Sulit Konsentrasi Lakukan Pekerjaan? Bisa Jadi Ini Penyebabnya, Coba Cek!

Elsa Krismawati
Senin 16 Oktober 2023, 06:00 WIB
ilustrasi : saat seseorang sulit konsentrasi, mungkin inilah penyebabnya (Sumber : freepik)

ilustrasi : saat seseorang sulit konsentrasi, mungkin inilah penyebabnya (Sumber : freepik)

INFOSEMARANG.COM - Apakah akhir-akhir ini Anda tengah merasa dalam kondisi yang sulit konsentrasi saat melakukan pekerjaan?

Kondisi sulit konsentrasi merupakan hal normal, yang bisa terjadi dalam suatu waktu.

Namun, jika kondisi ini berulang dan berkepanjangan Anda perlu tahu apa penyebab hal tersebut.

Baca Juga: Viral Reza Demansa Aniaya Wanita hingga Lakukan Penipuan, PSI Tegas Klarifikasi Begini

Karena, apabila konsentrasi terganggu, hal tersebut dapat menghambat aktivitas dan produktivitas Anda dalam bekerja.

Dilansir dari laman resmi Alodokter, berikut sederet penyebab sulit konsentrasi agar dapat membantu Anda untuk mengatasinya.

1. Kebiasaan Multitasking

Mungkin tadinya Anda berniat agar pekerjaan dapat selesai dalam waktu bersamaan, namun hal ini bisa jadi pemecah konsentrasi Anda.

Baca Juga: Mengenal 5 Jenis Narsistik: Siapa yang Anda Kenal Memiliki Ciri-Cirinya?

2. Kurang Tidur

Aktivitas tidur merupakan bagian penting bagi manusia, di mana hal ini dapat membantu pulihnya sistem kinerja otak yang sudah seharian dipergunakan.

Orang yang sering bergadang dan kurang tisur cenderung sulit berkosentrasi, dan mempengaruhi daya ingat.

3. Bosan dengan Rutinitas

Bila Anda merasakan bosan dengan tugas dan rutinitas Anda, cobalah peregangan dan istirahat sejenak.

Baca Juga: Orang Tua Wajib Waspada, Ini Pengaruh Cyberbullying Terhadap Tumbuh Kembang Anak Khususnya Remaja

Anda juga bisa memulai kegiatan baru lain yang menyenangkan.

4. Sibuk dengan gadget

Penggunaan gadget yang berlebihan bisa berdampak buruk pada menurunnya kemampuan kognitif untuk memecahkan masalah.

Hingga hal tersebut berdampak pada fungsi otak dan Anda pun sulit konsentrasi

5. Overthinking

Apakah Anda kerap memikirkan banyak hal dalam satu waktu secara berlebih alias overthinking?

Baca Juga: Buntut Film Ice Cold Viral, Sosok Ini Polisikan Edi Darmawan Ayah Mirna Salihin

Tak hanya menyebabkan sulit konsentrasi, overthinking bisa meningkatkan rasa cemas dan memngaruhi kesehatan mental dan mengakibatkan insomnia.

Nah itulah informasi mengenai penyebab Anda sulit konsentrasi. ***

Follow Berita Info Semarang di Google News
Berita Terkait
Berita Terkini
Semarang Raya21 April 2025, 19:08 WIB

Momen Hari Kartini, Wali Kota Semarang Raih Penghargaan Anugerah Puspa Bangsa

Penghargaan diberikan kepada para pemimpin perempuan yang memiliki kekuatan karakter dan menginspirasi banyak perempuan lainnya.
Wali Kota Semarang menerima penghargaan Anugerah Puspa Bangsa 2025 kategori Puspa Adidaya. (Sumber:  | Foto: Dok)
Semarang Raya18 April 2025, 05:54 WIB

Wali Kota Semarang Terus Dorong Sekolah Swasta Serahkan Ijazah Siswa yang Tertahan Karena Nunggak SPP

Agustina mengapresiasi 37 sekolah swasta mulai jenjang TK, SD hingga SMP yang sudah melakukan deklarasi dan menyerahkan ijazah tanpa meminta pembayaran tunggakan.
Agustina, Wali Kota Semarang. (Sumber:  | Foto: Dok)
Semarang Raya16 April 2025, 18:20 WIB

Wali Kota Semarang Agustina Beri Respon Cepat Aduan Masyarakat

Salah satunya yaitu keluhan tentang jalan rusak di Jalan Kuwasen Rejo - Kelurahan Pongangan, Kecamatan Gunungpati.
Penanganan jalan rusak di Jalan Kuwasen Rejo - Kelurahan Pongangan, Gunungpati. (Sumber:  | Foto: Sakti)
Semarang Raya13 April 2025, 09:50 WIB

Gandeng Pokdarwis dan Desa Wisata, Agustina Wali Kota Semarang Rencanakan Musrenbang Pariwisata

Musrenbang pariwisata perlu dilakukan agar pengembangan desa wisata dapat dirancang secara khusus dan partisipatif.
Sesaji Rewanda di Goa Kreo, Gunungpati (Sumber:  | Foto: Sakti)
Semarang Raya10 April 2025, 16:27 WIB

Pemerintah Kota Semarang Kembali Gelar Prosesi Sesaji Rewanda

Selama pembagian gunungan, semua yang hadir, termasuk para monyet, bergabung dalam perayaan ini.
Perayaan Sesaji Rewanda di Kota Semarang. (Sumber:  | Foto: Sakti)
Semarang Raya09 April 2025, 17:08 WIB

Wali kota Semarang Hadirkan Kanal Aduan Lapor Semar Solusi AWP

Wali kota Semarang hadirkan kanal pengaduan bagi masyarakat yang lebih representatif melalui Lapor Semar Solusi AWP.
Wali kota Semarang hadirkan kanal pengaduan bagi masyarakat. (Sumber:  | Foto: Sakti)
Pendidikan09 April 2025, 13:40 WIB

Unnes Bangun Gedung Kuliah dan Laboratorium Baru, Telan Rp 120 Miliar

Gedung setinggi delapan lantai ini dirancang sebagai ruang kuliah, laboratorium, dan ruang pertemuan yang representatif, dengan total luas lantai mencapai 16.170 meter persegi.
Rencana Pembangunan Gedung Baru Unnes. (Sumber:  | Foto: Dok)
Semarang Raya08 April 2025, 19:10 WIB

Kuatkan Semangat Membangun, Agustina Wali kota Semarang Silaturrahmi ke Para Mantan Wali Kota

Agustina menyambangi sejumlah tokoh yang pernah memimpin Kota Semarang, di antaranya Hendrar Prihadi, Soemarmo Hadi Saputro, dan Sukawi Sutarip.
Wali Kota Semarang bersama jajaran pimpinan OPD bersilaturahmi dengan para Wali Kota Semarang terdahulu. 
 (Sumber:  | Foto: sakti)
Semarang Raya27 Maret 2025, 21:38 WIB

Posko Mudik BUMN 2025 Hadir di Pelabuhan Tanjung Emas Semarang, Sambut Ribuan Pemudik dari Kalimantan

Ribuan pemudik yang tiba di Pelabuhan Tanjung Emas, Semarang, disambut dengan fasilitas layanan gratis dari Posko Mudik Bersama BUMN 2025.
Posko Mudik Bersama BUMN di Pelabuhan Tanjung Emas, Semarang. (Sumber:  | Foto: Sakti)
Pendidikan25 Maret 2025, 15:34 WIB

Universitas Semarang Raih Akreditasi Unggul

Akreditasi Unggul pada sebuah perguruan tinggi merupakan simbol bahwa lembaga atau perguruan tersebut sudah memenuhi syarat yang ditetapkan.

USM Raih Akreditasi Unggul.
 (Sumber:  | Foto: dok.)