penghargaan sebagai daerah tertib ukur.
Pemkot Semarang meraih dua kategori penghargaan sebagai Daerah Tertib Ukur (DTU) dan Pasar Tertib Ukur dari Kemendag.
 (Sumber:  | Foto: Dok)
Umum19 November 2024, 13:19 WIB

PJ Gubernur Jateng Nana Sudjana Langsung Bergerak Selesaikan Pemblokiran Rekening UD Pramono

Pemilik UD Pramono, Pramono menyampaikan terima kasih karena telah dibantu menyelesaikan satu persatu permasalahan yang dihadapi.
Pj Gubernur Jawa Tengah, Nana Sudjana mendampingi Menko Bidang Pangan, Zulkifli Hasanbersilaturahmi dengan pemilik UD Pramono. (Sumber:  | Foto: Dok)
Semarang Raya19 November 2024, 11:57 WIB

Bantu Petani, Mbak Ita Luncurkan "Petruk Semar" untuk Pasarkan Hasil Panen

Mbak Ita meluncurkan Petruk Semar (Petani Truck Semarang Punya), truk operasional untuk memasarkan hasil pertanian di Kota Semarang.
Mbak Ita meluncurkan Petruk Semar (Petani Truck Semarang Punya). (Sumber:  | Foto: Sakti)
Semarang Raya17 November 2024, 16:49 WIB

Warga Tambaklorok Kini Miliki Jamban Pribadi, Tak Lagi Buang Hajat di Sungai

Ahmad Sholeh (50), warga RT 3 RW 14 Tambakmulyo, Semarang Utara, kini memiliki jamban pribadi.
Ahmad Sholeh (50), warga RT 3 RW 14 Tambakmulyo, Semarang Utara, kini memiliki jamban pribadi. (Sumber:  | Foto: Sakti)
Semarang Raya17 November 2024, 16:45 WIB

Pemkot Semarang Terbitkan Perwal Beasiswa Anak Petani dan Nelayan

Pemkot Semarang akan melakukan sosialisasi Perwal dan melakukan kurasi terhadap anak-anak petani dan nelayan yang bisa mendapatkan beasiswa tersebut.
Aktivitas pertanian di Kota Semarang. (Sumber:  | Foto: Sakti)
Semarang Raya15 November 2024, 16:55 WIB

Semarang Agro Expo 2024 Kembali Digelar di Mijen

. Tidak hanya memamerkan produk-produk pertanian terpadu seperti hasil kebun, peternakan, dan perikanan, SAE 2024 juga dimeriahkan berbagai lomba menarik dan edukasi pertanian untuk anak-anak.
Pembukaan Semarang Agro Expo 2024 di Mijen. (Sumber: )
Semarang Raya15 November 2024, 16:45 WIB

DPD Gerakan Pemuda Marhaenis Deklarasikan Dukungan Untuk Andika Perkasa-Hendrar Prihadi

Dalam deklarasi tersebut, secara khusus DPD GPM Jateng memberikan dukungan kepada pasangan calon gubernur dan wakil gubernur Jateng nomor urut 1, Andika Perkasa-Hendrar Prihadi.
Deklarasi digelar di Posko Kemenangan Andika Perkasa-Hendrar Prihadi. (Sumber:  | Foto: Sakti)
Semarang Raya14 November 2024, 18:13 WIB

Pedagang Barito Slup-slupan Tempati Eks Pasar Dargo Semarang

Sebanyak 50 pedagang, Rabu 13 November 2024 mulai menempati Semarang Exhibition Center atau eks Pasar Dargo yang berada di Jalan dr. Cipto Semarang.
Pedagang Barito menempati eks Pasar Dargo yang berada di Jalan dr. Cipto Semarang.
 (Sumber:  | Foto: Sakti)
Bisnis14 November 2024, 17:37 WIB

Terus Tumbuh dan Semakin Kokoh di Tahun Ke-5, DPLK AXA Mandiri Jalin Kerja Sama Baru dengan Sejumlah Perusahaan Ternama

Kerja sama ini memberikan arti penting bagi DPLK AXA Mandiri karena kami sama-sama memiliki komitmen terhadap masa depan karyawan.
DPLK AXA Mandiri menjalin kerja sama strategis dengan PT  Industri Kereta Api dan Sambu Group. 
 (Sumber:  | Foto: dok)