Apakah Ibu Hamil Selalu Ngidam? Ternyata Begini Penjelasannya

Arendya Nariswari
Minggu 22 Oktober 2023, 11:00 WIB
Ilustrasi ibu hamil (Sumber : freepik)

Ilustrasi ibu hamil (Sumber : freepik)

INFOSEMARANG.COM - Apakah ibu hamil selalu ngidam? Tentu saja, hal ini cukup menimbulkan banyak tanya dari orang-orang.

Ngidam adalah kondisi yang dialami oleh sebagian besar ibu hamil. Istilah ini mengacu pada keinginan yang kuat untuk mengonsumsi makanan atau minuman tertentu.

Ngidam dapat terjadi kapan saja selama masa kehamilan, tetapi biasanya muncul pada trimester pertama dan mencapai puncaknya pada trimester kedua.

Baca Juga: Cuitan Gibran Soal Teka-teki Cawapres Prabowo Bikin Warganet Puyeng: Pusing Gue

Meskipun ngidam sering dianggap sebagai hal yang normal, namun dikutip dari laman Alodokter tidak semua ibu hamil mengalaminya. Sekitar 50-80% ibu hamil mengalami ngidam, dan sekitar 20% di antaranya mengalami ngidam yang parah.

Penyebab Ngidam

Penyebab ngidam masih belum diketahui secara pasti. Namun, ada beberapa faktor yang diduga dapat berperan dalam terjadinya ngidam, yaitu:

  • Perubahan hormon. Perubahan hormon yang terjadi selama kehamilan, seperti peningkatan kadar estrogen dan progesteron, dapat memengaruhi indra perasa dan penciuman, sehingga ibu hamil menjadi lebih sensitif terhadap makanan dan minuman.
  • Kekurangan nutrisi. Kekurangan nutrisi tertentu, seperti zat besi, asam folat, atau kalsium, juga dapat memicu ngidam.
  • Faktor psikologis. Stres, kecemasan, atau perubahan suasana hati juga dapat memicu ngidam.

Baca Juga: Bukan Egois dan Manja, Ini 8 Karakter Kepribadian Khas Anak Tunggal yang Membuatnya Istimewa

Jenis Ngidam

Ngidam dapat berupa keinginan untuk mengonsumsi makanan atau minuman tertentu, seperti:

  • Makanan manis, seperti kue, cokelat, atau es krim.
  • Makanan asam, seperti mangga muda atau jeruk.
  • Makanan asin, seperti keripik kentang atau sup kaldu.
  • Makanan pedas.
  • Makanan yang tidak biasa, seperti tanah, kapur, atau kertas.

 

Cara Menghadapi Ngidam

Ada beberapa cara yang dapat dilakukan untuk menghadapi ngidam, yaitu:

  • Makan makanan sehat. Usahakan untuk mengonsumsi makanan sehat, bahkan jika Anda sedang ngidam makanan yang tidak sehat.
  • Menjaga asupan cairan. Minumlah banyak cairan untuk mencegah dehidrasi.
  • Melakukan aktivitas fisik. Aktivitas fisik dapat membantu mengurangi stres dan kecemasan, sehingga dapat mengurangi ngidam.
  • Berbicara dengan dokter. Jika ngidam Anda sangat parah atau mengganggu, bicarakan dengan dokter.

Baca Juga: Bukan Egois dan Manja, Ini 8 Karakter Kepribadian Khas Anak Tunggal yang Membuatnya Istimewa

Mitos Ngidam

Ada beberapa mitos yang beredar di masyarakat tentang ngidam, antara lain:

  • Ngidam harus dituruti. Mitos ini tidak benar. Ibu hamil tidak perlu selalu menuruti ngidamnya, terutama jika ngidam tersebut tidak sehat.
  • Ngidamnya anak. Mitos ini juga tidak benar. Ngidam tidak ada hubungannya dengan jenis kelamin atau karakteristik bayi.

Baca Juga: Punya Teman Terlalu Meremahkan Dirinya Sendiri? Ketahui Tanda-Tanda Inferiority Complex

Ngidam adalah kondisi yang umum dialami oleh ibu hamil. Namun, tidak semua ibu hamil mengalaminya. Penyebab ngidam masih belum diketahui secara pasti, tetapi diduga terkait dengan perubahan hormon, kekurangan nutrisi, atau faktor psikologis. Ada beberapa cara yang dapat dilakukan untuk menghadapi ngidam, yaitu makan makanan sehat, menjaga asupan cairan, melakukan aktivitas fisik, dan berbicara dengan dokter.

Follow Berita Info Semarang di Google News
Berita Terkait
Berita Terkini
Semarang Raya27 Maret 2025, 21:38 WIB

Posko Mudik BUMN 2025 Hadir di Pelabuhan Tanjung Emas Semarang, Sambut Ribuan Pemudik dari Kalimantan

Ribuan pemudik yang tiba di Pelabuhan Tanjung Emas, Semarang, disambut dengan fasilitas layanan gratis dari Posko Mudik Bersama BUMN 2025.
Posko Mudik Bersama BUMN di Pelabuhan Tanjung Emas, Semarang. (Sumber:  | Foto: Sakti)
Pendidikan25 Maret 2025, 15:34 WIB

Universitas Semarang Raih Akreditasi Unggul

Akreditasi Unggul pada sebuah perguruan tinggi merupakan simbol bahwa lembaga atau perguruan tersebut sudah memenuhi syarat yang ditetapkan.

USM Raih Akreditasi Unggul.
 (Sumber:  | Foto: dok.)
Semarang Raya25 Maret 2025, 14:33 WIB

Puncak Penumpang Kereta Api di Daop IV Semarang Diprediksi H-2 Lebaran 2025

Diprediksi jumlah kedatangan penumpang tertinggi selama masa arus mudik akan terjadi pada Sabtu, 29 Maret 2025 atau H-2 dengan jumlah lebih dari 28 ribu penumpang.
Penumpang tiba di Stasiun Semarang Tawang Bank Jateng. (Sumber:  | Foto: Sakti)
Semarang Raya22 Maret 2025, 17:35 WIB

Sambut Lebaran 2025, The Park Semarang Hadirkan Atraksi Flying Trapeze dari Rusia, Gratis Untuk Pengunjung

Sambut Lebaran, The Park Semarang kembali mempersembahkan hiburan akrobatik kelas dunia dari Rusia.
The Park Semarang mempersembahkan hiburan akrobatik kelas dunia dari Rusia.  (Sumber:  | Foto: Sakti)
Bisnis21 Maret 2025, 16:58 WIB

AXA Mandiri Hadirkan Solusi Perlindungan dan Pelunasan Biaya untuk Ibadah Haji dan Umrah

Asuransi Mabrur Insan Syariah AXA Mandiri menghadirkan solusi perlindungan dan juga perencanaan keuangan ibadah calon jemaah haji dan umrah.
AXA Mandiri meluncurkan Asuransi Mabrur Insan Syariah dalam acara literasi keuangan dan community gathering.
 (Sumber:  | Foto: Dok)
Semarang Raya17 Maret 2025, 23:09 WIB

BAIC Perluas Jaringan, Resmikan Dealer ke-10 di Semarang

Langkah ini menjadi bagian dari strategi ekspansi BAIC untuk memberikan akses lebih luas bagi konsumen di Pulau Jawa, khususnya di Jawa Tengah.
BAIC meresmikan dealer resmi ke-10 di Semarang. (Sumber:  | Foto: Sakti)
Semarang Raya17 Maret 2025, 23:05 WIB

Jangan Tunggu Viral, Lurah dan ASN di Semarang Diminta Peka Terhadap Persoalan Warga

Iswar menyebut sebagai ASN atau birokrat sudah semestinya memberikan pelayanan yang terbaik kepada masyarakat.
Wakil Wali Kota Iswar Aminuddin saat memberikan sambutan di Musrenbang Kecamatan Semarang Selatan. (Sumber:  | Foto: Sakti)
Bisnis13 Maret 2025, 22:36 WIB

Arus Mudik Kapal Laut 2025, DLU Beri Diskon Tiket

Penumpang kapal dari PT Dharma Lautan Utama (DLU) diharapkan membeli tiket jauh-jauh hari agar mendapat harga diskon.
Manajemen DLU dan KSOP Semarang saat jumpa pers. (Sumber:  | Foto: Sakti)
Semarang Raya11 Maret 2025, 07:45 WIB

Sebanyak 150 Ribu Penumpang Sudah Pesan Tiket Kereta Api di Daop 4 Semarang untuk Angkutan Lebaran 2025

Selama masa Angkutan Lebaran 2025, KAI Daop 4 Semarang menyiapkan sebanyak 535.282 tiket, atau rata-rata 24.331 tiket per hari.
Penumpang KA di stasiun Tawang Semarang. (Sumber:  | Foto: Sakti)
Olahraga09 Maret 2025, 10:51 WIB

Dai Kyokushin Karate Indonesia Gelar Silaturahmi Sabuk Hitam dan Paguyuban Kyokushin se Jateng dan DIY

Dai Kyokushin Karate Indonesia ( DKKI ) mengadakan silaturahmi Sabuk Hitam dan Paguyuban Kyokushin se Jateng dan DIY di Hotel Aruss Semarang.
DKKI mengadakan silaturahmi Sabuk Hitam dan Paguyuban Kyokushin se Jateng dan DIY. (Sumber:  | Foto: Sakti)