CATAT! Ini Jumlah Asam Folat yang Ideal Bagi Ibu Hamil

Elsa Krismawati
Senin 04 Desember 2023, 19:59 WIB
Ilustrasi kebutuhan asam folat pada ibu hamil

Ilustrasi kebutuhan asam folat pada ibu hamil

INFOSEMARANG.COM - Makanan dengan asam folat dikabarkan sangat baik untuk ibu hamil, dan dapat memperkecil resiko bayi lahir cacat.

Asam folat, juga dikenal sebagai vitamin B9, sangat penting untuk pertumbuhan dan perkembangan tubuh manusia.

Kebutuhan asam folat dapat bervariasi berdasarkan usia dan kondisi kesehatan.

Baca Juga: Akhirnya! Jokowi Minta Mahfud MD dan UNHCR Hingga Pj Gubernur Aceh Tangani Pengungsi Rohingya

Melansir situs resmi Alodokter, berikut ini jumlah kebutuhan asam folat bagi tiap-tiap individu:

1. Anak Usia 1 Tahun

Anak usia 1 tahun memerlukan asam folat untuk mendukung pertumbuhan dan perkembangan sel.

Rekomendasi asam folat untuk anak-anak usia 1 tahun dapat bervariasi, tetapi umumnya berkisar antara 80-150 mikrogram per hari.

Baca Juga: Alhamdulilah, Wanita Pendaki yang Terjebak Erupsi Berlumur Abu di Gunung Marapi Berhasil Diselamatkan



2. Anak Usia 2-18 Tahun

Kebutuhan asam folat dapat meningkat seiring dengan pertumbuhan dan perkembangan anak.

Rekomendasi umum untuk anak-anak usia 2-18 tahun adalah sekitar 200-400 mikrogram asam folat per hari.

3. Dewasa (Pria dan Wanita)

Untuk dewasa, rekomendasi asam folat biasanya sekitar 400 mikrogram per hari.

Wanita yang berencana hamil atau sedang hamil juga disarankan untuk mengonsumsi suplemen asam folat untuk mencegah risiko cacat tabung saraf pada janin.

Baca Juga: Bukan Asam Folat, Gibran Rakabuming Salah Sebut Asam Sulfat untuk Ibu Hamil, Publik: Nggak Bahaya Ta?



4. Ibu Hamil

Ibu hamil memerlukan asam folat tambahan untuk mendukung pertumbuhan dan perkembangan janin, khususnya untuk mencegah cacat tabung saraf pada janin.

Rekomendasi asam folat untuk ibu hamil umumnya ditingkatkan menjadi sekitar 600-800 mikrogram per hari.

Banyak dokter merekomendasikan konsumsi suplemen asam folat sebelum dan selama awal kehamilan.***

Follow Berita Info Semarang di Google News
Berita Terkait
Berita Terkini
Bisnis20 November 2024, 17:03 WIB

Ekonom Bank Mandiri Optimistis Ekonomi Indonesia Tetap Solid di Tengah Dinamika Global

Ekonomi nasional diproyeksikan akan tetap menunjukkan kinerja positif, didukung oleh stabilitas makroekonomi yang terjaga.
Event Mandiri Macro and Market Brief Road to Mandiri Investment Forum 2025 di Jakarta, Rabu 20 November 2024.
 (Sumber:  | Foto: dok Bank Mandiri.)
Semarang Raya19 November 2024, 15:45 WIB

Semarang Raih Dua Penghargaan Daerah Tertib Ukur dan Pasar Tertib Ukur dari Kemendag

Selama dua tahun berturut-turut, Kota Semarang meraih penghargaan sebagai daerah tertib ukur.
Pemkot Semarang meraih dua kategori penghargaan sebagai Daerah Tertib Ukur (DTU) dan Pasar Tertib Ukur dari Kemendag.
 (Sumber:  | Foto: Dok)
Umum19 November 2024, 13:19 WIB

PJ Gubernur Jateng Nana Sudjana Langsung Bergerak Selesaikan Pemblokiran Rekening UD Pramono

Pemilik UD Pramono, Pramono menyampaikan terima kasih karena telah dibantu menyelesaikan satu persatu permasalahan yang dihadapi.
Pj Gubernur Jawa Tengah, Nana Sudjana mendampingi Menko Bidang Pangan, Zulkifli Hasanbersilaturahmi dengan pemilik UD Pramono. (Sumber:  | Foto: Dok)
Semarang Raya19 November 2024, 11:57 WIB

Bantu Petani, Mbak Ita Luncurkan "Petruk Semar" untuk Pasarkan Hasil Panen

Mbak Ita meluncurkan Petruk Semar (Petani Truck Semarang Punya), truk operasional untuk memasarkan hasil pertanian di Kota Semarang.
Mbak Ita meluncurkan Petruk Semar (Petani Truck Semarang Punya). (Sumber:  | Foto: Sakti)
Semarang Raya17 November 2024, 16:49 WIB

Warga Tambaklorok Kini Miliki Jamban Pribadi, Tak Lagi Buang Hajat di Sungai

Ahmad Sholeh (50), warga RT 3 RW 14 Tambakmulyo, Semarang Utara, kini memiliki jamban pribadi.
Ahmad Sholeh (50), warga RT 3 RW 14 Tambakmulyo, Semarang Utara, kini memiliki jamban pribadi. (Sumber:  | Foto: Sakti)
Semarang Raya17 November 2024, 16:45 WIB

Pemkot Semarang Terbitkan Perwal Beasiswa Anak Petani dan Nelayan

Pemkot Semarang akan melakukan sosialisasi Perwal dan melakukan kurasi terhadap anak-anak petani dan nelayan yang bisa mendapatkan beasiswa tersebut.
Aktivitas pertanian di Kota Semarang. (Sumber:  | Foto: Sakti)
Semarang Raya15 November 2024, 16:55 WIB

Semarang Agro Expo 2024 Kembali Digelar di Mijen

. Tidak hanya memamerkan produk-produk pertanian terpadu seperti hasil kebun, peternakan, dan perikanan, SAE 2024 juga dimeriahkan berbagai lomba menarik dan edukasi pertanian untuk anak-anak.
Pembukaan Semarang Agro Expo 2024 di Mijen. (Sumber: )
Semarang Raya15 November 2024, 16:45 WIB

DPD Gerakan Pemuda Marhaenis Deklarasikan Dukungan Untuk Andika Perkasa-Hendrar Prihadi

Dalam deklarasi tersebut, secara khusus DPD GPM Jateng memberikan dukungan kepada pasangan calon gubernur dan wakil gubernur Jateng nomor urut 1, Andika Perkasa-Hendrar Prihadi.
Deklarasi digelar di Posko Kemenangan Andika Perkasa-Hendrar Prihadi. (Sumber:  | Foto: Sakti)
Semarang Raya14 November 2024, 18:13 WIB

Pedagang Barito Slup-slupan Tempati Eks Pasar Dargo Semarang

Sebanyak 50 pedagang, Rabu 13 November 2024 mulai menempati Semarang Exhibition Center atau eks Pasar Dargo yang berada di Jalan dr. Cipto Semarang.
Pedagang Barito menempati eks Pasar Dargo yang berada di Jalan dr. Cipto Semarang.
 (Sumber:  | Foto: Sakti)
Bisnis14 November 2024, 17:37 WIB

Terus Tumbuh dan Semakin Kokoh di Tahun Ke-5, DPLK AXA Mandiri Jalin Kerja Sama Baru dengan Sejumlah Perusahaan Ternama

Kerja sama ini memberikan arti penting bagi DPLK AXA Mandiri karena kami sama-sama memiliki komitmen terhadap masa depan karyawan.
DPLK AXA Mandiri menjalin kerja sama strategis dengan PT  Industri Kereta Api dan Sambu Group. 
 (Sumber:  | Foto: dok)