INFOSEMARANG.COM -- Memiliki gaya hidup yang tidak sehat dapat menyebabkan masalah pencernaan.
Gejala dari masalah pencernaan biasanya berupa perut kembung, kram, dan sembelit.
Semua itu bisa membuat tubuh tidak nyaman dan sakit.
Karenanya, penting untuk melakukan detoksifikasi demi menghilangkan racun dari dalam tubuh.
Berikut 5 buah yang ampuh mengeluarkan racun dari dalam tubuh, dilansir The Health Site:
Baca Juga: 4 Jus Sayur Mix Buah Enak dan Menyehatkan, Bisa Bantu Kurangi Lemak
1. Apel
Apel adalah salah satu buah yang paling bergizi dan ampuh mendetoksifikasi tubuh.
Sebutir apel mengandung pektin, zat yang bertindak sebagai prabiotik bagi tubuh. Zat ini dipecah oleh bakteri baik yang ada di usus.
Melalui proses tersebut, apel membantu meningkatkan kesehatan pencernaan.
2. Stroberi
Stroberi mengandung banyak serat yang sangat penting untuk merangsang pergerakan makanan dalam sistem pencernaan dan menjaga pergerakan usus secara teratur.
Baca Juga: 3 Jus Buah untuk Turunkan Kolesterol, Harus Rutin Minum!
3. Jambu biji
Jambu biji kaya akan serat makanan dibandingkan dengan buah-buahan lainnya. Inilah mengapa jambu biji sangat bermanfaat untuk kesehatan pencernaan.
4. Jeruk
Jeruk mengandung serat, baik jenis serat larut maupun tidak larut.
Buah ini dapat memperbaiki kesehatan pendernaan dan mencegah masalah usus.
5. Pepaya
Enzim papain di dalam pepaya sangat bagus untuk membersihkan sistem pencernaan.
Mengonsumsi pepaya sebelum makan bisa membantu memecah makanan di dalam usus.
Memakan pepaya setiap hari juga bisa menjadi cara detoksifikasi.
.webp)
