10 Manfaat Nasi Goreng dan Bahayanya yang Harus Kamu Tahu!

Andika Bahrudin
Rabu 26 Juli 2023, 12:22 WIB
Ilustrasi | Ada banyak manfaat nasi goreng tapi juga ada bahayanya. (Unsplash/Iosi Pratama)

Ilustrasi | Ada banyak manfaat nasi goreng tapi juga ada bahayanya. (Unsplash/Iosi Pratama)

INFOSEMARANG.COM -- Nasi goreng sangat erat dengan masyarakat Indonesia. Kuliner ini ternyata bukan berasal dari Indonesia, melainkan dari Cina.

Ada banyak manfaat nasi goreng dan bahayanya yang perlu Anda ketahui. Hal ini berkaitan dengan berbagai kandungan yang Anda masukkan ke dalamnya.

Nasi goreng umumnya dikonsumsi saat malam. Pedagangnya pun rata-rata baru buka dari sore hingga larut malam.

Baca Juga: Lomba Nasi Goreng Mba Ita, Ini Fakta Menarik Kuliner yang Ternyata...

Di beberapa daerah, nasi goreng juga dikonsumsi saat sarapan dan makan siang.

Bahaya Nasi Goreng

1. Minyak yang tinggi berisiko meningkatkan penyakit jantung dan stroke

Nasi goreng akan jadi sehat dan tidak tergantung bahan apa saja yang Anda masukkan saat memasaknya.

Apabila Anda memasukkan banyak minyak, maka kalori akan lebih tinggi. Makanan dengan kalori tinggi meningkatkan risiko penyakit jantung dan stroke.

2. Risiko kenaikan berat badan

Apabila mengonsumsi nasi goreng yang mengandung lemak tinggi, Anda berisiko untuk mengalami kenaikan berat badan.

3. Diabetes

Diabates bisa terjadi akibat kalori dalam nasi goreng yang terlalu tinggi.

4. Kolesterol meningkat

Hal ini bisa terjadi jika minyak yang digunakan terlalu banyak.

5. Radang tenggorokan

Pastikan Anda tidak makan nasi goreng dengan minyak yang terlalu banyak. Selain itu, jangan terlalu pedas agar tidak mengalami radang tenggorokan.

Baca Juga: Ketahuan Nikah Lagi, Begini Curhatan Opie Kumis saat Disiram Sayur Asem Oleh Istri Tua

Manfaat Nasi Goreng

1. Nasi goreng mengenyangkan

Nasi goreng mengandung karbohidrat yang tinggi. Dengan demikian, Anda akan mendapatkan energi untuk menjalani hari.

Selain itu, memasak nasi goreng terbilang simpel dan cepat. Cocok untuk Anda yang sibuk.

2. Mengandung Protein

Hal ini tergantung apakah Anda memasukkan telur dengan cara direbus ke nasi goreng Anda atau tidak.

3. Menguatkan tulang, saraf, dan otot

Nasi yang merupakan bahan utama kuliner ini mengandung magnesium. Magnesium sendiri membantu untuk kesehatan tulang, saraf, hingga otot.

4. Membuat usus besar tetap sehat

Nasi yang digoreng mengandung kadar pati resisten yang leih tinggi. Hal ini dapat membentuk asam lemak spesifik yang menjadikan usus besar lebih sehat.

5. Bantu fungsi kognitif

Nasi putih mengandung vitamin B yang ternyata dapat meningkatkan fungsi kognitif dan mengurangi peradangan kronis di otak.

Baca Juga: Wali Kota Semarang Gelar Lomba Masak Nasi Goreng khas Mbak Ita, Cek Syaratnya agar Lolos Tingkat Kota

Dari penjelasan manfaat nasi goreng dan bahayanya, Anda bisa bijak untuk tidak rutin mengonsumsinya setiap hari agar terhindar dari berbagai kemungkinan penyakit ya.

Follow Berita Info Semarang di Google News
Berita Terkait
Berita Terkini
Bisnis20 November 2024, 17:03 WIB

Ekonom Bank Mandiri Optimistis Ekonomi Indonesia Tetap Solid di Tengah Dinamika Global

Ekonomi nasional diproyeksikan akan tetap menunjukkan kinerja positif, didukung oleh stabilitas makroekonomi yang terjaga.
Event Mandiri Macro and Market Brief Road to Mandiri Investment Forum 2025 di Jakarta, Rabu 20 November 2024.
 (Sumber:  | Foto: dok Bank Mandiri.)
Semarang Raya19 November 2024, 15:45 WIB

Semarang Raih Dua Penghargaan Daerah Tertib Ukur dan Pasar Tertib Ukur dari Kemendag

Selama dua tahun berturut-turut, Kota Semarang meraih penghargaan sebagai daerah tertib ukur.
Pemkot Semarang meraih dua kategori penghargaan sebagai Daerah Tertib Ukur (DTU) dan Pasar Tertib Ukur dari Kemendag.
 (Sumber:  | Foto: Dok)
Umum19 November 2024, 13:19 WIB

PJ Gubernur Jateng Nana Sudjana Langsung Bergerak Selesaikan Pemblokiran Rekening UD Pramono

Pemilik UD Pramono, Pramono menyampaikan terima kasih karena telah dibantu menyelesaikan satu persatu permasalahan yang dihadapi.
Pj Gubernur Jawa Tengah, Nana Sudjana mendampingi Menko Bidang Pangan, Zulkifli Hasanbersilaturahmi dengan pemilik UD Pramono. (Sumber:  | Foto: Dok)
Semarang Raya19 November 2024, 11:57 WIB

Bantu Petani, Mbak Ita Luncurkan "Petruk Semar" untuk Pasarkan Hasil Panen

Mbak Ita meluncurkan Petruk Semar (Petani Truck Semarang Punya), truk operasional untuk memasarkan hasil pertanian di Kota Semarang.
Mbak Ita meluncurkan Petruk Semar (Petani Truck Semarang Punya). (Sumber:  | Foto: Sakti)
Semarang Raya17 November 2024, 16:49 WIB

Warga Tambaklorok Kini Miliki Jamban Pribadi, Tak Lagi Buang Hajat di Sungai

Ahmad Sholeh (50), warga RT 3 RW 14 Tambakmulyo, Semarang Utara, kini memiliki jamban pribadi.
Ahmad Sholeh (50), warga RT 3 RW 14 Tambakmulyo, Semarang Utara, kini memiliki jamban pribadi. (Sumber:  | Foto: Sakti)
Semarang Raya17 November 2024, 16:45 WIB

Pemkot Semarang Terbitkan Perwal Beasiswa Anak Petani dan Nelayan

Pemkot Semarang akan melakukan sosialisasi Perwal dan melakukan kurasi terhadap anak-anak petani dan nelayan yang bisa mendapatkan beasiswa tersebut.
Aktivitas pertanian di Kota Semarang. (Sumber:  | Foto: Sakti)
Semarang Raya15 November 2024, 16:55 WIB

Semarang Agro Expo 2024 Kembali Digelar di Mijen

. Tidak hanya memamerkan produk-produk pertanian terpadu seperti hasil kebun, peternakan, dan perikanan, SAE 2024 juga dimeriahkan berbagai lomba menarik dan edukasi pertanian untuk anak-anak.
Pembukaan Semarang Agro Expo 2024 di Mijen. (Sumber: )
Semarang Raya15 November 2024, 16:45 WIB

DPD Gerakan Pemuda Marhaenis Deklarasikan Dukungan Untuk Andika Perkasa-Hendrar Prihadi

Dalam deklarasi tersebut, secara khusus DPD GPM Jateng memberikan dukungan kepada pasangan calon gubernur dan wakil gubernur Jateng nomor urut 1, Andika Perkasa-Hendrar Prihadi.
Deklarasi digelar di Posko Kemenangan Andika Perkasa-Hendrar Prihadi. (Sumber:  | Foto: Sakti)
Semarang Raya14 November 2024, 18:13 WIB

Pedagang Barito Slup-slupan Tempati Eks Pasar Dargo Semarang

Sebanyak 50 pedagang, Rabu 13 November 2024 mulai menempati Semarang Exhibition Center atau eks Pasar Dargo yang berada di Jalan dr. Cipto Semarang.
Pedagang Barito menempati eks Pasar Dargo yang berada di Jalan dr. Cipto Semarang.
 (Sumber:  | Foto: Sakti)
Bisnis14 November 2024, 17:37 WIB

Terus Tumbuh dan Semakin Kokoh di Tahun Ke-5, DPLK AXA Mandiri Jalin Kerja Sama Baru dengan Sejumlah Perusahaan Ternama

Kerja sama ini memberikan arti penting bagi DPLK AXA Mandiri karena kami sama-sama memiliki komitmen terhadap masa depan karyawan.
DPLK AXA Mandiri menjalin kerja sama strategis dengan PT  Industri Kereta Api dan Sambu Group. 
 (Sumber:  | Foto: dok)