INFOSEMARANG.COM -- Musisi Melly Goeslaw beberapa waktu lalu menceritakan perubahan pola makan setelah menjalani operasi bariatrik.
Saat operasi bariatrik, usus istri Anto Hoed itu dipotong sebanyak 85 persen. Jadi, dokter hanya menyisakan 15 persen kapasitas saja.
Akibatnya, pembuat grup vokal BBB itu hanya bisa makan dalam jumlah sedikit.
"Dari 100 persen dipotong 85 persen, sisanya 15 persen," jelas Melly dalam tayangan YouTube Melaney Ricardo.
Orang yang baru saja menjalani operasi bariatrik perlu menjaga apa yang dikonsumsi.
Baca Juga: 4 Manfaat Pakai Sunscreen, Penting untuk Jaga Kesehatan Kulit Saat Cuaca Panas
Ahli gizi bariatrik, Mariam Lakdawala, menyarankan 3 makanan ini bagi pasien operasi bariatrik:
1. Yoghurt
Yoghurt merupakan makanan yang mengandung kalsium, protein, dan probiotik yang sangat bagus untuk sistem pencernaan.
2. Almond
Melansir The Health Site, almond rendah karbohidrat tetapi tinggi protein, serat, antioksidan, dan lemak sehat.
Protein dan serat di dalam almond akan memberi rasa kenyang yang lama.
3. Tahu
Makanan yang berasal dari kedelai ini mengandung protein, rendahlemak, kalsium, serta isoflavon.
Semua kandungan itu sangat baik untuk pencernaan, terlebih jika ditambah dengan sayuran.