10 Manfaat Nasi Goreng dan Bahayanya yang Harus Kamu Tahu!

Andika Bahrudin
Rabu 26 Juli 2023, 12:22 WIB
Ilustrasi | Ada banyak manfaat nasi goreng tapi juga ada bahayanya. (Unsplash/Iosi Pratama)

Ilustrasi | Ada banyak manfaat nasi goreng tapi juga ada bahayanya. (Unsplash/Iosi Pratama)

INFOSEMARANG.COM -- Nasi goreng sangat erat dengan masyarakat Indonesia. Kuliner ini ternyata bukan berasal dari Indonesia, melainkan dari Cina.

Ada banyak manfaat nasi goreng dan bahayanya yang perlu Anda ketahui. Hal ini berkaitan dengan berbagai kandungan yang Anda masukkan ke dalamnya.

Nasi goreng umumnya dikonsumsi saat malam. Pedagangnya pun rata-rata baru buka dari sore hingga larut malam.

Baca Juga: Lomba Nasi Goreng Mba Ita, Ini Fakta Menarik Kuliner yang Ternyata...

Di beberapa daerah, nasi goreng juga dikonsumsi saat sarapan dan makan siang.

Bahaya Nasi Goreng

1. Minyak yang tinggi berisiko meningkatkan penyakit jantung dan stroke

Nasi goreng akan jadi sehat dan tidak tergantung bahan apa saja yang Anda masukkan saat memasaknya.

Apabila Anda memasukkan banyak minyak, maka kalori akan lebih tinggi. Makanan dengan kalori tinggi meningkatkan risiko penyakit jantung dan stroke.

2. Risiko kenaikan berat badan

Apabila mengonsumsi nasi goreng yang mengandung lemak tinggi, Anda berisiko untuk mengalami kenaikan berat badan.

3. Diabetes

Diabates bisa terjadi akibat kalori dalam nasi goreng yang terlalu tinggi.

4. Kolesterol meningkat

Hal ini bisa terjadi jika minyak yang digunakan terlalu banyak.

5. Radang tenggorokan

Pastikan Anda tidak makan nasi goreng dengan minyak yang terlalu banyak. Selain itu, jangan terlalu pedas agar tidak mengalami radang tenggorokan.

Baca Juga: Ketahuan Nikah Lagi, Begini Curhatan Opie Kumis saat Disiram Sayur Asem Oleh Istri Tua

Manfaat Nasi Goreng

1. Nasi goreng mengenyangkan

Nasi goreng mengandung karbohidrat yang tinggi. Dengan demikian, Anda akan mendapatkan energi untuk menjalani hari.

Selain itu, memasak nasi goreng terbilang simpel dan cepat. Cocok untuk Anda yang sibuk.

2. Mengandung Protein

Hal ini tergantung apakah Anda memasukkan telur dengan cara direbus ke nasi goreng Anda atau tidak.

3. Menguatkan tulang, saraf, dan otot

Nasi yang merupakan bahan utama kuliner ini mengandung magnesium. Magnesium sendiri membantu untuk kesehatan tulang, saraf, hingga otot.

4. Membuat usus besar tetap sehat

Nasi yang digoreng mengandung kadar pati resisten yang leih tinggi. Hal ini dapat membentuk asam lemak spesifik yang menjadikan usus besar lebih sehat.

5. Bantu fungsi kognitif

Nasi putih mengandung vitamin B yang ternyata dapat meningkatkan fungsi kognitif dan mengurangi peradangan kronis di otak.

Baca Juga: Wali Kota Semarang Gelar Lomba Masak Nasi Goreng khas Mbak Ita, Cek Syaratnya agar Lolos Tingkat Kota

Dari penjelasan manfaat nasi goreng dan bahayanya, Anda bisa bijak untuk tidak rutin mengonsumsinya setiap hari agar terhindar dari berbagai kemungkinan penyakit ya.

Follow Berita Info Semarang di Google News
Berita Terkait
Berita Terkini
Bisnis05 November 2024, 18:33 WIB

AXA Mandiri Luncurkan Asuransi Mandiri Masa Depan Sejahtera

Produk asuransi dwiguna ini memberikan perlindungan jiwa dengan Manfaat Meninggal Dunia dan Manfaat Akhir Masa Asuransi.
PT AXA Mandiri Financial Services (AXA Mandiri) meluncurkan Asuransi Mandiri Masa Depan Sejahtera. (Sumber:  | Foto: Dok)
Bisnis05 November 2024, 12:28 WIB

Tiket KA Libur Natal 2024 dan Tahun Baru 2025 Sudah Bisa Dipesan Mulai Sekarang

PT Kereta Api Indonesia (Persero) resmi membuka penjualan tiket kereta api untuk periode libur Natal dan Tahun Baru 2024/2025 mulai Selasa, 5 November 2024.
Penumpang kereta api di stasiun tawang Semarang. (Sumber:  | Foto: Sakti)
Umum04 November 2024, 17:05 WIB

Gedung Perpusda Jateng Diperluas, Genjot Minat Baca Masyarakat

Proyek perluasan gedung dan pembangunan Jembatan Penyeberangan Orang (JPO) Perpustakaan Daerah (Perpusda) Jawa Tengah di Jalan Sriwijaya, Kota Semarang, telah selesai.

Pj Gubernur Jateng, Nana Sudjana meninjau gedung Perpustakaan Daerah (Perpusda) Jawa Tengah.
 (Sumber:  | Foto: Sakti)
Umum04 November 2024, 16:52 WIB

Revitalisasi Rumah Kemasan Jateng, Nana Sudjana: Upaya Tingkatkan Layanan UMKM

Penjabat (Pj) Gubernur Jawa Tengah, Nana Sudjana meresmikan revitalisasi Gedung Balai Industri Kreatif Digital dan Kemasan (BIKDK) atau Rumah Kemasan Provinsi Jawa Tengah.
Rumah Kemasan tersebut meningkatkan produktivitas dan kualitas umkm. (Sumber:  | Foto: Sakti)
Semarang Raya04 November 2024, 16:49 WIB

Surat Suara Pilwakot Semarang dan Pilgub Jateng Mulai Disortir KPU

Komisi Pemilihan Umum (KPU) Kota Semarang memulai proses sortir dan lipat surat suara untuk Pemilihan Gubernur (Pilgub) dan Pemilihan Wali Kota (Pilwalkot)

KPU Kota Semarang memulai proses sortir dan lipat surat suara untuk Pilgub dan Pilwalkot.
 (Sumber:  | Foto: Sakti)
Pendidikan04 November 2024, 11:55 WIB

Tim Antawirya UNDIP Raih Juara Ajang Kompetisi Kontes Mobil Hemat Energi 2024

Tim Antawirya Universitas Diponegoro kembali mencetak prestasi membanggakan pada kompetisi Kontes Mobil Hemat Energi (KMHE) tahun 2024.
Tim Antawirya UNDIP Raih Juara Ajang Kompetisi Kontes Mobil Hemat Energi 2024. (Sumber:  | Foto: dok)
Semarang Raya03 November 2024, 16:06 WIB

Tanaman Tanduk Rusa Percantik Median Taman Jalan Pahlawan Semarang

Pemkot Semarang mempercantik taman dan Jalan Pahlawan dengan adanya tanaman Tanduk Rusa sehingga makin indah.
Pemkot Semarang mempercantik taman dan Jalan Pahlawan dengan adanya tanaman Tanduk Rusa. (Sumber:  | Foto: Sakti)
Semarang Raya01 November 2024, 20:25 WIB

Mbak Ita Tekankan Kolaborasi Antar Wilayah Guna Mendukung Program Prioritas Nasional

Kota Semarang menjadi tuan rumah Rapat Koordinasi Perencanaan Dukungan terhadap Prioritas Nasional dari Presiden Prabowo Subianto dan Wakil Presiden Gibran Rakabuming Raka untuk tahun 2025.
Wali Kota Semarang, Hevearita Gunaryanti Rahayu pada High Level Meeting Kepala Bappeda Kabupaten/Kota Se-Jawa Tengah. (Sumber:  | Foto: Sakti)
Semarang Raya01 November 2024, 20:08 WIB

Pemprov Jateng Mulai Uji Coba Makan Bergizi Gratis di 3 Daerah

Pemerintah Provinsi Jawa Tengah akan mulai melakukan uji coba makan bergizi gartis bagi anak usia sekolah di tiga daerah.
Rapat persiapan program 100 hari kerja Presiden. (Sumber:  | Foto: Sakti)
Olahraga01 November 2024, 12:02 WIB

Ahmad Muhaimin Terpilih Jadi Ketum Pengkot PBSI Semarang

Ahmad Muhaimin terpilih sebagai ketua umum Pengkot PBSI Semarang dalam Musyawarah Kota (Muskot) PBSI Semarang di Hotel Allstay Jl Veteran Semarang.
Ahmad Muhaimin (paling kiri) terpilih sebagai ketua umum Pengkot PBSI Semarang. (Sumber:  | Foto: Sakti)