INFOSEMARANG.COM - Apakah kamu sedang mengalami rasa lelah dan serasa tidak berenergi dalam menjalankan aktivitas sehari-hari?
Padahal kamu sudah mendapat istirahat yang cukup, bisa jadi kamu lagi mengalami emositional burnout!
Apa itu emotional burnout?
Dilansir laman resmi klikdokter, motional burnout adalah kondisi ketika fisik dan mental kamu mengalami lelah berkepanjangan.
Baca Juga: Heboh Britney Spears Mengaku Pernah Lakukan Aborsi, Bagaimana Dampaknya Terhadap Kesehatan Mental?
Perasaan lelah yang dialami seseorang dari akumulasi macam-macam stres, dan dapat berasal dari berbagai sumber.
Seperti kegiatan kuliah, pekerjaan, lingkungan sosial dan pemicu stres lainnya.
Tanda-tanda kamu sedang emotional burnout:
Emotional burnout bisa mengimbangambing perasaan kamu sehingga merasa tidak berdaya, tidak dihargai, dan menanggung beban yang sangat berat.
Baca Juga: Ngakak, Viral Kembali Cuitan Lawas Mahfud MD saat Ponselnya Dibajak Cucu Tercinta
Kelelahan emosional juga bisa membuat kamu sulit berkembang dan selalu pesimis dalam menghadapi kehidupan.
Di bawah ini contoh gejala emotional burnout yang bisa saja kamu rasakan:
- Lebih suka menyendiri
- Mengalami kesulitan tidur
- Gelisah dan mudah tersinggung
- Sering sakit kepala
- Mengalami kelelahan fisik dan mental
- Depresi
- Sering merasa cemas tanpa sebab yang jelas
- Pelupa
- Sulit berkonsentrasi
- Terlalu cuek dengan lingkungan sekitar
- Turunnya produktivitas harian
Baca Juga: Bikin Baper, Viral Momen Prabowo Subianto Kasih Tumpeng Ulang Tahun ke Titiek Soeharto
Jika sudah mengalami tanda-tanda tersebut di atas, ada baiknya periksakan kondisi kamu segera.***