Jenis olahraga pagi ini diyakini membantu menurunkan berat badan sehingga membuat tubuh lebih langsing.
INFOSEMARANG.COM - Ada 4 jenis olahraga yang bisa dipilih untuk dilakukan setiap pagi hari. Lakukan setiap hari secara rutin agar tubuh menjadi langsing dan memiliki berat badan ideal.
Olahraga ini hanya membutuhkan waktu singkat saja di pagi hari. Hanya sekitar 2 menit sampai 30 menit, tergantung olahraga yang kamu pilih.
Berikut ini olahraga pagi yang bisa kamu lakukan untuk membantu turunkan berat badan:
Baca Juga: 6 Jenis Olahraga yang Bantu Lancarkan Persalinan, Aman untuk Ibu Hamil
- Squat 20 detik, bisa lakukan 4 set
- Plank 20 detik, bisa lakukan 4 set
- Lompat tali 10 menit
- Jalan kaki 30 menit
Pilih satu jenis olahraga yang kamu kehendaki, dan lakukan setiap hari. Jenis olahraga yang dipilih juga bisa saling bergantian atau bisa juga melakukan hal sama setiap hari secara berturut-turut.
Dari keempat olahraga di atas, mana yang kamu pilih?
***
