INFOSEMARANG.COM -- Tekanan darah tinggi merupakan masalah kesehatan utama yang memengaruhi sebagian besar penduduk di seluruh dunia.

Tekanan darah tinggi dikaitkan dengan faktor-faktor seperti usia, genetika, dan faktor risiko perilaku seperti makan lebih banyak garam dan lemak.

Selain itu, orang yang menderita tekanan darah tinggi juga biasanya tidak pernah olahrag, obesitas, minum alkohol dan merokok, dan stres.

Padahal, tekanan darah tinggi dapat meningkatkan risiko penyakit jantung, stroke, gagal ginjal.

Karenanya, diagnosis tekanan darah tinggi sejak dini dapat menyelamatkan hidup penderitanya.

Baca Juga: Hari Hipertensi Sedunia: Pentingnya Deteksi Tekanan Darah Sejak Dini

Bagaimana cara mengukur tekanan darah?

Mengukur tekanan darah secara rutin akan membuat kita lebih sadar akan kondisi kesehatan tubuh sendiri.

Selain itu, mengukur tekanan darah juga bisa membantu dokter untuk mendeteksi apa yang terjadi pada tubuh sehingga mereka bisa memberi pengobatan secara tepat.

Cara mengukurnya adalah dengan meletakkan lengan di atas meja setinggi monitor tekanan darah dan pasang manset dengan benar seperti yang disarankan oleh dokter.

Merokok, mengonsumsi alkohol atau kafein, dan olahraga dalam 30 menit sebelum mengukur tekanan darah akan memungkinkan pembacaan jadi tidak akurat.