Apakah Ibu Hamil Selalu Ngidam? Ternyata Begini Penjelasannya

Arendya Nariswari
Minggu 22 Oktober 2023, 11:00 WIB
Ilustrasi ibu hamil (Sumber : freepik)

Ilustrasi ibu hamil (Sumber : freepik)

INFOSEMARANG.COM - Apakah ibu hamil selalu ngidam? Tentu saja, hal ini cukup menimbulkan banyak tanya dari orang-orang.

Ngidam adalah kondisi yang dialami oleh sebagian besar ibu hamil. Istilah ini mengacu pada keinginan yang kuat untuk mengonsumsi makanan atau minuman tertentu.

Ngidam dapat terjadi kapan saja selama masa kehamilan, tetapi biasanya muncul pada trimester pertama dan mencapai puncaknya pada trimester kedua.

Baca Juga: Cuitan Gibran Soal Teka-teki Cawapres Prabowo Bikin Warganet Puyeng: Pusing Gue

Meskipun ngidam sering dianggap sebagai hal yang normal, namun dikutip dari laman Alodokter tidak semua ibu hamil mengalaminya. Sekitar 50-80% ibu hamil mengalami ngidam, dan sekitar 20% di antaranya mengalami ngidam yang parah.

Penyebab Ngidam

Penyebab ngidam masih belum diketahui secara pasti. Namun, ada beberapa faktor yang diduga dapat berperan dalam terjadinya ngidam, yaitu:

  • Perubahan hormon. Perubahan hormon yang terjadi selama kehamilan, seperti peningkatan kadar estrogen dan progesteron, dapat memengaruhi indra perasa dan penciuman, sehingga ibu hamil menjadi lebih sensitif terhadap makanan dan minuman.
  • Kekurangan nutrisi. Kekurangan nutrisi tertentu, seperti zat besi, asam folat, atau kalsium, juga dapat memicu ngidam.
  • Faktor psikologis. Stres, kecemasan, atau perubahan suasana hati juga dapat memicu ngidam.

Baca Juga: Bukan Egois dan Manja, Ini 8 Karakter Kepribadian Khas Anak Tunggal yang Membuatnya Istimewa

Jenis Ngidam

Ngidam dapat berupa keinginan untuk mengonsumsi makanan atau minuman tertentu, seperti:

  • Makanan manis, seperti kue, cokelat, atau es krim.
  • Makanan asam, seperti mangga muda atau jeruk.
  • Makanan asin, seperti keripik kentang atau sup kaldu.
  • Makanan pedas.
  • Makanan yang tidak biasa, seperti tanah, kapur, atau kertas.

 

Cara Menghadapi Ngidam

Ada beberapa cara yang dapat dilakukan untuk menghadapi ngidam, yaitu:

  • Makan makanan sehat. Usahakan untuk mengonsumsi makanan sehat, bahkan jika Anda sedang ngidam makanan yang tidak sehat.
  • Menjaga asupan cairan. Minumlah banyak cairan untuk mencegah dehidrasi.
  • Melakukan aktivitas fisik. Aktivitas fisik dapat membantu mengurangi stres dan kecemasan, sehingga dapat mengurangi ngidam.
  • Berbicara dengan dokter. Jika ngidam Anda sangat parah atau mengganggu, bicarakan dengan dokter.

Baca Juga: Bukan Egois dan Manja, Ini 8 Karakter Kepribadian Khas Anak Tunggal yang Membuatnya Istimewa

Mitos Ngidam

Ada beberapa mitos yang beredar di masyarakat tentang ngidam, antara lain:

  • Ngidam harus dituruti. Mitos ini tidak benar. Ibu hamil tidak perlu selalu menuruti ngidamnya, terutama jika ngidam tersebut tidak sehat.
  • Ngidamnya anak. Mitos ini juga tidak benar. Ngidam tidak ada hubungannya dengan jenis kelamin atau karakteristik bayi.

Baca Juga: Punya Teman Terlalu Meremahkan Dirinya Sendiri? Ketahui Tanda-Tanda Inferiority Complex

Ngidam adalah kondisi yang umum dialami oleh ibu hamil. Namun, tidak semua ibu hamil mengalaminya. Penyebab ngidam masih belum diketahui secara pasti, tetapi diduga terkait dengan perubahan hormon, kekurangan nutrisi, atau faktor psikologis. Ada beberapa cara yang dapat dilakukan untuk menghadapi ngidam, yaitu makan makanan sehat, menjaga asupan cairan, melakukan aktivitas fisik, dan berbicara dengan dokter.

Follow Berita Info Semarang di Google News
Berita Terkait
Berita Terkini
Bisnis05 November 2024, 18:33 WIB

AXA Mandiri Luncurkan Asuransi Mandiri Masa Depan Sejahtera

Produk asuransi dwiguna ini memberikan perlindungan jiwa dengan Manfaat Meninggal Dunia dan Manfaat Akhir Masa Asuransi.
PT AXA Mandiri Financial Services (AXA Mandiri) meluncurkan Asuransi Mandiri Masa Depan Sejahtera. (Sumber:  | Foto: Dok)
Bisnis05 November 2024, 12:28 WIB

Tiket KA Libur Natal 2024 dan Tahun Baru 2025 Sudah Bisa Dipesan Mulai Sekarang

PT Kereta Api Indonesia (Persero) resmi membuka penjualan tiket kereta api untuk periode libur Natal dan Tahun Baru 2024/2025 mulai Selasa, 5 November 2024.
Penumpang kereta api di stasiun tawang Semarang. (Sumber:  | Foto: Sakti)
Umum04 November 2024, 17:05 WIB

Gedung Perpusda Jateng Diperluas, Genjot Minat Baca Masyarakat

Proyek perluasan gedung dan pembangunan Jembatan Penyeberangan Orang (JPO) Perpustakaan Daerah (Perpusda) Jawa Tengah di Jalan Sriwijaya, Kota Semarang, telah selesai.

Pj Gubernur Jateng, Nana Sudjana meninjau gedung Perpustakaan Daerah (Perpusda) Jawa Tengah.
 (Sumber:  | Foto: Sakti)
Umum04 November 2024, 16:52 WIB

Revitalisasi Rumah Kemasan Jateng, Nana Sudjana: Upaya Tingkatkan Layanan UMKM

Penjabat (Pj) Gubernur Jawa Tengah, Nana Sudjana meresmikan revitalisasi Gedung Balai Industri Kreatif Digital dan Kemasan (BIKDK) atau Rumah Kemasan Provinsi Jawa Tengah.
Rumah Kemasan tersebut meningkatkan produktivitas dan kualitas umkm. (Sumber:  | Foto: Sakti)
Semarang Raya04 November 2024, 16:49 WIB

Surat Suara Pilwakot Semarang dan Pilgub Jateng Mulai Disortir KPU

Komisi Pemilihan Umum (KPU) Kota Semarang memulai proses sortir dan lipat surat suara untuk Pemilihan Gubernur (Pilgub) dan Pemilihan Wali Kota (Pilwalkot)

KPU Kota Semarang memulai proses sortir dan lipat surat suara untuk Pilgub dan Pilwalkot.
 (Sumber:  | Foto: Sakti)
Pendidikan04 November 2024, 11:55 WIB

Tim Antawirya UNDIP Raih Juara Ajang Kompetisi Kontes Mobil Hemat Energi 2024

Tim Antawirya Universitas Diponegoro kembali mencetak prestasi membanggakan pada kompetisi Kontes Mobil Hemat Energi (KMHE) tahun 2024.
Tim Antawirya UNDIP Raih Juara Ajang Kompetisi Kontes Mobil Hemat Energi 2024. (Sumber:  | Foto: dok)
Semarang Raya03 November 2024, 16:06 WIB

Tanaman Tanduk Rusa Percantik Median Taman Jalan Pahlawan Semarang

Pemkot Semarang mempercantik taman dan Jalan Pahlawan dengan adanya tanaman Tanduk Rusa sehingga makin indah.
Pemkot Semarang mempercantik taman dan Jalan Pahlawan dengan adanya tanaman Tanduk Rusa. (Sumber:  | Foto: Sakti)
Semarang Raya01 November 2024, 20:25 WIB

Mbak Ita Tekankan Kolaborasi Antar Wilayah Guna Mendukung Program Prioritas Nasional

Kota Semarang menjadi tuan rumah Rapat Koordinasi Perencanaan Dukungan terhadap Prioritas Nasional dari Presiden Prabowo Subianto dan Wakil Presiden Gibran Rakabuming Raka untuk tahun 2025.
Wali Kota Semarang, Hevearita Gunaryanti Rahayu pada High Level Meeting Kepala Bappeda Kabupaten/Kota Se-Jawa Tengah. (Sumber:  | Foto: Sakti)
Semarang Raya01 November 2024, 20:08 WIB

Pemprov Jateng Mulai Uji Coba Makan Bergizi Gratis di 3 Daerah

Pemerintah Provinsi Jawa Tengah akan mulai melakukan uji coba makan bergizi gartis bagi anak usia sekolah di tiga daerah.
Rapat persiapan program 100 hari kerja Presiden. (Sumber:  | Foto: Sakti)
Olahraga01 November 2024, 12:02 WIB

Ahmad Muhaimin Terpilih Jadi Ketum Pengkot PBSI Semarang

Ahmad Muhaimin terpilih sebagai ketua umum Pengkot PBSI Semarang dalam Musyawarah Kota (Muskot) PBSI Semarang di Hotel Allstay Jl Veteran Semarang.
Ahmad Muhaimin (paling kiri) terpilih sebagai ketua umum Pengkot PBSI Semarang. (Sumber:  | Foto: Sakti)