Cenderung Memilih Menyenangkan Semua Orang? Bisa Jadi Anda Seorang People Pleaser, Apa Itu?

Jeanne Pita W
Kamis 12 Oktober 2023, 06:00 WIB
Ilustrasi | People pleaser (Sumber : Freepik/benzoix)

Ilustrasi | People pleaser (Sumber : Freepik/benzoix)

INFOSEMARANG.COM -- Apakah Anda merasa sulit untuk mengatakan tidak kepada permintaan orang lain?

Apakah Anda sering merasa kekhawatiran jika orang lain tidak menyukai Anda?

Jika jawabann Anda adalah 'ya', maka mungkin adalah seorang people pleaser.

Baca Juga: Anak Introvert Lebih Rentan terhadap Depresi, Orang Tua Wajib Antisipasi Dengan Cara Ini

People pleaser merupakan istilah yang digunakan untuk mendeskripsikan orang yang cenderung berusaha keras untuk menyenangkan orang lain, bahkan jika itu berarti mengorbankan kebutuhan, keinginan, atau nilai-nilai mereka sendiri.

Seorang people pleaser mungkin merasa cemas atau takut bahwa jika mereka tidak memuaskan orang lain, mereka akan kehilangan persetujuan, cinta, atau dukungan.

Seperti Apa Tanda-tanda Seorang People Pleaser?

Bagaimana Anda tahu apakah Anda adalah seorang people pleaser? Berikut penjelasannya untuk Anda.

Baca Juga: Prabowo Tunggu Putusan MK Sebelum Umumkan Pendampingnya, Fix Tunggu Gibran Lolos Aturan Batas Usia Cawapres?

1. Sulit Mengatakan Tidak

Seorang people pleaser cenderung sulit mengatakan tidak bahkan jika mereka tidak ingin atau tidak mampu melakukan apa yang diminta.

2. Takut Akan Kritikan

Mereka merasa sangat sensitif terhadap kritik dan sering merasa hancur jika orang lain tidak setuju atau tidak menyukai mereka.

3. Merasa Bersalah Jika Memikirkan Diri Sendiri

Mereka merasa bersalah jika mereka menghabiskan waktu atau energi untuk diri mereka sendiri, merasa bahwa mereka harus selalu siap membantu orang lain.

Baca Juga: Anak Usia 1 Tahun Harusnya sudah Bisa Apa? Yuk, Latih Si Kecil dengan 10 Keterampilan Motorik Ini

4. Mengorbankan Kebutuhan Pribadi

People pleaser cenderung mengabaikan kebutuhan mereka sendiri demi memuaskan keinginan orang lain.

5. Takut Ditinggalkan

Mereka takut bahwa jika mereka tidak menyenangkan orang lain, mereka akan ditinggalkan atau diabaikan.

Baca Juga: Selalu Disalahkan Oleh Pasangan? Ciri-Ciri Terjebak "Cycle of Blame", Begini Cara Mengatasinya!

Bagaimana Cara Mengatasinya?

Untuk mengatasi kecenderungan people pleaser ini, ada beberapa langkah yang dapat Anda ambil.

Langkah pertama adalah menyadari dan mengakui pola perilaku ini.

Berikut adalah beberapa tips untuk membantu mengatasi kebiasaan ini.

1. Kenali Nilai dan Batas Anda

Tentukan apa yang penting bagi Anda dan mulailah menetapkan batas yang sehat untuk diri Anda sendiri.

Baca Juga: Menolak Damai, Keluarga Dini Sera Afianti Ingin Ronald Tannur Dihukum Seberat-beratnya

2. Belajar Mengatakan Tidak

Latih diri Anda untuk mengatakan tidak tanpa merasa bersalah atau takut kehilangan persetujuan orang lain.

3. Perkuat Kecerdasan Emosional

Tingkatkan kesadaran emosional Anda dan belajarlah mengelola emosi, terutama rasa takut dan kecemasan.

Baca Juga: Dosen UIN Lampung Tak Dihukum Usai Digrebek Warga Berduaan dengan Mahasiswinya, Polisi: Tak Ada Laporan

4. Mencari Dukungan

Bicarakan dengan teman dekat, anggota keluarga, atau bahkan seorang terapis tentang perasaan dan pengalaman Anda. Dukungan sosial dapat membantu mengurangi kecenderungan people pleaser.

5. Praktikkan Self-Care

Prioritaskan waktu untuk merawat diri sendiri dan lakukan aktivitas yang membawa kebahagiaan dan kesejahteraan untuk diri Anda sendiri.

Itulah tadi penjelasan hingga bagaimana cara mengatasi jika Anda memiliki kecenderungan sebagai people pleaser. ***

Follow Berita Info Semarang di Google News
Berita Terkait
Berita Terkini
Bisnis23 April 2025, 08:31 WIB

Grand Opening Elia Bake House Semarang: Sajikan Bolu Kukus Premium Istimewa

Bolu kukus hadir dalam versi lebih premium melalui kreasi terbaru dari Elia Bake House milik Emmanuel Ivan Purwanto.
Bolu Kukus Premium Istimewa.
 (Sumber:  | Foto: Sakti)
Semarang Raya21 April 2025, 19:08 WIB

Momen Hari Kartini, Wali Kota Semarang Raih Penghargaan Anugerah Puspa Bangsa

Penghargaan diberikan kepada para pemimpin perempuan yang memiliki kekuatan karakter dan menginspirasi banyak perempuan lainnya.
Wali Kota Semarang menerima penghargaan Anugerah Puspa Bangsa 2025 kategori Puspa Adidaya. (Sumber:  | Foto: Dok)
Semarang Raya18 April 2025, 05:54 WIB

Wali Kota Semarang Terus Dorong Sekolah Swasta Serahkan Ijazah Siswa yang Tertahan Karena Nunggak SPP

Agustina mengapresiasi 37 sekolah swasta mulai jenjang TK, SD hingga SMP yang sudah melakukan deklarasi dan menyerahkan ijazah tanpa meminta pembayaran tunggakan.
Agustina, Wali Kota Semarang. (Sumber:  | Foto: Dok)
Semarang Raya16 April 2025, 18:20 WIB

Wali Kota Semarang Agustina Beri Respon Cepat Aduan Masyarakat

Salah satunya yaitu keluhan tentang jalan rusak di Jalan Kuwasen Rejo - Kelurahan Pongangan, Kecamatan Gunungpati.
Penanganan jalan rusak di Jalan Kuwasen Rejo - Kelurahan Pongangan, Gunungpati. (Sumber:  | Foto: Sakti)
Semarang Raya13 April 2025, 09:50 WIB

Gandeng Pokdarwis dan Desa Wisata, Agustina Wali Kota Semarang Rencanakan Musrenbang Pariwisata

Musrenbang pariwisata perlu dilakukan agar pengembangan desa wisata dapat dirancang secara khusus dan partisipatif.
Sesaji Rewanda di Goa Kreo, Gunungpati (Sumber:  | Foto: Sakti)
Semarang Raya10 April 2025, 16:27 WIB

Pemerintah Kota Semarang Kembali Gelar Prosesi Sesaji Rewanda

Selama pembagian gunungan, semua yang hadir, termasuk para monyet, bergabung dalam perayaan ini.
Perayaan Sesaji Rewanda di Kota Semarang. (Sumber:  | Foto: Sakti)
Semarang Raya09 April 2025, 17:08 WIB

Wali kota Semarang Hadirkan Kanal Aduan Lapor Semar Solusi AWP

Wali kota Semarang hadirkan kanal pengaduan bagi masyarakat yang lebih representatif melalui Lapor Semar Solusi AWP.
Wali kota Semarang hadirkan kanal pengaduan bagi masyarakat. (Sumber:  | Foto: Sakti)
Pendidikan09 April 2025, 13:40 WIB

Unnes Bangun Gedung Kuliah dan Laboratorium Baru, Telan Rp 120 Miliar

Gedung setinggi delapan lantai ini dirancang sebagai ruang kuliah, laboratorium, dan ruang pertemuan yang representatif, dengan total luas lantai mencapai 16.170 meter persegi.
Rencana Pembangunan Gedung Baru Unnes. (Sumber:  | Foto: Dok)
Semarang Raya08 April 2025, 19:10 WIB

Kuatkan Semangat Membangun, Agustina Wali kota Semarang Silaturrahmi ke Para Mantan Wali Kota

Agustina menyambangi sejumlah tokoh yang pernah memimpin Kota Semarang, di antaranya Hendrar Prihadi, Soemarmo Hadi Saputro, dan Sukawi Sutarip.
Wali Kota Semarang bersama jajaran pimpinan OPD bersilaturahmi dengan para Wali Kota Semarang terdahulu. 
 (Sumber:  | Foto: sakti)
Semarang Raya27 Maret 2025, 21:38 WIB

Posko Mudik BUMN 2025 Hadir di Pelabuhan Tanjung Emas Semarang, Sambut Ribuan Pemudik dari Kalimantan

Ribuan pemudik yang tiba di Pelabuhan Tanjung Emas, Semarang, disambut dengan fasilitas layanan gratis dari Posko Mudik Bersama BUMN 2025.
Posko Mudik Bersama BUMN di Pelabuhan Tanjung Emas, Semarang. (Sumber:  | Foto: Sakti)