Waduh, Ternyata 5 Makanan Ini Harus Dihindari Saat Menstruasi, Bisa Bikin Perut Tambah Sakit?

Jeanne Pita W
Minggu 05 November 2023, 23:41 WIB
Ilustrasi | Keram perut saat menstruasi (Sumber : Freepik/jcomp)

Ilustrasi | Keram perut saat menstruasi (Sumber : Freepik/jcomp)

INFOSEMARANG.COM -- Apakah Anda termasuk yang merasakan sakit perut saat dalam masa menstruasi?

Tahukah Anda ternyata sejumlah jenis makanan juga memengaruhi kondisi sakit perut tersebut bahkan dapat membuatnya menjadi semakin parah jika dikonsumsi saat sedang menstruasi.

Meski memiliki cita rasa yang nikmat dan menggugah selera, namun makanan-makanan berikut ternyata malah bisa memperparah kondisi sakit perut Anda saat menstruasi.

Baca Juga: Erick Thohir Bocorkan Bakal Naturalisasi Dua Pemain Lagi, Siapa?

Apa saja? Berikut daftarnya untuk Anda.

1. Makanan pedas

Saat sedang menstruasi usahakan untuk menghindari konsumsi makanan pedas. Hal ini karena makanan pedas dapat menyebabkan sakit perut atau diare saat menstruasi.

2. Daging merah

Mengonsumsi daging merah juga tidak disarankan saat masa menstruasi. Hal ini karena daging merah mengandung prostaglandin.

Baca Juga: 7 Menu Sarapan Supaya Bisa Hidup Panjang Umur, Ubah Menu Makanmu Sekarang!

Saat menstruasi, tubuh juga akan memproduksi hormon prostaglandin yang biasanya membuat kontraksi rahim. Jika hormon prostaglandin dalam tubuh meningkat dalam jumlah yang banyak diketahui dapat menyebabkan keram perut sehingga sebaiknya hindarilah untuk mengonsumsi daging merah saat menstruasi.

3. Minuman tinggi kafein

Yang termasuk minuman tinggi kafein antara lain kopi, minuman soda, cokelat dan teh. Makanan dan minuman dengan kafein tinggi ini bisa menambah nyeri payudara hingga meningkatkan risiko masalah lambung.

Baca Juga: Komentar Kocak Warganet Setelah Viral Awan Hujan Melingkar Menghindari Yogyakarta, Bawa Soal UMR Rendah Hingga Proyek Jalan Tol

4. Produk olahan susu

Produk olahan susu diketahui mengandung Asam Arakidonat yang dapat memicu keram perut saat menstruasi.

5. Makanan tinggi garam

Pasalnya, makanan dengan cita rasa gurih dan asin yang kuat dapat menyebabkan retensi air dalam tubuh sehingga menyebabkan perut kembung.

***

Follow Berita Info Semarang di Google News
Berita Terkait
Berita Terkini
Bisnis05 November 2024, 18:33 WIB

AXA Mandiri Luncurkan Asuransi Mandiri Masa Depan Sejahtera

Produk asuransi dwiguna ini memberikan perlindungan jiwa dengan Manfaat Meninggal Dunia dan Manfaat Akhir Masa Asuransi.
PT AXA Mandiri Financial Services (AXA Mandiri) meluncurkan Asuransi Mandiri Masa Depan Sejahtera. (Sumber:  | Foto: Dok)
Bisnis05 November 2024, 12:28 WIB

Tiket KA Libur Natal 2024 dan Tahun Baru 2025 Sudah Bisa Dipesan Mulai Sekarang

PT Kereta Api Indonesia (Persero) resmi membuka penjualan tiket kereta api untuk periode libur Natal dan Tahun Baru 2024/2025 mulai Selasa, 5 November 2024.
Penumpang kereta api di stasiun tawang Semarang. (Sumber:  | Foto: Sakti)
Umum04 November 2024, 17:05 WIB

Gedung Perpusda Jateng Diperluas, Genjot Minat Baca Masyarakat

Proyek perluasan gedung dan pembangunan Jembatan Penyeberangan Orang (JPO) Perpustakaan Daerah (Perpusda) Jawa Tengah di Jalan Sriwijaya, Kota Semarang, telah selesai.

Pj Gubernur Jateng, Nana Sudjana meninjau gedung Perpustakaan Daerah (Perpusda) Jawa Tengah.
 (Sumber:  | Foto: Sakti)
Umum04 November 2024, 16:52 WIB

Revitalisasi Rumah Kemasan Jateng, Nana Sudjana: Upaya Tingkatkan Layanan UMKM

Penjabat (Pj) Gubernur Jawa Tengah, Nana Sudjana meresmikan revitalisasi Gedung Balai Industri Kreatif Digital dan Kemasan (BIKDK) atau Rumah Kemasan Provinsi Jawa Tengah.
Rumah Kemasan tersebut meningkatkan produktivitas dan kualitas umkm. (Sumber:  | Foto: Sakti)
Semarang Raya04 November 2024, 16:49 WIB

Surat Suara Pilwakot Semarang dan Pilgub Jateng Mulai Disortir KPU

Komisi Pemilihan Umum (KPU) Kota Semarang memulai proses sortir dan lipat surat suara untuk Pemilihan Gubernur (Pilgub) dan Pemilihan Wali Kota (Pilwalkot)

KPU Kota Semarang memulai proses sortir dan lipat surat suara untuk Pilgub dan Pilwalkot.
 (Sumber:  | Foto: Sakti)
Pendidikan04 November 2024, 11:55 WIB

Tim Antawirya UNDIP Raih Juara Ajang Kompetisi Kontes Mobil Hemat Energi 2024

Tim Antawirya Universitas Diponegoro kembali mencetak prestasi membanggakan pada kompetisi Kontes Mobil Hemat Energi (KMHE) tahun 2024.
Tim Antawirya UNDIP Raih Juara Ajang Kompetisi Kontes Mobil Hemat Energi 2024. (Sumber:  | Foto: dok)
Semarang Raya03 November 2024, 16:06 WIB

Tanaman Tanduk Rusa Percantik Median Taman Jalan Pahlawan Semarang

Pemkot Semarang mempercantik taman dan Jalan Pahlawan dengan adanya tanaman Tanduk Rusa sehingga makin indah.
Pemkot Semarang mempercantik taman dan Jalan Pahlawan dengan adanya tanaman Tanduk Rusa. (Sumber:  | Foto: Sakti)
Semarang Raya01 November 2024, 20:25 WIB

Mbak Ita Tekankan Kolaborasi Antar Wilayah Guna Mendukung Program Prioritas Nasional

Kota Semarang menjadi tuan rumah Rapat Koordinasi Perencanaan Dukungan terhadap Prioritas Nasional dari Presiden Prabowo Subianto dan Wakil Presiden Gibran Rakabuming Raka untuk tahun 2025.
Wali Kota Semarang, Hevearita Gunaryanti Rahayu pada High Level Meeting Kepala Bappeda Kabupaten/Kota Se-Jawa Tengah. (Sumber:  | Foto: Sakti)
Semarang Raya01 November 2024, 20:08 WIB

Pemprov Jateng Mulai Uji Coba Makan Bergizi Gratis di 3 Daerah

Pemerintah Provinsi Jawa Tengah akan mulai melakukan uji coba makan bergizi gartis bagi anak usia sekolah di tiga daerah.
Rapat persiapan program 100 hari kerja Presiden. (Sumber:  | Foto: Sakti)
Olahraga01 November 2024, 12:02 WIB

Ahmad Muhaimin Terpilih Jadi Ketum Pengkot PBSI Semarang

Ahmad Muhaimin terpilih sebagai ketua umum Pengkot PBSI Semarang dalam Musyawarah Kota (Muskot) PBSI Semarang di Hotel Allstay Jl Veteran Semarang.
Ahmad Muhaimin (paling kiri) terpilih sebagai ketua umum Pengkot PBSI Semarang. (Sumber:  | Foto: Sakti)