5 Buah Ini Ampuh Mendetoksifikasi Tubuh, Sangat Bagus untuk Sistem Pencernaan!

Rosiana Ch
Selasa 30 Mei 2023, 22:42 WIB
Ilustrasi buah. (Sumber : Pixabay)

Ilustrasi buah. (Sumber : Pixabay)

INFOSEMARANG.COM -- Memiliki gaya hidup yang tidak sehat dapat menyebabkan masalah pencernaan.

Gejala dari masalah pencernaan biasanya berupa perut kembung, kram, dan sembelit.

Semua itu bisa membuat tubuh tidak nyaman dan sakit.

Karenanya, penting untuk melakukan detoksifikasi demi menghilangkan racun dari dalam tubuh.

Berikut 5 buah yang ampuh mengeluarkan racun dari dalam tubuh, dilansir The Health Site:

Baca Juga: 4 Jus Sayur Mix Buah Enak dan Menyehatkan, Bisa Bantu Kurangi Lemak

1. Apel

Apel adalah salah satu buah yang paling bergizi dan ampuh mendetoksifikasi tubuh.

Sebutir apel mengandung pektin, zat yang bertindak sebagai prabiotik bagi tubuh. Zat ini dipecah oleh bakteri baik yang ada di usus.

Melalui proses tersebut, apel membantu meningkatkan kesehatan pencernaan.

2. Stroberi

Stroberi mengandung banyak serat yang sangat penting untuk merangsang pergerakan makanan dalam sistem pencernaan dan menjaga pergerakan usus secara teratur.

Baca Juga: 3 Jus Buah untuk Turunkan Kolesterol, Harus Rutin Minum!

3. Jambu biji

Jambu biji kaya akan serat makanan dibandingkan dengan buah-buahan lainnya. Inilah mengapa jambu biji sangat bermanfaat untuk kesehatan pencernaan.

4. Jeruk

Jeruk mengandung serat, baik jenis serat larut maupun tidak larut.

Buah ini dapat memperbaiki kesehatan pendernaan dan mencegah masalah usus.

Baca Juga: 4 Buah-buahan yang Bagus Dikonsumsi Saat Sahur, Bisa Bikin Perut Kenyang Lebih Lama Saat Menjalani Puasa Ramadhan

5. Pepaya

Enzim papain di dalam pepaya sangat bagus untuk membersihkan sistem pencernaan.

Mengonsumsi pepaya sebelum makan bisa membantu memecah makanan di dalam usus.

Memakan pepaya setiap hari juga bisa menjadi cara detoksifikasi.

Follow Berita Info Semarang di Google News
Editor :
Berita Terkait
Berita Terkini
Semarang Raya21 April 2025, 19:08 WIB

Momen Hari Kartini, Wali Kota Semarang Raih Penghargaan Anugerah Puspa Bangsa

Penghargaan diberikan kepada para pemimpin perempuan yang memiliki kekuatan karakter dan menginspirasi banyak perempuan lainnya.
Wali Kota Semarang menerima penghargaan Anugerah Puspa Bangsa 2025 kategori Puspa Adidaya. (Sumber:  | Foto: Dok)
Semarang Raya18 April 2025, 05:54 WIB

Wali Kota Semarang Terus Dorong Sekolah Swasta Serahkan Ijazah Siswa yang Tertahan Karena Nunggak SPP

Agustina mengapresiasi 37 sekolah swasta mulai jenjang TK, SD hingga SMP yang sudah melakukan deklarasi dan menyerahkan ijazah tanpa meminta pembayaran tunggakan.
Agustina, Wali Kota Semarang. (Sumber:  | Foto: Dok)
Semarang Raya16 April 2025, 18:20 WIB

Wali Kota Semarang Agustina Beri Respon Cepat Aduan Masyarakat

Salah satunya yaitu keluhan tentang jalan rusak di Jalan Kuwasen Rejo - Kelurahan Pongangan, Kecamatan Gunungpati.
Penanganan jalan rusak di Jalan Kuwasen Rejo - Kelurahan Pongangan, Gunungpati. (Sumber:  | Foto: Sakti)
Semarang Raya13 April 2025, 09:50 WIB

Gandeng Pokdarwis dan Desa Wisata, Agustina Wali Kota Semarang Rencanakan Musrenbang Pariwisata

Musrenbang pariwisata perlu dilakukan agar pengembangan desa wisata dapat dirancang secara khusus dan partisipatif.
Sesaji Rewanda di Goa Kreo, Gunungpati (Sumber:  | Foto: Sakti)
Semarang Raya10 April 2025, 16:27 WIB

Pemerintah Kota Semarang Kembali Gelar Prosesi Sesaji Rewanda

Selama pembagian gunungan, semua yang hadir, termasuk para monyet, bergabung dalam perayaan ini.
Perayaan Sesaji Rewanda di Kota Semarang. (Sumber:  | Foto: Sakti)
Semarang Raya09 April 2025, 17:08 WIB

Wali kota Semarang Hadirkan Kanal Aduan Lapor Semar Solusi AWP

Wali kota Semarang hadirkan kanal pengaduan bagi masyarakat yang lebih representatif melalui Lapor Semar Solusi AWP.
Wali kota Semarang hadirkan kanal pengaduan bagi masyarakat. (Sumber:  | Foto: Sakti)
Pendidikan09 April 2025, 13:40 WIB

Unnes Bangun Gedung Kuliah dan Laboratorium Baru, Telan Rp 120 Miliar

Gedung setinggi delapan lantai ini dirancang sebagai ruang kuliah, laboratorium, dan ruang pertemuan yang representatif, dengan total luas lantai mencapai 16.170 meter persegi.
Rencana Pembangunan Gedung Baru Unnes. (Sumber:  | Foto: Dok)
Semarang Raya08 April 2025, 19:10 WIB

Kuatkan Semangat Membangun, Agustina Wali kota Semarang Silaturrahmi ke Para Mantan Wali Kota

Agustina menyambangi sejumlah tokoh yang pernah memimpin Kota Semarang, di antaranya Hendrar Prihadi, Soemarmo Hadi Saputro, dan Sukawi Sutarip.
Wali Kota Semarang bersama jajaran pimpinan OPD bersilaturahmi dengan para Wali Kota Semarang terdahulu. 
 (Sumber:  | Foto: sakti)
Semarang Raya27 Maret 2025, 21:38 WIB

Posko Mudik BUMN 2025 Hadir di Pelabuhan Tanjung Emas Semarang, Sambut Ribuan Pemudik dari Kalimantan

Ribuan pemudik yang tiba di Pelabuhan Tanjung Emas, Semarang, disambut dengan fasilitas layanan gratis dari Posko Mudik Bersama BUMN 2025.
Posko Mudik Bersama BUMN di Pelabuhan Tanjung Emas, Semarang. (Sumber:  | Foto: Sakti)
Pendidikan25 Maret 2025, 15:34 WIB

Universitas Semarang Raih Akreditasi Unggul

Akreditasi Unggul pada sebuah perguruan tinggi merupakan simbol bahwa lembaga atau perguruan tersebut sudah memenuhi syarat yang ditetapkan.

USM Raih Akreditasi Unggul.
 (Sumber:  | Foto: dok.)