INFOSEMARANG.COM -- Banyak ahli kesehatan menyarankan kita untuk minum air yang cukup agar tubuh tetap terhidrasi dengan baik.

Tidak hanya itu, air juga mengeluarkan racun dan membantu fungsi tubuh sekaligus organ dengan baik.

Namun, air juga bisa menyebabkan tubuh keracunan saat mengonsumsinya dalam jumlah terlalu banyak, lho.

Kasus kelebihan minum air disebut dengan hiponatremia.

Itu terjadi saat kelebihan cairan dalam tubuh mengurangi kadar natrium yang dibutuhkan dalam darah, elektrolit penting yang diperlukan untuk fungsi tubuh secara optimal.

Baca Juga: Memahami Operasi Gigi Impaksi, Prosedur Mencabut Gigi Bungsu yang Tumbuh Tak Sempurna

Ketika hiponatremia, kadar air dalam tubuh meningkat, menyebabkan pembengkakan sel.

Menurut dokter Umesh Gupta dari Aakash Health, dilansir The Health Site, gejala hiponatremia berkisar dari sakit kepala ringan, mual, dan muntah.

Dalam kondisi terburuk, penderita bisa mengalami kondisi yang lebih serius, seperti kejang, koma, hingga kematian.

Berdasarkan sebuah penelitian, ginjal hanya bisa menyaring sekitar 20 hingga 28 liter air setiap hari.

Namun, ginjal hanya bisa membuang tidak lebih dari 0,8 hingga 1,0 liter per jam.

Untuk menghindari hiponatremia, lebih baik tidak minum air lebih dari yang bisa dibuang oleh ginjal.