Waspada Kolesterol! Hindari 5 Jenis Makanan Ini Saat Momen Lebaran Idul Fitri

Wildan Apriadi
Minggu 23 April 2023, 07:00 WIB
Ilustrasi makanan pemicu kolesterol (Sumber : freepik)

Ilustrasi makanan pemicu kolesterol (Sumber : freepik)

INFOSEMARANG.COM - Momen lebaran Idul Fitri pasti identik dengan beragam makanan yang dihidangkan di setiap rumah.

Nyaris setiap bertamu, kita akan disuguhi banyak makanan yang khas dengan nuansa lebaran Idul Fitri.

Namun, makanan-makanan khas Idul Fitri biasanya cenderung mengandung kalori dan lemak jenuh tinggi, di mana dua kandungan tersebut jika dikonsumsi secara berlebihan bisa berisiko memicu kolesterol.

Baca Juga: Pemudik, Catat 23 Nomor Telepon Darurat di Semarang Ini

Berikut adalah 5 jenis makanan yang harus dihindari atau setidaknya dikurangi saat lebaran Idul Fitri demi berjaga-jaga dari kolesterol.

1. Makanan berlemak tinggi

Lemak jenuh dalam makanan seperti daging merah, mentega, keju, dan minyak kelapa dapat meningkatkan kadar kolesterol jahat (LDL) dalam darah.

2. Makanan yang tinggi kolesterol

Telur, hati, dan udang adalah beberapa makanan yang tinggi kolesterol dan dapat meningkatkan kadar kolesterol dalam darah.

Baca Juga: Sinopsis Beef yang Tayang di Netflix, Serial Komedi yang Cocok Ditonton Saat Lebaran 2023

3. Makanan cepat saji

Makanan cepat saji seperti burger, kentang goreng, dan ayam goreng tinggi lemak jenuh dan dapat meningkatkan kadar kolesterol dalam darah.

4. Makanan olahan

Makanan olahan seperti kue, keripik, dan makanan ringan seringkali mengandung banyak gula, garam, dan lemak trans yang dapat meningkatkan kadar kolesterol dalam darah.

5. Makanan yang digoreng

Makanan yang digoreng dalam minyak yang digunakan berulang kali dapat meningkatkan kadar kolesterol dalam darah.

Baca Juga: Usai Salat Ied, Ganjar Pranowo Pamer Foto Lebaran Bersama Gibran Rakabuming di Solo

Penting untuk membatasi konsumsi makanan ini dan memilih makanan yang lebih sehat seperti sayuran, buah-buahan, biji-bijian, dan daging tanpa lemak untuk menjaga kesehatan jantung dan kadar kolesterol yang sehat di tengah gempuran ragam makanan di momen lebaran Idul Fitri ini.***

Follow Berita Info Semarang di Google News
Berita Terkait
Berita Terkini
Bisnis20 November 2024, 17:03 WIB

Ekonom Bank Mandiri Optimistis Ekonomi Indonesia Tetap Solid di Tengah Dinamika Global

Ekonomi nasional diproyeksikan akan tetap menunjukkan kinerja positif, didukung oleh stabilitas makroekonomi yang terjaga.
Event Mandiri Macro and Market Brief Road to Mandiri Investment Forum 2025 di Jakarta, Rabu 20 November 2024.
 (Sumber:  | Foto: dok Bank Mandiri.)
Semarang Raya19 November 2024, 15:45 WIB

Semarang Raih Dua Penghargaan Daerah Tertib Ukur dan Pasar Tertib Ukur dari Kemendag

Selama dua tahun berturut-turut, Kota Semarang meraih penghargaan sebagai daerah tertib ukur.
Pemkot Semarang meraih dua kategori penghargaan sebagai Daerah Tertib Ukur (DTU) dan Pasar Tertib Ukur dari Kemendag.
 (Sumber:  | Foto: Dok)
Umum19 November 2024, 13:19 WIB

PJ Gubernur Jateng Nana Sudjana Langsung Bergerak Selesaikan Pemblokiran Rekening UD Pramono

Pemilik UD Pramono, Pramono menyampaikan terima kasih karena telah dibantu menyelesaikan satu persatu permasalahan yang dihadapi.
Pj Gubernur Jawa Tengah, Nana Sudjana mendampingi Menko Bidang Pangan, Zulkifli Hasanbersilaturahmi dengan pemilik UD Pramono. (Sumber:  | Foto: Dok)
Semarang Raya19 November 2024, 11:57 WIB

Bantu Petani, Mbak Ita Luncurkan "Petruk Semar" untuk Pasarkan Hasil Panen

Mbak Ita meluncurkan Petruk Semar (Petani Truck Semarang Punya), truk operasional untuk memasarkan hasil pertanian di Kota Semarang.
Mbak Ita meluncurkan Petruk Semar (Petani Truck Semarang Punya). (Sumber:  | Foto: Sakti)
Semarang Raya17 November 2024, 16:49 WIB

Warga Tambaklorok Kini Miliki Jamban Pribadi, Tak Lagi Buang Hajat di Sungai

Ahmad Sholeh (50), warga RT 3 RW 14 Tambakmulyo, Semarang Utara, kini memiliki jamban pribadi.
Ahmad Sholeh (50), warga RT 3 RW 14 Tambakmulyo, Semarang Utara, kini memiliki jamban pribadi. (Sumber:  | Foto: Sakti)
Semarang Raya17 November 2024, 16:45 WIB

Pemkot Semarang Terbitkan Perwal Beasiswa Anak Petani dan Nelayan

Pemkot Semarang akan melakukan sosialisasi Perwal dan melakukan kurasi terhadap anak-anak petani dan nelayan yang bisa mendapatkan beasiswa tersebut.
Aktivitas pertanian di Kota Semarang. (Sumber:  | Foto: Sakti)
Semarang Raya15 November 2024, 16:55 WIB

Semarang Agro Expo 2024 Kembali Digelar di Mijen

. Tidak hanya memamerkan produk-produk pertanian terpadu seperti hasil kebun, peternakan, dan perikanan, SAE 2024 juga dimeriahkan berbagai lomba menarik dan edukasi pertanian untuk anak-anak.
Pembukaan Semarang Agro Expo 2024 di Mijen. (Sumber: )
Semarang Raya15 November 2024, 16:45 WIB

DPD Gerakan Pemuda Marhaenis Deklarasikan Dukungan Untuk Andika Perkasa-Hendrar Prihadi

Dalam deklarasi tersebut, secara khusus DPD GPM Jateng memberikan dukungan kepada pasangan calon gubernur dan wakil gubernur Jateng nomor urut 1, Andika Perkasa-Hendrar Prihadi.
Deklarasi digelar di Posko Kemenangan Andika Perkasa-Hendrar Prihadi. (Sumber:  | Foto: Sakti)
Semarang Raya14 November 2024, 18:13 WIB

Pedagang Barito Slup-slupan Tempati Eks Pasar Dargo Semarang

Sebanyak 50 pedagang, Rabu 13 November 2024 mulai menempati Semarang Exhibition Center atau eks Pasar Dargo yang berada di Jalan dr. Cipto Semarang.
Pedagang Barito menempati eks Pasar Dargo yang berada di Jalan dr. Cipto Semarang.
 (Sumber:  | Foto: Sakti)
Bisnis14 November 2024, 17:37 WIB

Terus Tumbuh dan Semakin Kokoh di Tahun Ke-5, DPLK AXA Mandiri Jalin Kerja Sama Baru dengan Sejumlah Perusahaan Ternama

Kerja sama ini memberikan arti penting bagi DPLK AXA Mandiri karena kami sama-sama memiliki komitmen terhadap masa depan karyawan.
DPLK AXA Mandiri menjalin kerja sama strategis dengan PT  Industri Kereta Api dan Sambu Group. 
 (Sumber:  | Foto: dok)