INFOSEMARANG.COM -- Hidangan saat lebaran Idul Fitri tentu menggungah selera, terutama masakan rumahan yang khas disajikan pada momen tersebut.
Seperti ketupat, opor ayam, rendang dan lain sebagainya, pasti menunggu untuk disantap.
Meskipun momen Idul Fitri nanti adalah hari 'berbuka puasa' bagi umat muslim, perlu waspada untuk menghindari makan berlebihan.
Baca Juga: Tanya 'Kapan Nikah ?' Saat Lebaran,Termasuk Larangan Saat Idul Fitri.Begini Penjelasan Menurut Hadis
Jangan sampai kalap karena kangen makan ini dan itu, bisa beresiko terkena penyakit berbahaya, dapat picu masalah kesehatan.
Hidangan khas lebaran yang penuh dengan kuah bersantan dan lemak tidak saja meningkatkan resiko kolesterol.
Terdapat banyak masalah kesehatan lainnya yang bisa menjangkiti Anda.
Baca Juga: Selain Tradisi Idul Fitri, Silaturahmi Punya Keutamaan Bisa Lapangkan Rezeki dan Perpanjang Umur
Melansir Healthline, ketika Anda makan berlebihan terdapat beberapa efek samping yang akan dirasakan oleh tubuh dan menimbulkan berbagai penyakit.
1. Obesitas
Mengutip Healthline, efek samping makan berlebihan sering kali pertamanya adalah membuat tubuh menyimpan kalori ekstra sebagai lemak.
Hal itu akan mengarah pada obesitas. Namun, mengkonsumsi protein secara berlebihan tidak akan meningkatkan lemak tubuh karena cara metabolismenya.
Kelebihan kalori dari karbohiidrat dan lemak jauh lebih rentan utnuk meningkatkan lemak tubuh.
2.Diabetes
Apabila seseorang makan berlebihan, hal tersebut dapat menghentikan sel darah untuk mengubah glukosa darah menjadi energi dan membuat kadar gula darah Anda lebih sulit dikendalikan, sehingga meningkatkan risiko diabetes.
Baca Juga: Bolehkah Membayar Zakat Fitrah Idul Fitri dengan Beras Sumbangan Bansos? Begini Hukumnya
3. Pola Tidur
Jika Anda tak ingin pola tidur berantakan hendaknya jangan makan berlebihan saat lebaran nanti.
Karena seseorang yang makan berlebihan akan merasa lesu dan mempengaruhi pola tidur.
4. Kesehatan Jantung
Makan berlebihan dapat meningkatkan kemungkinan penyakit jantung dan masalah kesehatan lainnya. Makan berlebihan dapat melepaskan hormon stres norepinefrin yang pada akhirnya meningkatkan detak jantung dan tekanan darah.
5. Gangguan pencernaan
Saat Anda makan berlebihan, terutama makanan yang tidak sehat dapat merusak sistem pencernaan Anda.
Baca Juga: 7 Kriteria Orang yang Berhak Menerima Zakat Fitrah Idul Fitri, Siapa Saja?
Anda mungkin menderita gangguan pencernaan seperti refluks asam lambung, mulas, sindrom usus bocor atau IBS, kembung berlebihan, dan kembung.
6. Gangguan fungsi otak
Makan berlebihan dapat mengganggu fungsi otak karena makanan berkalori tinggi dalam jumlah besar diketahui menyebabkan hilangnya memori dan penurunan kemampuan mental.
Itulah mengapa makan berlebihan saat lebaran patut diwaspadai karena bisa memunculkan berbagai masalah kesehatan.***
.webp)
