Tinggal Serumah Tapi Merasa Asing dengan Pasangan? Bisa Jadi Terjebak di Pernikahan Toxic, Ini Ciri-cirinya

Jeanne Pita W
Kamis 02 November 2023, 10:48 WIB
Ilustrasi | Pernikahan toxic (Sumber : Freepik)

Ilustrasi | Pernikahan toxic (Sumber : Freepik)

INFOSEMARANG.COM -- Pernikahan diibaratkan sebagai ikatan suci yang seharusnya penuh dengan cinta, penghargaan, dan saling mendukung.

Namun, dalam beberapa kasus, pernikahan bisa menjadi lingkungan yang toxic.

Hingga bisa meracuni kedua pasangan dengan emosi negatif dan ketidakbahagiaan.

Baca Juga: Kendaraan Berumur Lebih Dari 3 Tahun Dilarang Masuk Jakarta? Bakal Kena Razia dan Tilang Per 1 November 2023

Di sisi lain, sudah mengenal pasangan untuk waktu yang cukup lama juga tidak menjamin akan terhindar dari pernikahan toxic ini.

Ciri-ciri Pernikahan Toxic

1. Tinggal satu rumah tapi merasa asing dengan pasangan

2. Berada bersama di rumah tapi sibuk dengan HP masing-masing

Baca Juga: Sebelum Dibunuh, Warga Sebut Korban Bocah 8 Tahun Sempat Dilecehkan Anak Pensiunan Polisi

3. Pergi dan pulang sudah tidak saling mengabari

4. Tidak ada quality time berdua

5. Sudah tidak perduli atau penasaran dengan kehidupan atau kegiatan pasangannya

Cara Mengatasi Pernikahan Toxic

1. Refleksi Diri

Pertama-tama, luangkan waktu untuk merenungkan peran Anda dalam pernikahan yang toksik. Pertimbangkan kontribusi Anda terhadap konflik dan ketidakbahagiaan. Kesadaran diri adalah langkah pertama untuk perubahan positif.

Baca Juga: Arab Saudi Bakal Jadi Tuan Rumah Piala Dunia 2034, Warganet Malah Beri Respon Di Luar Nalar

2. Komunikasi Terbuka

Bicarakan perasaan Anda dengan pasangan secara jujur dan terbuka. Hindari konfrontasi dan berbicaralah dengan penuh perhatian. Fokus pada mengungkapkan perasaan Anda daripada menyalahkan atau mengkritik pasangan.

3. Konseling Pernikahan

Pertimbangkan untuk mencari bantuan dari seorang konselor pernikahan. Konseling pernikahan dapat memberikan panduan dan alat yang diperlukan untuk memecahkan masalah dan mengatasi konflik dalam pernikahan.

Baca Juga: Fakta Dibalik Sifat Toxic Kamu, Ternyata Berlawanan dengan Love Language? Begini Penjelasannya

4. Buat Batasan yang Sehat

Tentukan batasan yang jelas dalam pernikahan Anda. Diskusikan dan sepakati batasan tersebut bersama pasangan. Ini termasuk berbicara tentang kebutuhan emosional, ruang pribadi, dan kebebasan untuk mengembangkan diri masing-masing.

5. Perbaiki Keterampilan Komunikasi

Pelajari keterampilan komunikasi yang efektif. Ini termasuk mendengarkan dengan penuh perhatian, mengungkapkan perasaan secara konstruktif, dan memecahkan masalah bersama-sama.

6. Temui Dukungan Sosial

Jangan terisolasi. Temui teman-teman dan keluarga yang dapat memberikan dukungan emosional. Berbicaralah dengan orang yang Anda percayai tentang pernikahan Anda.

Baca Juga: Korban AR Sebelum Dibunuh Anak Pensiunan Polisi, Sempat Dibonceng Sepeda dan Diiming-imingi Es Krim

7. Pengembangan Diri

Fokus pada pertumbuhan pribadi dan kesejahteraan Anda sendiri. Ini dapat mencakup mengejar hobi, merawat kesehatan fisik dan mental, dan mengejar tujuan pribadi.

8. Keputusan Bersama

Terkadang, mengatasi pernikahan yang toksik bisa melibatkan pertimbangan serius tentang masa depan pernikahan tersebut. Keputusan seperti ini harus dibuat bersama-sama, dan mungkin mengharuskan bantuan dari seorang profesional pernikahan atau terapis.

Baca Juga: Duo Visual Beradu, Drama Park Seojun dan Han So Hee "Gyeongseong Creature" Bakal Tayang Sebentar Lagi, Kapan?

9. Kesabaran dan Konsistensi

Perubahan dalam pernikahan tidak akan terjadi dalam semalam. Butuh kesabaran dan konsistensi. Teruslah berusaha untuk memperbaiki hubungan dan berkomitmen pada perubahan positif.

10. Pertimbangkan Bantuan Hukum

Dalam situasi yang sangat buruk, seperti kekerasan dalam rumah tangga atau pengabaian yang serius, pertimbangkan untuk mendapatkan bantuan hukum dan perlindungan yang diperlukan.

***

Follow Berita Info Semarang di Google News
Berita Terkait
Berita Terkini
Semarang Raya27 Maret 2025, 21:38 WIB

Posko Mudik BUMN 2025 Hadir di Pelabuhan Tanjung Emas Semarang, Sambut Ribuan Pemudik dari Kalimantan

Ribuan pemudik yang tiba di Pelabuhan Tanjung Emas, Semarang, disambut dengan fasilitas layanan gratis dari Posko Mudik Bersama BUMN 2025.
Posko Mudik Bersama BUMN di Pelabuhan Tanjung Emas, Semarang. (Sumber:  | Foto: Sakti)
Pendidikan25 Maret 2025, 15:34 WIB

Universitas Semarang Raih Akreditasi Unggul

Akreditasi Unggul pada sebuah perguruan tinggi merupakan simbol bahwa lembaga atau perguruan tersebut sudah memenuhi syarat yang ditetapkan.

USM Raih Akreditasi Unggul.
 (Sumber:  | Foto: dok.)
Semarang Raya25 Maret 2025, 14:33 WIB

Puncak Penumpang Kereta Api di Daop IV Semarang Diprediksi H-2 Lebaran 2025

Diprediksi jumlah kedatangan penumpang tertinggi selama masa arus mudik akan terjadi pada Sabtu, 29 Maret 2025 atau H-2 dengan jumlah lebih dari 28 ribu penumpang.
Penumpang tiba di Stasiun Semarang Tawang Bank Jateng. (Sumber:  | Foto: Sakti)
Semarang Raya22 Maret 2025, 17:35 WIB

Sambut Lebaran 2025, The Park Semarang Hadirkan Atraksi Flying Trapeze dari Rusia, Gratis Untuk Pengunjung

Sambut Lebaran, The Park Semarang kembali mempersembahkan hiburan akrobatik kelas dunia dari Rusia.
The Park Semarang mempersembahkan hiburan akrobatik kelas dunia dari Rusia.  (Sumber:  | Foto: Sakti)
Bisnis21 Maret 2025, 16:58 WIB

AXA Mandiri Hadirkan Solusi Perlindungan dan Pelunasan Biaya untuk Ibadah Haji dan Umrah

Asuransi Mabrur Insan Syariah AXA Mandiri menghadirkan solusi perlindungan dan juga perencanaan keuangan ibadah calon jemaah haji dan umrah.
AXA Mandiri meluncurkan Asuransi Mabrur Insan Syariah dalam acara literasi keuangan dan community gathering.
 (Sumber:  | Foto: Dok)
Semarang Raya17 Maret 2025, 23:09 WIB

BAIC Perluas Jaringan, Resmikan Dealer ke-10 di Semarang

Langkah ini menjadi bagian dari strategi ekspansi BAIC untuk memberikan akses lebih luas bagi konsumen di Pulau Jawa, khususnya di Jawa Tengah.
BAIC meresmikan dealer resmi ke-10 di Semarang. (Sumber:  | Foto: Sakti)
Semarang Raya17 Maret 2025, 23:05 WIB

Jangan Tunggu Viral, Lurah dan ASN di Semarang Diminta Peka Terhadap Persoalan Warga

Iswar menyebut sebagai ASN atau birokrat sudah semestinya memberikan pelayanan yang terbaik kepada masyarakat.
Wakil Wali Kota Iswar Aminuddin saat memberikan sambutan di Musrenbang Kecamatan Semarang Selatan. (Sumber:  | Foto: Sakti)
Bisnis13 Maret 2025, 22:36 WIB

Arus Mudik Kapal Laut 2025, DLU Beri Diskon Tiket

Penumpang kapal dari PT Dharma Lautan Utama (DLU) diharapkan membeli tiket jauh-jauh hari agar mendapat harga diskon.
Manajemen DLU dan KSOP Semarang saat jumpa pers. (Sumber:  | Foto: Sakti)
Semarang Raya11 Maret 2025, 07:45 WIB

Sebanyak 150 Ribu Penumpang Sudah Pesan Tiket Kereta Api di Daop 4 Semarang untuk Angkutan Lebaran 2025

Selama masa Angkutan Lebaran 2025, KAI Daop 4 Semarang menyiapkan sebanyak 535.282 tiket, atau rata-rata 24.331 tiket per hari.
Penumpang KA di stasiun Tawang Semarang. (Sumber:  | Foto: Sakti)
Olahraga09 Maret 2025, 10:51 WIB

Dai Kyokushin Karate Indonesia Gelar Silaturahmi Sabuk Hitam dan Paguyuban Kyokushin se Jateng dan DIY

Dai Kyokushin Karate Indonesia ( DKKI ) mengadakan silaturahmi Sabuk Hitam dan Paguyuban Kyokushin se Jateng dan DIY di Hotel Aruss Semarang.
DKKI mengadakan silaturahmi Sabuk Hitam dan Paguyuban Kyokushin se Jateng dan DIY. (Sumber:  | Foto: Sakti)