10 Manfaat Nasi Goreng dan Bahayanya yang Harus Kamu Tahu!

Andika Bahrudin
Rabu 26 Juli 2023, 12:22 WIB
Ilustrasi | Ada banyak manfaat nasi goreng tapi juga ada bahayanya. (Unsplash/Iosi Pratama)

Ilustrasi | Ada banyak manfaat nasi goreng tapi juga ada bahayanya. (Unsplash/Iosi Pratama)

INFOSEMARANG.COM -- Nasi goreng sangat erat dengan masyarakat Indonesia. Kuliner ini ternyata bukan berasal dari Indonesia, melainkan dari Cina.

Ada banyak manfaat nasi goreng dan bahayanya yang perlu Anda ketahui. Hal ini berkaitan dengan berbagai kandungan yang Anda masukkan ke dalamnya.

Nasi goreng umumnya dikonsumsi saat malam. Pedagangnya pun rata-rata baru buka dari sore hingga larut malam.

Baca Juga: Lomba Nasi Goreng Mba Ita, Ini Fakta Menarik Kuliner yang Ternyata...

Di beberapa daerah, nasi goreng juga dikonsumsi saat sarapan dan makan siang.

Bahaya Nasi Goreng

1. Minyak yang tinggi berisiko meningkatkan penyakit jantung dan stroke

Nasi goreng akan jadi sehat dan tidak tergantung bahan apa saja yang Anda masukkan saat memasaknya.

Apabila Anda memasukkan banyak minyak, maka kalori akan lebih tinggi. Makanan dengan kalori tinggi meningkatkan risiko penyakit jantung dan stroke.

2. Risiko kenaikan berat badan

Apabila mengonsumsi nasi goreng yang mengandung lemak tinggi, Anda berisiko untuk mengalami kenaikan berat badan.

3. Diabetes

Diabates bisa terjadi akibat kalori dalam nasi goreng yang terlalu tinggi.

4. Kolesterol meningkat

Hal ini bisa terjadi jika minyak yang digunakan terlalu banyak.

5. Radang tenggorokan

Pastikan Anda tidak makan nasi goreng dengan minyak yang terlalu banyak. Selain itu, jangan terlalu pedas agar tidak mengalami radang tenggorokan.

Baca Juga: Ketahuan Nikah Lagi, Begini Curhatan Opie Kumis saat Disiram Sayur Asem Oleh Istri Tua

Manfaat Nasi Goreng

1. Nasi goreng mengenyangkan

Nasi goreng mengandung karbohidrat yang tinggi. Dengan demikian, Anda akan mendapatkan energi untuk menjalani hari.

Selain itu, memasak nasi goreng terbilang simpel dan cepat. Cocok untuk Anda yang sibuk.

2. Mengandung Protein

Hal ini tergantung apakah Anda memasukkan telur dengan cara direbus ke nasi goreng Anda atau tidak.

3. Menguatkan tulang, saraf, dan otot

Nasi yang merupakan bahan utama kuliner ini mengandung magnesium. Magnesium sendiri membantu untuk kesehatan tulang, saraf, hingga otot.

4. Membuat usus besar tetap sehat

Nasi yang digoreng mengandung kadar pati resisten yang leih tinggi. Hal ini dapat membentuk asam lemak spesifik yang menjadikan usus besar lebih sehat.

5. Bantu fungsi kognitif

Nasi putih mengandung vitamin B yang ternyata dapat meningkatkan fungsi kognitif dan mengurangi peradangan kronis di otak.

Baca Juga: Wali Kota Semarang Gelar Lomba Masak Nasi Goreng khas Mbak Ita, Cek Syaratnya agar Lolos Tingkat Kota

Dari penjelasan manfaat nasi goreng dan bahayanya, Anda bisa bijak untuk tidak rutin mengonsumsinya setiap hari agar terhindar dari berbagai kemungkinan penyakit ya.

Follow Berita Info Semarang di Google News
Berita Terkait
Berita Terkini
Semarang Raya27 Maret 2025, 21:38 WIB

Posko Mudik BUMN 2025 Hadir di Pelabuhan Tanjung Emas Semarang, Sambut Ribuan Pemudik dari Kalimantan

Ribuan pemudik yang tiba di Pelabuhan Tanjung Emas, Semarang, disambut dengan fasilitas layanan gratis dari Posko Mudik Bersama BUMN 2025.
Posko Mudik Bersama BUMN di Pelabuhan Tanjung Emas, Semarang. (Sumber:  | Foto: Sakti)
Pendidikan25 Maret 2025, 15:34 WIB

Universitas Semarang Raih Akreditasi Unggul

Akreditasi Unggul pada sebuah perguruan tinggi merupakan simbol bahwa lembaga atau perguruan tersebut sudah memenuhi syarat yang ditetapkan.

USM Raih Akreditasi Unggul.
 (Sumber:  | Foto: dok.)
Semarang Raya25 Maret 2025, 14:33 WIB

Puncak Penumpang Kereta Api di Daop IV Semarang Diprediksi H-2 Lebaran 2025

Diprediksi jumlah kedatangan penumpang tertinggi selama masa arus mudik akan terjadi pada Sabtu, 29 Maret 2025 atau H-2 dengan jumlah lebih dari 28 ribu penumpang.
Penumpang tiba di Stasiun Semarang Tawang Bank Jateng. (Sumber:  | Foto: Sakti)
Semarang Raya22 Maret 2025, 17:35 WIB

Sambut Lebaran 2025, The Park Semarang Hadirkan Atraksi Flying Trapeze dari Rusia, Gratis Untuk Pengunjung

Sambut Lebaran, The Park Semarang kembali mempersembahkan hiburan akrobatik kelas dunia dari Rusia.
The Park Semarang mempersembahkan hiburan akrobatik kelas dunia dari Rusia.  (Sumber:  | Foto: Sakti)
Bisnis21 Maret 2025, 16:58 WIB

AXA Mandiri Hadirkan Solusi Perlindungan dan Pelunasan Biaya untuk Ibadah Haji dan Umrah

Asuransi Mabrur Insan Syariah AXA Mandiri menghadirkan solusi perlindungan dan juga perencanaan keuangan ibadah calon jemaah haji dan umrah.
AXA Mandiri meluncurkan Asuransi Mabrur Insan Syariah dalam acara literasi keuangan dan community gathering.
 (Sumber:  | Foto: Dok)
Semarang Raya17 Maret 2025, 23:09 WIB

BAIC Perluas Jaringan, Resmikan Dealer ke-10 di Semarang

Langkah ini menjadi bagian dari strategi ekspansi BAIC untuk memberikan akses lebih luas bagi konsumen di Pulau Jawa, khususnya di Jawa Tengah.
BAIC meresmikan dealer resmi ke-10 di Semarang. (Sumber:  | Foto: Sakti)
Semarang Raya17 Maret 2025, 23:05 WIB

Jangan Tunggu Viral, Lurah dan ASN di Semarang Diminta Peka Terhadap Persoalan Warga

Iswar menyebut sebagai ASN atau birokrat sudah semestinya memberikan pelayanan yang terbaik kepada masyarakat.
Wakil Wali Kota Iswar Aminuddin saat memberikan sambutan di Musrenbang Kecamatan Semarang Selatan. (Sumber:  | Foto: Sakti)
Bisnis13 Maret 2025, 22:36 WIB

Arus Mudik Kapal Laut 2025, DLU Beri Diskon Tiket

Penumpang kapal dari PT Dharma Lautan Utama (DLU) diharapkan membeli tiket jauh-jauh hari agar mendapat harga diskon.
Manajemen DLU dan KSOP Semarang saat jumpa pers. (Sumber:  | Foto: Sakti)
Semarang Raya11 Maret 2025, 07:45 WIB

Sebanyak 150 Ribu Penumpang Sudah Pesan Tiket Kereta Api di Daop 4 Semarang untuk Angkutan Lebaran 2025

Selama masa Angkutan Lebaran 2025, KAI Daop 4 Semarang menyiapkan sebanyak 535.282 tiket, atau rata-rata 24.331 tiket per hari.
Penumpang KA di stasiun Tawang Semarang. (Sumber:  | Foto: Sakti)
Olahraga09 Maret 2025, 10:51 WIB

Dai Kyokushin Karate Indonesia Gelar Silaturahmi Sabuk Hitam dan Paguyuban Kyokushin se Jateng dan DIY

Dai Kyokushin Karate Indonesia ( DKKI ) mengadakan silaturahmi Sabuk Hitam dan Paguyuban Kyokushin se Jateng dan DIY di Hotel Aruss Semarang.
DKKI mengadakan silaturahmi Sabuk Hitam dan Paguyuban Kyokushin se Jateng dan DIY. (Sumber:  | Foto: Sakti)