INFOSEMARANG.COM -- Seorang dokter di Taiwan baru saja menemukan 300 batu ginjal yang terdapat dalamtubuh seorang remaja perempuan.
Remaja perempuan asal Taiwan bernama Xiao Yu itu menjalani operasi dan kemudian ditemukan ratusan batu ginjal berukuran antara 5 mm hingga 2 cm dalam tubuhnya.
Berdasarkan penuturan sang dokter, Xiao Yu tidak suka minum air putih dan lebih memilih mengonsumsi teh boba untuk disantapnya.
Baca Juga: Penting, Cara Pembeli Gas Melon LPG 3 Kg Daftar ke Pangkalan Agen sebelum 1 Januari 2024
Alhasil, ratusan batu ginjal itu pun ditemukan dalam tubuhnya.
Pasalnya, jarang minum air putih atau kurang minum air putih tidak hanya menyebabkan batu ginjal saja.
Kurang minum air putih dapat menyebabkan berbagai gangguan kesehatan, seperti beberapa hal lainnya ini.
Berikut ini adalah beberapa bahaya kurang minum air putih selain batu ginjal:
Baca Juga: Wali Kota Semarang, Mbak Ita Sukses Raih Gelar Doktor dari Undip dengan IPK 4.00 Summa Cumlaude
Dehidrasi
Dehidrasi adalah kondisi ketika tubuh kekurangan cairan. Dehidrasi dapat menyebabkan berbagai gejala, seperti haus, mulut kering, pusing, kelelahan, hingga gangguan konsentrasi.
Infeksi saluran kemih
Kurang minum air putih dapat meningkatkan risiko infeksi saluran kemih. Hal ini karena urine yang encer lebih mudah dikeluarkan dari tubuh, sehingga bakteri penyebab infeksi tidak memiliki waktu untuk berkembang biak.
Sulit buang air besar
Air putih berperan penting dalam melancarkan pencernaan. Kurang minum air putih dapat menyebabkan sembelit, karena feses menjadi keras dan sulit dikeluarkan.
Baca Juga: Beda Indonesia dan AL Thailand Hadapi Orang Rohingya, Usai Beri Makan Langsung Kembalikan ke Laut
Kulit kering
Kulit membutuhkan air untuk tetap terhidrasi. Kurang minum air putih dapat menyebabkan kulit kering, kusam, dan bersisik.
Sakit kepala
Kurang minum air putih dapat menyebabkan sakit kepala. Hal ini karena tubuh kekurangan cairan, sehingga otak tidak mendapatkan cukup oksigen.
Gangguan fungsi otak
Air putih berperan penting dalam menjaga fungsi otak. Kurang minum air putih dapat menyebabkan gangguan fungsi otak, seperti penurunan daya ingat, konsentrasi, dan kemampuan berpikir.
Baca Juga: Profil Aditya Warman Adik Ammar Zoni, Aktor yang Kini Nyaleg PAN
Risiko penyakit kronis
Kurang minum air putih dapat meningkatkan risiko penyakit kronis, seperti penyakit jantung, stroke, diabetes, dan kanker.
Untuk menghindari bahaya kurang minum air putih, sebaiknya konsumsi air putih sebanyak 2-3 liter per hari. Jumlah kebutuhan air putih dapat bervariasi tergantung pada usia, kondisi kesehatan, dan aktivitas fisik yang dilakukan.
Berikut ini adalah beberapa tips untuk meningkatkan asupan air putih:
- Bawalah botol air minum ke mana pun Anda pergi.
- Minum air putih sebelum, selama, dan setelah beraktivitas fisik.
Baca Juga: Klarifikasi Rebecca Setelah Membakar Ijazah Kekasihnya: Ingin Lepas dari Hubungan Toxic
- Tambahkan buah-buahan atau sayuran ke dalam air putih untuk menambah cita rasa.
- Hindari minuman manis, seperti soda, minuman berenergi, dan minuman kopi.
Dengan membiasakan diri minum air putih yang cukup, Anda dapat menjaga kesehatan tubuh Anda secara optimal. ***