4 Makanan Ini Sebaiknya Hindari Saat Bulan Puasa karena Bisa Akibatkan Sembelit, Salah Satunya Telur

Wildan Apriadi
Selasa 04 April 2023, 17:11 WIB
Sering mengonsumsi telur menjadi salah satu penyebab mudah sembelit saat puasa (Sumber : freepik)

Sering mengonsumsi telur menjadi salah satu penyebab mudah sembelit saat puasa (Sumber : freepik)

INFOSEMARANG.COM - Mengalami gangguan penceranaan seperti sembelit pada saat puasa adalah hal yang sangat tidak menyenangkan.

Terjadinya sembelit pada saat puasa disebabkan oleh makanan yang kita konsumsi, baik pada saat sahur ataupun berbuka.

Berikut ini adalah beberapa makanan yang sebaiknya tidak sering dikonsumsi pada saaat puasa, bahkan kalau bisa hindari karena bisa mengakibatkan sembelit.

Baca Juga: Sudah Tahu Belum? Ternyata Mengonsumsi Air Rendaman Kurma Bagus Bagi Kesehatan Lho, Ini 3 Manfaat Utamanya

1. Telur

Telur memang mengandung kadar protein yang tinggi, namun di dalam telur tidak terdapat serat.

Artinya, jika dikonsumsi secara berlebihan akan membuat perut sembelit saat puasa,

Anda bisa mengkombinasikan telur dengan makanan yang banyak mengandung serat seperti sayur agar terhindar dari sembelit

2. Makanan olahan

Mengkonsumsi makanan olahan seperti kornet, sarden, sosis, dan lain sebagainya bisa menyebabkan sembelit.

Hal tersebut karena kadar garam dan minyak yang tinggi sehingga tubuh akan kesulitan untuk mencerna makanan tersebut.

Baca Juga: Resep Alpukat Yogurt yang Viral di China, Bisa Jadi Pilihan Minuman untuk Berbuka Puasa

3. Daging merah

Daging merah mengandung lemak dan protein tinggi sehingga sulit dicerna oleh pencernaan.

Jika terlalu banyak mengkonsumsi daging merah maka akan menimbulkan sembelit ketika puasa.

Solusinya adalah imbangi dengan makanan yang banyak mengandung serat seperti nasi merah sayur dan juga buah-buahan dan yang

4. Susu dan olahannya

Susu dan produk olahannya seperti keju, es krim dan yoghurt dapat menyebabkan sembelit ketika dikonsumsi secara berlebihan.

Hal tersebut dikarenakan kandungan protein dan laktosa yang tinggi pada susu dan produk olahannya.***

Follow Berita Info Semarang di Google News
Berita Terkait
Berita Terkini
Olahraga24 April 2025, 21:23 WIB

Kejurnas Golf Junior Indonesia Sukses Digelar di Semarang, Ajang Cetak Pegolf Muda Berprestasi

Kejurnas Golf Junior Indonesia 2025 sukses digelar di Semarang Royale Golf (SRG) dengan memunculkan berbagai pemenang dari berbagai kategori dan 87 peserta.
Pemenang Kejurnas Golf Junior Indonesia 2025 yang digelar di Semarang Royale Golf (SRG).
 (Sumber:  | Foto: Sakti)
Bisnis23 April 2025, 08:31 WIB

Grand Opening Elia Bake House Semarang: Sajikan Bolu Kukus Premium Istimewa

Bolu kukus hadir dalam versi lebih premium melalui kreasi terbaru dari Elia Bake House milik Emmanuel Ivan Purwanto.
Bolu Kukus Premium Istimewa.
 (Sumber:  | Foto: Sakti)
Semarang Raya21 April 2025, 19:08 WIB

Momen Hari Kartini, Wali Kota Semarang Raih Penghargaan Anugerah Puspa Bangsa

Penghargaan diberikan kepada para pemimpin perempuan yang memiliki kekuatan karakter dan menginspirasi banyak perempuan lainnya.
Wali Kota Semarang menerima penghargaan Anugerah Puspa Bangsa 2025 kategori Puspa Adidaya. (Sumber:  | Foto: Dok)
Semarang Raya18 April 2025, 05:54 WIB

Wali Kota Semarang Terus Dorong Sekolah Swasta Serahkan Ijazah Siswa yang Tertahan Karena Nunggak SPP

Agustina mengapresiasi 37 sekolah swasta mulai jenjang TK, SD hingga SMP yang sudah melakukan deklarasi dan menyerahkan ijazah tanpa meminta pembayaran tunggakan.
Agustina, Wali Kota Semarang. (Sumber:  | Foto: Dok)
Semarang Raya16 April 2025, 18:20 WIB

Wali Kota Semarang Agustina Beri Respon Cepat Aduan Masyarakat

Salah satunya yaitu keluhan tentang jalan rusak di Jalan Kuwasen Rejo - Kelurahan Pongangan, Kecamatan Gunungpati.
Penanganan jalan rusak di Jalan Kuwasen Rejo - Kelurahan Pongangan, Gunungpati. (Sumber:  | Foto: Sakti)
Semarang Raya13 April 2025, 09:50 WIB

Gandeng Pokdarwis dan Desa Wisata, Agustina Wali Kota Semarang Rencanakan Musrenbang Pariwisata

Musrenbang pariwisata perlu dilakukan agar pengembangan desa wisata dapat dirancang secara khusus dan partisipatif.
Sesaji Rewanda di Goa Kreo, Gunungpati (Sumber:  | Foto: Sakti)
Semarang Raya10 April 2025, 16:27 WIB

Pemerintah Kota Semarang Kembali Gelar Prosesi Sesaji Rewanda

Selama pembagian gunungan, semua yang hadir, termasuk para monyet, bergabung dalam perayaan ini.
Perayaan Sesaji Rewanda di Kota Semarang. (Sumber:  | Foto: Sakti)
Semarang Raya09 April 2025, 17:08 WIB

Wali kota Semarang Hadirkan Kanal Aduan Lapor Semar Solusi AWP

Wali kota Semarang hadirkan kanal pengaduan bagi masyarakat yang lebih representatif melalui Lapor Semar Solusi AWP.
Wali kota Semarang hadirkan kanal pengaduan bagi masyarakat. (Sumber:  | Foto: Sakti)
Pendidikan09 April 2025, 13:40 WIB

Unnes Bangun Gedung Kuliah dan Laboratorium Baru, Telan Rp 120 Miliar

Gedung setinggi delapan lantai ini dirancang sebagai ruang kuliah, laboratorium, dan ruang pertemuan yang representatif, dengan total luas lantai mencapai 16.170 meter persegi.
Rencana Pembangunan Gedung Baru Unnes. (Sumber:  | Foto: Dok)
Semarang Raya08 April 2025, 19:10 WIB

Kuatkan Semangat Membangun, Agustina Wali kota Semarang Silaturrahmi ke Para Mantan Wali Kota

Agustina menyambangi sejumlah tokoh yang pernah memimpin Kota Semarang, di antaranya Hendrar Prihadi, Soemarmo Hadi Saputro, dan Sukawi Sutarip.
Wali Kota Semarang bersama jajaran pimpinan OPD bersilaturahmi dengan para Wali Kota Semarang terdahulu. 
 (Sumber:  | Foto: sakti)