INFOSEMARANG.COM - Buah kurma merupakan makanan yang sangat khas pada saat bulan puasa Ramadhan.
Bahkan, umat muslim dianjurkan untuk mengonsumsi buah kurma pada saat berbuka puasa sesuai ajaran Rasulallah SAW.
Selain kekhasannya dengan bulan puasa, buah kurma juga memiliki ragam manfaat kesehatan bagi tubuh.
Baca Juga: Resep Alpukat Yogurt yang Viral di China, Bisa Jadi Pilihan Minuman untuk Berbuka Puasa
Buah kurma mengandung mineral seperti, fosfor, kalium, kalsium, dan magnesium, bermanfaat untuk menjaga kesehatan dan kekuatan tulang.
Tidak cuma buahnya, bahkan air rendaman kurma pun ternyata punya manfaat bagus lho bagi kesehatan.
Berikut adalah 3 manfaat mengonsumi air rendaman kurma bagi kesehatan tubuh.
Baca Juga: Ganjar Pranowo Tanggapi soal Sindiran Jadi Presiden Palestina, Pilih Legowo
1. Menjaga kesehatan jantung
Buah kurma memiliki kandungan vitamin dan mineral, sama seperti manfaat air rendaman kurma.
Air rendaman kurma mengandung magnesium dan kalium yang bisa turunkan tekanan darah, sehingga baik untuk kesehatan jantung.
Selain itu kandungan serat yang dimiliki kurma ampuh untuk mengontrol kadar kolesterol jahat dalam tubuh.
Baca Juga: Ganjar Pranowo Tanggapi soal Sindiran Jadi Presiden Palestina, Pilih Legowo
2. Sebagai sumber minuman beralkali
Rendaman air kurma bersifat alkali yang dapat meningkatkan kesehatan secara keseluruhan dan mengurangi risiko penyakit kronis.
Ketika kadar PH asam pada tubuh berlebihan maka hal tersebut akan meningkatkan resiko terkena penyakit seperti kanker dan pengeroposan tulang.
Pada saat puasa lambung kosong dalam keadaan cukup lama sehingga bersifat asam, minum air rendaman kurma dapat membantu menyeimbangkan PH tubuh berkat kandungan-kandungan alkali di dalamnya.
Baca Juga: Biar Lebih Tenang, Cek 5 Hal Penting Ini Sebelum Tinggalkan Rumah Saat Mudik
3. Mengatasi konstipasi atau sembelit
Kurma memiliki kandungan serat yang tinggi, yang berguna untuk mengatasi konstipasi atau sembelit.
Minum air rendaman kurma diketahui bisa membantu melancarkan sistem pencernaan pada saat puasa.***