Menurunkan berat badan dengan olahraga ringan bisa dilakukan dengan beberapa workout ini, dijamin berat badan akan turun.
INFOSEMARANG.COM - Berikut ini sejumlah jenis workout atau olahraga ringan untuk membantu menurunkan berat badan. Tak perlu keluar banyak uang demi memiliki bentuk tubuh yang ideal.
Beberapa workout ini dilakukan selama 6 hari dalam seminggu dan hanya membutuhkan waktu singkat setiap harinya. Yuk simak apa saja!
Senin: 45 menit jalan cepat
Selasa: 45 menit jalan dan angkat beban
Rabu: 15 menit lari dan skipping
Kamis: 15 menit jalan dan skipping
Jumat: 15 menit lari dan angkat beban
Sabtu: 60 menit jalan
Minggu: istirahat
***
