CATAT! Ini Jumlah Asam Folat yang Ideal Bagi Ibu Hamil

Elsa Krismawati
Senin 04 Desember 2023, 19:59 WIB
Ilustrasi kebutuhan asam folat pada ibu hamil

Ilustrasi kebutuhan asam folat pada ibu hamil

INFOSEMARANG.COM - Makanan dengan asam folat dikabarkan sangat baik untuk ibu hamil, dan dapat memperkecil resiko bayi lahir cacat.

Asam folat, juga dikenal sebagai vitamin B9, sangat penting untuk pertumbuhan dan perkembangan tubuh manusia.

Kebutuhan asam folat dapat bervariasi berdasarkan usia dan kondisi kesehatan.

Baca Juga: Akhirnya! Jokowi Minta Mahfud MD dan UNHCR Hingga Pj Gubernur Aceh Tangani Pengungsi Rohingya

Melansir situs resmi Alodokter, berikut ini jumlah kebutuhan asam folat bagi tiap-tiap individu:

1. Anak Usia 1 Tahun

Anak usia 1 tahun memerlukan asam folat untuk mendukung pertumbuhan dan perkembangan sel.

Rekomendasi asam folat untuk anak-anak usia 1 tahun dapat bervariasi, tetapi umumnya berkisar antara 80-150 mikrogram per hari.

Baca Juga: Alhamdulilah, Wanita Pendaki yang Terjebak Erupsi Berlumur Abu di Gunung Marapi Berhasil Diselamatkan



2. Anak Usia 2-18 Tahun

Kebutuhan asam folat dapat meningkat seiring dengan pertumbuhan dan perkembangan anak.

Rekomendasi umum untuk anak-anak usia 2-18 tahun adalah sekitar 200-400 mikrogram asam folat per hari.

3. Dewasa (Pria dan Wanita)

Untuk dewasa, rekomendasi asam folat biasanya sekitar 400 mikrogram per hari.

Wanita yang berencana hamil atau sedang hamil juga disarankan untuk mengonsumsi suplemen asam folat untuk mencegah risiko cacat tabung saraf pada janin.

Baca Juga: Bukan Asam Folat, Gibran Rakabuming Salah Sebut Asam Sulfat untuk Ibu Hamil, Publik: Nggak Bahaya Ta?



4. Ibu Hamil

Ibu hamil memerlukan asam folat tambahan untuk mendukung pertumbuhan dan perkembangan janin, khususnya untuk mencegah cacat tabung saraf pada janin.

Rekomendasi asam folat untuk ibu hamil umumnya ditingkatkan menjadi sekitar 600-800 mikrogram per hari.

Banyak dokter merekomendasikan konsumsi suplemen asam folat sebelum dan selama awal kehamilan.***

Follow Berita Info Semarang di Google News
Berita Terkait
Berita Terkini
Bisnis05 November 2024, 18:33 WIB

AXA Mandiri Luncurkan Asuransi Mandiri Masa Depan Sejahtera

Produk asuransi dwiguna ini memberikan perlindungan jiwa dengan Manfaat Meninggal Dunia dan Manfaat Akhir Masa Asuransi.
PT AXA Mandiri Financial Services (AXA Mandiri) meluncurkan Asuransi Mandiri Masa Depan Sejahtera. (Sumber:  | Foto: Dok)
Bisnis05 November 2024, 12:28 WIB

Tiket KA Libur Natal 2024 dan Tahun Baru 2025 Sudah Bisa Dipesan Mulai Sekarang

PT Kereta Api Indonesia (Persero) resmi membuka penjualan tiket kereta api untuk periode libur Natal dan Tahun Baru 2024/2025 mulai Selasa, 5 November 2024.
Penumpang kereta api di stasiun tawang Semarang. (Sumber:  | Foto: Sakti)
Umum04 November 2024, 17:05 WIB

Gedung Perpusda Jateng Diperluas, Genjot Minat Baca Masyarakat

Proyek perluasan gedung dan pembangunan Jembatan Penyeberangan Orang (JPO) Perpustakaan Daerah (Perpusda) Jawa Tengah di Jalan Sriwijaya, Kota Semarang, telah selesai.

Pj Gubernur Jateng, Nana Sudjana meninjau gedung Perpustakaan Daerah (Perpusda) Jawa Tengah.
 (Sumber:  | Foto: Sakti)
Umum04 November 2024, 16:52 WIB

Revitalisasi Rumah Kemasan Jateng, Nana Sudjana: Upaya Tingkatkan Layanan UMKM

Penjabat (Pj) Gubernur Jawa Tengah, Nana Sudjana meresmikan revitalisasi Gedung Balai Industri Kreatif Digital dan Kemasan (BIKDK) atau Rumah Kemasan Provinsi Jawa Tengah.
Rumah Kemasan tersebut meningkatkan produktivitas dan kualitas umkm. (Sumber:  | Foto: Sakti)
Semarang Raya04 November 2024, 16:49 WIB

Surat Suara Pilwakot Semarang dan Pilgub Jateng Mulai Disortir KPU

Komisi Pemilihan Umum (KPU) Kota Semarang memulai proses sortir dan lipat surat suara untuk Pemilihan Gubernur (Pilgub) dan Pemilihan Wali Kota (Pilwalkot)

KPU Kota Semarang memulai proses sortir dan lipat surat suara untuk Pilgub dan Pilwalkot.
 (Sumber:  | Foto: Sakti)
Pendidikan04 November 2024, 11:55 WIB

Tim Antawirya UNDIP Raih Juara Ajang Kompetisi Kontes Mobil Hemat Energi 2024

Tim Antawirya Universitas Diponegoro kembali mencetak prestasi membanggakan pada kompetisi Kontes Mobil Hemat Energi (KMHE) tahun 2024.
Tim Antawirya UNDIP Raih Juara Ajang Kompetisi Kontes Mobil Hemat Energi 2024. (Sumber:  | Foto: dok)
Semarang Raya03 November 2024, 16:06 WIB

Tanaman Tanduk Rusa Percantik Median Taman Jalan Pahlawan Semarang

Pemkot Semarang mempercantik taman dan Jalan Pahlawan dengan adanya tanaman Tanduk Rusa sehingga makin indah.
Pemkot Semarang mempercantik taman dan Jalan Pahlawan dengan adanya tanaman Tanduk Rusa. (Sumber:  | Foto: Sakti)
Semarang Raya01 November 2024, 20:25 WIB

Mbak Ita Tekankan Kolaborasi Antar Wilayah Guna Mendukung Program Prioritas Nasional

Kota Semarang menjadi tuan rumah Rapat Koordinasi Perencanaan Dukungan terhadap Prioritas Nasional dari Presiden Prabowo Subianto dan Wakil Presiden Gibran Rakabuming Raka untuk tahun 2025.
Wali Kota Semarang, Hevearita Gunaryanti Rahayu pada High Level Meeting Kepala Bappeda Kabupaten/Kota Se-Jawa Tengah. (Sumber:  | Foto: Sakti)
Semarang Raya01 November 2024, 20:08 WIB

Pemprov Jateng Mulai Uji Coba Makan Bergizi Gratis di 3 Daerah

Pemerintah Provinsi Jawa Tengah akan mulai melakukan uji coba makan bergizi gartis bagi anak usia sekolah di tiga daerah.
Rapat persiapan program 100 hari kerja Presiden. (Sumber:  | Foto: Sakti)
Olahraga01 November 2024, 12:02 WIB

Ahmad Muhaimin Terpilih Jadi Ketum Pengkot PBSI Semarang

Ahmad Muhaimin terpilih sebagai ketua umum Pengkot PBSI Semarang dalam Musyawarah Kota (Muskot) PBSI Semarang di Hotel Allstay Jl Veteran Semarang.
Ahmad Muhaimin (paling kiri) terpilih sebagai ketua umum Pengkot PBSI Semarang. (Sumber:  | Foto: Sakti)