Jam tidur anak usia 0-24 bulan yang seseuai agar tidur siang dan tidur malamnya berkualitas.
INFOSEMARANG.COM - Penting untuk mengatur jadwal tidur anak sedari usia 0 hari. Agar si kecil nantinya memiliki kebiasaan tidur yang berkualitas hingga besar nanti.
Jam tidur anak usia di bawah 0 bulan berbeda dengan anak usia 5 bulan ke atas. Begitu pun dengan anak di atas 12 bulan memiliki porsi tidur yang berbeda.
Bayi usia di bawah 2 bulan memiliki jam tidur siang dan tidur malam lebih panjang. Sementara bayi yang mulai masuk usia 6 bulan memiliki jam tidur lebih pendek namun jam tidur malam yang lebih panjang.
Baca Juga: 6 Cara Menggendong Bayi yang Berbahaya, Khusus Bayi Newborn
Begitu pun dengan anak usia 12 bulan ke atas, jam tidur siangnya semakin sedikit. Namun perlu diperhatikan agar anak memiliki jam tidur malam yang lebih panjang.
Berikut perhitungan jam tidur anak berdasarkan umurnya yang dikutip dari Hallo Bumil:
| Usia (bulan) | Tidur siang | Tidur malam | Total |
| 0-2 | 7-9 jam | 8-9 jam | 14-18 jam |
| 3-4 | 4-8 jam | 8-10 jam | 14-16 jam |
| 5-8 | 3-4 jam | 9-11 jam | 14-15 jam |
| 9-11 | 3-4 jam | 10-12 jam | 14-15 jam |
| 12-18 | 2-4 jam | 10-12 jam | 13-14 jam |
| 19-24 | 1-2 jam | 11-12 jam | 12-13 jam |
***