Apakah Ibu Hamil Selalu Ngidam? Ternyata Begini Penjelasannya

Arendya Nariswari
Minggu 22 Oktober 2023, 11:00 WIB
Ilustrasi ibu hamil (Sumber : freepik)

Ilustrasi ibu hamil (Sumber : freepik)

INFOSEMARANG.COM - Apakah ibu hamil selalu ngidam? Tentu saja, hal ini cukup menimbulkan banyak tanya dari orang-orang.

Ngidam adalah kondisi yang dialami oleh sebagian besar ibu hamil. Istilah ini mengacu pada keinginan yang kuat untuk mengonsumsi makanan atau minuman tertentu.

Ngidam dapat terjadi kapan saja selama masa kehamilan, tetapi biasanya muncul pada trimester pertama dan mencapai puncaknya pada trimester kedua.

Baca Juga: Cuitan Gibran Soal Teka-teki Cawapres Prabowo Bikin Warganet Puyeng: Pusing Gue

Meskipun ngidam sering dianggap sebagai hal yang normal, namun dikutip dari laman Alodokter tidak semua ibu hamil mengalaminya. Sekitar 50-80% ibu hamil mengalami ngidam, dan sekitar 20% di antaranya mengalami ngidam yang parah.

Penyebab Ngidam

Penyebab ngidam masih belum diketahui secara pasti. Namun, ada beberapa faktor yang diduga dapat berperan dalam terjadinya ngidam, yaitu:

  • Perubahan hormon. Perubahan hormon yang terjadi selama kehamilan, seperti peningkatan kadar estrogen dan progesteron, dapat memengaruhi indra perasa dan penciuman, sehingga ibu hamil menjadi lebih sensitif terhadap makanan dan minuman.
  • Kekurangan nutrisi. Kekurangan nutrisi tertentu, seperti zat besi, asam folat, atau kalsium, juga dapat memicu ngidam.
  • Faktor psikologis. Stres, kecemasan, atau perubahan suasana hati juga dapat memicu ngidam.

Baca Juga: Bukan Egois dan Manja, Ini 8 Karakter Kepribadian Khas Anak Tunggal yang Membuatnya Istimewa

Jenis Ngidam

Ngidam dapat berupa keinginan untuk mengonsumsi makanan atau minuman tertentu, seperti:

  • Makanan manis, seperti kue, cokelat, atau es krim.
  • Makanan asam, seperti mangga muda atau jeruk.
  • Makanan asin, seperti keripik kentang atau sup kaldu.
  • Makanan pedas.
  • Makanan yang tidak biasa, seperti tanah, kapur, atau kertas.

 

Cara Menghadapi Ngidam

Ada beberapa cara yang dapat dilakukan untuk menghadapi ngidam, yaitu:

  • Makan makanan sehat. Usahakan untuk mengonsumsi makanan sehat, bahkan jika Anda sedang ngidam makanan yang tidak sehat.
  • Menjaga asupan cairan. Minumlah banyak cairan untuk mencegah dehidrasi.
  • Melakukan aktivitas fisik. Aktivitas fisik dapat membantu mengurangi stres dan kecemasan, sehingga dapat mengurangi ngidam.
  • Berbicara dengan dokter. Jika ngidam Anda sangat parah atau mengganggu, bicarakan dengan dokter.

Baca Juga: Bukan Egois dan Manja, Ini 8 Karakter Kepribadian Khas Anak Tunggal yang Membuatnya Istimewa

Mitos Ngidam

Ada beberapa mitos yang beredar di masyarakat tentang ngidam, antara lain:

  • Ngidam harus dituruti. Mitos ini tidak benar. Ibu hamil tidak perlu selalu menuruti ngidamnya, terutama jika ngidam tersebut tidak sehat.
  • Ngidamnya anak. Mitos ini juga tidak benar. Ngidam tidak ada hubungannya dengan jenis kelamin atau karakteristik bayi.

Baca Juga: Punya Teman Terlalu Meremahkan Dirinya Sendiri? Ketahui Tanda-Tanda Inferiority Complex

Ngidam adalah kondisi yang umum dialami oleh ibu hamil. Namun, tidak semua ibu hamil mengalaminya. Penyebab ngidam masih belum diketahui secara pasti, tetapi diduga terkait dengan perubahan hormon, kekurangan nutrisi, atau faktor psikologis. Ada beberapa cara yang dapat dilakukan untuk menghadapi ngidam, yaitu makan makanan sehat, menjaga asupan cairan, melakukan aktivitas fisik, dan berbicara dengan dokter.

Follow Berita Info Semarang di Google News
Berita Terkait
Berita Terkini
Semarang Raya21 April 2025, 19:08 WIB

Momen Hari Kartini, Wali Kota Semarang Raih Penghargaan Anugerah Puspa Bangsa

Penghargaan diberikan kepada para pemimpin perempuan yang memiliki kekuatan karakter dan menginspirasi banyak perempuan lainnya.
Wali Kota Semarang menerima penghargaan Anugerah Puspa Bangsa 2025 kategori Puspa Adidaya. (Sumber:  | Foto: Dok)
Semarang Raya18 April 2025, 05:54 WIB

Wali Kota Semarang Terus Dorong Sekolah Swasta Serahkan Ijazah Siswa yang Tertahan Karena Nunggak SPP

Agustina mengapresiasi 37 sekolah swasta mulai jenjang TK, SD hingga SMP yang sudah melakukan deklarasi dan menyerahkan ijazah tanpa meminta pembayaran tunggakan.
Agustina, Wali Kota Semarang. (Sumber:  | Foto: Dok)
Semarang Raya16 April 2025, 18:20 WIB

Wali Kota Semarang Agustina Beri Respon Cepat Aduan Masyarakat

Salah satunya yaitu keluhan tentang jalan rusak di Jalan Kuwasen Rejo - Kelurahan Pongangan, Kecamatan Gunungpati.
Penanganan jalan rusak di Jalan Kuwasen Rejo - Kelurahan Pongangan, Gunungpati. (Sumber:  | Foto: Sakti)
Semarang Raya13 April 2025, 09:50 WIB

Gandeng Pokdarwis dan Desa Wisata, Agustina Wali Kota Semarang Rencanakan Musrenbang Pariwisata

Musrenbang pariwisata perlu dilakukan agar pengembangan desa wisata dapat dirancang secara khusus dan partisipatif.
Sesaji Rewanda di Goa Kreo, Gunungpati (Sumber:  | Foto: Sakti)
Semarang Raya10 April 2025, 16:27 WIB

Pemerintah Kota Semarang Kembali Gelar Prosesi Sesaji Rewanda

Selama pembagian gunungan, semua yang hadir, termasuk para monyet, bergabung dalam perayaan ini.
Perayaan Sesaji Rewanda di Kota Semarang. (Sumber:  | Foto: Sakti)
Semarang Raya09 April 2025, 17:08 WIB

Wali kota Semarang Hadirkan Kanal Aduan Lapor Semar Solusi AWP

Wali kota Semarang hadirkan kanal pengaduan bagi masyarakat yang lebih representatif melalui Lapor Semar Solusi AWP.
Wali kota Semarang hadirkan kanal pengaduan bagi masyarakat. (Sumber:  | Foto: Sakti)
Pendidikan09 April 2025, 13:40 WIB

Unnes Bangun Gedung Kuliah dan Laboratorium Baru, Telan Rp 120 Miliar

Gedung setinggi delapan lantai ini dirancang sebagai ruang kuliah, laboratorium, dan ruang pertemuan yang representatif, dengan total luas lantai mencapai 16.170 meter persegi.
Rencana Pembangunan Gedung Baru Unnes. (Sumber:  | Foto: Dok)
Semarang Raya08 April 2025, 19:10 WIB

Kuatkan Semangat Membangun, Agustina Wali kota Semarang Silaturrahmi ke Para Mantan Wali Kota

Agustina menyambangi sejumlah tokoh yang pernah memimpin Kota Semarang, di antaranya Hendrar Prihadi, Soemarmo Hadi Saputro, dan Sukawi Sutarip.
Wali Kota Semarang bersama jajaran pimpinan OPD bersilaturahmi dengan para Wali Kota Semarang terdahulu. 
 (Sumber:  | Foto: sakti)
Semarang Raya27 Maret 2025, 21:38 WIB

Posko Mudik BUMN 2025 Hadir di Pelabuhan Tanjung Emas Semarang, Sambut Ribuan Pemudik dari Kalimantan

Ribuan pemudik yang tiba di Pelabuhan Tanjung Emas, Semarang, disambut dengan fasilitas layanan gratis dari Posko Mudik Bersama BUMN 2025.
Posko Mudik Bersama BUMN di Pelabuhan Tanjung Emas, Semarang. (Sumber:  | Foto: Sakti)
Pendidikan25 Maret 2025, 15:34 WIB

Universitas Semarang Raih Akreditasi Unggul

Akreditasi Unggul pada sebuah perguruan tinggi merupakan simbol bahwa lembaga atau perguruan tersebut sudah memenuhi syarat yang ditetapkan.

USM Raih Akreditasi Unggul.
 (Sumber:  | Foto: dok.)