Memaafkan Tanpa Melupakan, Apa yang Seharusnya Kita Lakukan?

Galuh Prakasa
Selasa 17 Oktober 2023, 13:23 WIB
Ilustrasi |  Mengapa melupakan tidak selalu mungkin, dan bagaimana memaafkan bisa membantu Anda melepaskan beban emosional. (Sumber : Freepik)

Ilustrasi | Mengapa melupakan tidak selalu mungkin, dan bagaimana memaafkan bisa membantu Anda melepaskan beban emosional. (Sumber : Freepik)

INFOSEMARANG.COM -- Memaafkan dan melupakan adalah dua hal yang sering kita dengar sebagai satu paket.

Namun, apakah kita benar-benar bisa melupakan apa yang kita maafkan? Dan apakah itu tindakan terbaik?

Pepatah lama ini mungkin lebih akurat sebagai "maafkan, tetapi jangan lupakan." Apa artinya memaafkan tanpa melupakan?

Memaafkan adalah keterampilan hidup penting. Ini dapat memelihara hubungan, mengembalikan kepercayaan, dan menjaga pikiran kita tetap tenang.

Baca Juga: Jokowi Buka Suara: Potensi Gibran Maju Cawapres Pasca Perubahan Syarat Usia Capres dan Cawapres

Ada dua jenis Pemaafan:

  • Keputusan memaafkan
    Keputusan memaafkan adalah ketika kita sadar memutuskan untuk melepaskan perasaan negatif, seperti kemarahan dan kebencian, dan melanjutkan tanpa membawa beban perasaan tersebut.

  • Pemaafan emosional
    Pemaafan emosional adalah ketika kita menggantikan emosi negatif dengan emosi positif seperti simpati atau empati.

Studi menunjukkan bahwa pemaafan emosional lebih cenderung menghasilkan pelupaan yang lebih tinggi dibandingkan dengan keputusan memaafkan.

Ini juga lebih mudah untuk melupakan ketika kita mengalami pemaafan emosional.

Baca Juga: Pasca Putusan MK, Partai Gerindra Berkomunikasi dengan Gibran Rakabuming Raka, 4 Nama Bacawapres Prabowo Masih Dipertimbangkan

Namun, apakah harus selalu melupakan? Tidak selalu. Ada situasi di mana melupakan sulit dilakukan.

Memaafkan bisa memberi izin kepada orang tersebut untuk melanjutkan perilaku yang menyakiti. Sebaliknya, belajar dari pengalaman tersebut mungkin membantu seseorang mengatasi perilaku semacam itu di masa depan.

Ketika "melupakan" tidak mungkin, ada pelajaran berharga yang bisa diambil dari pengalaman tersebut. Memang, tidak selalu mungkin untuk mencapai tingkat "memaafkan dan melupakan."

Beberapa orang memaafkan untuk melepaskan masa lalu dan menerima bahwa apa yang terjadi bukanlah kesalahan mereka.

Jika kamu tidak melupakan, apakah kamu benar-benar bisa memaafkan?

Baca Juga: Aksi Pria Tiba-tiba Bacok 2 Orang di Pinggir Jalan Jolotundo Semarang, Asal Serang saat Naik Motor

Ini adalah pertanyaan sulit. Pemaafan mungkin tidak mudah, tetapi bisa memberikan banyak manfaat.

Pemaafan dapat membantu melepaskan beban emosional, mengurangi tingkat depresi dan kecemasan, serta meningkatkan kesehatan fisik.

Sebuah studi dengan 1.000 wanita menunjukkan bahwa pemaafan emosional membuat mereka melihat orang yang melakukan kesalahan sebagai kurang bertanggung jawab atas tindakan mereka.

Ini memberikan rasa lega dan dapat meningkatkan kesehatan emosional dan kebahagiaan.

Memaafkan adalah tindakan mulia, tetapi melupakan tidak selalu mungkin. Penting untuk memahami bahwa kita semua memiliki batasan dalam hal melupakan.

Baca Juga: Memalukan, Aksi Massal Pengendara Ugal-ugalan di Semarang, Trotoar hingga Halte BRT pun Diterobos

Yang terpenting adalah mengambil pelajaran dari pengalaman tersebut dan memastikan bahwa kita tidak membiarkan tindakan orang lain mengendalikan kebahagiaan kita.

Memaafkan adalah kunci untuk melepaskan diri dari beban emosional dan mengembangkan kesehatan mental yang lebih baik.***

Follow Berita Info Semarang di Google News
Berita Terkait
Berita Terkini
Bisnis23 April 2025, 08:31 WIB

Grand Opening Elia Bake House Semarang: Sajikan Bolu Kukus Premium Istimewa

Bolu kukus hadir dalam versi lebih premium melalui kreasi terbaru dari Elia Bake House milik Emmanuel Ivan Purwanto.
Bolu Kukus Premium Istimewa.
 (Sumber:  | Foto: Sakti)
Semarang Raya21 April 2025, 19:08 WIB

Momen Hari Kartini, Wali Kota Semarang Raih Penghargaan Anugerah Puspa Bangsa

Penghargaan diberikan kepada para pemimpin perempuan yang memiliki kekuatan karakter dan menginspirasi banyak perempuan lainnya.
Wali Kota Semarang menerima penghargaan Anugerah Puspa Bangsa 2025 kategori Puspa Adidaya. (Sumber:  | Foto: Dok)
Semarang Raya18 April 2025, 05:54 WIB

Wali Kota Semarang Terus Dorong Sekolah Swasta Serahkan Ijazah Siswa yang Tertahan Karena Nunggak SPP

Agustina mengapresiasi 37 sekolah swasta mulai jenjang TK, SD hingga SMP yang sudah melakukan deklarasi dan menyerahkan ijazah tanpa meminta pembayaran tunggakan.
Agustina, Wali Kota Semarang. (Sumber:  | Foto: Dok)
Semarang Raya16 April 2025, 18:20 WIB

Wali Kota Semarang Agustina Beri Respon Cepat Aduan Masyarakat

Salah satunya yaitu keluhan tentang jalan rusak di Jalan Kuwasen Rejo - Kelurahan Pongangan, Kecamatan Gunungpati.
Penanganan jalan rusak di Jalan Kuwasen Rejo - Kelurahan Pongangan, Gunungpati. (Sumber:  | Foto: Sakti)
Semarang Raya13 April 2025, 09:50 WIB

Gandeng Pokdarwis dan Desa Wisata, Agustina Wali Kota Semarang Rencanakan Musrenbang Pariwisata

Musrenbang pariwisata perlu dilakukan agar pengembangan desa wisata dapat dirancang secara khusus dan partisipatif.
Sesaji Rewanda di Goa Kreo, Gunungpati (Sumber:  | Foto: Sakti)
Semarang Raya10 April 2025, 16:27 WIB

Pemerintah Kota Semarang Kembali Gelar Prosesi Sesaji Rewanda

Selama pembagian gunungan, semua yang hadir, termasuk para monyet, bergabung dalam perayaan ini.
Perayaan Sesaji Rewanda di Kota Semarang. (Sumber:  | Foto: Sakti)
Semarang Raya09 April 2025, 17:08 WIB

Wali kota Semarang Hadirkan Kanal Aduan Lapor Semar Solusi AWP

Wali kota Semarang hadirkan kanal pengaduan bagi masyarakat yang lebih representatif melalui Lapor Semar Solusi AWP.
Wali kota Semarang hadirkan kanal pengaduan bagi masyarakat. (Sumber:  | Foto: Sakti)
Pendidikan09 April 2025, 13:40 WIB

Unnes Bangun Gedung Kuliah dan Laboratorium Baru, Telan Rp 120 Miliar

Gedung setinggi delapan lantai ini dirancang sebagai ruang kuliah, laboratorium, dan ruang pertemuan yang representatif, dengan total luas lantai mencapai 16.170 meter persegi.
Rencana Pembangunan Gedung Baru Unnes. (Sumber:  | Foto: Dok)
Semarang Raya08 April 2025, 19:10 WIB

Kuatkan Semangat Membangun, Agustina Wali kota Semarang Silaturrahmi ke Para Mantan Wali Kota

Agustina menyambangi sejumlah tokoh yang pernah memimpin Kota Semarang, di antaranya Hendrar Prihadi, Soemarmo Hadi Saputro, dan Sukawi Sutarip.
Wali Kota Semarang bersama jajaran pimpinan OPD bersilaturahmi dengan para Wali Kota Semarang terdahulu. 
 (Sumber:  | Foto: sakti)
Semarang Raya27 Maret 2025, 21:38 WIB

Posko Mudik BUMN 2025 Hadir di Pelabuhan Tanjung Emas Semarang, Sambut Ribuan Pemudik dari Kalimantan

Ribuan pemudik yang tiba di Pelabuhan Tanjung Emas, Semarang, disambut dengan fasilitas layanan gratis dari Posko Mudik Bersama BUMN 2025.
Posko Mudik Bersama BUMN di Pelabuhan Tanjung Emas, Semarang. (Sumber:  | Foto: Sakti)