INFOSEMARANG.COM -- Tidak semua makanan dapat memuaskan rasa lapar dengan baik meskipun kemungkinan makanan tersebut bergizi.

Ada beberapa makanan yang justru membuat kamu cepat merasa lapar kembali. Apa saja?

1. Nasi putih

Berdasarkan The Health Site, nasi putih dapat meningkatkan kadar gula darah dan membuat tubuh cepat lapar lagi.

2. Yoghurt rendah lemak

Meski bagus untuk usus, yoghurt rendah lemak akan membuat tubuh mencerna makanan dengan sangat cepat sehingga mudah merasa lapar.

Baca Juga: Tips Diet Gula selama 30 Hari, Simak Makanan dan Minuman yang Bisa Dikonsumsi

3. Buah-buahan

Beberapa buah memiliki kandungan air yang tinggi, seperti melon dan semangka. Buah tersebut justru bisa membuat perut lapar lebih cepat.

4. Muffin

Muffin sebagian besar terbuat dari gula, tepung dan hampir tidak memiliki kandungan gizi.

Hidangan penutup ini tidak bisa memuaskan rasa lapar dalam waktu yang lama.

5. Roti putih

Meski kerap menjadi menu sarapan, roti putih sebenarnya hanya 'mengganjal' perut saja dan membuat lapar lebih cepat.