Apakah Ibu Hamil Selalu Ngidam? Ternyata Begini Penjelasannya

Arendya Nariswari
Minggu 22 Oktober 2023, 11:00 WIB
Ilustrasi ibu hamil (Sumber : freepik)

Ilustrasi ibu hamil (Sumber : freepik)

INFOSEMARANG.COM - Apakah ibu hamil selalu ngidam? Tentu saja, hal ini cukup menimbulkan banyak tanya dari orang-orang.

Ngidam adalah kondisi yang dialami oleh sebagian besar ibu hamil. Istilah ini mengacu pada keinginan yang kuat untuk mengonsumsi makanan atau minuman tertentu.

Ngidam dapat terjadi kapan saja selama masa kehamilan, tetapi biasanya muncul pada trimester pertama dan mencapai puncaknya pada trimester kedua.

Baca Juga: Cuitan Gibran Soal Teka-teki Cawapres Prabowo Bikin Warganet Puyeng: Pusing Gue

Meskipun ngidam sering dianggap sebagai hal yang normal, namun dikutip dari laman Alodokter tidak semua ibu hamil mengalaminya. Sekitar 50-80% ibu hamil mengalami ngidam, dan sekitar 20% di antaranya mengalami ngidam yang parah.

Penyebab Ngidam

Penyebab ngidam masih belum diketahui secara pasti. Namun, ada beberapa faktor yang diduga dapat berperan dalam terjadinya ngidam, yaitu:

  • Perubahan hormon. Perubahan hormon yang terjadi selama kehamilan, seperti peningkatan kadar estrogen dan progesteron, dapat memengaruhi indra perasa dan penciuman, sehingga ibu hamil menjadi lebih sensitif terhadap makanan dan minuman.
  • Kekurangan nutrisi. Kekurangan nutrisi tertentu, seperti zat besi, asam folat, atau kalsium, juga dapat memicu ngidam.
  • Faktor psikologis. Stres, kecemasan, atau perubahan suasana hati juga dapat memicu ngidam.

Baca Juga: Bukan Egois dan Manja, Ini 8 Karakter Kepribadian Khas Anak Tunggal yang Membuatnya Istimewa

Jenis Ngidam

Ngidam dapat berupa keinginan untuk mengonsumsi makanan atau minuman tertentu, seperti:

  • Makanan manis, seperti kue, cokelat, atau es krim.
  • Makanan asam, seperti mangga muda atau jeruk.
  • Makanan asin, seperti keripik kentang atau sup kaldu.
  • Makanan pedas.
  • Makanan yang tidak biasa, seperti tanah, kapur, atau kertas.

 

Cara Menghadapi Ngidam

Ada beberapa cara yang dapat dilakukan untuk menghadapi ngidam, yaitu:

  • Makan makanan sehat. Usahakan untuk mengonsumsi makanan sehat, bahkan jika Anda sedang ngidam makanan yang tidak sehat.
  • Menjaga asupan cairan. Minumlah banyak cairan untuk mencegah dehidrasi.
  • Melakukan aktivitas fisik. Aktivitas fisik dapat membantu mengurangi stres dan kecemasan, sehingga dapat mengurangi ngidam.
  • Berbicara dengan dokter. Jika ngidam Anda sangat parah atau mengganggu, bicarakan dengan dokter.

Baca Juga: Bukan Egois dan Manja, Ini 8 Karakter Kepribadian Khas Anak Tunggal yang Membuatnya Istimewa

Mitos Ngidam

Ada beberapa mitos yang beredar di masyarakat tentang ngidam, antara lain:

  • Ngidam harus dituruti. Mitos ini tidak benar. Ibu hamil tidak perlu selalu menuruti ngidamnya, terutama jika ngidam tersebut tidak sehat.
  • Ngidamnya anak. Mitos ini juga tidak benar. Ngidam tidak ada hubungannya dengan jenis kelamin atau karakteristik bayi.

Baca Juga: Punya Teman Terlalu Meremahkan Dirinya Sendiri? Ketahui Tanda-Tanda Inferiority Complex

Ngidam adalah kondisi yang umum dialami oleh ibu hamil. Namun, tidak semua ibu hamil mengalaminya. Penyebab ngidam masih belum diketahui secara pasti, tetapi diduga terkait dengan perubahan hormon, kekurangan nutrisi, atau faktor psikologis. Ada beberapa cara yang dapat dilakukan untuk menghadapi ngidam, yaitu makan makanan sehat, menjaga asupan cairan, melakukan aktivitas fisik, dan berbicara dengan dokter.

Follow Berita Info Semarang di Google News
Berita Terkait
Berita Terkini
Bisnis20 November 2024, 17:03 WIB

Ekonom Bank Mandiri Optimistis Ekonomi Indonesia Tetap Solid di Tengah Dinamika Global

Ekonomi nasional diproyeksikan akan tetap menunjukkan kinerja positif, didukung oleh stabilitas makroekonomi yang terjaga.
Event Mandiri Macro and Market Brief Road to Mandiri Investment Forum 2025 di Jakarta, Rabu 20 November 2024.
 (Sumber:  | Foto: dok Bank Mandiri.)
Semarang Raya19 November 2024, 15:45 WIB

Semarang Raih Dua Penghargaan Daerah Tertib Ukur dan Pasar Tertib Ukur dari Kemendag

Selama dua tahun berturut-turut, Kota Semarang meraih penghargaan sebagai daerah tertib ukur.
Pemkot Semarang meraih dua kategori penghargaan sebagai Daerah Tertib Ukur (DTU) dan Pasar Tertib Ukur dari Kemendag.
 (Sumber:  | Foto: Dok)
Umum19 November 2024, 13:19 WIB

PJ Gubernur Jateng Nana Sudjana Langsung Bergerak Selesaikan Pemblokiran Rekening UD Pramono

Pemilik UD Pramono, Pramono menyampaikan terima kasih karena telah dibantu menyelesaikan satu persatu permasalahan yang dihadapi.
Pj Gubernur Jawa Tengah, Nana Sudjana mendampingi Menko Bidang Pangan, Zulkifli Hasanbersilaturahmi dengan pemilik UD Pramono. (Sumber:  | Foto: Dok)
Semarang Raya19 November 2024, 11:57 WIB

Bantu Petani, Mbak Ita Luncurkan "Petruk Semar" untuk Pasarkan Hasil Panen

Mbak Ita meluncurkan Petruk Semar (Petani Truck Semarang Punya), truk operasional untuk memasarkan hasil pertanian di Kota Semarang.
Mbak Ita meluncurkan Petruk Semar (Petani Truck Semarang Punya). (Sumber:  | Foto: Sakti)
Semarang Raya17 November 2024, 16:49 WIB

Warga Tambaklorok Kini Miliki Jamban Pribadi, Tak Lagi Buang Hajat di Sungai

Ahmad Sholeh (50), warga RT 3 RW 14 Tambakmulyo, Semarang Utara, kini memiliki jamban pribadi.
Ahmad Sholeh (50), warga RT 3 RW 14 Tambakmulyo, Semarang Utara, kini memiliki jamban pribadi. (Sumber:  | Foto: Sakti)
Semarang Raya17 November 2024, 16:45 WIB

Pemkot Semarang Terbitkan Perwal Beasiswa Anak Petani dan Nelayan

Pemkot Semarang akan melakukan sosialisasi Perwal dan melakukan kurasi terhadap anak-anak petani dan nelayan yang bisa mendapatkan beasiswa tersebut.
Aktivitas pertanian di Kota Semarang. (Sumber:  | Foto: Sakti)
Semarang Raya15 November 2024, 16:55 WIB

Semarang Agro Expo 2024 Kembali Digelar di Mijen

. Tidak hanya memamerkan produk-produk pertanian terpadu seperti hasil kebun, peternakan, dan perikanan, SAE 2024 juga dimeriahkan berbagai lomba menarik dan edukasi pertanian untuk anak-anak.
Pembukaan Semarang Agro Expo 2024 di Mijen. (Sumber: )
Semarang Raya15 November 2024, 16:45 WIB

DPD Gerakan Pemuda Marhaenis Deklarasikan Dukungan Untuk Andika Perkasa-Hendrar Prihadi

Dalam deklarasi tersebut, secara khusus DPD GPM Jateng memberikan dukungan kepada pasangan calon gubernur dan wakil gubernur Jateng nomor urut 1, Andika Perkasa-Hendrar Prihadi.
Deklarasi digelar di Posko Kemenangan Andika Perkasa-Hendrar Prihadi. (Sumber:  | Foto: Sakti)
Semarang Raya14 November 2024, 18:13 WIB

Pedagang Barito Slup-slupan Tempati Eks Pasar Dargo Semarang

Sebanyak 50 pedagang, Rabu 13 November 2024 mulai menempati Semarang Exhibition Center atau eks Pasar Dargo yang berada di Jalan dr. Cipto Semarang.
Pedagang Barito menempati eks Pasar Dargo yang berada di Jalan dr. Cipto Semarang.
 (Sumber:  | Foto: Sakti)
Bisnis14 November 2024, 17:37 WIB

Terus Tumbuh dan Semakin Kokoh di Tahun Ke-5, DPLK AXA Mandiri Jalin Kerja Sama Baru dengan Sejumlah Perusahaan Ternama

Kerja sama ini memberikan arti penting bagi DPLK AXA Mandiri karena kami sama-sama memiliki komitmen terhadap masa depan karyawan.
DPLK AXA Mandiri menjalin kerja sama strategis dengan PT  Industri Kereta Api dan Sambu Group. 
 (Sumber:  | Foto: dok)