Penyebab Diabetes yang Wajib Diwaspadai, Salah Satunya Gula Tersembunyi Pada Makanan

Arendya Nariswari
Sabtu 11 November 2023, 20:34 WIB
Ilustrasi diabetes (Sumber : Pexels)

Ilustrasi diabetes (Sumber : Pexels)

INFOSEMARANG.COM - Diabetes dikutip dari Alodokter adalah penyakit kronis yang ditandai dengan tingginya kadar gula darah. Glukosa merupakan sumber energi utama bagi sel tubuh manusia. Akan tetapi, pada penderita diabetes, glukosa tersebut tidak dapat digunakan oleh tubuh.

Penyebab diabetes dapat dibagi menjadi dua, yaitu:

  • Diabetes tipe 1

Diabetes tipe 1 adalah jenis diabetes yang disebabkan oleh kerusakan sel-sel pankreas yang memproduksi insulin. Sel-sel pankreas ini diserang oleh sistem kekebalan tubuh sendiri. Akibatnya, tubuh tidak dapat memproduksi insulin, atau hanya memproduksi dalam jumlah yang sangat sedikit.

Penyebab pasti kerusakan sel-sel pankreas pada diabetes tipe 1 masih belum diketahui. Namun, diduga faktor genetik dan lingkungan berperan dalam terjadinya penyakit ini.

Baca Juga: Muncul ke Publik! Anggota BEM FMIPA UNY Bantah Jadi Pelaku Pelecehan, Warganet: Kakinya Gemeter

  • Diabetes tipe 2

Diabetes tipe 2 adalah jenis diabetes yang paling umum terjadi. Jenis diabetes ini disebabkan oleh kombinasi dari faktor genetik dan gaya hidup.

Faktor genetik berperan dalam menentukan sensitivitas tubuh terhadap insulin. Orang yang memiliki faktor genetik tertentu lebih rentan untuk mengalami diabetes tipe 2.

Gaya hidup yang tidak sehat, seperti obesitas, kurang olahraga, dan pola makan tidak sehat, juga merupakan faktor risiko terjadinya diabetes tipe 2.

Berikut adalah beberapa faktor gaya hidup yang dapat meningkatkan risiko diabetes tipe 2:

  • Obesitas

Obesitas adalah faktor risiko utama diabetes tipe 2. Orang yang obesitas memiliki lebih banyak lemak tubuh, yang dapat menyebabkan resistensi insulin.

  • Kurang olahraga

Olahraga membantu tubuh membakar glukosa dan meningkatkan sensitivitas insulin. Orang yang kurang olahraga berisiko lebih tinggi untuk mengalami diabetes tipe 2.

Baca Juga: Beredar Video Lawas Pernyataan Sombong Promotor Konser BMTH: Kapan Lagi Liat Band yang Acak-acak Meja Coldplay!

  • Pola makan tidak sehat

Pola makan yang tinggi gula, lemak jenuh, dan lemak trans dapat meningkatkan risiko diabetes tipe 2. Apalagi, beberapa orang kurang menyadari bahwa terdapatnya gula tesembunyi dalam sejumlah makanan.

  • Faktor usia

Risiko diabetes tipe 2 meningkat seiring bertambahnya usia. Orang yang berusia di atas 45 tahun berisiko lebih tinggi untuk mengalami penyakit ini.

  • Faktor keturunan

Jika Anda memiliki keluarga dengan riwayat diabetes, Anda berisiko lebih tinggi untuk mengalami penyakit ini.

  • Faktor ras dan etnis

Orang dari ras dan etnis tertentu, seperti Afrika-Amerika, Hispanik, dan Asia-Amerika, berisiko lebih tinggi untuk mengalami diabetes tipe 2.

Baca Juga: Klarifikasi Oliver Sykes Soal Konser BMTH Hari Kedua Dibatalkan dan Konser Hari Pertama Mendadak Dihentikan

Cara mencegah diabetes

Cara terbaik untuk mencegah diabetes adalah dengan menjaga gaya hidup yang sehat. Berikut adalah beberapa tips untuk mencegah diabetes:

  • Menjaga berat badan ideal

Jika Anda kelebihan berat badan atau obesitas, lakukan upaya untuk menurunkan berat badan.

  • Olahraga secara teratur

Lakukan olahraga setidaknya 30 menit setiap hari.

  • Mengontrol kolesterol

Kolesterol tinggi dapat meningkatkan risiko diabetes tipe 2.

Jika Anda memiliki faktor risiko diabetes, konsultasikan dengan dokter untuk mendapatkan pemeriksaan dan penanganan yang tepat.

Follow Berita Info Semarang di Google News
Berita Terkait
Berita Terkini
Semarang Raya27 Maret 2025, 21:38 WIB

Posko Mudik BUMN 2025 Hadir di Pelabuhan Tanjung Emas Semarang, Sambut Ribuan Pemudik dari Kalimantan

Ribuan pemudik yang tiba di Pelabuhan Tanjung Emas, Semarang, disambut dengan fasilitas layanan gratis dari Posko Mudik Bersama BUMN 2025.
Posko Mudik Bersama BUMN di Pelabuhan Tanjung Emas, Semarang. (Sumber:  | Foto: Sakti)
Pendidikan25 Maret 2025, 15:34 WIB

Universitas Semarang Raih Akreditasi Unggul

Akreditasi Unggul pada sebuah perguruan tinggi merupakan simbol bahwa lembaga atau perguruan tersebut sudah memenuhi syarat yang ditetapkan.

USM Raih Akreditasi Unggul.
 (Sumber:  | Foto: dok.)
Semarang Raya25 Maret 2025, 14:33 WIB

Puncak Penumpang Kereta Api di Daop IV Semarang Diprediksi H-2 Lebaran 2025

Diprediksi jumlah kedatangan penumpang tertinggi selama masa arus mudik akan terjadi pada Sabtu, 29 Maret 2025 atau H-2 dengan jumlah lebih dari 28 ribu penumpang.
Penumpang tiba di Stasiun Semarang Tawang Bank Jateng. (Sumber:  | Foto: Sakti)
Semarang Raya22 Maret 2025, 17:35 WIB

Sambut Lebaran 2025, The Park Semarang Hadirkan Atraksi Flying Trapeze dari Rusia, Gratis Untuk Pengunjung

Sambut Lebaran, The Park Semarang kembali mempersembahkan hiburan akrobatik kelas dunia dari Rusia.
The Park Semarang mempersembahkan hiburan akrobatik kelas dunia dari Rusia.  (Sumber:  | Foto: Sakti)
Bisnis21 Maret 2025, 16:58 WIB

AXA Mandiri Hadirkan Solusi Perlindungan dan Pelunasan Biaya untuk Ibadah Haji dan Umrah

Asuransi Mabrur Insan Syariah AXA Mandiri menghadirkan solusi perlindungan dan juga perencanaan keuangan ibadah calon jemaah haji dan umrah.
AXA Mandiri meluncurkan Asuransi Mabrur Insan Syariah dalam acara literasi keuangan dan community gathering.
 (Sumber:  | Foto: Dok)
Semarang Raya17 Maret 2025, 23:09 WIB

BAIC Perluas Jaringan, Resmikan Dealer ke-10 di Semarang

Langkah ini menjadi bagian dari strategi ekspansi BAIC untuk memberikan akses lebih luas bagi konsumen di Pulau Jawa, khususnya di Jawa Tengah.
BAIC meresmikan dealer resmi ke-10 di Semarang. (Sumber:  | Foto: Sakti)
Semarang Raya17 Maret 2025, 23:05 WIB

Jangan Tunggu Viral, Lurah dan ASN di Semarang Diminta Peka Terhadap Persoalan Warga

Iswar menyebut sebagai ASN atau birokrat sudah semestinya memberikan pelayanan yang terbaik kepada masyarakat.
Wakil Wali Kota Iswar Aminuddin saat memberikan sambutan di Musrenbang Kecamatan Semarang Selatan. (Sumber:  | Foto: Sakti)
Bisnis13 Maret 2025, 22:36 WIB

Arus Mudik Kapal Laut 2025, DLU Beri Diskon Tiket

Penumpang kapal dari PT Dharma Lautan Utama (DLU) diharapkan membeli tiket jauh-jauh hari agar mendapat harga diskon.
Manajemen DLU dan KSOP Semarang saat jumpa pers. (Sumber:  | Foto: Sakti)
Semarang Raya11 Maret 2025, 07:45 WIB

Sebanyak 150 Ribu Penumpang Sudah Pesan Tiket Kereta Api di Daop 4 Semarang untuk Angkutan Lebaran 2025

Selama masa Angkutan Lebaran 2025, KAI Daop 4 Semarang menyiapkan sebanyak 535.282 tiket, atau rata-rata 24.331 tiket per hari.
Penumpang KA di stasiun Tawang Semarang. (Sumber:  | Foto: Sakti)
Olahraga09 Maret 2025, 10:51 WIB

Dai Kyokushin Karate Indonesia Gelar Silaturahmi Sabuk Hitam dan Paguyuban Kyokushin se Jateng dan DIY

Dai Kyokushin Karate Indonesia ( DKKI ) mengadakan silaturahmi Sabuk Hitam dan Paguyuban Kyokushin se Jateng dan DIY di Hotel Aruss Semarang.
DKKI mengadakan silaturahmi Sabuk Hitam dan Paguyuban Kyokushin se Jateng dan DIY. (Sumber:  | Foto: Sakti)