Penyebab Diabetes yang Wajib Diwaspadai, Salah Satunya Gula Tersembunyi Pada Makanan

Arendya Nariswari
Sabtu 11 November 2023, 20:34 WIB
Ilustrasi diabetes (Sumber : Pexels)

Ilustrasi diabetes (Sumber : Pexels)

INFOSEMARANG.COM - Diabetes dikutip dari Alodokter adalah penyakit kronis yang ditandai dengan tingginya kadar gula darah. Glukosa merupakan sumber energi utama bagi sel tubuh manusia. Akan tetapi, pada penderita diabetes, glukosa tersebut tidak dapat digunakan oleh tubuh.

Penyebab diabetes dapat dibagi menjadi dua, yaitu:

  • Diabetes tipe 1

Diabetes tipe 1 adalah jenis diabetes yang disebabkan oleh kerusakan sel-sel pankreas yang memproduksi insulin. Sel-sel pankreas ini diserang oleh sistem kekebalan tubuh sendiri. Akibatnya, tubuh tidak dapat memproduksi insulin, atau hanya memproduksi dalam jumlah yang sangat sedikit.

Penyebab pasti kerusakan sel-sel pankreas pada diabetes tipe 1 masih belum diketahui. Namun, diduga faktor genetik dan lingkungan berperan dalam terjadinya penyakit ini.

Baca Juga: Muncul ke Publik! Anggota BEM FMIPA UNY Bantah Jadi Pelaku Pelecehan, Warganet: Kakinya Gemeter

  • Diabetes tipe 2

Diabetes tipe 2 adalah jenis diabetes yang paling umum terjadi. Jenis diabetes ini disebabkan oleh kombinasi dari faktor genetik dan gaya hidup.

Faktor genetik berperan dalam menentukan sensitivitas tubuh terhadap insulin. Orang yang memiliki faktor genetik tertentu lebih rentan untuk mengalami diabetes tipe 2.

Gaya hidup yang tidak sehat, seperti obesitas, kurang olahraga, dan pola makan tidak sehat, juga merupakan faktor risiko terjadinya diabetes tipe 2.

Berikut adalah beberapa faktor gaya hidup yang dapat meningkatkan risiko diabetes tipe 2:

  • Obesitas

Obesitas adalah faktor risiko utama diabetes tipe 2. Orang yang obesitas memiliki lebih banyak lemak tubuh, yang dapat menyebabkan resistensi insulin.

  • Kurang olahraga

Olahraga membantu tubuh membakar glukosa dan meningkatkan sensitivitas insulin. Orang yang kurang olahraga berisiko lebih tinggi untuk mengalami diabetes tipe 2.

Baca Juga: Beredar Video Lawas Pernyataan Sombong Promotor Konser BMTH: Kapan Lagi Liat Band yang Acak-acak Meja Coldplay!

  • Pola makan tidak sehat

Pola makan yang tinggi gula, lemak jenuh, dan lemak trans dapat meningkatkan risiko diabetes tipe 2. Apalagi, beberapa orang kurang menyadari bahwa terdapatnya gula tesembunyi dalam sejumlah makanan.

  • Faktor usia

Risiko diabetes tipe 2 meningkat seiring bertambahnya usia. Orang yang berusia di atas 45 tahun berisiko lebih tinggi untuk mengalami penyakit ini.

  • Faktor keturunan

Jika Anda memiliki keluarga dengan riwayat diabetes, Anda berisiko lebih tinggi untuk mengalami penyakit ini.

  • Faktor ras dan etnis

Orang dari ras dan etnis tertentu, seperti Afrika-Amerika, Hispanik, dan Asia-Amerika, berisiko lebih tinggi untuk mengalami diabetes tipe 2.

Baca Juga: Klarifikasi Oliver Sykes Soal Konser BMTH Hari Kedua Dibatalkan dan Konser Hari Pertama Mendadak Dihentikan

Cara mencegah diabetes

Cara terbaik untuk mencegah diabetes adalah dengan menjaga gaya hidup yang sehat. Berikut adalah beberapa tips untuk mencegah diabetes:

  • Menjaga berat badan ideal

Jika Anda kelebihan berat badan atau obesitas, lakukan upaya untuk menurunkan berat badan.

  • Olahraga secara teratur

Lakukan olahraga setidaknya 30 menit setiap hari.

  • Mengontrol kolesterol

Kolesterol tinggi dapat meningkatkan risiko diabetes tipe 2.

Jika Anda memiliki faktor risiko diabetes, konsultasikan dengan dokter untuk mendapatkan pemeriksaan dan penanganan yang tepat.

Follow Berita Info Semarang di Google News
Berita Terkait
Berita Terkini
Bisnis20 November 2024, 17:03 WIB

Ekonom Bank Mandiri Optimistis Ekonomi Indonesia Tetap Solid di Tengah Dinamika Global

Ekonomi nasional diproyeksikan akan tetap menunjukkan kinerja positif, didukung oleh stabilitas makroekonomi yang terjaga.
Event Mandiri Macro and Market Brief Road to Mandiri Investment Forum 2025 di Jakarta, Rabu 20 November 2024.
 (Sumber:  | Foto: dok Bank Mandiri.)
Semarang Raya19 November 2024, 15:45 WIB

Semarang Raih Dua Penghargaan Daerah Tertib Ukur dan Pasar Tertib Ukur dari Kemendag

Selama dua tahun berturut-turut, Kota Semarang meraih penghargaan sebagai daerah tertib ukur.
Pemkot Semarang meraih dua kategori penghargaan sebagai Daerah Tertib Ukur (DTU) dan Pasar Tertib Ukur dari Kemendag.
 (Sumber:  | Foto: Dok)
Umum19 November 2024, 13:19 WIB

PJ Gubernur Jateng Nana Sudjana Langsung Bergerak Selesaikan Pemblokiran Rekening UD Pramono

Pemilik UD Pramono, Pramono menyampaikan terima kasih karena telah dibantu menyelesaikan satu persatu permasalahan yang dihadapi.
Pj Gubernur Jawa Tengah, Nana Sudjana mendampingi Menko Bidang Pangan, Zulkifli Hasanbersilaturahmi dengan pemilik UD Pramono. (Sumber:  | Foto: Dok)
Semarang Raya19 November 2024, 11:57 WIB

Bantu Petani, Mbak Ita Luncurkan "Petruk Semar" untuk Pasarkan Hasil Panen

Mbak Ita meluncurkan Petruk Semar (Petani Truck Semarang Punya), truk operasional untuk memasarkan hasil pertanian di Kota Semarang.
Mbak Ita meluncurkan Petruk Semar (Petani Truck Semarang Punya). (Sumber:  | Foto: Sakti)
Semarang Raya17 November 2024, 16:49 WIB

Warga Tambaklorok Kini Miliki Jamban Pribadi, Tak Lagi Buang Hajat di Sungai

Ahmad Sholeh (50), warga RT 3 RW 14 Tambakmulyo, Semarang Utara, kini memiliki jamban pribadi.
Ahmad Sholeh (50), warga RT 3 RW 14 Tambakmulyo, Semarang Utara, kini memiliki jamban pribadi. (Sumber:  | Foto: Sakti)
Semarang Raya17 November 2024, 16:45 WIB

Pemkot Semarang Terbitkan Perwal Beasiswa Anak Petani dan Nelayan

Pemkot Semarang akan melakukan sosialisasi Perwal dan melakukan kurasi terhadap anak-anak petani dan nelayan yang bisa mendapatkan beasiswa tersebut.
Aktivitas pertanian di Kota Semarang. (Sumber:  | Foto: Sakti)
Semarang Raya15 November 2024, 16:55 WIB

Semarang Agro Expo 2024 Kembali Digelar di Mijen

. Tidak hanya memamerkan produk-produk pertanian terpadu seperti hasil kebun, peternakan, dan perikanan, SAE 2024 juga dimeriahkan berbagai lomba menarik dan edukasi pertanian untuk anak-anak.
Pembukaan Semarang Agro Expo 2024 di Mijen. (Sumber: )
Semarang Raya15 November 2024, 16:45 WIB

DPD Gerakan Pemuda Marhaenis Deklarasikan Dukungan Untuk Andika Perkasa-Hendrar Prihadi

Dalam deklarasi tersebut, secara khusus DPD GPM Jateng memberikan dukungan kepada pasangan calon gubernur dan wakil gubernur Jateng nomor urut 1, Andika Perkasa-Hendrar Prihadi.
Deklarasi digelar di Posko Kemenangan Andika Perkasa-Hendrar Prihadi. (Sumber:  | Foto: Sakti)
Semarang Raya14 November 2024, 18:13 WIB

Pedagang Barito Slup-slupan Tempati Eks Pasar Dargo Semarang

Sebanyak 50 pedagang, Rabu 13 November 2024 mulai menempati Semarang Exhibition Center atau eks Pasar Dargo yang berada di Jalan dr. Cipto Semarang.
Pedagang Barito menempati eks Pasar Dargo yang berada di Jalan dr. Cipto Semarang.
 (Sumber:  | Foto: Sakti)
Bisnis14 November 2024, 17:37 WIB

Terus Tumbuh dan Semakin Kokoh di Tahun Ke-5, DPLK AXA Mandiri Jalin Kerja Sama Baru dengan Sejumlah Perusahaan Ternama

Kerja sama ini memberikan arti penting bagi DPLK AXA Mandiri karena kami sama-sama memiliki komitmen terhadap masa depan karyawan.
DPLK AXA Mandiri menjalin kerja sama strategis dengan PT  Industri Kereta Api dan Sambu Group. 
 (Sumber:  | Foto: dok)