Tanda Inner Child Terluka yang Kerap Diabaikan, Bagaimana Cara Mengobatinya?

Arendya Nariswari
Rabu 11 Oktober 2023, 08:30 WIB
Ilustrasi inner child yang belum terobati

Ilustrasi inner child yang belum terobati

INFOSEMARANG.COM - Inner child adalah bagian dari diri kita yang terbentuk dari pengalaman masa kecil.

Baik pengalaman positif maupun negatif, semuanya akan membentuk inner child kita.

Inner child yang terluka dapat menyebabkan berbagai masalah dalam kehidupan dewasa, seperti rasa tidak aman, rendah diri, dan sulit menjalin hubungan.

Baca Juga: Heboh Mahasiswi Unnes Bunuh Diri, Apakah Karena Depresi? Ternyata Ini Dampaknya Pada Remaja

Berikut adalah beberapa cara menyembuhkan inner child yang terluka:

1. Akui keberadaannya

Langkah pertama untuk menyembuhkan inner child adalah mengakui keberadaannya. Kita perlu menyadari bahwa kita memiliki inner child yang terluka, dan bahwa luka itu ada di dalam diri kita.

2. Eksplorasi lukanya

Setelah mengakui keberadaannya, kita perlu mengeksplorasi luka inner child kita. Kita perlu memahami apa yang menyebabkan luka itu, dan bagaimana luka itu memengaruhi kita saat ini.

Baca Juga: Kenali Kepribadian Seseorang Berdasarkan Pose Foto, Anda yang Mana?

3. Beri cinta dan perhatian

Setelah memahami lukanya, kita perlu memberi cinta dan perhatian kepada inner child kita. Kita perlu menunjukkan kepadanya bahwa kita mencintai dan menerimanya apa adanya.

4. Berikan pengampunan

Jika luka inner child disebabkan oleh orang lain, kita perlu memberi pengampunan kepada orang tersebut. Pengampunan tidak berarti kita membenarkan apa yang mereka lakukan, tetapi itu berarti kita melepaskan rasa sakit dan kemarahan yang kita rasakan.

Baca Juga: Kepribadian Orang yang Tidak Suka Difoto, Sering Dikira Sombong Padahal Begini Sebenarnya

5. Rawat diri sendiri

Selain melakukan langkah-langkah di atas, kita juga perlu merawat diri sendiri secara fisik dan mental. Kita perlu memastikan bahwa kita makan makanan yang sehat, berolahraga secara teratur, dan cukup tidur. Kita juga perlu meluangkan waktu untuk melakukan hal-hal yang kita sukai.

Berikut adalah beberapa tips tambahan untuk menyembuhkan inner child:

Menulis jurnal

Menulis jurnal dapat membantu kita untuk mengeksplorasi perasaan dan pikiran kita. Kita bisa menulis tentang pengalaman masa kecil kita, tentang luka inner child kita, dan tentang apa yang kita butuhkan untuk menyembuhkannya.

Baca Juga: Isi Surat Autopsi Mirna Salihin Bocor, Publik Temukan Hal Janggal di Tahun Kelahiran: Keburu Apa Sampai Typo?

Meditasi

Meditasi dapat membantu kita untuk menenangkan pikiran dan tubuh kita. Hal ini dapat memudahkan kita untuk mengakses inner child kita dan menyembuhkan luka-lukanya.

Terapi

Jika kita merasa kesulitan untuk menyembuhkan inner child kita sendiri, kita bisa mencari bantuan dari terapis. Terapis dapat membantu kita untuk memahami inner child kita, dan untuk mengembangkan strategi untuk menyembuhkannya.

Penyembuhan inner child adalah proses yang membutuhkan waktu dan kesabaran. Namun, proses ini sangat berharga, karena dapat membantu kita untuk hidup lebih bahagia dan lebih damai.

Follow Berita Info Semarang di Google News
Berita Terkait
Berita Terkini
Bisnis23 April 2025, 08:31 WIB

Grand Opening Elia Bake House Semarang: Sajikan Bolu Kukus Premium Istimewa

Bolu kukus hadir dalam versi lebih premium melalui kreasi terbaru dari Elia Bake House milik Emmanuel Ivan Purwanto.
Bolu Kukus Premium Istimewa.
 (Sumber:  | Foto: Sakti)
Semarang Raya21 April 2025, 19:08 WIB

Momen Hari Kartini, Wali Kota Semarang Raih Penghargaan Anugerah Puspa Bangsa

Penghargaan diberikan kepada para pemimpin perempuan yang memiliki kekuatan karakter dan menginspirasi banyak perempuan lainnya.
Wali Kota Semarang menerima penghargaan Anugerah Puspa Bangsa 2025 kategori Puspa Adidaya. (Sumber:  | Foto: Dok)
Semarang Raya18 April 2025, 05:54 WIB

Wali Kota Semarang Terus Dorong Sekolah Swasta Serahkan Ijazah Siswa yang Tertahan Karena Nunggak SPP

Agustina mengapresiasi 37 sekolah swasta mulai jenjang TK, SD hingga SMP yang sudah melakukan deklarasi dan menyerahkan ijazah tanpa meminta pembayaran tunggakan.
Agustina, Wali Kota Semarang. (Sumber:  | Foto: Dok)
Semarang Raya16 April 2025, 18:20 WIB

Wali Kota Semarang Agustina Beri Respon Cepat Aduan Masyarakat

Salah satunya yaitu keluhan tentang jalan rusak di Jalan Kuwasen Rejo - Kelurahan Pongangan, Kecamatan Gunungpati.
Penanganan jalan rusak di Jalan Kuwasen Rejo - Kelurahan Pongangan, Gunungpati. (Sumber:  | Foto: Sakti)
Semarang Raya13 April 2025, 09:50 WIB

Gandeng Pokdarwis dan Desa Wisata, Agustina Wali Kota Semarang Rencanakan Musrenbang Pariwisata

Musrenbang pariwisata perlu dilakukan agar pengembangan desa wisata dapat dirancang secara khusus dan partisipatif.
Sesaji Rewanda di Goa Kreo, Gunungpati (Sumber:  | Foto: Sakti)
Semarang Raya10 April 2025, 16:27 WIB

Pemerintah Kota Semarang Kembali Gelar Prosesi Sesaji Rewanda

Selama pembagian gunungan, semua yang hadir, termasuk para monyet, bergabung dalam perayaan ini.
Perayaan Sesaji Rewanda di Kota Semarang. (Sumber:  | Foto: Sakti)
Semarang Raya09 April 2025, 17:08 WIB

Wali kota Semarang Hadirkan Kanal Aduan Lapor Semar Solusi AWP

Wali kota Semarang hadirkan kanal pengaduan bagi masyarakat yang lebih representatif melalui Lapor Semar Solusi AWP.
Wali kota Semarang hadirkan kanal pengaduan bagi masyarakat. (Sumber:  | Foto: Sakti)
Pendidikan09 April 2025, 13:40 WIB

Unnes Bangun Gedung Kuliah dan Laboratorium Baru, Telan Rp 120 Miliar

Gedung setinggi delapan lantai ini dirancang sebagai ruang kuliah, laboratorium, dan ruang pertemuan yang representatif, dengan total luas lantai mencapai 16.170 meter persegi.
Rencana Pembangunan Gedung Baru Unnes. (Sumber:  | Foto: Dok)
Semarang Raya08 April 2025, 19:10 WIB

Kuatkan Semangat Membangun, Agustina Wali kota Semarang Silaturrahmi ke Para Mantan Wali Kota

Agustina menyambangi sejumlah tokoh yang pernah memimpin Kota Semarang, di antaranya Hendrar Prihadi, Soemarmo Hadi Saputro, dan Sukawi Sutarip.
Wali Kota Semarang bersama jajaran pimpinan OPD bersilaturahmi dengan para Wali Kota Semarang terdahulu. 
 (Sumber:  | Foto: sakti)
Semarang Raya27 Maret 2025, 21:38 WIB

Posko Mudik BUMN 2025 Hadir di Pelabuhan Tanjung Emas Semarang, Sambut Ribuan Pemudik dari Kalimantan

Ribuan pemudik yang tiba di Pelabuhan Tanjung Emas, Semarang, disambut dengan fasilitas layanan gratis dari Posko Mudik Bersama BUMN 2025.
Posko Mudik Bersama BUMN di Pelabuhan Tanjung Emas, Semarang. (Sumber:  | Foto: Sakti)