INFOSEMARANG.COM -- Trust issues dapat menjadi salah satu penghalang dalam menciptakan hubungan yang memuaskan dan sehat.
Trust issues atau masalah kepercayaan merupakan hal yang umum terjadi dalam hubungan manusia.
Orang yang mengalami trust issues cenderung sulit untuk percaya pada orang lain, bahkan ketika bukti-bukti kebaikan ada di depan mata mereka.
Baca Juga: Gibran Rakabuming: Tenang Saja Pak Prabowo, Saya Sudah di Sini
Apakah Anda merasa sulit untuk percaya pada orang lain?
Berikut adalah beberapa ciri orang yang memiliki trust issues dan cara mengatasi masalah ini untuk membangun hubungan yang sehat.
1. Sulit untuk menunjukkan atau menceritakan perasaan Anda pada orang lain
2. Sengaja untuk menjauhi orang yang bisa membuat diri merasa nyaman
Baca Juga: Jokowi Lantik Andri Amran Sulaiman Sebagai Menteri Pertanian dan Letjen Agus Subiyanto Sebagai KSAD
3. Merasa tidak ada yang memahami dirinya, tapi di sisi lain juga merasa kesepian
4. Sering pura-pura baik-baik saja bila ada orang lain yang jelas menyakitinya
5. Menghindari topik pembicaraan tentang kehidupannya sendiri
6. Lebih menyukai hubungan yang kasual dan individualistis, baik dalam percintaan maupun pertemanan
Cara Mengatasi Trust Issues
1. Introspeksi Diri
Langkah pertama dalam mengatasi trust issues adalah dengan mengintrospeksi diri.
Anda dapat mencoba untuk memahami asal-usul kepercayaan negatif Anda dan mengapa Anda merasa sulit untuk percaya pada orang lain.
Baca Juga: Prabowo-Gibran Kompak Pakai Kemeja Biru Jelang Mendaftar ke KPU
2. Buka Komunikasi
Berbicaralah dengan orang yang Anda percayai, termasuk teman dekat atau anggota keluarga.
Bicarakan perasaan dan kekhawatiran Anda dengan mereka.
Terkadang, mendengarkan sudut pandang orang lain dapat membantu meredakan kekhawatiran Anda.
3. Bekerja dengan Psikolog atau Terapis
Membicarakan trust issues dengan seorang psikolog atau terapis dapat memberikan wawasan yang dalam tentang akar masalah dan membantu Anda mengatasi trauma atau pengalaman buruk yang mungkin menyebabkan kepercayaan negatif.
Baca Juga: 7 Wakil Indonesia Tanding di Hari Kedua Babak 32 Besar French Open 2023
4. Latihan Kepercayaan Diri
Bangun kepercayaan diri Anda melalui latihan-latihan seperti meditasi, olahraga, atau kegiatan seni.
Semakin Anda percaya pada diri sendiri, semakin mudah bagi Anda untuk percaya pada orang lain.
5. Beri Waktu pada Hubungan
Jika Anda berada dalam hubungan baru, beri waktu pada diri Anda dan pasangan untuk saling memahami.
Jangan terburu-buru menarik kesimpulan negatif tentang niat orang lain.
Hubungan yang sehat membutuhkan waktu dan kesabaran untuk berkembang.
Baca Juga: Prabowo-Gibran Sapa Pendukung di GBK Sebelum Mendaftar KPU Hari Ini
6. Praktikkan Empati
Usahakan untuk memahami perasaan dan perspektif orang lain.
Dengan memahami bahwa semua orang memiliki kelemahan dan kadang-kadang membuat kesalahan, Anda dapat membangun rasa empati yang kuat, yang pada gilirannya dapat memperkuat kepercayaan Anda pada orang lain.
Meski demikian, mengatasi trust issues memang bukanlah hal yang mudah karena membutuhkan waktu, usaha, dan kesabaran.
Baca Juga: Jalan Kaligawe Arah Demak Rampung Pengecoran, Siap-siap Giliran Lajur Selatan yang Macet
Namun, dengan kerja keras dan tekad untuk mengubah pola pikir negatif, Anda dapat membangun hubungan yang sehat dan memuaskan dengan orang-orang di sekitar Anda.
Selain itu, jangan ragu juga untuk mencari bantuan jika Anda merasa sulit untuk mengatasi masalah ini sendiri, karena ada banyak profesional yang bersedia membantu Anda melalui proses ini. ***