INFOSEMARANG.COM -- Kita memerlukan air agar organ=organ di dalam tubuh berfungsi dengan baik.

Tapi, kita tidak harus minum air saat haus saja.

Ada waktu tertentu yang sebaiknya tubuh kita dihidrasi, lho. Kapan itu?

Baca Juga: Tips Diet Gula selama 30 Hari, Simak Makanan dan Minuman yang Bisa Dikonsumsi

- Usai bangun tidur

Tubuh dalam mode 'puasa' selama kita tidur. Itulah mengapa kita diharuskan minum air segera setelah bangun tidur untuk menghidrasi tubuh.

- Sebelum makan

Minum air sebelum makan membantu membersihkan saluran pencernaan. Cara ini diyakini bisa membantu menurunkan berat badan.

Baca Juga: Gegara Minum Suplemen 70 Kali Lebih Tinggi dari Dosis, Pria Ini Jadi Lumpuh

- Sebelum tidur

Minum air sebelum tidur akan membantu tubuh tetap terhidrasi selama berjam-jam tidur malam.

Ini juga membantu membuang racun yang tidak diperlukan tubuh.

- Sebelum mandi

Minum segelas air hangat sebelum mandi dapat menurunkan tekanan darah.

Baca Juga: Mengandung Banyak Nutrisi, Minum Jus Lidah Buaya di Pagi Hari Punya Banyak Manfaat Kesehatan!

- Saat berkeringat

Minum air saat berkeringat akan meredakan panas di tubuh sekaligus mengganti cairan yang hilang.