Ibu hamil sering mengalami sembelit atau susah buang air besar? Terapkan 4 tips mudah ini untuk mengatasi sembelit selama hamil.
INFOSEMARANG.COM - Berikut ini tips untuk mengatasi sembelit atau sulit buang air besar selama hamil. Bumil wajib tahu agar tak sembelit lagi.
Sembelit biasa terjadi karena asupan nutrisi yang dikonsumsi selama hamil masih belum cukup. Sehingga pola makan sangat berpengaruh.
Berikut ini tips yang bisa dicoba dari dokter kandungan, Keven Tali.
Tips atasi sembelit saat hamil
- perbanyak minum air putih minimal 12 gelas per hari
- makan dalam porsi kecil namun sering
- perbanyak asupan serat pada makanan
- hindari minum obat pencahar tanpa anjuran dokter kandungan
***
